Szerző:
Peter Berry
A Teremtés Dátuma:
17 Július 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Előfordulhat, hogy látta, hogy barátai vagy munkatársai sírnak vagy idegesítenek. Talán szeretne segíteni, de nem tudja, hogyan kezdjen hozzá. Amikor meg akarja vigasztalni a síró embert, a legfontosabb az, hogy aggodalmat mutasson iránta. Segítsen nekik a lehetőségeihez mérten, és törekedjen az igényeik kielégítésére. Kérje meg, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a másik személy biztonságban érzi-e magát, vagy ha valamire szüksége van. Általában töltsön sok időt az illetővel, és hagyja, hogy kifejezze érzéseit. Ne kényszerítsd azonban őket arra, hogy beszéljenek veled.
Lépések
3 rész 1: Segíteni akarás
Maradj az illetőnél. Gyakran nagyon kevés olyan dolog van, amit mondhat és megtehet, és amely valóban hasznos a síró ember számára. A szavak csak kínos vigasz. Sok esetben a jelenlét a legfontosabb. Nehéz időkben velük lenni a legértékesebb. Tegyen erőfeszítéseket arra, hogy időt töltsön velük.
- Maradjon a síró embernél, és közölje vele, hogy Ön mellettük áll, és támogatja őket. Nem kell sokat beszélned, elég csak ott lenni, főleg, ha az ember úgy érzi, senki sincs a közelben.
Ügyeljen arra, hogy biztonságban érezzék magukat. Az emberek eleve félnek attól, hogy mások előtt sírjanak, mert a társadalom gyakran gyengének ítéli a síró viselkedést. Ha az illető nyilvánosan sírni kezd, vigye magánabb helyre. Ez segít csökkenteni a zavart. Elviheti őket WC-re, autóba vagy egy üres szobába. Magánéletben biztonságosabbnak érzik magukat, és legyőzhetik érzéseiket.- Ha az illető kényelmetlennek tűnik, kérdezze meg: "Szeretne elmenni valami csendesebb helyre?" Elviheti őket fürdőszobákba, autókba, privát helyiségekbe, bárhová, feltéve, hogy nincs ott tucatnyi ember.
- Ha fiatal vagy (középiskolában vagy főiskolán), ne helyezd az illetőt olyan helyre, ahová nem tudsz eljutni, például tanterembe, amikor nincs osztály. Arra is meg kell győződnie, hogy van-e kiút. Ne hagyd, hogy bajba kerülj!
Adj egy kendőt a síró embernek. Ha van egy szövet, vagy tudja, honnan szerezze be, vigye el nekik. Amikor egy ember sír, könnyek folynak az arcukon, és egy szövetet adva az embernek azt mutatja, hogy készen állsz segíteni. Ha nincs szövet a közelben, ajánlja fel, hogy talál egy ilyet.- Mondhatnád: "Szeretne egy szórólapot, amelyhez hozzon egy papírt?"
- Néha egy szövetet ad, ha azt akarja, hogy azonnal hagyja abba a sírást. Vigyázzon a tévesen értelmezhető cselekedetekkel, különösen akkor, ha az illető nagyon összezavarodott vagy veszteséggel néz szembe, mert egy szeretett ember meghal vagy beleszeret.
3/3. Rész: Válasz a személy igényeire
Hagyd, hogy az ember sírjon. Semmiképpen sem mondhatja el, hogy valaki hagyja abba a sírást, vagy azt mondja, hogy nem érdemes sírni. A sírás miatt az emberek jobban érzik magukat. Jobb elengedni az érzelmeket, mint beljebb szorítani, mert az érzelmek felhalmozódása olyan mentális betegségekhez vezethet, mint a depresszió. Ha látja, hogy valaki sír, hagyja, hogy sírjon. Soha ne mondj ilyeneket: "Ne sírj" vagy "Apró dolog, miért sírsz?" A gyengeség pillanatait osztják meg veled, ezért hadd árulják el, mit kell kifejezniük, és ne mondd meg nekik, hogyan érezzék magukat.- Kínosan érezheti magát valaki körül, aki sír. Ne feledje, hogy az a feladata, hogy hatékony segítséget nyújtson, és itt nem önre összpontosít.
Kérdezze meg, mire van szüksége az illetőnek. Azt akarják, hogy maradjon és meghallja a mondanivalójukat, vagy egyedül akarnak maradni. Ne feltételezd, hogy tudod, mit akarnak, mert nem. Ha megkérdezzük, hogy mit akarnak és mire van szükségük, a másik irányíthatja, és akkor is lehetősége lesz hallgatni és reagálni. Ha valamire szükségük van vagy valamit kérnek, tartsák tiszteletben akaratukat.
- Megkérdezheti: "Tudok-e bármit is segíteni?" vagy "Szüksége van valamilyen segítségre?"
- Ha azt mondják, hogy távozzon, tegye, ahogy akarja. Ne próbáljon olyasmit mondani, hogy "De szükségem van a segítségemre!", Csak azt mondja: "Oké, de ha valamire szüksége van, írjon SMS-t vagy hívjon!" Néha az embereknek szükségük van saját terükre.
