Tartalom

• Lépni
• 3/1-es módszer: Vigyázzon jól az ajkára
• 2/3 módszer: Helyi alkalmazások használata
• 3/3 módszer: Kerülje az irritáló hatásokat és szokásokat
• Tippek
• Figyelmeztetések

A repedezett ajkak kinyílhatnak, kiszáradhatnak és megsérülhetnek. Számos dolog okozhatja, beleértve a száraz időt, az ajkak nyalogatását és bizonyos gyógyszereket. A repedezett ajkak különösen idegesítőek a hideg téli hónapokban. Szerencsére néhány egyszerű lépés végrehajtásával megelőzhetők. [[Kategória: Egészségügy]

Lépni

3/1-es módszer: Vigyázzon jól az ajkára

1. Igyon annyi vizet. A kiszáradás száraz, repedezett ajkakat okozhat. Próbálja meg növelni az ivott víz mennyiségét, hogy az ajkak hidratáltak maradjanak.
   • Különösen télen nagyon száraz lehet a levegő. Ezért fontos, hogy több vizet igyunk, főleg télen.
   • Igyon legalább napi ajánlott napi nyolc pohár vizet.
2. Használjon párásítót a páratartalom növeléséhez. Ha száraz éghajlaton él, akkor megelőzheti a száraz, repedezett ajkakat, ha kellően megnedvesíti a levegőt. Ezeket az eszközöket a legtöbb nagy elektronikai és hardverüzletben vásárolhatja meg.
   • Otthon törekedjen harminc és ötven százalék közötti páratartalomra.
   • Tartsa tisztán a párásítót az ajánlott módon történő tisztítással. Ennek módját a termék kézikönyve tartalmazza. Ha nem tisztítja megfelelően a párásítót, akkor penész, baktériumok és egyéb csúnya dolgok növekedhetnek, amelyek megbetegedhetnek.
3. Ne lépjen be nehéz körülmények közé védelem nélkül. A nap, a szél és a hideg hatására kiszáradnak az ajkak. Mindig alkalmazzon ajakbalzsamot, amikor kimegy, vagy az ajkát sállal takarja be.
   • Zárja be az ajkak nedvességét egy fényvédőt tartalmazó ajakbalzsammal, hogy megakadályozza az ajkak égését (igen, megteheti!)
   • Alkalmazza a balzsamot fél órával azelőtt, hogy kimegy az ajtón.
   • Rendszeresen tegye fel a balzsamot, amikor úszni megy.
4. Ellenőrizze a vitaminok és más esszenciális anyagok bevitelét. A vitaminhiány kiszáradhat és feltöri az ajkakat. Győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kap, és konzultáljon orvosával, ha nem biztos abban, hogy elegendő mennyiséget kap-e belőlük:
   • B-vitaminok
   • Vas
   • Alapvető zsírsavak
   • Multivitaminok
   • Ásványi kiegészítők

2/3 módszer: Helyi alkalmazások használata

1. Vigyen fel hidratáló krémet. A hidratáló krém segít az ajkak hidratálásában. Azt is biztosítja, hogy az ajkak könnyebben felszívják a nedvességet. A hidratálók elengedhetetlenek, ha az ajkakat a lehető leghidratáltabban akarják tartani. Keressen olyan krémeket, amelyek a következő összetevőket tartalmazzák:
   • Shea vaj
   • Emu vaj
   • E-vitamin olaj
   • Kókuszolaj
2. Használjon ajakbalzsamot. Vigyen fel ajakbalzsamot a repedezett ajkak gyógyulásának elősegítésére, és megakadályozza az ajkak repedését. Az ajakbalzsam segít rögzíteni a nedvességet, és megvédi az ajkakat a külső irritációtól.
   • Vigye fel az ajakbalzsamot óránként (vagy óránként) a száraz ajkak kezelésére és az ajkak egészségének megőrzésére.
   • Használjon legalább 15-ös faktort tartalmazó ajakbalzsamot, hogy megvédje az ajkakat a naptól.
   • Keressen olyan ajakbalzsamot, amely méhviaszt, ásványolajat (ásványolajat) vagy polidimetil-sziloxánt tartalmaz.
3. Próbáljon vazelint használni. A vazelin (pl. "Vazelin") megvédheti az ajkakat, és balzsamként viselkedhet. A kőolaj használata szintén segíthet megvédeni az ajkakat a naptól, ami viszont kiszáradhat és megrepedezheti az ajkakat.
   • Vigyen fel egy réteg ajakvédő krémet a vazelin alá.

