Tartalom

• Lépni
• 1/2-es módszer: A nyak bőrének feszesítése életmódján keresztül
• 2/2 módszer: Feszesebb bőr elérése orvosi kezelésekkel

Az öregedés egyik legszembetűnőbb jele a bőr feszességének hiánya. Az életkor előrehaladtával bőrünk elveszíti korai éveink rugalmasságát, emiatt lehajlik és megereszkedik. Ez a folyamat gyakran a legnyilvánvalóbb az arcon és a nyakon. Bár nem lehet visszaforgatni az órát, proaktívvá válhat, és kipróbálhatja a gyógyszerek különböző formáit, az öngyógyszereket és a kezeléseket a nyak bőrének feszesebbé tételére.

Lépni

1/2-es módszer: A nyak bőrének feszesítése életmódján keresztül

1. Gyakorolja az arc és a nyak izmait. Számos gyakorlat létezik, amelyek jól keverik a nyak és az alsó arcizmok nyújtását és edzését. Ismételje meg ezt naponta egyszer vagy kétszer, hogy megerősítse a nyakát, hogy szilárdabb legyen.
   • Tegye az egyik kezét a homlokára. Nyomja a fejét a kezéhez anélkül, hogy az előre mozdulna. Most éreznie kell, ahogy a nyakában izmok megfeszülnek. Tartsa ezt kb. 10 másodpercig. Összecsukja a kezét a feje mögé, és nyomja vissza a fejével a nyomás kialakulásához - tartsa újra 10 másodpercig.
   • Üljön egyenes háttal. Emelje hátra a fejét, hogy az álla a mennyezet felé nézzen, de tartsa csukva az ajkait. Most végezzen rágó mozdulatot a szájával. Érzi, hogy a nyak és az arcizmok munkába állnak. Ismételje meg ezt körülbelül 20-szor.
   • Üljön egyenesen, és emelje hátra a fejét úgy, hogy az álla a mennyezet felé nézzen, de tartsa csukva az ajkait. Ezúttal csókos mozdulattal megtisztítja az ajkát. Ismételje meg ezt a gyakorlatot kétszer. Ez ugyanúgy érezheti magát, mint az előző gyakorlat, de gyakorolja a nyak és az arc többi részét.
   • Vigyázzon ezzel a gyakorlattal, mert túlfeszítheti a nyaki izmokat. Feküdjön az ágyon, fejével az oldalán. Lassan és óvatosan emelje fejét a törzs felé, csak a nyaka végezze a munkát. Lassan és óvatosan engedje le a fejét. Ismételje meg ezt kb. 5-ször. Azonnal hagyja abba, ha fájdalmat érez.
2. Kerülje az arckifejezések megismétlését. Bizonyos mozdulatok és kifejezések, például a fej megdöntése nézeteltérés miatt, gyengíthetik az ellentétes izmokat. Keressen puffadásokat az arcán, hogy a nyaka bőre hosszabb ideig tartson.
   • Ha az arc vagy a nyak izmait használja, horony alakul ki a bőr alatt. Mivel a bőr rugalmassága az idő múlásával csökken, ezt a barázdát már nem lehet kitölteni, és állandó ránc vagy bőrredő alakulhat ki.
3. Táplálkozz egészségesen. Vannak arra utaló jelek, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megvédheti bőrét. Az egészségtelen ételek és az egészségtelen ételek elkerülése révén képes lehet a ráncok és a bőr rugalmasságának elvesztésére.
   • A magas zsír- és cukortartalmú étrend lelassíthatja a sejtciklust. Ne fogyasszon túl sok sült ételt vagy édességet - Korlátozza az egyszerű cukrok bevitelét, és inkább komplex szénhidrátokra koncentráljon.
   • A magas A-vitamin és béta-karotin tartalmú ételek, például gyümölcsök és zöldségek (pl. Málna és sárgarépa) felgyorsíthatják a sejtosztódást az egészségesebb bőr érdekében.
   • A sárga és narancssárga gyümölcs és zöldség gazdag A-vitaminban és béta-karotinban. Rengeteg vízzel kombinálva ez felgyorsítja a sejtosztódást, és egészségesebb bőrt eredményez, amely nem hajlamos a károsodásra (amely egyébként eltömítheti a mirigyeket).
