Tartalom

• Lépni
• Tippek
• Figyelmeztetések

Talán semmi sem fájdalmasabb, mint túllépni az első szerelmeden. Ez nem akármilyen szerelem. Azt hitted, életed hátralévő részét együtt tölted. Terveket készített a jövőről, hogy együtt élj, vagy együtt járj egyetemre. Rengeteg vicc és emlék van az együtt töltött időről. Most, hogy vége, aggódik, hogy soha többé nem talál valakit a helyére, vagy talán attól tart, hogy soha nem lesz boldogabb mással. Nincsenek csodaszerek az első szerelmed legyőzésére, de adj neki időt, és koncentrálj az igényeidre.

Lépni

1. Rájön, hogy el kell jutnia egy olyan pontig, ahol túl akar lenni az exén. Eleinte rendkívül fájni fog, hogy úgy érzi, képtelen túltenni magát ezen a személyen, sőt mély meggyőződése is lehet benne, hogy végül ketten újra összejönnek. Ez a belső remény és elkerülés eltarthat egy ideig, de végül rájössz, hogy nem megy vissza akar ennek a személynek. Miután rájött erre, könnyen továbbléphet a következő lépésre.
2. Vágjon meg minden kommunikációt az exével. Nehéz, de csak az működik. Valószínűleg úgy fogja érezni, mintha elveszítené valaha volt legjobb barátját, az egyetlen embert, aki igazán megértett. Elsőre fájhat, de jobb lesz. Nem lehetsz barátok, miközben próbálsz felülkerekedni egymáson.
3. Ne maradj teljesen az exeden. Ha megteszi, akkor rögtön visszatér az első helyre, és minden munka, amelyet megpróbált túltenni rajta, hiábavaló. Ne felejtsd el, látótávolságon kívül, ész nélkül, működik!
4. Amikor nehéz lesz a helyzet, ne feledd, miért szakítottatok ketten. Gondoljon arra, amit utált az exével kapcsolatban, és amiben soha nem tudott megegyezni. A szívfájdalom idején hajlamos lehet csak arra emlékezni, amit szeretett az exében, és tovább játszani kettőtök legboldogabb emlékeit. Mégis, ez egyoldalú, és nem ismeri fel az összes zaklató kétséget, irritáló szokást, dühös szót és csalódást, amelyek kettőtök kettéválásának fő erejévé váltak. Ne engedje, hogy figyelmen kívül hagyja a bántó dolgokat, ezek ugyanúgy része annak, ami formálta a kapcsolatát, mint azok a jó idők.
   • Ha az exed megcsalt, hagyd abba az igazolást, és vedd észre, hogy találsz valakit, aki szeret, és nem lesz hűtlen. A tapasztalatok segítségével megtanulhatja, hogyan lehet észrevenni a hűtlen típusokat, és a jövőben kerülje el a velük való társulást.
5. Rájön, hogy csak azért, mert ennek a kapcsolatnak vége, nem jelenti azt, hogy soha többé nem találja meg a szerelmet. Kérdezd meg szüleidet, barátaidat, hogyan túltették magukat első szerelmükön. Sokan emlékezni fognak arra, hogy milyen nehéz volt túltenni rajtuk, de azt is elismerik, hogy szebb szerelmeket találtak életükben.
6. Vigyázz magadra. Az éjszaka közepén ébredés után nehezen tud aludni vagy visszaaludni. Amikor sötét van, és mindenki körülötted mélyen alszik, akkor ez a valaha volt legmagányosabb pillanat. Bőven mozogjon napközben, és tegyen hosszú sétákat naponta, hogy kimerüljön, amikor lefekszik. Ezek segítenek jobban aludni / lefeküdni. Fizikailag is profitálni fog az extra tevékenységből, és a testmozgás remekül alkalmazható depresszió esetén, főleg, hogy jó alkalom a gondolatokban kavargó néhány nehezebb gondolat kidolgozására.