3/3 módszer: Kerülje az irritáló hatásokat és szokásokat

1. Kizárja az allergiákat. Allergiás lehet az ajkaddal érintkező szerekre. A színezékek és illatanyagok gyakran bűnösök. Csak akkor használjon mesterséges illatanyagokat és színezékeket nem tartalmazó termékeket, ha rendszeresen szenved száraz, repedezett ajkaktól.
   • A fogkrémet sem szabadítják fel gyakran. Ha ajkai viszketnek, kiszáradnak, fájnak vagy hólyagosodnak a fogmosás után, allergiás lehet a fogkrém összetevőire. Próbáljon átállni egy olyan természetes termékre, amely kevesebb tartósítószert, színezéket és ízt tartalmaz.
   • A rúzs a kontakt allergiás cheilitis leggyakoribb oka a nőknél; a fogkrém a férfiak leggyakoribb oka.
2. Ne nyald meg az ajkaid. Az ajkak gyorsabban repednek, ha megnyalod őket. Bár azt gondolhatja, hogy az ajkakat nedvesíti, az ellenkezője igaz - az ajkak megnyalása kiszárítja az ajkakat. Valójában az „ajaknyaló dermatitisz” gyakori betegség azoknál az embereknél, akik túlságosan megnyalják az ajkukat, és viszkető kiütést vagy ekcémát okozhatnak a száj körül. Ehelyett inkább ajakbalzsamot vagy hidratáló krémet válasszon.
   • Kerülje az ízesített ajakbalzsamok használatát, mivel ez ösztönözheti az ajkak nyalását.
   • Ne alkalmazzon túl sok ajakbalzsamot / rúzsot stb. mert ez is az ajkak megnyalását okozhatja.
3. Ne harapd és ne vedd az ajkad. Ha megharapja az ajkát, eltávolítja a védőfóliát, és az ajkak tovább kiszáradnak. Hagyja, hogy az ajkak teljesen helyreálljanak és működjenek anélkül, hogy összeszednék vagy megharapnák őket.
   • Figyeljen nagyon, hátha megharapja vagy szedi az ajkát. Néha észre sem veszi, hogy csinálja.
   • Kérd meg egy barátodat, hogy emlékeztesse Önt, ha látja, hogy megharapja vagy szúrja az ajkát.
4. Kerüljön bizonyos ételeket. A fűszeres, fűszeres és savas (savanyú) ételek irritálhatják az ajkakat. Figyeljen fokozottan az ajkára étkezés után, különösen az irritáció jeleire. Próbáljon több hétig kivágni az étrendjéből az irritációt okozó ételeket, hogy lássa, enyhül-e az irritáció.
   • Kerülje a paprikával vagy forró mártással készült ételeket.
   • Ne fogyasszon magas savtartalmú ételeket, például paradicsomot.
   • Egyes ételek, beleértve a mangócsíkokat is, tartalmaznak irritáló anyagokat, amelyeket szintén el kell kerülni.
5. Lélegezz az orrodon keresztül. A száj lélegzése által okozott folyamatos légáramlás kiszáríthatja és megrepedt ajkakat. Inkább lélegezzen az orron keresztül.
   • Látogassa meg az orvost, ha nehézségei vannak az orrán keresztüli légzéssel. Az allergia vagy más egészségügyi probléma orrdugulást okozhat.
6. Vessen egy pillantást a szedett gyógyszerekre. Bizonyos gyógyszerek mellékhatásként száraz ajkak. Forduljon kezelőorvosához, hogy megtudja, bármelyik gyógyszer felelős-e repedezett ajkáért. Az ajkak kiszáradását az alábbi állapotok kezelésére használt gyógyszerek okozhatják (csak vény nélkül vagy vény nélkül):
   • Depresszió
   • Szorongási zavar
   • Fájdalom
   • Súlyos pattanások (Accutane)
   • Székrekedés, allergia és egyéb légzési problémák
   • Soha ne hagyja abba a gyógyszereket az orvos jóváhagyása nélkül
   • Kérdezze meg az orvost alternatívákról vagy a mellékhatások ellensúlyozásának módjairól
7. Tudja meg, mikor kell felkeresni az orvost. Bizonyos esetekben a száraz, repedezett ajkak egy másik orvosi probléma tünetei lehetnek, amely orvosi ellátást igényel. Látogassa meg orvosát, ha a következő tünetek bármelyike ​​jelentkezik:
   • Tartósan száraz ajkak, a kezelés ellenére
   • Nagyon fájdalmas repedések
   • Az ajkak duzzanata
   • Nedvesség az ajkakról
   • Pattanások a szájzugokban
   • Fájdalmas sebek az ajkakon vagy azok közelében
   • Csak nem gyógyuló fekélyek

Tippek

• Mindig igyon annyi vizet, hogy hidratált maradjon.
• Étkezés előtt kenje be az ajakbalzsamot, étkezés után pedig mossa meg az ajkát.
• Próbáljon éjszakai ajakbalzsamot felhordani, hogy reggel ne legyen száraz az ajka.
• Ne felejtsen el reggel hidratálni. Az ajkak számára a felkelés utáni pillanat a legszárazabb.
• A száraz, repedezett ajkak fő okai a nap, a szél és a hideg vagy száraz levegő.
• Mosson kezet, mielőtt megérintené az arcát balzsam vagy hidratáló krém felvitele céljából.
• Vigyél mézet az ajkakra minden este lefekvés előtt.

Figyelmeztetések

• Soha ne nyelje le a fényvédőt és az ajakbalzsamot, mert mérgezőek lehetnek.