Tartalom

• Lépni
• 5 rész 1: Hajápolás
• 5 rész 2. része: Bőrápolás
• 5. rész: Smink
• 5 rész 4: Test
• 5/5 rész: Divat

Úgy gondolja, hogy unalmas a megjelenése, vagy elvesztette önbizalmát? Ne aggódj, ha szeretetet és figyelmet fordítasz magadra, hamarosan újra remekül érzed magad!

Lépni

5 rész 1: Hajápolás

1. Szerezzen új frizurát. Az egyik legfontosabb dolog, amitől jól érezheti magát a haja. A legfontosabb dolog a megfelelő fodrász és szín kiválasztása. Először szerezzen be új frizurát.
   • A ovális az arc bármilyen frizurához illik - a szuper rövidtől a hosszúig és a teltig. Szerencséd van, mert a fodrászok szerint ez a legsokoldalúbb arcforma. Próbálja ki az arcát mutató frizurát, például frissítéseket vagy oldalsó frufruokat. Vigyázzon azonban olyan frizurával, amely elrejti az egész arcát, például egyenes, vastag frufru.
   • Ha van egy négyzet arc, akkor olyan frizurát kell kapnia, amely azt az illúziót kelti, hogy az arca hosszabb. Válasszon egy stílust, amely közvetlenül az álla alá esik. Kerülje az állig vagy közvetlenül fölé eső frizurákat. Ne kapj egyenes frufruot sem, mivel ez hangsúlyozni fogja arcod szögletességét. Nagyon szép lehet az arc körüli élek lágyítása. A rendetlen réteg és a sok textúra lágyítja az éles széleket. A fürtök vagy a hullámok nőiesebbé teszik erős állkapcsát.
   • Emberek kerek arcának is meg kell próbálnia, hogy az arc egy kicsit hosszabb legyen. A frizurának az álla alá kell esnie, mert ha rövidebb a haja, akkor arca még kerekebbnek tűnik. Kerülje az arcot keretező frizurákat vagy a kerek frufruokat. Ha rövid haja van, kérje meg stylistját, hogy rétegezze. A vállig érő haj gyakran nagyon szépnek tűnik.
   • A szív alakú arc kell egy fodrász, amely egyensúlyban tartja a homlok szélességét a keskeny áll. Ezért válasszon egy frizurát, amely keskenyebbé teszi a homlokát, és teltebbé teszi az állát. A frufru gyönyörű, különösen, ha magas a homlokod, de nem szabad őket egyenesre vágni. Dobjon néhány csomót az arcra az állnál, vagy válasszon egy réteges stílust, alul némi hangerővel, hogy az arca teljesebbnek tűnjön ott, ahol kellene. Kerülje az egyenes, vékony frizurákat, amelyek egyenesen az arcra esnek, mivel hangsúlyozzák a keskeny állkapcsot. A középső rész egy hegyes állat hangsúlyoz, ezért próbáljon meg egy oldalsó részt.
2. Ha drámai változásra vágyik, festse be a haját. Az összes hajszín alkalmas a sápadt bőrre. Ne vegyen vörös vagy arany árnyalatot, ha rózsaszínű a bőre. Ezután ragaszkodjon a hamu árnyalatához a szín semlegesítéséhez. Ne válasszon sárgát, aranyat vagy narancsot, ha bőre sárgás. Ezután ragaszkodjon a sötétvöröshez. A sötét hajszín jól mutat olíva színű vagy sötét bőrrel.
3. Használja a megfelelő hajápolási termékeket. A megfelelő termékek kiválasztásának legjobb módja, ha figyelembe veszi a haj típusát. Például, ha zsíros haja van, válasszon zsíros hajhoz szükséges termékeket. Ha száraz haja van, válassza a száraz hajra való hajtermékeket. A legjobb eredmény elérése érdekében mindig olyan termékeket válasszon, amelyeket kifejezetten a haj típusához fejlesztettek ki, bármilyen típusú hajat is használjon. Célszerű rendszeresen járni fodrászhoz is, hogy a haja tökéletes állapotban legyen.

