Tartalom

• Lépni
• 5/1-es módszer: Javítsa kapcsolatát
• 2/5 módszer: Az iskolával való kapcsolat javítása
• 3/5 módszer: A tinédzser biztonságának megóvása
• 4/5 módszer: Hatékony gyermeknevelés
• 5/5 módszer: Betekintés a serdülő agyba

Ön egy tinédzser szülője vagy gondozója? A serdülőkor kihívást jelenthet a gyermeknevelésben vagy a gyermekkel való interakcióban. Néha a fiatalok negatív magatartást tanúsíthatnak, például: a hatóságokkal szembeni ellenállás, a szabályok megsértése, a kábítószer-fogyasztás és az agresszió vagy erőszak. Ahhoz, hogy ezeket a problémákat tizenévesen kezelhesse, fontos javítani kapcsolata pozitívumait, valamint az iskolához fűződő kötelékét, megőrizni őket a szülői normák szerint, és megérteni, mi történik a serdülő agyban.

Lépni

5/1-es módszer: Javítsa kapcsolatát

1. Jó szórakozást együtt. A tinédzser és szülei, gondozói (gondozói) közötti kötelék erős védő tényező a káros hatások, például az érzelmi szorongás, a kockázatos szexuális viselkedés és a kábítószer-fogyasztás ellen.
   • Rendeljen rendszeres családi tevékenységeket, például közös vacsorát vagy játékestet.
   • Heti rendszerességgel beszélgessetek egymással. Vidd ki tinédzseredet ebédre vagy vacsorára a család többi tagja nélkül. Így kizárólag a kötelékére koncentrálhat, ahelyett, hogy mások elterelnék a figyelmét.
   • Csinálj együtt szórakoztató dolgokat, például olyan tevékenységeket, amelyeknek tetszik. Kérdezd meg tőle, mit szeret csinálni, vagy tegyen javaslatokat, például játékra, vásárlásra, gördeszkázásra, hegyikerékpározásra, táborozásra, társasjátékra vagy kirándulásra.
2. Használja ki a közösségi hálózatokat. A közösségi média bebizonyosodott, hogy javíthatja a szülő-gyermek kapcsolatot és elősegíti a társas viselkedést, ezáltal csökkentve az agressziót.
   • Ha nem rendelkezik Facebook-fiókkal (vagy Instagram-nal stb.), Iratkozzon fel, és vegye fel a tinit barátként. Ellenőrizheti a különböző webhelyeken végzett tevékenységét, valamint üzeneteket hagyhat és fotókat tehet közzé.
   • Próbáld elkerülni a kamaszodást. A tizenévesek érzékenyek lehetnek mások, különösen társaik szemléletére.
3. Mutassa meg, mennyire szereti gyermekét. Egy tinédzser, aki úgy érzi, szülei keresik és szeretik, jobban védett a negatív hatásoktól és viselkedéstől. Koncentráljon azokra a módokra, amelyekkel megmutathatja a tinédzsernek, hogy értékes, elfogadott, szeretett és gondozott.
   • A fizikai érintkezés, például az ölelés, sokat tehet arról, hogy megmutassa egy tinédzsernek, mennyire érdekli. Ha azonban ezek az érzelmek kellemetlenek, akkor kipróbálhat más technikákat is, például megérintheti a vállát vagy sportolhat vele.
   • Például mondd: "Szeretlek", és dicsérjem meg tinédzseredet azért, amit jól csinál. Figyelje meg pozitív tulajdonságait és kommentálja azokat konstruktívan. Mondj ilyeneket: "Szeretem, mennyire őszinte vagy az érzéseiddel".
   • Figyeljen gyermekére. Legyen támogató, ha elmondja a tinédzsernek, hogy mindig ott lesz mellette. Mondhatsz ilyet: "Szeretném, ha tudnád, hogy bármiről beszélhetsz velem, én pedig meghallgatom és megpróbálok segíteni." Adjon támogatást és útmutatást, amikor úgy tűnik, hogy a tininek szüksége van rá.
   • Ajándékozza meg vagy lepje meg tinédzserét kedvenc étkezésével.
4. Tegyen fel kérdéseket és mutasson érdeklődést. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szülők tinédzserei, akik tájékozottak és tudnak gyermekük életéről, jobban alkalmazkodnak.
   • Tegyen fel nyílt kérdéseket, például: "Mi megy jól az iskolában az utóbbi időben?" Vagy "Mi a célja most?"
   • Kerülje a zárt kérdéseket, ahol egy szó elég válaszként válaszolni, például "Ma iskolában voltál?" vagy "Minden rendben van?" amire a tinédzser válaszolhat "igen" -re anélkül, hogy további részletekbe menne. Ez megszakítja a beszélgetést és növeli a távolságot.
   • A tini előadása helyett hallgasson. Koncentráljon a gyermek perspektívájának megértésére, és ne javítson vagy adjon tanácsokat.
   • Ha megpróbálja megfigyelni tinédzserét azzal, hogy megfigyelési technikákkal (telefonnapló vezetése stb.) Kémkedik vele, több kárt okozhat, mint hasznot. Kerülje el ezt a fájó viselkedést.
5. Biztosítson helyet. Ironikus módon egy tinédzser számára adott hely valóban javíthatja a kapcsolatot és a pozitivitást a kapcsolatban. A kutatások azt mutatják, hogy a fiataloknak szükségük van az autonómia vagy a választás szabadságának érzésére.
   • Ne menjen horgászni, ha a kamasz nem akar megbeszélni valamit. Adjon neki időt a helyzet feldolgozására, és hívja fel magát, amint készen áll.
6. Csökkentse a családon belüli konfliktusokat. A kamasz által tapasztalt vagy szemtanúi házassági konfliktusok viselkedési problémákhoz, depresszió tüneteihez és rosszabb családi kapcsolathoz vezethetnek.
   • Ne vitatkozzon és ne vitatkozzon a gyermekek előtt.
   • A családi ügyek megbeszélésekor maradjon nyugodt, és ne emelje fel a hangját haragja miatt.

