Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Minden ember életében több bőrproblémát tapasztal, például pattanásokat, száraz bőrt, érzékeny bőrt, zsíros bőrt, fakó bőrt vagy ráncokat. Szerencsére azonban ezek a problémák könnyen kezelhetők, ha törődik arcbőrével. Olvassa el az alábbi cikket, amely hasznos útmutatásokat nyújt a megfelelő arcápoláshoz és az egészséges, fiatalos bőrhöz!

Lépések

3. rész: Fejlesszen ki egy bőrápolási rutint

1. 

   Határozza meg a bőr típusát. A tökéletes bőr első lépése a megfelelő bőrápolási rutin kialakítása barátom. Mindenkinek más a bőre, ezért lehet, hogy ez a személy számára nem megfelelő. Figyelje gondosan a bőrét normál, érzékeny, száraz, kombinált, pattanásos vagy zsíros bőrre.
   • Ha van normál bőr mázlista! A bőröd nem lesz zsíros, a pórusaid kicsiek, a bőröd egyenletes és ritkábban foltosodik.
   • Érzékeny bőrre Ez általában nyilvánvaló - a bőr az időjárástól, az életmódtól és a használt termékektől függően száraz, viszkető vagy irritált lesz.
   • Száraz bőr Az arcmosás után általában feszesnek érzi magát, és a bőre érdes vagy pelyhes, különösen hideg időben vagy száraz levegőn.
   • Kombinált bőrre ez azt jelenti, hogy csak száraz a bőre és csak olajat öntött. A bőr hámlik vagy kiszárad a széleken, de olaj a T-zónában.
   • A bőr hajlamos a kitörésekre gyakran van mitesszere, pattanása és olaja. Annak ellenére, hogy megpróbálja tisztán tartani a bőrét, mégsem kerüli el a pattanásokat.
   • Zsíros bőr Olajat önt és zsírossá válhat a tisztítástól számított 1 órán belül. Az olaj beszivároghat és lemossa a sminket.
   • Különben is, a bőrszíned tetszik fehér bőr, napbarnított bőr vagy fekete bőr Ez megkönnyíti a bőr által figyelembe veendő problémák azonosítását a bőrápolási termékek kiválasztásakor.

2. 

   
   
   Mosd meg az arcod naponta kétszer - semmi több, semmi kevesebb. Az arcmosás nagyon fontos a szennyeződések, az olaj, a baktériumok és a smink eltávolításához a bőrről.
   • Sokan azonban úgy gondolják, hogy a lehető legtöbbet mossák az arcoddal - de ez tévhit. Az arc többszöri mosása ugyanolyan következményekkel jár, mint az arc nem mosása, mert a bőre száraz, vörös és irritált lesz.
   • Gyakorolnia kell azt a szokást, hogy naponta kétszer mossa meg az arcát - reggel egyszer, hogy eltávolítsa az előző este képződött zsírt, este pedig, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket, a sminket a nap folyamán.
   • Használjon a bőrének megfelelő arctisztítót (általában a terméken szerepel). Ha lehetséges, kerülje a szagokat, színeket vagy sok vegyszert tartalmazó tisztítószereket, mivel ezek irritálhatják a bőrt vagy hatástalanok lehetnek. Ha arcának termékeit választja, válasszon a lehető legenyhébbet.
   • Arcmosáshoz használjon meleg vizet. A forró víz nem tesz jót a bőrnek, mert kiszárítja a bőrt, de a meleg víz segít megnyitni a pórusokat. Tegyen egy kis mennyiségű arctisztítót a kezébe, és ujjaival finoman alkalmazza körkörös mozdulatait az ujjaival.
   • Ezután tisztítsa meg arcát hideg vízzel (a pórusok összehúzódása érdekében), ügyeljen arra, hogy az arcjavító terméket teljesen leöblítse a bőrén. Tiszta törülközővel óvatosan szárítsa meg a vizet (a kemény súrolás károsítja a bőrt). Vagy még jobb, ha természetes módon szárítja a bőrt.

3. 

   
   