   • Az esszenciális zsírsavakban (alfa-linolén- és linolsavakban) gazdag ételek, például a dió vagy az olívaolaj segíthetnek a bőrsejtek hidratálásában.
   • Az egészségtelen étrend azoknak az élelmiszereknek a helyét is felveszi, amelyeket meg kell fogyasztanod, hogy megszerezhesd az egészséges bőr elősegítéséhez szükséges vitaminokat és antioxidánsokat.
4. Ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot kapjon. A hidratált bőr általában kövérebb és feszesebb, és kevésbé valószínű, hogy ráncai vagy ráncai vannak. Ha minden nap rengeteg nedvességet szerez, akkor a nyaka bőre feszes lehet.
   • Igyon legalább 9 pohár vizet naponta elegendő mennyiségű folyadékért nőként és 13 csészét, ha férfi. A sportolóknak és a terhes nőknek napi 16 csésze vízre van szükségük.
   • A víz a legjobb választás a hidratáláshoz, de ihat olyan teát is, amely nem tartalmaz koffeint vagy vízzel hígított gyümölcsleveket.
   • Fontolja meg, hogy korlátozott mennyiségben igyon kávét vagy teát és üdítőket, de ne feledje, hogy ezek kissé kiszáríthatják.
5. Naponta alkalmazzon hidratáló krémet. Minden nap használjon bőrtípusra jellemző hidratáló krémet a kollagén és elasztin termelésének serkentésére. A jól hidratált bőr segíthet feszesíteni a nyak bőrét.
   • Még ha kissé zsíros is a bőre, mégis szüksége lehet hidratálóra. Válasszon olajos terméket, komedogén nélkül.
   • Kérje bőrgyógyász vagy bőrápoló szakorvos tanácsát, hogy felmérje, milyen bőrtípusa van. Kifejezetten a bőrtípusának megfelelően összeállított termékeket vásárolhat a legtöbb gyógyszertárból és számos kiskereskedőből, beleértve az áruházakat is.
   • Számos olyan termék létezik, amelyek nemcsak stimulálják a kollagén és az elasztin termelését, hanem javíthatják a nyak bőrének megjelenését, olyan termékekkel feltöltve, mint a szilikon és a hialuronsav.
   • A beépített fényvédővel ellátott hidratáló krém használata növelheti a bőrfeszesítés előnyeit.
6. Ne tegye túlzásba a bőrét a napnak. A nap ultraibolya sugárzása felgyorsítja a természetes öregedést azáltal, hogy lebontja a bőrt feszesen tartó kollagén és elasztin rostokat. A napsugárzás csökkentése vagy megakadályozása hosszabb ideig feszesebbé teheti a bőrt.
   • Alkalmazzon széles spektrumú fényvédőt magas SPF-rel (minimum 30-as tényezővel), amikor kint megy vásárolni vagy más tevékenységet végezni.
   • Széles karimájú kalapot is viselhet, hogy tovább védje bőrét a napsugárzástól.
   • Ha a strandra vagy a medencébe megy, ülhet egy esernyő alatt. Használjon vízálló fényvédőt.
7. Ne cigarettázz. A napozáshoz hasonlóan a dohányzás is felgyorsítja a természetes öregedési folyamatot, gátolva a bőr véráramlását. Hagyja abba vagy korlátozza a dohányzást, hogy megakadályozza a bőr öregedését, hogy a bőre hosszabb ideig szilárd maradjon.
   • Ha nehéz leszokni a dohányzásról, beszéljen kezelőorvosával. Ez segíthet hatékony kezelési terv kidolgozásában.
8. Kerülje a hirtelen változásokat a súlyában. A súly miatt a bőr megnyúlik, és megereszkedhet a bőr, ha ismét lefogy. A hirtelen súlycsökkenés nem ad időt a bőrének a kiigazításra, és lazává teszi. Fenntartja jelenlegi súlyát, vagy fokozatosan fogyjon, hogy elkerülje a nyak körüli bőr megereszkedését.

