Tartalom

• Lépni
• 1. módszer 3-ból: Készítsen fekete köményt
• 2. módszer a 3-ból: Egyél fekete köményt
• 3/3 módszer: Használjon helyileg fekete kömény olajat

A fekete kömény hagyományos otthoni gyógymód szerecsendió liszt, nigella, hagyma mag és kalonji néven is ismert. Úgy gondolják, hogy a mag erősíti az immunrendszert, és antibakteriális, gyulladáscsökkentő, gombaellenes és parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Az emberek fekete köményt használnak az emésztőrendszer és a légzőszervi betegségek kezelésére, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a mag rák elleni szereket is tartalmaz. A fekete kömény használatához melegítse meg és őrölje meg a nyers magokat, mielőtt megeszi őket. Feketeköményt tehet mézbe, vízbe, joghurtba és más élelmiszerekbe, és fekete kömény olajat kenhet a bőrére.

Lépni

1. módszer 3-ból: Készítsen fekete köményt

1. Melegítse a magokat, mielőtt megeszi őket. Nem eheti egészben a nyers magot. Újra fel kell melegíteni őket, hogy megvédjék a gyomrot és javítsák annak ízét. Tegye a magokat egy serpenyőbe, és lassú tűzön melegítse őket a tűzhelyen. Pár percenként keverje meg a magokat.
   • Tudni fogja, mikor készek a magjai, mert akkor finom íze van. Körülbelül öt percig tartó melegítés után kóstolja meg őket. Ha még mindig erős az íze, akkor hosszabb ideig kell melegítenie őket.
2. A magokat melegítés után daráljuk le. Őrölje le a magokat egy kávédarálóban vagy egy fűszer őrlőben. Tegye őket elég finomra, hogy könnyen lenyelhesse őket. A fekete kömény enni legegyszerűbben a magokat porrá őrölni.
   • A magokat mozsárral és mozsárral is ledarálhatja.
3. Helyezze a port légmentesen lezárt edénybe. Fontos, hogy az őrölt fekete köményt tároló dobozba tegye, ahova nedvesség nem juthat be. A port tabletta kapszulába vagy üvegbe teheti, hogy minden nap könnyedén megfoghassa, amikor szüksége van rá.
4. Vásároljon fekete köményolajat vagy feldolgozott magot. Ha inkább nem melegítené és darálná magokat, vásárolhat helyette előmelegített magokat vagy fekete kömény olajat. Vásárolhat mind egészséges élelmiszerboltokban, mind az interneten.
   • Ne vásároljon olyan termékeket, amelyeken a csomagoláson szerepel, hogy nagy mennyiséget kell lenyelni. Csak kis mennyiségre van szüksége naponta, és naponta kétszer teáskanállal is megteheti.

2. módszer a 3-ból: Egyél fekete köményt

1. Fogyasszon egy teáskanál fekete köményt naponta kétszer. Úgy gondolják, hogy a fekete kömény erősíti immunrendszerét és megvédi testét számos betegségtől. Az immunrendszer támogatásához egyél egy teáskanál fekete köményt naponta kétszer.
   • Ehet fekete kömény olajat is. A fekete kömény legtisztább formáját azonban saját magjainak melegítésével és őrlésével kapja meg. Így biztos lehet benne, hogy nem fogyaszt felesleges és káros hozzáadott anyagokat.
2. Keverje össze a fekete kömény olajat mézzel. Mérjen ki egy teáskanál fekete kömény olajat, és keverje össze az olajat egy teáskanál nyers mézzel. Nyelje le ezt a keveréket naponta 1-3 alkalommal. Úgy gondolják, hogy ez a keverék számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, és segít olyan betegségek kezelésében, mint a rák, a cukorbetegség, a láz és a cisztás fibrózis.
   • Hozzáadhat egy teáskanál őrölt fekete köményport is a keverékhez.
3. Keverje össze a fekete köményt vízzel. Ha nem akarja ledarálni a magokat, de melegíteni és megenni akarja, forralja fel vízben. Forraljunk fel kis mennyiségű vizet, benne egy evőkanál fekete köménnyel. Amikor a víz forr, hagyja még körülbelül öt percig forralni. Ezután öntsük a vizet egy bögrébe, és igyuk meg, amikor már elég kihűlt.
4. Keverje össze a fekete kömény olajat kefirrel vagy joghurttal. A fekete kömény olajat hagyományosan gyomor- és bélpanaszok kezelésére használják. Ha irritábilis bél szindrómában, hasmenésben vagy más gyomor-bélrendszeri panaszokban szenved, keverjen össze 250 ml kefirt, görög joghurtot vagy sima joghurtot egy teáskanálnyi fekete köményolajjal. Ezt egyél naponta kétszer.
5. Tegyen fekete köményt az ételébe. Miután felmelegítette és ledarálta a magokat, bármilyen edénybe beleteheti. Fontolja meg egy teáskanál por hozzáadását kenyérhez, zabpehelyhez, turmixokhoz vagy bármi máshoz, amit eszel.

3/3 módszer: Használjon helyileg fekete kömény olajat

1. Masszírozza a fekete kömény olajat a bőrébe. A fekete köményolajnak számos gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása van, emiatt az olaj jó orvosság a pattanások és más bőrproblémák kezelésében. Vitaminok, tápanyagok és antioxidánsok is magasak, amelyek segíthetnek megakadályozni a bőr öregedési folyamatát. Masszírozza naponta fekete kömény olajat a bőrébe a bőrápolási rutin részeként.
2. Kenjen fekete kömény olajat a mellkasára. A fekete köményolaj segíthet légzési problémákban, és segíthet olyan állapotok kezelésében, mint a cisztás fibrózis. Kenjen vastag fekete köményolajat a mellkasára. Hagyja, hogy az olaj beszivárogjon a bőrébe, és belélegezze a füstöt.
3. Kenje meg az olajat a halántékán. A fekete köményolaj enyhítheti a fejfájást. Masszírozza a fekete kömény olajat a halántékába. Néhány cseppet masszírozhat a fejbőrébe is.
   • Súlyos migrén esetén néhány cseppet is tehet az orrába, hogy belélegezhesse az olajat. Ez segíthet a fejfájás csökkentésében.
4. Keverje össze az őrölt fekete köményt olívaolajjal a fülfájás enyhítésére. A fekete kömény a fül fájdalmában is segíthet. Fogjon egy teáskanál fűtött és őrölt magot, és keverje össze néhány csepp olívaolajjal. Addig keverjük, amíg minden össze nem keveredik. Reggel és este tegyen körülbelül hét cseppet a fülébe.