   Használjon festéket (feszesítő vizet). A toner egy olyan bőrápolási termék, amely egy kis figyelmet kap, és sok nő kihagyja ezt a lépést. Bár a tonikra nem feltétlenül van szükség a bőrápolási rutinokban, a feszesítésnek számos előnye van.
   • Először a festék eltávolítja a szennyeződéseket, a sminket vagy az elhalt bőrsejteket, amelyeket a lemosó még mindig hátrahagy, így a bőr teljesen tiszta lesz. Másodszor, a toner segít egyensúlyban tartani a bőr pH-értékét, alacsony savtartalommal. Harmadszor, a toner kissé nedvesíti a bőrt, hogy jobban felszívja azokat a kozmetikumokat, amelyeket azonnal felvett (például hidratáló krémek, szérumok és fényvédők).
   • A festék használata az egyik módja annak, hogy a hatóanyagokat hozzáadja a bőrápolási rutinjához. A hatóanyagok a bőr típusától függenek. A pattanásos bőrűek hatékonyak lesznek, ha BHA-t (béta-hidroxisavakat) és AHA-t (alfa-hidroxi-savakat) tartalmazó festékeket használnak, mivel képesek hámlasztani az elhalt hámsejteket, a száraz bőrűeknek E-vitamint tartalmazó hidratáló tonert kell választaniuk az aloe vera és az öregedés elleni küzdelem érdekében antioxidánsokat (a bőr táplálásához) és retinoidokat (a ráncok elleni küzdelem érdekében) kell választani. Ne feledje azonban, hogy a száraz vagy érzékeny bőrűeknek kerülniük kell az alkohol alapú tonikokat, mivel ezek a termékek annyira kemények a bőrön, hogy a bőr száraz.
   • A legtöbb festék folyékony és nagyon könnyen használható. Csak egy kis festéket kell felhelyeznie egy pamutpárnára, majd enyhén kenje rá az arcra és a nyakra. Ezután hagyja a festéket a bőrén, nem kell letörölnie.

4. 

   
   
   Vigyen fel hidratáló krémet. Függetlenül attól, hogy milyen típusú bőrrel rendelkezik, a bőr hidratálása az egyik legfontosabb lépés a bőrápolásban. A hidratálók hidratálják a bőrt úgy, hogy vizet tartanak a bőr külső rétegében. Ezenkívül védi és javítja a bőr tónusát és textúráját is. Azonban a többi bőrápolási termékhez hasonlóan a választott hidratáló krém a bőr típusától függően eltérő lesz.
   • Személyek normál bőr Válasszon vízalapú hidratáló krémet, hogy ne befolyásolja a bőr egyensúlyát. A bőrre kenve enyhén érzi magát és nem zsíros. A bőr hidratáló krémek gyakran tartalmaznak enyhe olajokat, például cetil-alkoholt és ciklometikont.
   • Személyek száraz bőr szükség van egy nehezebb hidratálóra a mély nedvesség biztosításához. Ezért a száraz bőrre szolgáló hidratáló krémek olaj alapúak lesznek a jobb nedvességmegtartás érdekében. Válasszon egy speciális hidratáló összetevőt, mint a szőlőmagolaj és a dimetikon (szilikonolaj).
   • Zsíros és pattanásos bőr Hidratálni is kell, különösen, ha arctisztítókat és tonikokat használ a bőr kiszáradására. Válasszon valamit, ami vízalapú, gyengéd és címkéje „nem komedogén”, ami azt jelenti, hogy nem fogja eltömíteni a pórusokat.
   • Érzékeny bőrre Szüksége van egy egyszerű összetételű hidratálóra, amely nem irritálja a bőrt. Kerülje a hidratáló krémeket, amelyeknek színe vagy szaga van, és ne használjon savakat tartalmazó termékeket. Ehelyett válasszon olyan termékeket, amelyek kíméletesek a bőrön, mint az aloe, a kamilla és az uborka.
   • Öregedő bőr Gyakran könnyen kiszárad, ezért válasszon egy hidratáló krémet, amely olajokkal vagy zsírokkal koncentrálódik. Emellett antioxidánsokkal, retinoidokkal, AHA-val ellátott kiegészítő termékeket is kell választania a bőr feszesítésére és a ráncok csökkentésére.

5. 

   Rendszeresen hámlaszt. A hámlasztás rendszeresen megtisztítja az elhalt hámsejteket, így a bőr friss, sima és fényes lesz. Ezért olyan fontos a hámlasztás, legalább heti egy vagy több alkalommal (a bőr típusától függően).
   • Azonban - sok embernek téves elképzelése van a hámlasztásról, ami azt jelenti, hogy a hatékonyság érdekében nagyon fontos a hámlasztás.Ez nem igaz, de hatással lehet a bőrre is, mert a dörzsölés vagy a dörzsölés használata károsíthatja a bőr alatti lágyrészeket.
   • A bőr (különösen az arcbőr) nagyon érzékeny, és több figyelmet igényel, mint gondolnánk. Tehát, ha hámlasztó terméket szeretne vásárolni, akkor válasszon egy kis, kerek magot, ne pedig a szögletes textúrát.
   • Vagy vásárolhat olyan arctisztítót, amely olyan hámlasztó összetevőt tartalmaz, mint az AHA, amely súrolás nélkül segít eltávolítani az elhalt bőrt. Nedves mosogatórongyot is használhat az arc gyengéd súrolásához - ugyanolyan hatékony, mint egy hámlasztó termék és olcsó!
   • Egy másik lehetőség egy hámlasztó és bőrradír vásárlása a Clarisonic cégtől, amelynek forgó hajhegye van a bőr és a pórusok felületének tisztítására. Sokan hisznek az ilyen típusú Clarisonic termékek használatában, de magas, körülbelül 2-5 millió VND ár mellett nem mindenki számára megfelelő.
   • A hámlasztás utolsó módja egy házi hámlasztó termék elkészítése. Ez egyszerű, és ugyanúgy működik, mint a kereskedelemben kapható termékek, amelyek csak természetes összetevőket használnak. Próbálja ki a barna cukor és az olívaolaj, a szódabikarbóna és a víz keverékét vagy az otthoni hámlasztó összetevőket!