7. Ne próbálja egyedül kezelni ezt a frakciót. A barátaid nagyon fontosak. Segítenek túlélni azáltal, hogy meghallgatnak és kényelmet, támogatást és néha jó tanácsokat kínálnak. Ha megfeledkezett róluk, amikor a barátjával / barátnőjével voltál, kérd meg, hogy bocsásson meg neked. Ha valóban igaz barátok, meg akarnak bocsátani neked, és segítenek túllépni rajta.
   • Beszéljen barátaival és családjával, és gyakrabban láthassa őket. Jó meghallgatni másokat, amit mondanak, de ha többet tudsz beszélni, akkor azt tapasztalod, hogy akkor nem gondolsz rájuk. Ha nagyobbá teszed a világodat, akkor ő / ő kevésbé lesz fontos.
   • Ne kérdezd meg a barátaidat, hogy látták-e az exedet. Ne kérdezd, hogy állnak. Nem akarod tudni!
8. Legyen nyitott és őszinte az érzéseivel kapcsolatban. Ne tegyél úgy, mintha jól lennél magaddal vagy másokkal, ha nem. Arra is figyelj, hogy veled minden rendben lehet. Nem kell állandóan szomorúnak lennie, ha egyáltalán. Különböző emberek eltérően reagálnak a szakításokra, és Önnek joga van érzelemmentesnek lenni, valamint túlzottan érzelmesnek érezni magát. Beszéljen emberekkel, ahelyett, hogy palackozná, és szeszélyesnek, depressziósnak vagy szorongónak érzi magát. Más emberek támogathatnak, ha valóban tudják, mi folyik itt.
   • Ne felejtsd el, hogy vannak más emberek, akik törődnek veled. Még akkor is, ha ez nem mindig így van, vannak. Vannak emberek körülötted, akik megértenek és segítenek neked.
9. Hagyd magad sírni, ha akarod. Nem baj sírni. A sírás segíthet elengedni érzelmeit. Csak engedje el az egészet. Utána sokkal jobban fogja érezni magát. Ne felejtse el felhívni a legjobb barátait, és folytasson boldog beszélgetéseket.
10. Használja szakítását arra a lehetőségre, hogy azzá váljon, aki mindig is szeretett volna lenni. Kezdjen egy hatalmas céllal, például új nyelv megtanulásával, új hangszer játékával vagy új készségek elsajátításával. Soha nem volt még jobb idő e célok elindítására, és most sokkal több időd van rá!
11. Kerülje el az anyaggal való falazást. Ne töltse fel MP3-lejátszóját az elképzelhető legszomorúbb szerelmes dalokkal. A szomorú dalok csak arra késztetik, hogy elgondolkodjon azon, hogy mi ment rosszul, és nehéz továbblépni, amikor csak a szomorú dalszövegekre gondol, amelyek rád vonatkoznak. Ne feledje, hogy a dalszövegeket gyakran olyan emberek írják, akik maguk is megtapasztalták a szakítást, de legalább a dalírás és az éneklés terápiás kimenetelű - csak hallgatni lehet őket, és ilyen dalokat újra és újra játszani egészségtelen. Először hallgasson meg néhányat, majd kezdjen át válogatni a jó hangulatú, jó hangulatú dalokra, különösen a túlélésre, áttolásra és újrakezdésre irányuló dalokra. Próbálja ki azokat a dalokat, amelyek emlékeztetnek arra, hogy nem csak Ön nem szórakozik, és azon kell dolgoznia, hogy újra boldog legyen. A zene segíthet a gyógyulásban, időt adhat neki.
    • Kerülje továbbá a szomorú romantikus filmek túladagolását, amelyek szövetdobozokat igényelnek. Lehet azonosulni a színész elvesztésével, de az idő múlásával ez eláraszt, ami nem túl hasznos.
12. Tegyen meg mindent, hogy újra vonzónak és magabiztosnak érezze magát. Vágja le a haját, vagy adjon új kiemeléseket Elmenni a konditerembe. Új ruhákat venni. Öltözz fel és táncolj a tükör előtt klubzene mellett. Emlékezz minden alkalommal, amikor azt mondta neked, hogy te vagy a legszebb / legszebb ember az univerzumban, és győzd meg magad, hogy ez valóban igaz, és hogy valaki más értékelni fog téged, ahogyan valaha.