2/5 módszer: Az iskolával való kapcsolat javítása

1. Ösztönözze a tanórán kívüli tevékenységekben való részvételt. Az iskolával való jobb kapcsolat védő tényezőként szolgál a káros tényezőkkel szemben (destruktív és negatív magatartás, beleértve az önkárosítást, a haragot és a drogfogyasztást). Egy serdülő tanórán kívüli tevékenysége kevesebb kockázati tényezővel is jár.
   • Próbáld ösztönözni serdülőjét, hogy vegyen részt olyan tevékenységekben, mint az egyetemen működő társaságok vagy klubok, a diáktanács vagy szervező.
   • A sportban való részvétel elősegítése. Az olyan társas viselkedés, mint a csapatsport, erősebb önértékeléssel jár, valamint nagyobb valószínűséggel vesznek részt az órákon. A sportban való részvétel azonban több alkoholfogyasztáshoz is vezethet. Ha gyermeke sportol, beszélje meg az alkohol veszélyeit. Lehetséges, hogy figyelemmel kell kísérnie a tinédzser társadalmi tevékenységét, ha alkoholfogyasztásra gyanakszik.
   • Győződjön meg arról, hogy a szabadidős tevékenységek egyértelműek; az ilyen típusú tevékenységek társasabb viselkedéssel járnak. Például egy olyan iskola utáni klub, ahol a tizenévesek különböző tevékenységeket végezhetnek, strukturálatlannak tekinthető, míg egy adott sportcsapat jól felépítettnek tekinthető.
   • Vigyázzon, ne kényszerítse a tizenéveseket arra, hogy részt vegyenek egy sportban vagy tevékenységben, amikor ő nem akarja.
2. Magas, de elérhető követelményeket támaszt. A tinédzserek tanulmányi teljesítményének túlbecsülését összefüggésbe hozta a rosszabb egészségi állapot és a kockázatvállalási magatartás.
   • Tájékoztassa a gyermeket arról, hogy mit vár el az iskolai teljesítményétől, beleértve azokat az osztályzatokat is, amelyeket neki el kell kapnia. Ne érjen túl magasra (mind a tízes) vagy túl alacsonyra (a sarokkal az árok felett). Mondhatod: "Úgy gondolom, hogy minden tantárgyhoz legalább 7-et kell szerezned. Úgy gondolod, hogy ez megvalósítható? Megállapodnánk ebben?"
   • Magyarázza el, hogy elvárja a fiataloktól, hogy tiszteljék a felnőtteket és a tekintélyt!
3. Ösztönözze a pozitív tanuló-tanár kapcsolatot. A tanuló bizalma, hogy a tanár tisztességesen bánik vele, védő tényező lehet az ártalmakkal szemben.
   • Rendszeresen tartson megbeszéléseket a serdülő tanáraival, hogy megvitassák az esetleges kérdéseket és fokozzák a pozitív kommunikációt. Ahol szükséges, vonja be a hallgatót a megbeszélésbe.
   • Figyeljen a problematikus diák-tanár kapcsolatokra, amikor azok felmerülnek. Megállapodások a tanárokkal és egy terv kidolgozása a tudományos kapcsolat javítására.
   • Ha a tanulónak van tanácsadója vagy tanácsadója az iskolában, beszélje meg a gyermek céljait és szükségleteit, valamint a tanuló és a tanár közötti pozitív kapcsolat kialakításának módjait.
4. Támogassa az egészséges kortárs kapcsolatok kialakulását. A kutatások azt mutatják, hogy az iskolában élő más társaival való szoros kapcsolat bizonyos mértékig megakadályozza a tizenéveseket a negatív viselkedésben. A pozitív iskolai kapcsolatok a felsőoktatási teljesítményhez is társulnak.
   • Beszélje meg az egészséges kapcsolatok fogalmát tinédzserével. Magyarázza el, hogy a pozitív barátságok az őszinteségről, a bizalomról, az elfogadásról és a hűségről szólnak.
   • Figyeljen gyermeke interperszonális barátságaira. Ismerje meg a barátait és ismerje meg személyesen a szüleiket.
   • Ne feledje, hogy a tinédzserek bármilyen problémás kapcsolattal rendelkeznek. Kérdezze meg serdülőjét, hogy nem bántalmazzák-e, vagy rosszul bánnak-e vele a társai. Tegye fel ezeket a kérdéseket közvetlenül az iskola vezetőségének, hogy készítsen tervet a zaklatás elleni küzdelemről.