6. 

   Mindig távolítsa el a sminket. Rendkívül egyszerű feladatnak tűnik, de ne becsülje alá a teljes sminkeltávolítás fontosságát minden éjjel. Néha ez fájdalom, mert vannak olyan éjszakák, amikor már nem akarsz semmit tenni egy fárasztó nap után, de a bőröd hálás lesz, amikor erőfeszítéseket tesz a sminked eltávolítására!
   • Ha a sminket egyik napról a másikra hagyja, akkor az eltömíti a pórusokat, és esélyt sem ad a bőrére, hogy felépüljön egy hosszú stresszes nap után. Ez lehetőséget ad mitesszerek, pattanások, zsíros és egyéb bőrproblémák kialakulására!
   • Ezenkívül a sminkréteg a szabad gyököket is tárolja a bőrén, amikor egész nap kint vagy. Ha a bőrt éjszaka nem tisztítják megfelelően, ezek a szabad gyökök a bőrön maradnak. Ez nagyon káros, mert a szabad gyökök megbontják a bőr kollagénszerkezetét, ami ráncok és redők kialakulásához vezet.
   • Noha az arcmosás, a festék használata és a hidratálás szükséges, vészhelyzet esetén az éjjeliszekrényen lehet sminklemosó, pamut szemhéjfestékkel. Így lefekvés előtt gyorsan eltávolíthatja a sminket a bőréről.
   • Ami a sminket illeti, lehetőség szerint célszerű pihentetni a bőrt, és időnként csupaszon hagyni, különösen, ha gyakran koncentrált alapozót használ. Ijesztően hangzik, de a bőr jobb lesz. Ha csupasz arcát stresszes állapotban hagyja, próbáljon ki egy színes hidratáló krémet - ez könnyebb, mint egy alapozó, de mégis fedést nyújt.
   • Végül legalább havonta ellenőrizze a kozmetikai táskáját, és dobja ki a régi termékeket. A smink bakteriális paradicsom, így a rögös alapozó és a ragacsos szempillaspirál használata eltömítheti a pórusokat és kitöréseket okozhat.

7. 

   Ne felejtsd el a fényvédőt! Végül, de nem utolsósorban, a cikk elolvasása után meg kell változtatnia a bőrápolási rutinját, hogy naponta használjon fényvédőt. Nem szabad lebecsülni a fényvédő krém jelentőségét.
   • A fényvédő védi a bőrt az UVA és UVB sugarak negatív hatásaitól, amelyek a bőrproblémák okozói. Továbbá a fényvédő krémről is kiderült, hogy csökkenti a bőrrák kialakulásának kockázatát - ez elegendő ok a fényvédő rendszeres használatára.
   • Ezután a fényvédő védi a bőrt az öregedési problémáktól. Valójában a nap a legfőbb oka a bőrproblémáknak, mint például a ráncok, ráncok, barna foltok, vörös erek és sötét foltok. A fényvédő rendszeres alkalmazásával lelassíthatja a bőr öregedésének jeleit és fiatalosíthatja a bőrt.
   • Legalább 30 fényvédő fényvédőt kell választania, különösen akkor, ha világos bőrű, vörös vagy szőke haja van. Néhány hidratáló és alapozó SPF-vel rendelkezik, ami egyszerűbbé teszi a reggeli rutint.
   • Ne felejtsen el fényvédőt viselni minden nap, nem csak nyáron, amikor napos. Az UV-sugarak hidegben is nagyon erősek, behatolhatnak a felhőkbe és az esőbe. Emellett fokozhatja a napvédelmet, ha divatos napszemüveget és kalapot visel, ha szükséges.
   • Ne használjon régi vagy elavult fényvédőt. Mivel a termék védőhatása csökkenhet, nem védi a bőrt a leégéstől és egyéb bőrproblémáktól. Ezenkívül a fényvédő formulája lejártakor megváltozik, ami a bőr irritációját és viszketését okozza.
   hirdetés

2/3 rész: Bőrproblémák kezelése

1. 

