Megszabadulni a striáktól otthon

Tartalom

Lépni
1/4 módszer: C-vitamin
4/2-es módszer: Hidratálja
3/4 módszer: Savat / retinoidokat tartalmazó termékek
4/4-es módszer: Diéta és testmozgás
Szükségletek

A striák olyan csíkok, amelyek kialakulhatnak a bőrön, ha a bőr túl gyorsan növekszik, és akkor keletkeznek, amikor a bőr alatti kötőszövet elszakad. A striák általában azokon a területeken fordulnak elő, ahol a zsír tárolódik. A gének fontos szerepet játszanak a fejlődésben, és hogy a striák láthatók maradnak-e vagy sem. A striákat azonban számos dermatológiai kezeléssel és otthoni gyógymóddal kezelheti. Ismerje meg ezeket a módszereket a striák otthoni megszabadulására.

Lépni

1/4 módszer: C-vitamin

Fogyasszon rengeteg C-vitamint tartalmazó ételt - különösen, ha hízik, gyorsan növekszik vagy terhes. Vannak tudományos tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a C-vitamin elősegíti a kollagéntermelést, amely elősegíti a bőr helyreállítását
Fontolja meg a C-vitamin-kiegészítők szedését, ha nem terhes. Egy 500 mg-os kapszula segíthet megelőzni és javítani a striákat.
- Ha terhes, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést alkalmazna.

4/2-es módszer: Hidratálja

Nagyon figyeljen a csípő, a comb, a fenék, a karok, a mell és a gyomor bőrére - különösen akkor, ha nő vagy hízik. A legjobb eredményt akkor kapja meg, ha korán kezdi el kezelni a striákat.
Vigyen fel kakaóvajat az érintett területre naponta kétszer, háromszor. Kezelje a striákat, amint megjelennek. Próbáljon megtalálni a lehető legtisztább képletet vegyi anyagok nélkül.
Naponta kétszer kenje be a búzacsíra olajat a striákra. Kutatások kimutatták, hogy ez nagyon friss repedések esetén segíthet.

3/4 módszer: Savat / retinoidokat tartalmazó termékek

Kérdezze meg orvosát a vényköteles retinoidokról. A retinoid krémmel vagy géllel végzett helyi kezelés elősegíti az elasztin és a kollagén termelését a bőrben. Ez a legjobb otthoni vényköteles kezelés.
- Ne szedjen retinoidokat, ha terhes vagy szoptat. A retinoid kezelés megkezdése előtt gondosan olvassa el a mellékhatásokat.
- Retinoid krém vagy gél használata esetén kerülje a közvetlen napsugárzást. Növeli a (nap) fényérzékenységet. A leégés károsíthatja a bőr azon képességét is, hogy helyrehozza a striákat.
Használjon glikolsavval ellátott terméket. Számos olyan termék tartalmaz glikolsavat, beleértve a bőrtisztítókat és a párnákat. A glikolsav egy alfa-hidroxisav, amely elősegíti a kollagéntermelést. Keressen olyan terméket, amelyben a legnagyobb a glikolsav százalékos aránya.
- A leghatékonyabb glikolsavkezelések a bőrgyógyásznál kaphatók.

4/4-es módszer: Diéta és testmozgás

Tartsa kordában a súlygyarapodást. A jo-jo diéták miatt a bőr elasztinja megnyúlik, ami a bőr szakadását okozza. Kerülje a túl gyors hízást és a fogyást.
Végezzen erősítő edzéseket. Az izmok gyakorlása feszesebbé teheti a bőrt, és korlátozhatja a striák megjelenését.
Rendszeresen végezzen kardiózást. Fenntartja a súlyát és edzi az izmait úgy, hogy hetente háromszor-hatszor 30-60 perc kardiót végez. Az aktív életmód csökkenti a striák kockázatát.
Igyon annyi vizet. Cseréljen más italokat, például alkoholt és szódát vízalapú italokra. Ha a bőr hidratált marad, jobb lesz.
Táplálkozz egészségesen. Úgy tűnik, hogy a friss termékekkel teli étrend csodákra képes a bőr számára.
- Egyél alacsony glikémiás indexű ételeket. Kerülje az olyan ételeket, amelyek a vércukorszint gyors emelkedését okozzák - ez segít a hormonok szabályozásában. Ez azt jelenti, hogy kevesebb cukrot és kevesebb ételt kell fogyasztania feldolgozott vagy finomított liszttel. Az egészséges bőr érdekében jobb teljes kiőrlésű gabonákat és friss termékeket választani.
- Egyél diót. A dió rézt tartalmaz, amely serkentheti a kollagéntermelést. Fogyasszon naponta egy marék diót uzsonnaként.
- Egyél joghurtot. A tejfehérje segíthet a bőr feszességének megőrzésében.
- Próbálja ki a gránátalmát, a napraforgómagot és a zöld teát. Az ezekben a termékekben található antioxidánsok elősegítik a test általános táplálkozási értékeit és elősegítik a bőr hidratáltságát.