3/5 módszer: A tinédzser biztonságának megóvása

1. Távolítsa el a veszélyes tárgyakat a házból. A veszélyes dolgok otthoni jelenléte a tizenévesek pusztító magatartásával függ össze. Például az otthoni alkohol és drogok a szerhasználat növekedésével járnak a serdülők körében.
   • Távolítson el fegyvereket vagy más fegyvereket a házból.
   • Megszabadulni az alkoholtól és más anyagtól (akár a fel nem használt gyógyszerektől is).
   • Ha a tinédzser korábban szenvedett önkárosítást, távolítson el minden éles tárgyat, például kést és fegyvert, vagy tegye zár alá.
   • Mutasson pozitív példát saját negatív vagy egészségtelen viselkedésének csökkentésével. Képmutató lehet például a tizenévesek számára, ha azt mondja nekik, hogy ne dohányozzanak, miközben jól érzik magukat.
2. Biztosítson megfelelő felügyeletet. A felügyelet és a strukturált tevékenységek az antiszociális magatartás (bűnözői tevékenységek és egyéb viselkedési problémák) csökkenéséhez kapcsolódnak. Amikor a tinédzser az otthonon kívüli tevékenységekben vesz részt, győződjön meg arról, hogy megfelelő a felügyelet és világos a szerkezet.
   • Győződjön meg róla, hogy a tinédzser felnőttek felügyelete alatt áll az iskola után és hétvégén.
   • Győződjön meg arról, hogy a kimeneteket megfelelően felügyelik.
   • Találkozzon tinédzser barátai szüleivel, hogy biztosítsa a fiatalok viselkedésének megfelelő felügyeletét és nyomon követését.
3. Beszélje meg a kockázatos helyzeteket. Legyen nyitott és őszinte a serdülőkkel szemben az olyan viselkedés kockázataival kapcsolatban, mint a nem védett szex, a kábítószer-fogyasztás és a bűnözői tevékenység. Ha félelemből vagy kényelmetlenségből kerüli ezeket a témákat, a gyermek nagy valószínűséggel tanul társaitól, ami félrevezető és pontatlan információkat eredményezhet.
   • Adjon információt. A tizenéves korú szexuális kapcsolatok általában jóslatoknak számítanak, és a jövőbeni kapcsolatok alapját képezik. Korán beszélje meg a szex kockázatait. A beszélgetés megkezdéséhez azt mondhatja: "Azt hiszem, itt az ideje, hogy a szexről kezdjünk beszélni. Tudom, hogy ez egy kínos téma, amiről a szüleivel beszélhetünk, de nagyon fontos, hogy beszéljünk róla. Erről. Mit csinálsz gondolkodni? " Kezdheti azzal, hogy megbeszéli, mit hallott a tinédzser a szexről a barátaitól vagy a televízióban. Magyarázza el a szexről alkotott véleményét és azt, hogy mit vár el gyermekétől (mikor nem szabad elkezdeni, miért és milyen fogamzásgátlókra van szükség, például óvszerre / fogamzásgátló tabletta).
   • Oktassa tinédzsereit az alkohol- és drogfogyasztás kockázatáról. Mondj valami olyasmit: "Szeretnék beszélni veled azokról a dolgokról, amelyeket a tizenévesek megtehetnek, és amelyek árthatnak neked. Jól vagy?" Magyarázza el véleményét az alkohol- és drogfogyasztásról, valamint arról, hogy mit vár el tinédzserétől (mit korlátozhat, vagy nem használhat, és miért). Nagyon fontos elmagyarázni, miért nem szabad bizonyos gyógyszereket szedni (egészségügyi kockázatok, esetleges túladagolás, rossz döntések stb.); a tizenévesek magyarázatot akarnak a szabályokra, különben figyelmen kívül hagyhatják őket hülyének vagy merevnek.
4. Fontolja meg a kezelést. Ha a tinédzser kockázatos magatartást tanúsít, szembeszáll a tekintélyekkel, erőszakossá válik vagy társadalmilag visszahúzódik, ennek oka lehet egy mélyebb mentális egészségi probléma. A pszichológiai kezelés segíthet az egyéneknek a célok kitűzésében és az egészségesebb módok kialakításában a serdülőkkel való megbirkózáshoz.
   • Beszélje meg a kezelést a tinédzser orvosával, vagy hívja a biztosítót a megtérítendő terapeuták listájához.