5 rész 2. része: Bőrápolás

1. Kezdje egy bőrápolási rutinnal. Amikor a bőréről beszél, akkor az egész testéről! Tehát kezdje el ma, hogy jól vigyázzon rá.
   • Nagyon fontos, hogy sok vizet igyunk! A víz kimossa a méreganyagokat a testéből, így a bőre tiszta lesz. Készítsen sok zöldséget is! A gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek a gyönyörű, ragyogó bőr számára.
   • Minden este vegye le a sminkjét, mielőtt elalszik. Bőrének képesnek kell lennie az éjszakai lélegzésre, és ha gyakran alszik sminkelve, pattanásokat kap. Súrolja a bőrét hetente egyszer. A hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket és mitesszereket. Ha hetente hámlaszt, a bőre egészséges és puha marad.
   • Mindig hidratálja bőrét lefekvés előtt és reggel mosás után; akkor a bőre puha és sima marad.
   • Mozog! A napi testmozgással a bőre tiszta marad, mert több oxigén szállítódik át a testén. Jó ok arra, hogy végre bekerülj ezekbe a kocogó cipőkbe, igaz?
2. Óvja bőrét a naptól. Ez nagyon fontos. 20–30 perccel azelőtt, hogy kimenne, vigye fel a bőrére a fényvédőt (minimum 30-as faktor). Ne feledje, hogy a világos bőr gyorsabban ég, mint a sötét. Tehát határozza meg, mennyire van szüksége. Irányelv, hogy mennyit kell használni, körülbelül egy nagy érme mennyiségére vonatkozik az arcodra és a nyakadra, valamint két evőkanál az egész testedre.

5. rész: Smink

1. Menj ízléses sminkre. A sminknek szépítenie kell az arcát, de nem takarja el. Hogy igazságos legyek, sok ember ezt teszi. Próbáljon ki egy jó korrektort a foltok vagy a könnyű pattanások ellen.
2. Ne vigyük túlzásba a szem sminkelésével. Válasszon olyan árnyalatokat, amelyek fokozzák a szem színét, miközben nem borítják el a szemét. Kezdje semleges hangokkal. A semleges árnyalatok szinte minden bőrszínhez megfelelnek, és remek alapot biztosítanak a szemed színéhez illő kiemelések létrehozásához. Íme néhány példa azokra a színekre, amelyeket a szem színe alapján kipróbálhat: Zöld szemek: földszínek (szinte bármilyen árnyalatú barna, taupe, elefántcsont, csokoládé), arany, bronz, réz, sötétvörös, rózsaszín és lila. Kék szemek: fémes (arany, réz és bronz), taupe, lila és lila. Ne válasszon türkizt vagy aquát, mert átkozhatja a szemét. Barna szemek: rózsaszín, barack, korall, arany, zöld, kék, sötétlila, barna, pezsgő és lila. A legtöbb szín jól passzol a barna szemhez.
3. Hangsúlyozza az arcát. Íme 4 lépés, hogy szép arcokat kapjon, a bőr tónusától függetlenül:
   • 1. lépés: Barackszínű krémet / habot kenj az arcod almájára (az őszibarack minden bőrszínen jól néz ki), közvetlenül a pupilla alatt, egészen a hajszáladig. Töltse fel barackporral. Ha ezt a két terméket együtt használja, akkor a szín tovább fog tartani!
   • 2. lépés: Kontúrozza arcának oldalait és az arca üregeit matt bronzosítóval vagy porral, 2-3 árnyalattal sötétebb, mint a bőre. Ne felejtsd el, azt az illúziót akarod létrehozni, hogy az arcod alma vetíti ezt az árnyékot. Ez nemcsak szűkíti az arcodat, hanem egészséges fényt is ad.
   • 3. lépés: Először emelje ki az arccsontját krémkiemelővel, tetején fényes ásványi púderkiemelővel (a hatás ismét megmarad). Csak annyit alkalmazzon, hogy lágy fényt kapjon, amitől az arccsontja kissé kiemelkedőbbé válik, de annyira nem, hogy vastag plakátnak tűnjön.
   • 4. lépés. Vastag ecsettel keverje össze mindhárom színt.
4. Rendezze a szemöldökét. Ha úgy érzi, hogy túl vastag vagy vékony szemöldöke van, akkor ez a lépés segíthet. Vásároljon szemöldökecsetet; azzal formába fésülheti a szemöldökét. Ha kezelni tudja a fájdalmat, és hajlandó fizetni érte egy kis pénzt, akkor kozmetikus pengetheti meg a szemöldökét, de ha nem tudja, kövesse ezeket a tippeket. A legtöbb ember által elkövetett legnagyobb hiba a túl sok szőr kihúzása. Ha túl sokat húz ki, hónapokba telhet, mire a szőrszálak visszatérnek. Itt van egy egyszerű trükk, hogy a dolgok ne essenek rosszul: A két szemöldök közötti térnek egyenlőnek vagy kissé szélesebbnek kell lennie, mint a szeme. A legjobb szemöldöknek szép íve van. Tisztítsa meg jól a bőrét. Óvatosan súrolja a szemöldökét. Ha fél a fájdalomtól, először jégkockával kissé elzsibbíthatja a bőrt. Kefélje fel és ki a szemöldökét. A tetejének és az aljának simának kell lennie. Ezért légy nagyon óvatos, és pengesd meg a szemöldököd felett és alatt egyaránt.
5. Használja a megfelelő árnyalatú rúzsot vagy szájfényt. Bobbi Brown sminkes szerint a természetes ajakszínénél egy vagy két árnyalattal sötétebb rúzs a legjobb. Az árnyék teszteléséhez tegye a rúzsot vagy a szájfényt az egyik ajakra. Ha ez az árnyalat egy vagy két árnyalattal sötétebb, mint a másik ajkad, akkor ez a megfelelő árnyalat. De minden szín alkalmazása előtt mindenképpen tegyen ajakbalzsamot vagy vazelint az ajkára, hogy ajkai jól nézzenek ki és hidratáltak maradjanak.
6. Vigyen fel szemceruzát. Döntse el, hogy milyen típusú szemceruzát szeretne. A szemceruza lágy vonalat ad és könnyen felvihető. A gél vagy folyékony szemceruza drámaibb hatást kölcsönöz, de pontosságot és türelmet igényel. Valószínűleg a legkönnyebben megtalálható és használható egy önélező, foltos szemceruza, amely jól csúszik a fedélen. Használjon fehér szemceruzát vagy világos ezüst vagy arany árnyalatot, hogy a szeme nagyobb legyen, a szokásos szemceruzája mellett, vagy csak szempillaspirálral. Vigye fel a fehér szemceruzát a szeme vízvonalára. Hagyja, hogy az ujjával vagy ecsettel elhalványuljon a finomabb hatás érdekében. Válasszon olyan szemceruzát, amely megfelel a szem színének. A barna vagy a sötétlila gyönyörű a barna szemekkel, a taupe és a zöld a zöld szemekkel jó, a homok vagy a mélybarna a kék szemet ragyogja, és ha foltos szeme van, válassza ki a színt, amelyet ki szeretne emelni, vagy ha feketét szeretne, hogy a színek egyszerre feltűnjenek.