2/2 módszer: Feszesebb bőr elérése orvosi kezelésekkel

1. Helyi retinoidokat alkalmazzon. A retinoidok az A-vitamin származékai, amelyek ellensúlyozzák a finom ráncokat, foltokat és a bőr érdességét. Alkalmazzon helyi retinoidot az orvos utasítása szerint a nyak körüli bőr megjelenésének és rugalmasságának javítása érdekében.
   • A tretinoin és a tazarotén a retinoidok két típusa, amelyeket orvosa felírhat.
   • Szüksége van egy retinoid receptre orvosától, ezért egyeztessen időpontot, hogy megnézze, lehetséges-e ez az Ön számára.
   • Naponta egyszer borsónyi mennyiségű retinoid krémet alkalmazzon lefekvés előtt vagy este az arcon a finom ráncok pallérozására.
   • Vegye figyelembe az UVA-fény érzékenységét, amikor ezt a gyógyszert használja. Minimalizálja a napfénynek vagy a napfénynek való kitettséget.
   • Vegye figyelembe, hogy egyes biztosítótársaságok nem térítik meg a kozmetikai célokra használt retinoidokat.
   • Számos vény nélküli, alacsony retinoid tartalmú bőrkrém létezik. Ne feledje, hogy ezek nem működnek olyan erőteljesen, mint a vényköteles retinoidok, és hosszú távon nem biztos, hogy javítják a bőrt.
   • A retinoidok bőrpírt, szárazságot és égő érzést okozhatnak a bőrben.
2. Lézer-, fény- vagy rádiófrekvenciás terápián kell átesni. Az új kollagén növekedése a bőrben lézeres, fény- vagy rádiófrekvenciás kezelésekkel stimulálható. A nyak bőrének megszilárdításához kövesse ezen kezelések egyikét.
   • A lézer- és fénykezelések károsítják a bőr legkülső rétegét, és felmelegítik az alatta lévő bőrréteget, hogy stimulálják a kollagén növekedését. A sérült bőr gyógyulásával simább és feszesebb bőr képződik.
   • Az ilyen kezelés teljes gyógyulása több hónapig is eltarthat, és vannak olyan kockázatok, mint a hegesedés, a bőr világosodása vagy sötétedése.
   • Fontolja meg a nem ablatív lézeres kezeléseket a kevésbé gyűrött bőr számára.
   • A rádiófrekvenciás kezelés nem ablatív változatnak is tekinthető. Bár nem ugyanazokat az eredményeket érheti el vele, mint egy lézerrel vagy fényterápiával, kissé feszesebb bőrt eredményezhet.
   • Vegye figyelembe, hogy a legtöbb biztosító társaság nem téríti meg az ilyen kozmetikai kezeléseket.
3. Hámozza meg a bőrt. Kevésbé invazív kezelések vannak a bőr külső rétegeinek eltávolítására. Dermabrázió, kémiai hámlasztás és mikrodermabrázió eltávolítja a bőr külső rétegét, és nemcsak rugalmasságát, hanem megjelenését is javíthatja.
   • Kémiai hámozással az orvos savat visz a bőrének felső rétegére. Ez megégeti a kezelt terület bőrét, a ráncok, finom vonalak és szeplők egy részét. A kémiai hámlasztás több hétig is eltarthat, és az eredmények megtekintéséhez többféle kezelésre lehet szükség.
   • A bőrmarás egy forgó kefével kaparja le a bőr felső rétegének egy részét. Ez serkenti egy új bőrréteg előállítását, amely feszesebbé teheti a nyaki bőrt. Hónapokba telhet az eredmények meglátása és a kezelés teljes gyógyulása.