4/5 módszer: Hatékony gyermeknevelés

1. Használjon mérvadó gyermeknevelést. A mérvadó nevelési stílus rengeteg elfogadást és szabadságot kínál, anélkül, hogy elengedné a világosan meghatározott szabályokat és elvárásokat. Ez a típusú nevelés korrelál a középiskolai teljesítménnyel.
   • A mérvadó stílus azt jelenti, hogy meleg, gondos és rugalmas a gyermekkel szemben. Koncentráljon a határok és szabályok meghatározására, de hajlandó legyen tárgyalni, vagy legyen rugalmas, ha szükséges.
   • Fogadd el a tinit olyannak, amilyen, és tudasd vele, hogy elfogadod. Bátorítsd, hogy törekedjen álmainak megvalósítására, bármi legyen is az.
   • A tekintélyes szülők aggódnak a szülőkért. A tizenévesek akkor tapasztalják meg ezt az érintettséget, amikor szüleik ott vannak, hogy segítsenek nekik a házi feladatokban és más kérdésekben, valamint amikor a szülők időt szánnak arra, hogy szórakoztató dolgokat végezzenek a családdal.
   • Kerülje az autoriter nevelést. A tekintélyelvű nevelés merev és rugalmatlan szabályokkal és olyan gondolkodásmóddal társul, mint például: "Igazam van, és nem." Az autoriter szülői stílusra példa lehet, ha a tinédzser olyasmit mond, hogy "Apám azt mondja nekem, hogy igaza van, és csak engedelmeskednem kell neki, és soha nem kell megkérdőjeleznem a tekintélyét". Ahelyett, hogy tekintélyelvű lenne, vonja be a tinédzsert a határok kialakításának folyamatába. Magyarázza el a megalkotott szabályok okát, és adjon esélyt a tinédzsernek megszólalni. Tárgyalás és kompromisszum a döntés meghozatalához. Például, ha úgy gondolja, hogy a tinédzsernek meg kell kapnia az összes tízest, amikor a tinédzser úgy gondolja, hogy ez túl sok kérdést igényel, akkor hajlandó ezt a színvonalat úgy módosítani, hogy megfeleljen a tinédzser igényeinek. Talán meg tudja állapodni abban, hogy minden tantárgyért legalább 7-et kap.
2. Használjon asszertív kommunikációt. Az ilyen típusú kommunikációval tisztelettel és megfelelő módon közvetíti üzenetét. Az asszertivitás egy "jól vagyok, jól vagy" gondolkodásmódból fakad. Jól vagy "gondolkodási folyamat.
   • Használjon megfelelő, nyugodt és megnyugtató hangot.
   • Mondjon "nem", ha szükséges.
   • Magyarázza el, miért adott meg bizonyos szabályokat, és miért azok megfelelőek.
   • Legyen őszinte és nyitott a gondolataival és érzéseivel kapcsolatban (de legyen tiszteletteljes és tapintatos). Használjon "I" állításokat, például "dühös vagyok, ha a megbeszélt időpontnál később térsz haza".
   • Kerülje az agresszív kommunikációt. Az agresszív kommunikáció "jól vagyok, nem vagy jól" mentalitásból fakad. Ne fenyegessen és ne üvöltsön egy gyereket, mert ez egy példa a tinédzser nem megfelelő viselkedésére, és aggasztóvá teheti a gyereket.
