Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A mellkascsomagok lehetővé teszik a mell elkészítését vagy ellapítását minden identitás és helyzet esetén. Akár transzszexuálisok folyamatában van, akár egy bizonyos típusú ruha viseléséhez csökkentenie kell a melleit, vagy unja, hogy mások észrevegyék, a biztonságos és egészséges meghúzás jelentheti a megoldást. A problémáid.

Lépések

1/4 módszer: Használjon speciális harisnyanadrágot

1. 

   Keressen egy helyet, ahol melltartót vásárolhat. Számos olyan társaság működtet online vállalkozást, amely melltartókat tervez transz férfiak számára. Ezen kívül vannak olyan transznemű férfiak, akik olyan melltartókat értékesítenek, amelyekre már nincs szükségük és nincs szükségük. Találhat melltartókat és melltartókat a helyi nemek közötti különbségekkel foglalkozó kereskedőktől is.
   • A melltartók nemcsak transznemű férfiaknak, hanem gynecomastia-ban szenvedőknek is szólnak. Speciális melltartókat találhat gynecomastia-ban szenvedőknek.
   • Ha nem engedheti meg magának a melltartót, sok olyan program van, ahol ingyenesen vagy alacsony áron lehet regisztrálni melltartóra. E csereprogramok többsége azonban a nehéz körülmények között élő transzneműek megsegítésére irányul, miközben nemüket teljesítik.

2. 

   
   
   Válasszon megfelelő méretű melltartót. Ha ismeri a melltartó méretét, az eladók segíthetnek a melltartó méretének átalakításában melltartó méretre. Ha online vásárol, az eladó weboldalán elérhető lehet online átalakító vagy ingméret-táblázat.
   • Nagyon fontos egy melltartó vásárlása, amely jól illeszkedik. A melltartó viselése nem mindig kényelmes, de ha viseled, akkor is képesnek kell lenned lélegezni. Ne légy olyan feszes, hogy nehéz lélegezni.

3. 

   
   
   Határozza meg, hogy hosszú vagy alacsony melltartót szeretne-e. A mezzanine póló csak a hasadig vagy a melle alatt ér el. Hosszú, feszes felső rész húzódik át a hasadon és kb. 3 cm-re a köldöktől (testalkatától függően).
   • A hosszú testű melltartók nagyon összegömbölyödtek, és sokszor meg kell újítani őket, míg az ujjatlan melltartók kevésbé vannak feltekerve. A göndör fonatok látható nyomokat hozhatnak létre a felsőruházatán keresztül. A probléma elkerülése érdekében az ing szélét körülbelül 3 cm-rel felfelé hajthatja, hogy az ing ne gördüljön fel többé.
   • Válasszon olyan melltartót, amely hosszú vagy rövid a testalkata és a fazonja alapján. Ha testes vagy, akkor jobban megfelelhet egy testes melltartónak, mivel nem fog olyan gyakran felgördülni.

4. 

   
   
   Viseljen melltartót. A melltartót másként viselik, mint a szokásos melltartót. A következőképpen kezdődik:
   • Fordítsa meg a melltartót és fordítsa fel.
   • Lépjen a melltartó belsejébe, és húzza a lábakat a gyomrához.
   • Húzza fel a hevedereket a melltartó megfordításához.
   • Mozgassa a kezét a mandzsettán.
   • Húzza ki az ing lábát, hogy az ing lapos legyen. Vannak, akik hagyják, hogy az ing alja befelé hajoljon, hogy megakadályozzák az ing feltekerését edzés közben.

5. 

   Állítsa be a melleit az ingéhez. Miután először felvett egy melltartót, úgy találhatja magát, mintha csak egy melle lenne, vagy mintha a mellei lennének. A melltartó testreszabásának többféle módja van:
   • Tedd a melled laposabbá, ha szétnyomod a melleidet. Mozgassa a kezét a melltartó belsejében, és tolja félre a melleit.
   • Nyomja le a mellkasát, hogy laposabbnak tűnjön. Tegye a kezét az ingbe, hogy lenyomja a mellkasát, hogy ellapuljon.
   • Vágja vagy állítsa be az ing részleteit, hogy elkerülje a duzzanatot vagy a dörzsölést. Lehet, hogy a melltartó túl hosszú vagy túl szoros a hónalj alatt. Olló és cérna segítségével beállíthatja a melltartót, hogy jobban illeszkedjen.
   • Állítsa be az illesztést úgy, hogy cipzárat, spandexet vagy más anyagot ad az inghez. Lehet, hogy az ing lába túl szoros, de más részek illeszkednek, vagy az alja mindig fel van tekerve. A helyzet javítása érdekében cipzárt vagy spandex szövetet rögzíthet az ing aljához.