13. Bátran viseld a fájdalmat és a magányt. Idővel a fájdalom meggyógyul. Erős ember vagy, aki ezen túl tud lépni, vagy gyenge ember, aki egy elbukott párkapcsolatból bukdácsol? Ne engedjen a gyengeségnek. Tartsa büszkeségét és tartsa a fejét. Nincs ennél jobb.
    • Mindig emlékezz rá, hogy jobban jársz nélküle, mert valaki, akiről azt hitted, szeret téged, de elhagy téged, nem méltó a könnyeidhez vagy fájdalmadhoz ... "Soha ne sírj olyanért, aki soha nem sír érted."
    • Az évek során nő a képességed, hogy mást szeress. Légy hálás első szerelmed élményéért.
    • Ismerje fel, hogy van hatalma választani az életében. Választhat, hogy eláll-e ettől a veszteségtől, vagy dönthet úgy, hogy tanul belőle, és továbbléphet egy bölcsebb, együttérzőbb emberrel.
    • Semmilyen kapcsolat soha nem hiba, ha tanulhat belőle valamit, például újat tanulhat magáról. Megtanulhatta, hogy valóban nagyon makacs ember vagy, így ez lehetõség lehet arra, hogy önmagadat jobbá váltsd, és nyitottabb emberré válj. Megtudhatja azt is, hogy féltékeny szerető vagy, ebben az esetben lépéseket tehetsz, hogy kevésbé féltékeny barát vagy barátnő legyél. Idővel meg fog gyógyulni, de ez nem egyik napról a másikra következik be.

Tippek

• Ne félj újra szeretni valakit. Az, hogy az első szerelmed éppen nem működött, még nem jelenti azt, hogy soha sem fog. Mindegyik ember különbözik, ezért az egyes kapcsolatok erőssége más-más személyekkel lesz, mind jóban, mind rosszban. Bár helytelen okokból rossz kapcsolatból lépni egy másik kapcsolatba, ugyanolyan egészségtelen a kapcsolatokat teljesen elkerülni. Próbáljon megítélni minden kapcsolatot a saját feltételei szerint, nem pedig az előző kapcsolata (i) működése szempontjából.
• Legyen elfoglalt a barátaival és az egyetemi / iskolai munkával. Vásároljon néhány új ruhát, kényeztesse magát egy étkezéssel, és ismerkedjen meg régi barátaival. Csak annyi működik, hogy elmédet távol tartod az embertől.
• Ne mondd az exednek, hogy még mindig szereted őket. Szerethetnéd őket egy ideig, de ne feledd, hogy a szeretetük nem elég, és a kapcsolatod okkal ért véget. Ha szükséges, írja le az okokat.
• Ne féljen továbblépni, mivel úgy érzi, hogy ez negatívan befolyásolja az esélyét, hogy újra együtt lehessen exével. Csak akkor korlátoznád magad és lehetőségeid, ha vársz valakire, aki soha nem fog eljönni. Találkozz új emberekkel, érezd jól magad és éld az életed. Ne pazarold a gondolataidat valakire, aki valószínűleg nem rád gondol.
• Ne próbáljon kifogást találni arra, hogy megkérdezze őket egy helyzetről. Például: "Hogy van az édesanyád?" vagy "Mondd el még egyszer, miért szakítottunk?" Ez a végén csak neked fog fájni, és végül úgy fog tűnni, mintha könyörögnél, hogy térjenek vissza, erőt adva nekik, és tehetetlenné téve magad, várva a válaszát, amelyet soha nem fogsz megkapni.
• Ismerd fel, hogy ők csak az ELSŐ szerelmed. Kétségtelenül ott lesz egy második, harmadik és más szerelem, amely rád és gyönyörű énedre vár. Ne feledje, hogy mindenre mindig van első alkalom.
