Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A nők gyakran aggódnak az úszásért a vörös fény napján, de vannak olyan módszerek, amelyek megakadályozzák, hogy a menstruáció utazás közben, a tengeren vagy a medencében úszkáljon önmagukra és barátaikra. Valójában, ha ebben az érzékeny időszakban úszik, a menstruációs görcsök enyhülhetnek és jobbá tehetik a hangulatot. Olvassa el az alábbi cikket, hogy megtudja, hogyan kell úszni a menstruáció alatt.

Lépések

1. 

   Úszás előtt viseljen tampont vagy menstruációs csészét. Az úszás átmenetileg csökkenti a menstruáció kiáramlását, míg a tampon segít felszívni az egészet. Különösen a medencében tartózkodva nem szabad vízbe menni barátokkal játszani anélkül, hogy tampont vagy menstruációs poharat használna, mert ez nem higiénikus. Ha kényelmetlen ezt használni, akkor úszás előtt próbálja ki otthon.
   • Tamponok: Ha már ismeri a tampon viselését, akkor tökéletesek az úszáshoz. Nem kell aggódnia, hogy a menstruációja kiáramlik-e vagy sem, mivel képes nyújtózkodni, hogy illeszkedjen a testéhez. Ezenkívül tampon húrokat is be kell tennie az ágba, hogy ne tegye ki őket. Így élvezheti a szórakoztató tevékenységeket anélkül, hogy aggódnia kellene a menstruációs problémák miatt. A tampont mindig rendszeresen cserélje, és legfeljebb nyolc órán keresztül vigye magával.
   • Csésze: Bár a menstruációs csészék nem annyira népszerűek, mint a tamponok, behelyezhetők a hüvelybe, és rögzíthetők benne, hogy megfeleljenek a menstruációnak. Ezt a csészét legfeljebb tíz órán keresztül hordhatja, tamponnál többet, legfeljebb nyolc órán keresztül. A tamponokhoz hasonlóan a menstruációs csészéket is láthatatlannak és láthatatlannak tervezték. Ezek a menstruáció teljes mennyiségét elnyelik, és használatakor még a tampont sem kell a nadrágjába rejteni.
   • Úszás közben nem szabad tampont viselni. Ez a fajta kötés víz hatására gyakran nedvességet és nedvességet okoz, hogy kellemetlenné tegye, valamint nem képes felszívni a menstruációt. Ha tampont teszel a nadrágodba, az kidudorodik, és másoknak könnyebben észreveheti, és egyáltalán kellemetlenné tesz.

2. 

   
   
   Hozzon magával extra eszközöket. Ha tampont használ, előfordulhat, hogy naponta többször cserélnie kell, ha hosszabb ideig víznek van kitéve. Szóval többet kell hoznia, hogy megtartsa, ha szükséges, hátha a barátai szeretnék élvezni a napot és hosszabb ideig maradnának. Ha úszás és átöltözés után tamponnal szeretne tampont cserélni, használhatja őket is.
   • Ha tampont visel egy olyan napon, amikor a menstruáció nehéz, rendszeresen három-négy órán át kell cserélnie.
   • Ha menstruációs csészét visel, úszás közben nem kell cserélnie - akár 12 óráig is eltarthat. Ha szükséges, akkor is hozzon magával egy extra szobát.
   • A csoport többi lányának is szüksége lehet tamponra.

3. 

   
   
   Hagyd figyelmen kívül azokat a pletykákat, amelyek nem úsznak meg egy piros lámpán. A menstruáció gyakran rosszul bemutatott téma. Nem szabad hallgatni arra az elképzelésre, hogy a napközbeni úszás nem jó, sőt a menstruáció is a cápákat támadásra vonzza, ha a tengeren úszik. Nem baj, ha mások azt mondják, hogy a tamponok sok vizet szívnak fel ön úszás közben. Ezeknek az állításoknak nincs pontos alapja, így nyugodtan úszhat, ha úgy tetszik, akár naprakész, akár nem.

4. 

   
   
   Viseljen rövid nadrágot arra az esetre, ha nyugtalanul érezné magát tampon viselése közben. Ez a lépés nem nagyon szükséges, ha valóban aggódik a combja alatt lévő tampon kötése miatt, vagy kényelmetlenül érzi magát, akkor is viselhet rövid nadrágot, hogy megvédje és jobban érezze magát. Választhat aranyos nadrágot, amely nem túl laza, és átfedheti őket. A fokozott védelem érdekében válassza a sötét színű nadrágot.
   • A férfi deszkás nadrág nagyon alkalmas a bikini felsőkhöz, és nem vonzza az ellenkező figyelmét vagy kíváncsiságát.
   • Mondhatta viccesen, hogy nem talál fürdőruhát, vagy kölcsön kell adnia a testvérétől, vagy ilyesmi.

5. 