6. 

   Használjon tippeket a melltartó viselésének hatékonyabbá és kényelmesebbé tételéhez. Néhány ember számára a melltartó nem biztos, hogy elég, főleg ha nagy a mellbősége. Az is lehetséges, hogy a melltartó kényelmetlen vagy kényelmetlen lehet az Ön számára. Néhány tipp, hogy jobban érezze magát a melltartó viselésében:
   • Viseljen inget a melltartó alatt. Ez azt az érzést kelti, amikor a melltartó viselése kényelmesebbé válik, és az ing is kevésbé ferde.
   • Viseljen rétegeket, hogy a melle laposabbá váljon. A laza vagy laza ruházat segíthet elrejteni a melleit.
   • Nézzen a tükörbe, hogy jobb képet kapjon a melleiről. Felülről nézve nagyobbnak tűnhet. Szóval finomítsa megjelenését a tükörben látottak szerint.
   • Mozogjon, hajlítsa meg a hátát, üljön le és ugorjon körül, miközben melltartót visel.Lehet, hogy jól néz ki, miközben áll, de amikor mozogni kezd, az érzése vagy a megjelenése más lehet.
   • Használjon kukoricakeményítőt vagy babaport a testén, mielőtt melltartót viselne, hogy felszívja a nedvességet vagy az izzadságot. Egyes melltartók nem lélegezhetnek jól, és izzadságot okozhatnak, ha meleg van, vagy amikor valamiért küzdenek. A kukoricakeményítő és a babapor segíthet abban, hogy bőrét ne irritálja a szoros ruházat.

7. 

   A melltartó viselése során mindig magas a biztonság. Fontos, hogy biztonságosan viseljen melltartót, hogy megvédje testét a károsodásoktól és a krónikus egészségügyi problémáktól. A feszes felsőrész nehézzé teheti a légzést, eltörheti a bordákat, idővel károsíthatja a mellszövetet, és folyadékot képezhet a mellkasban.
   • Ne viseljen melltartót 8-12 óránál tovább. Ha hosszabb ideig visel melltartót, fennáll a zúzódások és az oxigénhiány veszélye.
   • A ládacsomagok csak rövid távú megoldást jelentenek. A mell hosszú ideig tartó tartós maradandó szövetkárosodást okozhat. Ha bármilyen okból kifolyólag azt tervezi, hogy a melleit minden nap megfeszíti, keressen biztonságosabb hosszú távú lehetőségeket.
   • Ne feküdjön le úgy, hogy ne vegye le a melltartót. Éjszakai melltartó viselése légzési problémákat és / vagy bőrirritációt okozhat.
   • Ne tekerjen extra gézt vagy szalagot a melltartó köré. Valójában te soha A mellkas simításához használjon ragasztókötést vagy gézt. Ezek a módszerek korlátozzák a mozgást, valamint csökkentik az oxigén mennyiségét a testben.
   hirdetés

4/2-es módszer: Viseljen sportmelltartót

1. 

   Szeretne vásárolni egy jó sport melltartót. Egy jól passzoló sportmelltartó ellapítja a melleit. Kipróbálhatja egy mérettel kisebb sportmelltartót, hogy a melle laposabbá váljon. Viselés közben azonban fájdalmatlannak kell lennie, és nem nehéz lélegeznie.
   • Míg egy sportmelltartót próbál fel, vegyen néhány mély lélegzetet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem nehezíti-e meg a lélegzetét.
   • Mozogjon sportmelltartóban: hajoljon, görnyedjen, ugráljon és üljön le. Ez segít megismerni az ing illeszkedését, valamint az érzését és mozgását. Állva azt tapasztalhatja, hogy teljesen normálisnak tűnik, de az érzés más lehet, ha napközben aktív.
   • Keressen spandexből készült melltartókat. A spandex egy olyan anyag, amely nyújtja és átfogja az alakját.
   • Ne viseljen túl hosszú sportmelltartót, ha nagyon szoros. Általános ökölszabály: szorosan illő ing viselése legfeljebb 8 órán át.

2. 

   Viseljen sportmelltartót is. Ha a sportmelltartó nem a te dolgod, próbálj meg még egyet viselni a melleid ellapításához. Megpróbálhatod:
   • Viselje az első melltartót a szokásos módon, a második melltartót pedig fordítva.
   • A második melltartó nagyobb lesz. Ha túl nehéz második melltartót viselni az elsőnél, akkor válasszon egy méretet nagyobbra, és próbálja meg megnézni, hogy illik-e és jól érzi-e magát.