• Fejlesszen új hobbikat. Tedd meg mindazt, amit szeretsz. Legyen mindig elfoglalt.
• Ne felejtsd el, hogy a megtört szív első megszerzése élet tény és elkerülhetetlen élmény.
• Ha ismeri a jelszavakat az e-mailjükből / Myspace / Facebook / stb., Akkor ellenálljon a kísértésnek, hogy hozzáférjenek a fiókjukhoz. Csak tovább súlyosbítja a fájdalmat. Ha rendelkeznek a jelszavakkal, azonnal cserélje ki őket. Távolítsa el őket, valamint barátok a Facebookon, és még blokkolja is őket, hogy többé ne keressen és ne találjon a profiljukon. Nem lesznek informálva, és nem fog csábítani, hogy továbbra is részt vegyen az életükben. Ideje a lehető legjobban megfeledkezni róluk. Nem akar értesítést kapni minden alkalommal, amikor változtatást hajtanak végre. Módosítsa a beállításokat, hogy ne értesüljön minden alkalommal, amikor frissítenek valamit. Leülni a nemrég készült boldog fotójukra új barátnőjükkel vagy barátjukkal nem lesz szórakoztató. Ne tedd ezt magaddal.
• Kényeztessen minden olyan tevékenységet, érdeklődést vagy személyes ízlést, amelyet elengedett, mert az exe nem osztotta meg. Itt az ideje, hogy szardellát vegyen fel a pizzájára, költse el a pénzét olyan szagokra, amelyek nem tetszettek az exének, egye meg azokat a dolgokat, amelyekre allergiája volt, viseljen olyan ruhákat, amelyek nem tetszettek, és legfőképpen élvezze kedvenc filmjeit és zenéjét hogy az exed utálta.Szisztematikusan emlékeztesse magát arra, hogy ki van, ha egyedül van. Ismerje meg ezt az embert, és tisztelje magát. Bízz abban, hogy egy napon találkozol valakivel, aki éppen úgy szeret téged, amilyen vagy, ahelyett, hogy olyanná változtatnál, aki nem vagy.
• Néha lehetetlen jó viszonyban végezni az exével, és amennyire csak lehetséges, meg kell szakítania az összes kapcsolatot, ha ez a legegészségesebb dolog. De amikor lehetőség nyílik rá, jó viszonyban lehet az exével. Ellenkező esetben keserűség és harag kettőtök között megesz benneteket. Legyen elegáns és udvarias (de röviden), amikor az exed megpróbálja kapcsolatba lépni veled. Ha ez megtörténik, közölje, hogy nagyobb távolságot értékelne, hogy megkönnyítse a továbblépést. Használat én olyan kijelentések, mint "Több helyre van szükségem", és kerüljük a vádaskodást. Mentsd meg méltóságodat és őrizd meg eleganciádat, és talán ketten végül jó viszonyban lehetnek egymással, még akkor is, ha a kapcsolat egy része nem sikerült. Később megbánhatja, hogy első szerelmével ellenségeket szerzett, még akkor is, ha most keserű vagy dühös a szakítás / kapcsolat miatt.
• Ne rebound barát / barátnő. Ez nem segít abban, hogy továbblépj, mert egyszerűen át fogod adni azokat az érzéseket, amelyeket valaha az exed iránt éreztél az új emberrel. Ez megfontolatlan és igazságtalan az adott személlyel szemben, és állandóan ideges leszel, amikor ez az új ember nem felel meg annak a követelményeknek, mint volt hajdani. A visszapattanások általában nagyon rossz ötlet.
• Amikor azon kapja magát, hogy mit él át, vegyen elő egy könyvet, és olvassa el magától a helyzetet. Néha elhatárolódhat a világtól azzal, hogy meglátogatja a másikat, megkönnyíti érzelmeit, és megkönnyíti az önmagával töltött idő megszokását.
