Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Megkülönböztetés az elő- és a valós összehúzódások között
• 2. rész a 3-ból: Az előkontrakciók kezelése
• 3. rész: Tudja, mikor kell orvost hívni
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az előkontrakciók a has összehúzódásai, amelyek könnyen értelmezhetők valós összehúzódásként. Ezeket a méhének összehúzódása és ellazulása okozza a vajúdásra való felkészülés során, de nem jelzik, hogy a vajúdás már megkezdődött. Az előzetes összehúzódások már a második trimeszterben előfordulhatnak, de gyakoribbak a harmadik trimeszterben. Minden terhes nő tapasztalja az összehúzódásokat, de nem mindenki érzi őket. Az előkontrakciók a terhesség vége felé gyorsabban és intenzívebben haladnak, gyakran összetévesztve őket valódi összehúzódásokkal.

Lépni

1/3 rész: Megkülönböztetés az elő- és a valós összehúzódások között

1. Keresse meg a fájdalmat. Úgy érzi az összehúzódást, mint egy zenekar a gyomra körül? Akkor valószínűleg ürügy. A valódi összehúzódások általában a hát alsó részén kezdődnek, és a has elejére, vagy a hasról az alsó hátra mozognak.
   • A valódi összehúzódásokat gyakran a menstruációs görcsökhöz hasonlónak írják le.
   • Az alsó hátfájás, amely jön és megy, valamint a medencére gyakorolt ​​nyomás gyakran annak a jele, hogy az összehúzódások valódiak.
2. Mérje fel a fájdalmat. Kellemetlenek vagy valóban fájdalmasak az összehúzódások? Egyre összehúzódva egyre fájdalmasabbak? Az előkontrakciók általában nem olyan fájdalmasak, és nem is válnak fájdalmasabbá az egyes összehúzódásokkal. Általában gyengék maradnak, vagy erősen kezdenek, majd intenzitásuk csökken.
   • A valódi összehúzódások fokozatosan erősödni fognak.
3. Jegyezze fel az összehúzódások közötti időt. Az előkontrakciók gyakran szabálytalanok. Nem nőnek egymás felé. A valódi összehúzódások rendszeres időközönként jelentkeznek és gyakoribbá válnak, kezdve 15-20 perccel egymás között, és fokozatosan fokozódva, amíg 5 percenként követik egymást. A valódi összehúzódások 30-90 másodpercig tartanak.
4. Változtass pozíciót. Ha ülve leszerződött, próbáljon meg sétálni egy kicsit. Ha sétál vagy állsz, ülj le. Az előkontrakció gyakran leáll, ha megváltoztatja a helyzetét. A valódi összehúzódások nem maradnak le, amikor mozogsz, és gyakran fokozódnak, amikor jársz.
5. Tudja meg, hol tart a terhessége alatt. Ha Ön kevesebb, mint 37 hetes, akkor az összehúzódásai valószínűleg előfeszítések lesznek. Ha elmúlt a 37. hét, és egyéb tüneteket tapasztal, például gyakori vizelés, laza széklet, hüvelyi foltok vagy a nyálkahártya elvesztése, valószínűleg valódi összehúzódásokról van szó.
   • A 37. hét előtti tényleges összehúzódások koraszülést jelezhetnek; forduljon orvosához, ha úgy gondolja, hogy korai valódi összehúzódása van.