3. 

   A mellkas meghúzásakor mindig helyezze előtérbe a biztonságot. Bármilyen módszerrel is alkalmazza a melltömörítést, a legfontosabb, hogy biztonságosan gyakorolja. A túlzott meghúzás vagy hosszú ideig tartósan károsíthatja a szöveteket, légzési problémákat, zúzódásokat és bordatöréseket okozva.
   • Ne használjon rugalmas pólyát a sportmelltartó tetejének burkolásához. A thoracotomia minden olyan módszere, amely kötést tartalmaz, nagyon veszélyes lehet, károsíthatja a mellkas szövetét, a tüdőt és a bordákat.
   • Ne viseljen sportmelltartót, amikor lefekszik.
   • Csak mellkötegek legfeljebb 8 órán keresztül.
   • Sportmelltartóval gondosan meg kell mérnie, hogy megfelelő ing legyen. Szakértő segíthet megtalálni az Önnek megfelelő melltartót, amely hatékonyan ellapítja a melleit.
   hirdetés

3/4 módszer: Használjon gumihas csatot

1. 

   Helyezze az övet a mellkasára. Tekerje a mellkasára úgy, hogy a lakat a kar alatt legyen.
   • A gumi öveket gyakran használják a vérkeringés javítására az edzők számára. Használják azok derékterületének alakítására is, akiknek nincs vékony derékvonaluk.

2. 

   Tartsa rövidre a derékpántot, hogy illeszkedjen a mellkasához. Ha a derekad túl hosszú a mellkasodhoz, akkor vágd le ollóval a kioldatlan véget, hogy jobban illeszkedjen a mellkasodhoz. Nem szabad a két övet a mellkas köré tekerni, különben visszaüt.
   • Ha a derékpánt megdugja a bordákat vagy a kar belsejét, ollóval vágja görbe az öv sarkát.

3. 

   Vigyen fel krémet és port az irritáció minimalizálása érdekében. A gumiszalagok súrlódást okozhatnak, és növelhetik a nedvességet a mellkas területén. Az öv viselése előtt a baba por felvitele segít csökkenteni a nedvességet. Az öv eltávolítása után rendszeresen vigye fel a testápolóval, hogy megvédje a bőrt a dörzsöléstől és kiszáradástól.
   • Ne alkalmazzon krémet és port egyidejűleg vagy öv viselése közben. Megsértheti az övet, ráadásul a testápoló és a por kombinációja vastag pasztát eredményezhet a bőrön.

4. 

   A mellkas meghúzásához elsőbbséget élvezzen a biztonsági öv viselése során. Az emlő csomagolásakor a biztonság kiemelt fontosságú, és a testet megvédik a károsodásoktól és az egészségügyi problémáktól. A túl szoros övek megnehezítik a légzést, a bordák törése, hosszú ideig károsíthatja a mellkas szövetét és folyadékot képezhet a mellkasban.
   • Ne viselje az övet 8 óránál tovább. Ha túl sokáig visel egy hevedert, fennáll a véraláfutások és az oxigénszint csökkenésének a veszélye.
   • Nem alszik, de még mindig öv van.
   • Ne tekerje a gézkötést vagy szalagot az övre. Valójában te soha Ragasztó kötéssel vagy gézzel simítsa meg a mellkasát. Ezek a módszerek korlátozzák a mozgást és csökkentik a testbe felszívódó oxigén mennyiségét.
   hirdetés

4/4 módszer: Használjon más módszereket

1. 

   Öltözzön rétegenként egy melltartó fölé. Ez nagyon hatékony, ha szűk mellkassal végez. Ez egy nagyszerű módja a tüzelésnek is, ha nincs melltartója. A néhány laza póló vagy póló alatt található póló vagy póló kicsi lehet. A melleit még kisebbre teheti:

2. 

   Viseljen olyan ruhákat, amelyek felhívják a figyelmet a mellkason kívüli helyekre, vagy a mellkas laposnak tűnik.
   • Viseljen texturált vagy színes ruházatot, hogy felhívja mások figyelmét a mellkas környékéről. A szabályos mintákkal ellátott póló (például egy kockás tábla) tovább hangsúlyozhatja a test alakját, míg a szabadkézi minták, például a csíkok megnehezítik a test vonalának feltárását. A mellkason lévő emblémával ellátott ingtől a mell is feltűnhet vagy süllyedhet, az ingtől függően. Az egész inget takaró részletek az állást keltik, és a melled laposabbá válik. Sötét ingtől a mellei is kisebbek lesznek.
   • Viseljen sálat, mellényt és nyakkendőt. Ezek a kiegészítők blokkolják a melleit, vagy kevésbé valószínűvé teszik, hogy mások a melleit nézzék.
   • Viseljen ruhát mellzsebbel. Ahelyett, hogy ránézne a mellkasára, valaki jobban odafigyelhet a zsebére. Ez akkor működik a legjobban, ha tunikát visel.
   • Viseljen kapucnis pulcsit. A kalapok általában laza testűek. A szűk tartály tetején viselt, széles kalapú ing hatékonyan elrejti a mellkasát.