• Ne legyél annyira negatív, hogy elhiszed, hogy soha nem fogsz annyira szeretni valakit, mint az első szerelmed. A legtöbb első szerelem és összetört szív a tizenéves korban vagy a húszas évei elején jár. Életed nagy része még előtted áll, hogy megtaláld életed szerelmét. Vannak, akik aranyévükben találják meg életük szerelmét!
• Szabadulj meg exed összes holmijától, ami még megvan. A ruhák fizikai emlékeztetői lesznek exednek, akihez kötődsz. A ruhák az ex illatát is hordozzák, és jobban emlékeztethetnek rájuk, mint bármi másra. Az ex által írt feljegyzéseket vagy fényképeket is el kell dobni. Olyan dolgokra nézve, amelyek egyszer megnevettettek, most csak rosszabbul érzi magát.
• Segíthet, ha egy ideig nem látja első szerelmét. Túl fájdalmas lehet látni az exedet mással, vagy időt tölteni velük, és azon tűnődni, mi lehetett.
• Könnyebb, ha nem érdekel. Egy idő után elárasztanak a gondolatok, és úgy érzi, egyszerűen nem tudja kezelni. Csak hangosan mondani: "Nézze meg!" valóban segít.
• Ne mondd el a barátaidnak minden részletét, miért és miért szakítottál. Csak a legjobb barátaidnak mondd el, mert ami közted és az exed között történt, az közted és az exed között van. Senkinek semmi köze ehhez. Ezenkívül, ha a barátok megpróbálnak elmondani valamit, ami köztük és az exed között történt, szakítsd félbe, és finoman mondd meg nekik, hogy nem akarsz hallani tőle, és válts témát. Még ha az exének üzenete is, ne hallgassa meg! Ez csak ront a helyzeten. Ha a barátod nem tudja tiszteletben tartani, akkor tudod, hogy nem ők az igazi barátod.
• Döntse el, meg akarja-e tartani őket életében. Ez hosszú távon nem fog ártani. Amikor a kapcsolat befejezése után azonnal barátkozni próbál, akkor azt tapasztalja, hogy az érzései soha nem szűnnek meg, hanem egyszerűen el vannak rejtve. Adj neki időt.
• Kerülje az olyan kijelentéseket, mint "soha nem fogok túltenni rajta". Lehet, hogy így tűnik, de rövidlátó és hosszú távon nem igaz.
• Ha szükséges, szakítsa meg az összes kapcsolatot velük. Még akkor is, ha a legjobb barátod kapcsolatban áll vele / a testvéreddel. Csak kezdj kevesebb figyelmet fordítani rájuk, és hamarosan el fogod felejteni, ki törte össze a szívedet. Soha nem árt sírni, ha akarsz.
• Ha hiszel egy vallásban, kérj lelki segítséget. Talán elhanyagolta a hitét, miközben a barátjával voltál. Segíteni fog abban, hogy jobban és közelebb érezd magad istenségedhez. Akár új barátokat is szerezhet visszavonulásokon, és ki tudja, lehet, hogy csak találkozik valakivel, akivel tovább léphet.

• Ne tegyél úgy, mintha még mindig együtt lennél, vagy még mindig párban lennél. Ha az emberek a barátodként / barátnődként emlegetik, javítsd ki őket. Még akkor is, ha tudja, hogy már nincsenek együtt, hangosan kimondva erősebben közvetíti az üzenetet, és könnyebben továbblép.
• Próbáld meg leírni, mit érzel. Ha rossz gondolataid és érzéseid vannak, amelyek folyamatosan ismétlődnek a fejedben, azok felírása megkönnyebbülést jelenthet.
• A költészet valóban segítségedre lehet, akár írsz, akár olvasol. Próbáljon olyan szerzõket kutatni, akik szerelmes verseket írtak, hogy úgy viselkedhessenek, mint az MP3-ban található dalok. Az is jó, ha az érzéseidet egy papírlapra írod. Ne bosszankodjon, ha a vers minősége gyengébb a szeretett szerzőinél. Nem azért teszed, hogy közzé tedd. A papír jó hallgató lehet, néha a legjobb.