   • Korlátozza a passzív kommunikációt. A passzivitás a kommunikációban nem kifejezi az Ön igényeit és érzéseit. A passzivitás "jól vagy, nem vagyok jól" hozzáállásból fakad. A passzív szülő félhet a tinéjétől, és ahelyett, hogy kommunikálna velük, kerüli a tinit.
3. Állítsa be a határokat. A tizenéveseknek struktúrára van szükségük ahhoz, hogy biztonságban érezzék magukat, és csökkentse a kockázatos viselkedés valószínűségét.
   • Állítson be reális és igazságos határokat. Készítsen házirendet. Mondja el tinédzsereinek, hogy mely viselkedés elfogadható és melyik nem. Például adjon meg serdülõjének egy meghatározott idõt, hogy otthon lehessen, és magyarázza el a következményeket, ha a tinédzser ezt nem tartja be.
   • Rendszeres házimunkát végezzen. A házimunkák elvégzése felelősségérzetet ad a fiatalnak. Magyarázza el, hogy a házban mindenkinek hozzá kell járulnia. Létrehozhat tennivalók ütemtervét és jutalmakat nyújthat, amikor gyermekei kérés nélkül teljesítik házimunkájukat.
   • Határozza meg a nemkívánatos viselkedés konkrét következményeit. Pontosan fogalmazzon meg arról, hogy mit ne tegyen a tinédzsere (pl. Nem tartózkodik időben otthon, elmulasztja az iskolát, drogozik stb.), Valamint a következményeket, ha a fiatal megszegi a szabályokat (pl. Házi őrizet, autóvesztés) vagy egyéb jogosultságok). Győződjön meg róla, hogy tinédzsere tudja, hogy választhat-e a szabályok betartásáról vagy sem.
4. Használjon pozitív megerősítést. A kívánt viselkedés jutalmazása ennek a viselkedésnek a növekedését és a kapcsolódó negatív viselkedés csökkenését eredményezheti. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a fiatalok, akik jutalmat kaptak a biztonsági öv viseléséért, nagyobb valószínűséggel használják a biztonsági övet.
   • Jutalmazza meg a jó viselkedést. Amikor gyermeke valami pozitívat tesz, például jó minősítést szerez egy teszten, ajánljon jutalmat, például új ruhadarabot.
   • Fókuszáljon a pozitív tulajdonságokra. A tizenévesek erős önértékelése az egyik tényező, amely segít megakadályozni a negatív érzések és viselkedés kialakulását. Mondja el gyermekének, hogy büszke vagy rá. Mondjon konkrét példákat teljesítményére, például egy teszten vagy jelentésben jó osztályzat megszerzésére, őszinteségre vagy a háztartási feladatok elvégzésére.
   • Adjon lehetőséget a fiataloknak a szabadság megszerzésére. Az a fiatal ember, aki úgy érzi, hogy képes irányítani saját életét, gyakran kevesebb problémát okoz az agresszív viselkedéssel.