3. 

   Viseljen speciális sportruhákat. Ezt a ruhát elsősorban a vérkeringés javítására használják, amikor edz, vagy az izomfeszültség enyhítésére, ha végzett. Szűk sportruházat megtalálható a helyi sportáruházakban.
   • A szorosan illeszkedő fürdőruhák ugyanolyan hatást fejthetnek ki. Előfordulhat azonban, hogy a fürdőruháknak több méretben kisebbnek kell lenniük a munkavégzéshez, és a végtagok feszességének csökkentése érdekében a kontúr mentén be kell vágni.
   hirdetés

Tanács

• A fogyás miatt a melle kisebb és feszesebb lehet.
• Köhögés a melltartó levétele után. Ez felszabadítja azokat a dolgokat, amelyek a köteg után felhalmozódnak a tüdejében.
• Viseljen sok inget és blúzt vagy harisnyatartót, amelyek ellapítják a melleit.
• Ha nagy a melle, akkor egy sportmelltartó nem fog működni. Sőt, sok kockázatot is magukkal hoznak.
• Szorosan ne húzza össze a melleket. Ehelyett tegye félre őket.

Figyelem

• Ne tekerje a mellkasát rugalmas kötéssel. Ez akadályozza a légzést és megszorítja a mellkasát. Ez bordatöréseket, tüdőkárosodást és egyéb hosszú távú károsodást okozhat a mellkasban. Ha igen, akkor már nem lesz lehetősége mellkasi borogatásra vagy mellműtétre (transzneműek eltávolítására).
• Ne tekerje a mellkasát szalaggal. Nem úgy tervezték, hogy érintkezzenek a bőrrel, és megnehezítik a légzést.
• Ne aludjon a melltartó eltávolítása nélkül. Bár a női melltartók vagy a transznemű melltartók sokkal biztonságosabbak, mint a kötések, lefekvés előtt nem szabad viselni őket. Nem érez semmit, ha kellemetlenséget okoznak, vagy elmozdulhatnak alvás közben, és megnehezíti a lélegzést.
• Melltartók online vásárlásakor a legjobb, ha nem olyan ingeket vásárolunk, amelyeket a leszbikusoknak hirdetnek, mert azok az esztétikát népszerűsítik a gyakorlati célok felett, és hátrányosak lehetnek. sérelem. Ezenkívül a melltartók vásárlása az eBay-en nagyon kockázatos lehet, mert az ingek rossz minőségűek és károsak a felhasználóra, valamint a leszbikus típusra.
• Ne nyomja össze a melleit 8 óránál tovább, és először ne tartsa 8 órán keresztül. Kezdje a mellét feszesen néhány órán át, és fokozatosan növelje az időt.
• Sokan azt tapasztalják, hogy a mell szigorítása rendszeresen csökkenti a mellszövet feszességét, így a mell kisebb és megereszkedett. Keressen biztonságosabb és tartósabb megoldásokat az orvosával vagy az LMBTQ + mentorával való beszélgetés során, ha transzneműek. Még néhány hónapig tartó napi mellköteg is véglegesen megváltoztathatja a mell alakját.
• Míg a legbiztonságosabb speciális melltartót vagy sportmelltartót használni, a fogszabályozás minden módszere kockázatot jelent, ha helytelenül alkalmazza őket. Mindig figyeljen a testére: Ha fáj, mihamarabb vegye le a melltartót.
• Bár nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek összefüggést mutatnának a mellkötegek és az emlőrák között, a mellkötegek azonban olyan daganatokat okozhatnak, amelyek bár jóindulatúak, valószínűleg nem kívánt egészségügyi problémákhoz is vezetnek. drága kezeléssel.
• A legtöbb olyan melltartó, amelyet az Amazon-on 20 dollárnál kevesebbért árulnak, és leszbikusoknak nagyon veszélyes. Nagyon kicsiek lehetnek, korlátozhatják a légzést és súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.
• A mellkas meghúzásakor ne nyomja le a mellkasát. A mellkas laposabbnak tűnik, de hátrányosan befolyásolja a mellműtétet.