5 rész 4: Test

1. Testmozgás és egészséges táplálkozás. A rendszeres testmozgás nagyon fontos, ha egészséges akar maradni. Az egyik dolog, amiért a legtöbb lány aggódik, a feneke. Ha formás fenekére vágysz, a fenékizmaid edzésével megszerezheted. Ha úgy gondolja, hogy a feneke kissé túl kövér, akkor először el kell veszítenie bizonyos testzsírokat. Ennek leggyorsabb módja a kardió edzés, az erőnléti edzés és az egészséges táplálkozás. Heti legalább háromszor végezzen erőnléti edzést. Ennek során feltétlenül válasszon glute gyakorlatokat. Ilyenek például a csípőfeszítések, a lábprések, a tüdő és a guggolás. Végezzen három gyakorlatot 10 ismétlésből. Fogyasszon megfelelő ételeket, például gyümölcsöket, sovány halakat, sovány húsokat, dióféléket, teljes kiőrlésű gabonákat és zöldségeket.
2. Ügyeljen arra, hogy bőven pihenjen. Ha nem kap elég pihenést, a test nem lesz képes helyrehozni önmagát, és a véráramlás romlik, emiatt a bőr kevesebb oxigént és tápanyagot kap. Ettől a bőr tompává és szürkévé válik, pattanásokat és sötét karikákat kap a szemed alatt. Ezért mindig aludjon szépen. Ne felejtse el megzavarni a szokásos alvási ritmust. Szunyókáljon a hétvégén, de soha ne hosszabb 4 óránál. Ellenkező esetben megzavarja alvási ritmusát, és nem lesz kipihent, amikor vissza kell térnie az iskolába vagy a munkahelyére. Tehát ne aludjon túl sokat.

5/5 rész: Divat

1. Frissítse a szekrényét. Mit érzel, amikor kinyitod a szekrény ajtaját, és látod, hogy a ruhád lóg vagy fekszik előtted? Lenyűgöz, mert mindenféle rosszul illő blúzt, kopott nadrágot és régimódi ruhákat lát, amelyekhez még mindig fel vannak tüntetve az árcédulák? Ha igazán nem tetszik a szekrényben lévő legtöbb dolog, itt az ideje egy új szekrénynek.Amikor legközelebb barátokkal vásárol, divatlapot böngész, vagy tévét néz, keresse meg a kedvelt ruhákat. Fejlessze ki saját stílusát, és figyeljen arra, amikor teljesen szereti valaki ruháját. Miután tudta, mit akar (romantikus, művészi, sportos stb.), Elkezdheti keresni az új stílusának megfelelő ruhákat.
2. Merüljön el a kiegészítőkben. Az övek, ékszerek és táskák egyértelműen trendben vannak, így ha már régóta nem cserélte ki őket, akkor nagy eséllyel kimentek a divatból. A jó hír az, hogy a kiegészítők általában nem olyan drágák, ezért azok cseréje azonnal megújíthatja az egész ruhatárat.
3. Ne felejtsd el a cipődet! A cipő elkészítheti vagy megtörheti ruháját, ezért mindenképpen cserélje ki őket időben. A sarok kiválasztásával magasabbnak tűnik, nőiesebbnek és elegánsabbnak tűnik. Amíg itt tartasz, vegyél egy pár élénkpiros szivattyút rövid fekete ruhád mellé.