   Viseljen sötét színű fürdőruhát, ha attól tart, hogy menstruációja kiszivárog. Általában a menstruáció nem szivárog ki, ha tampont vagy menstruációs poharat helyesen visel, de a biztonságosabb érzés érdekében továbbra is sötét színű fürdőruhát viselhet.Válasszon olyan aranyos hangokat, mint a sötétkék vagy a mélylila, és készüljön fel egy szórakoztató úszásnapra.
   • Választhat vastag szövetű ruhákat is a nemi szervek területén, így nem kell aggódnia a tamponok megjelenése miatt.

6. 

   Természetesen ússzon, és ne aggódjon a menstruáció miatt. Magabiztosan terjessze az egész testet a víz alá! Nem szabad figyelnie a fürdőruhájára, vagy ötpercenként megfordulnia, hogy ellenőrizze az alját - ez nem tanácsos. Ha nagyon félsz, kirohanhatsz a partra a fürdőszobába ellenőrizni. Ne törődj túlságosan, de élvezd teljes mértékben ezt a boldog időt.
   • Kérje meg közeli barátnőjét, hogy emlékeztesse Önt, ha problémák merülnek fel.

7. 

   A dysmenorrhoea és a puffadás leküzdése. Bár nincs tökéletes módszer a vörös fény napjára, van néhány dolog, amellyel minimalizálhatja az ebben az érzékeny időszakban jelentkező fájdalmat vagy puffadást. Kerülje a sült, sós vagy egészségtelen ételeket általában koffeinnel. Ha a fájdalom túl súlyos, akkor a Motrin vagy más gyógyszereket szedheti a fájdalom enyhítésére. Néha csak a vízben kell maradnia, és megpróbálnia elfelejteni a fájdalmat magában.

8. 

   Válasszon napsugárzást arra az esetre, ha kényelmetlenül úszik a vörös fény napján. Ha az úszás valóban kényelmetlen, vagy rosszul érzi magát, vagy menstruációja alatt nem érzi magabiztosan a vizet, akkor óvatosan utasítsa el. Mondja: „Nem érzem magam nagyon kényelmesen”, és inkább feküdjön le egy székre, és élvezze a napot. Ha a baráti társaság nő, azonnal megérti a problémát. Ha vannak férfiak a csoportban, nem érzik magukat túl zavarónak.
   • Mindig társalogj barátaiddal, még akkor is, ha víz alatt vannak. Ülhet egy tó szélén, és mártogathatja a lábát a vízbe, vagy leülhet a tengerpartról, vagy felvidíthatja a tengeren zajló versenyeket.
   • Ez az utolsó megoldás, amelyet meg kell tennie, ha természetellenesnek érzi magát. Mindig magabiztosan kell játszania az országban, amikor csak akarja - akár itt az ideje, akár nem. A menstruáció egy természetes folyamat a testedben, amire büszkének kell lenned, hogy nő vagy, ahelyett, hogy zavarban lennél emiatt.
   hirdetés

Tanács

• Ne hagyja, hogy menstruációja zavarba hozza úszás közben. Néha a testmozgás jobban fogja érezni magát.
• Együtt dolgozhat a legjobb barátjával, hogy elkészítsen egy tervet, amellyel sürgősségi ellátást kell szállítani egymás támogatására.
• Annak elkerülése érdekében, hogy a tampon ki legyen téve, vágjon annyit, hogy a húr ne lógjon a lábazat alatt.
• Ne amputálja a húrot, mert nem tudja kihúzni a tampont.
• Ha levágja a tamponhuzalt, hagyjon egy részt, hogy kihúzhassa.
• Úszás előtt el kell menni WC-re. Ez segít minimalizálni a menstruáció medencébe kerülésének kockázatát.
• Tájékoztassa úszóoktatóját állapotáról, ha bizonytalan.
• Próbáljon káliumot kapni, mivel ez segít csökkenteni a menstruáció áramlását.
• Nem szabad tampont viselni, mert ezek felhalmozzák a vizet, áztatják és kényelmetlenné teszik azt a személyt, akivel szembe kell néznie.
• Ha általában világos színű fürdőruhát visel, akkor ez idő alatt sötét színt választhat.
• Ha nem bízik az úszásban, megpróbálhatja a fürdőben úszni, hogy csökkentse a szorongását.

Figyelem

• A vér általában lassan áramlik a vízben, de nem áll meg; Egy idő után a menstruáció szivároghat, de ez nem túl nyilvánvaló, hogy mások észrevegyék
• Rövidnadrág viselése úszás közben kissé kínos lehet, de fokozottan körültekintőnek kell lennie.
• Néhány nő úgy találja, hogy a tampon viselése úszás közben nem segíti a menstruáció felszívódását.
• Ha a parton való napozás mellett dönt, mindig viseljen fényvédőt, hogy csökkentse a bőrrák kockázatát.