2. rész a 3-ból: Az előkontrakciók kezelése

1. Sétálj. Ha az előkontrakciók kényelmetlenséget okoznak, mozogjon úgy, hogy azok önmaguktól eltűnjenek. Ha már sétáltál, leülhetsz, hogy megálljanak.
2. Pihenjen. Vegyen részt egy masszázsban, fürödjön vagy egyszerűen pihenjen az összehúzódások megkönnyítése érdekében. Az olvasás, a zenehallgatás és a szundikálás jól jöhet.
   • Ha át tudja aludni az összehúzódásokat, akkor valószínűleg nem valódi összehúzódások.
3. Ismerje a kiváltó okokat. Az előkontrakciók a méh egészséges gyakorlása a vajúdásra való felkészülés érdekében. Természetesen előfordulnak, de néhány terhes nő úgy véli, hogy bizonyos tevékenységek váltják ki őket. Az edzés után vagy intenzív tevékenységek után előkontrakciókat tapasztalhat. Néha nem vagy orgazmus váltja ki őket. Vannak, akik túlfáradt vagy kiszáradt állapotban tapasztalják az előkontrakciókat.
   • A kiváltó okok megismerése lehetővé teszi, hogy felismerje az előkontrakciókat annak, amilyenek.
   • Az előzetes összehúzódásokat nem szabad elkerülni, de ezek arra emlékeztethetnek, hogy sok vizet kell inni és pihenni.

3. rész: Tudja, mikor kell orvost hívni

1. Hívja orvosát, amikor a tényleges munka jeleit tapasztalja. Ha az összehúzódásai öt percenként, egy óránál hosszabb ideig fordulnak elő, vagy ha megszakad a víz, hívja fel egészségügyi szakemberét. Ha nem biztos abban, hogy vannak-e a jelek, orvos vagy nővér segíthet telefonon vagy személyesen azonosítani őket.
   • Lehet, hogy nem kell azonnal kórházba rohannia, de a telefonálás segít meghatározni a következő lépéseket.
   • A hamis riasztások gyakoriak, különösen első terhesség esetén. Ne aggódjon attól, hogy kigúnyolja magát azzal, hogy korán kórházba megy; ez a tapasztalat része.
2. Hívjon, amikor észreveszi a vajúdás korai jeleit. Ha a 36. hét előtt úgy érzi, hogy megkezdődött a vajúdás, akkor keresse fel orvosát. Ha ezek a tünetek a 36. hét előtt jelentkeznek hüvelyi foltokkal együtt, azonnal hívnia kell.
   • Ha hüvelyi vérzést tapasztal foltok helyett, a terhesség alatt bármikor kapcsolatba kell lépnie egészségügyi szolgáltatójával.
3. Hívja az orvost, ha úgy tűnik, hogy a babája a szokásosnál kevésbé mozog. Ha a baba rendszeresen rúg, a testmozgás hiánya orvosi ellátást igényelhet. Ha két órán belül nem érez legalább 10 mozgást, vagy ha a mozgások jelentősen lelassultak, hívja orvosát.

Tippek

• A hólyag kiürítése vagy a Tylenol szedése szintén elősegítheti a kényelmesebb érzést.
• Éles, rágó fájdalom a hasad oldalán valószínűleg nem az igazi születés. Ezt a fájdalmat szalagfájdalomnak nevezik, és átterjedhet az ágyékába. Ezeket a méhét tartó szalagok nyújtása okozza. Ennek a fájdalomnak az enyhítésére próbálja megváltoztatni a helyzetét, vagy kevésbé vagy aktívabb lenni.
• A szorongás miatt a kellemetlen érzés idegesítőbbnek tűnhet, mint amilyen. Ha ez az első terhességed, vagy ha már nagyon traumatikus terhességet élt át, akkor valószínűbb, hogy hamis összehúzódásokat tapasztal. Kerülje a stresszes helyzeteket, és pihenjen sokat a terhesség alatt. Ha a terhességével kapcsolatos aggodalmairól beszél, némi megkönnyebbülést hozhat.

Figyelmeztetések

• Fontos megérteni, hogy nincs semmi baj, ha kapcsolatba lép az orvosával. Ha valami rosszul érzi magát, hívjon orvost.
• Rendkívül fontos orvoshoz fordulni, ha hüvelyi vérzése van, folyamatos folyadékvesztesége van, összehúzódása öt percenként több mint egy órán keresztül jelentkezik, vagy ha csecsemőjének óránként kevesebb mint 10 mozgását érzi.