5/5 módszer: Betekintés a serdülő agyba

1. Vegye figyelembe, hogy nőtt-e a kockázatvállalás. A serdülőkori agyban bekövetkező változások növelhetik a kockázatvállalási hajlandóságot és a kábítószerekkel (alkohol és drogok) való kísérletezésre való hajlamot. A serdülőket különösen az ingerek fokozása vonzza - például drogok és alkohol. Ugyanakkor a tinédzser nagyobb valószínűséggel vállalhat egészséges kockázatokat, például új tevékenységeket próbálhat ki (sport, játékok, hobbi stb.).
   • A serdülő kockázatosabb viselkedésben vehet részt. Ez néha veszélyes helyzetekhez vezethet, például gyorshajtáshoz és más szabályok vagy törvények megsértéséhez. Legyen tisztában ezekkel a figyelmeztető jelekkel és ezzel a kockázatos viselkedéssel.
2. Tudja, hogy az impulzuskontroll lehet kisebb. Az impulzusok irányításának képessége a serdülő agyban még nem fejlődött ki teljesen. Értsd meg, hogy tinédzsered még nem képes uralkodni magán, vagy késleltetni a kielégülést.
   • Tanítsa meg gyermekét, hogy késleltesse a kielégülést azáltal, hogy segít felismerni egy adott tevékenység vagy viselkedés előnyeit és hátrányait.
3. Mutasson empátiát kamaszos érzelmekkel. A növekvő tinédzser agyában bekövetkező változások fokozott érzelmi reakcióképességhez vezethetnek. Ez azt eredményezheti, hogy a tizenévesek több dühöt, szomorúságot, magányt, agresszivitást és más negatív érzelmeket vagy viselkedést tapasztalnak.
   • Próbálj megemlékezni arról, milyen volt tizenévesnek lenni, és hátha felismered azokat az érzéseket, amelyek akkor nehezen kezelhetők voltak.
   • Ahelyett, hogy automatikusan érzelmileg reagálna, próbáljon megérteni a fiatal helyzetének problémáit.