   • A mikrodermabrázió hasonló a dermabrázióhoz, azzal a különbséggel, hogy csak egy kis bőrréteget távolít el. Számos kezelésre lehet szükség a dermabráziós eredmények megtekintéséhez, de a teljes gyógyulás kevesebb időt vesz igénybe, mint az alternatívák. A mikrodermabrázió szintén csak szerény eredményeket hoz.
   • Ne feledje, hogy a legtöbb biztosító társaság nem téríti meg ezeket a kozmetikai kezeléseket.
4. Kérjen Botox injekciót. A Botox, más néven A típusú botulinum toxin, megakadályozhatja az izmok összehúzódását, így a bőr simábbnak és kevésbé ráncosnak tűnik. Használjon Botox injekciókat enyhe megereszkedéshez, hogy a nyak bőrét megszilárdítsa.
   • A Botox három-négy hónapig hatékony marad, és az injekciókat ismételten kell alkalmazni a tartós eredmények érdekében.
   • A Botox egyik mellékhatása az arc- és a nyaki izmok mozgatásának képtelensége. Ne feledje, hogy ez korlátozhatja az érzelmek kifejezésének képességét.
   • Vegye figyelembe, hogy a legtöbb biztosítótársaság nem téríti meg a Botox injekciókat kozmetikai célokra.
5. Injektáljon lágy töltőanyagokat. A lágyrész-töltőanyagok több típusa létezik, például zsír, kollagén és hialuronsav. A nyak területére injektálva ez segíthet a nyak bőrének tömésében és feszesítésében.
   • Lágy töltőanyag-injekciókkal duzzanat, bőrpír és zúzódás lehetséges.
   • A Botoxhoz vagy a mikrodermabrázióhoz hasonlóan ismételt injekciókra lehet szükség, mivel a legtöbb töltőanyag csak néhány hónapig tart.
   • Vegye figyelembe, hogy a legtöbb biztosító társaság nem téríti meg a kozmetikai töltőanyag-injekciókat.
6. Vegyünk egy műtéti arcplasztikát. Ha a bőre megereszkedik a nyakán, a műtét egy lehetőség. Ez a bőrfeszesítő kezelés legszélsőségesebb formája, és csak akkor szabad figyelembe venni, ha feltétlenül szükséges, vagy más lehetőség nem működik.
   • Nem úgy, mint minden kozmetikai műtétnél, teljes mértékben tisztában kell lennie a kockázatokkal, és konzultálnia kell egy engedéllyel rendelkező sebésszel és klinikával.
   • Az arcplasztika megköveteli a felesleges bőr és zsír eltávolítását a nyakáról, majd az alatta lévő izom és kötőszövet megfeszül.
   • Hosszú időt vehet igénybe egy arcplasztika gyógyulása, és az eljárás után még sok hétig véraláfutást és duzzanatot tapasztalhat.
   • Az eredmények öt-tíz évig láthatók maradhatnak.
   • A műtét után viseljen kényelmes ruhákat, amelyeket könnyen és kényelmesen a feje fölé húzhat. Legyen elérhető párna a fej és a nyak jó helyzetben tartásához. Kérd meg, hogy valaki a műtét után legalább 24 órán át veled maradjon.
   • A műtét előtt hagyja abba a dohányzást és hagyja abba a vérhígítók szedését (kezelőorvosa útmutatásával). A jó kúra érdekében a dohányzásról való leszokás szükséges, és a vérhígítók növelik a vérzés kockázatát a műtét során.
   • Ne feledje, hogy a legtöbb biztosító társaság nem téríti meg a kozmetikai arcplasztikát.