• Ne maradj ébren éjjel, hogy rád gondolj, csak jobban fog neked fájni.

Figyelmeztetések

• Még akkor is, ha úgy érzed, hogy utálod őket, ne beszélj rosszul az exedről, ettől csak rosszabbul fogod érezni magad, ha a bűntudatod visszalendül, amit egy idő után biztosan meg is fog tenni, talán még akkor is, ha kimondod. Rosszul beszélni róluk is kicsinyes és gyenge reflexió Ön. Ha úgy dönt, hogy szidja őket, akkor csak rosszabbul érzi magát, és azt hiszik, hogy nyertek. Ne feledje, hogy minden töredéknek három oldala van: a verziója, verziója és az igazság.
• Ne járkálj előre-hátra. Bár úgy tűnhet, hogy a dolgok javulni fognak, ez csak átmeneti. Ha tovább jársz oda-vissza, az csak sokkal rosszabbá teszi a végén.
• Az ex Facebookjának megtekintése nagy nem. Csak dühít, ha látja a képet, vagy elolvassa mások üzeneteit. Távolítsa el teljesen exét (közvetett vagy közvetlen kapcsolat), hogy megkönnyítse a folyamatot.
• Nincs lopás! Ne kövesse az ex minden mozdulatát. A kölcsönös barátok, akik mindent elmondanak arról, hogy mit csinálnak, milyen nagyszerűek, kivel randiznak és hogyan nem beszélnek rólad, csak rosszabbul fogod érezni magad. Nem kell tudnod. Csak magára kell hagynia. Rájönnek, hogy mit próbálsz csinálni, és te úgy fogsz tűnni, mint az őrült, aki még mindig nincs túl a szakításon. Ne add meg nekik ezt az elégedettséget, ha jól leszel nélküle. Ez magában foglalja az internet használatát is az ex tevékenységeinek nyomon követésére.
• Ne feledd, nem csak te vagy a világon, akinek megszakadt a szíve. Legyen tisztában ezzel a ténnyel, és aggódjon miatta, de próbáljon meg nem hagyni, hogy az egész napot lefoglalja. Az ilyen dolgok szánalmasnak tűnnek és megakadályozzák a továbblépést.
• Ellenálljon a kísértésnek, hogy kezdeményezzen kapcsolatot exével, és kérje meg őket, hogy élesszék fel újra a kapcsolatot. A megtetteket nem lehet megfordítani. Az ex meghozta döntését, és ez nem változtatható meg. Csak vegye észre, hogy talál valaki jobbat.
• Ha hat hónappal később még gondolkodik rajta, a barátok elkezdhetnek kiesni, hogy csak túl kell esni rajta. Rájön, hogy mindenkinek megvan a kitörési pontja, és a téma fárasztóvá válhat. A barátaid még mindig szeretnek, de ne zavarják őket. Ha valóban beszélnie kell az exéről, kérdezze meg, hajlandóak-e hallgatni. Ha nem tudja tiszteletben tartani a határaikat, elkezd veszíteni a barátai.
• Ne igyon alkoholt, és ne váljon kábítószer-függővé, hogy segítsen túljutni a problémáin. Hosszú távon nem segít, és a végén még rosszabbá teheti a helyzetet. Koncentráljon az egészségére is! Fogyasszon egészségesebb étrendet és mozogjon. Jobban fog kinézni, jobban fogja érezni magát, és jobban fogja érezni magát. A testmozgás remek orvosság a depresszió ellen.
• Ha öngyilkos, kérjen segítséget. Semmi az életedben nem vezethet oda.
• Ha távol élsz tőle, akkor sokkal gyorsabban tudsz haladni az életeddel, mert nem láthatod és nem gondolsz rá annyira.
• Ne hagyja abba a dolgokat / a dolgok nézegetését / a dolgok meghallgatását, csak azért, mert emlékeztet az exére. Ez az élet. Csak jobban korlátozod az életedet, és ártasz magadnak.
• Ha hosszú idő telt el a törés óta, és nem múlik el vagy súlyosbodik, kérjen segítséget.