Adjon időt az illetőnek. Ne gondolja, hogy azonnal meg kell tennie valamit. A velük való együttlét és a velük töltött idő szintén segítséget jelent. Ha valakit kényelmesebbé akar tenni, akkor adja meg neki a szükséges időt. Egyedül lenni ott megnyugtató, ezért próbáljon maradni a közelben, és győződjön meg arról, hogy átvészelik ezt az időt, vagy megkapják a legnagyobb segítséget.
- Ne csak szünetet tartson néhány másodpercig, majd folytassa a munkát. Maradjon az illetőnél, és tudassa vele, hogy akkor marad, ha szüksége van rá. Még akkor is, ha van munkád, néhány extra perc nem fog ártani.
Megsimogatja az illetőt. Ha a barátod szeret ölelni, ölelj meg. De ha az illető eléggé visszafogott a fizikai érintkezéssel, megveregetheti a hátát, vagy nem érhet hozzá. Ha segít egy idegennek, akkor a legjobb, ha először ezt a személyt kérdezi meg. Ha kétségei vannak, kérdezze meg, meg akarják-e ölelni vagy kézen fogni. Ha az illető nem akar fizikai kapcsolatot, ne érjen hozzá.
- Kérdezte: "Megölelhetlek?" Barátai vagy családtagjai inkább a fizikai kontaktust részesítik előnyben, mint az idegeneket, ezért ügyeljen arra, hogy ne bántsa tovább őket.
3. rész: Beszéljen tapasztalataikról
Ne hagyja, hogy nyomásgyakorlás érezze őket. Lehet, hogy az illető sokkos állapotban van, vagy nem akar beszélni. Ha úgy tűnik, hogy nem akarnak megnyílni, ne erőltesd. Lehet, hogy az illető nem hajlandó megosztani problémáit, főleg valaki, akit nem nagyon ismernek. Ha még mindig gondjai vannak a megnyugtató szavak megtalálásával, ne gondolja, hogy valamit mélyen el kell mondania. Csak ott lenni és azt mondani (vagy arra utalni), hogy "azért vagyok itt, hogy segítsek", rendben van.
- Lehet, hogy olyasvalakit vigasztal, aki soha nem mondja meg neked, hogy mitől ideges. Ez is rendben van.
- Csak annyit mondhat: „Talán kényelmesebb lesz beszélni a történtekről. Ha beszélgetni akarsz, itt vagyok veled ”.
- Ne ítélj és ne cselekedj így; ellenkező esetben a másik személy visszafogottabb lesz veled szemben.
Kedves figyelj. Használja a hallgatási készségeket, és hajlandó teljes figyelmet fordítani az illetőre. Ha kérdezel tőlük valamit, amire az illető nem válaszolt, ne kérdezd tovább. Fogadja el bármit, amit mondanak, és koncentráljon a hallgatásra, hogy segítsen nekik. Minden figyelmedet fordítsd az illetőre, arra összpontosítva, hogy mit mondanak és hogyan mondják.
- Javítsa a hallgatási teljesítményt a szemkontaktus és a megítélés nélküli reagálás révén.
Összpontosítson arra a személyre. Lehet, hogy azt gondolja, hogy az "én már átéltem ilyen dolgokat" hasznos és kapcsolatot teremt, de a valóságban a figyelmét rátok tereli a másik ember helyett.Még rosszabb, hogy ez akár úgy is tűnhet, mintha tagadnád az érzéseiket. Tartsa a beszélgetést a másik körül. Ha arról akarnak beszélni, hogy mi sírta őket, hadd beszéljenek, és ne szóljanak bele.
- Lehet, hogy valóban kapcsolatba akar lépni az illetővel, vagy beszélni a tapasztalatairól, de próbáljon ellenállni, hacsak nem kérdezi meg. Az Ön feladata, hogy segítsen és megvigasztalja őket.
Ne siessen megoldást javasolni. Ha az illető sír és ideges valami miatt, ne próbálja meg megoldani a problémát helyettük. Ami most fontosabb számodra, hogy kevesebbet beszélj és többet hallgass. Lehet, hogy a másik személy nem is mondja el, mi történt, és ez így van rendjén. Az Ön feladata nem a probléma megoldása.
- A sírás nem a probléma kezelésének módja, csupán az érzelmek kifejezése. Hadd tűnjenek fel, és ne szakítsák félbe.
- Lehet, hogy még neked is nehéz abbahagyni a sírást. Ne feledje, hogy a sírás nem a gyengeség jele.
Bátorítsa az illetőt, hogy forduljon terapeutához, ha további segítségre van szüksége. Ha az illető továbbra is érzelmi problémákat tapasztal, terapeutára lehet szükség. Lehet, hogy problémájuk túl nagy az Ön számára, vagy talán úgy találja, hogy az a legjobb, ha terapeuta segítségét kéri. Legyen szelíd, amikor felajánlja, de tudassa velük, hogy ez jó ötlet.
- Például kipróbálhatja: „Úgy hangzik, mintha gondjai lennének. Eszébe jutott valaha terapeutával beszélgetni?