   Pattanásos kezelés. A pattanások olyan bőrproblémák, amelyeket nehéz kezelni és bosszantó. Bár a pattanások csak a tizenéveseket érintik, felnőttkorukig is tarthatnak, és senki sem kerülheti el. Mivel a pattanások olyan gyakori jelenségek, számos módon kezelhetjük, és ki kell próbálnunk, hogy megtaláljuk az Ön számára megfelelőt.
   • Továbbra is betartja a bőrápolási szokásokat, beleértve az arcmosást, a tonik és a hidratáló krém felvitelét, de kifejezetten a pattanásos bőrre való termékeket válassza. Használjon olyan arctisztítószert, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a triklozán, a benzoil-peroxid és a szalicilsav. Használjon könnyű, olajmentes hidratáló krémet, hogy ne száradjon ki a bőre.
   • A szokásos bőrápolási rutin mellett adhat hozzá pattanásos gyógyszereket is, amelyek általában krém vagy kenőcs formájában kerülnek forgalomba. Néhány hatékony pattanás elleni gyógyszer olyan összetevőket tartalmaz, mint a benzoil-peroxid, szalicilsav, kén, retinoidok és azelainsav. Bár ezek a helyi krémek vény nélkül kaphatók, néhány erős gyógyszert orvosnak kell felírnia.
   • Ha a helyi pattanás elleni gyógyszer nem működik, akkor fel kell keresnie egy bőrgyógyászt. Számos gyógyszert írnak fel, beleértve a helyi és orális - a pattanások állapotától és súlyosságától függően. Vannak, akik allergiásak az antibiotikumokra, de mások hatékonynak érzik magukat, és sokuknak olyan erős retinoidra van szüksége, mint az Accutane gyógyszer.

2. 

   Kezelje az öregedő bőrt. A ráncok, ráncok, a megereszkedett bőr és a barna foltok olyan bőrproblémák, melyeket mindenki tapasztalhat az életének egy pontján. A megfelelő bőrápolás és védelem azonban elhárítja ezeket a problémákat, és fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek.
   • Először is fontos, hogy a bőrápolási rutint kövesse egy kifejezetten az öregedő bőrre szánt termékkel. Ezek a termékek jellemzően koncentráltabbak és hidratálóbbak, ami azért fontos, mert az öregedő bőr gyakran száraz és ráncos.
   • A ráncok és a megereszkedett bőr elleni küzdelemhez válasszon antioxidánsokat tartalmazó hidratáló krémet. Az antioxidánsok semlegesítik a szabad sejteket, amelyek károsítják a bőr sejtjeit és az öregedés jeleit keltik. Néhány általános antioxidáns tartalmú összetevő a tea esszencia, a retinol (A-vitamin komplex) és a kinetin (egy növényi komplex, amelyről azt gondolják, hogy növeli a bőr kollagénszintjét).
   • A barna foltok és a napsugárzás kezelésére BHA-t és AHA-ket tartalmazó termékeket kell választania, mert ez a két összetevő képes hámlasztani, eltávolítani az elszíneződött elhalt bőrt és kitenni a bőrt. alul friss, sima.
   • Ha azonban olyan terméket választ, amely csodával határos módon kezeli az összes bőrproblémát a ráncok leküzdése érdekében, akkor csak egyetlen termék teszi ezt meg - Retin A. A Retin A tretinoin vagy retinsav - a sav egyik formája. Az A-vitamin rendkívül hatékony a ráncok taszításában, a megereszkedett bőr feszesítésében és az elszíneződött bőr halványításában a sejtmegújulás fokozásával, a kollagéntermelés és a hámlasztás serkentésével. A Retin-A-t orvosnak kell felírnia, ezért forduljon bőrgyógyászához, ha érdekli ezt a terápiát, vagy ha további információkra van szüksége.

3. 

   Sötétedő bőr kezelése. A bőr sötétedése olyan problémákat tartalmaz, mint a barna foltok, a sötét foltok és a hiperpigmentáció.
   • Ezeket a problémákat a melanin felesleges mennyisége okozza a bőrben, és napsugárzás, terhesség, menopauza, orális fogamzásgátlók, egyéb gyógyszerek és pattanások formájában jelentkeznek. Bár az unalmas bőr néha önmagában is elhalványul, számos terápia és krém áll rendelkezésre a folyamat felgyorsításához.
   • A sötétedésgátló terápia első lépése a retinoidokat tartalmazó bőrápolási termékek kiválasztása és mindennapos használata. Az A-vitaminból képzett retinoidok hámlasztják az elhalt sejteket, hogy eltávolítsák a sötét bőrt, és friss bőrrel helyettesítsék. A bőr állapotának néhány hónap múlva javulnia kell.Ha gyors eredményt szeretne elérni, kérje meg orvosát, hogy írjon fel retinsav krémeket vagy géleket, amelyek ugyanolyan hatékonyak, mint más termékek.
   • Ha hatékony fehérítő kezelést keres (a sötét, sötét bőr világosítására), használjon hidrokinont. A hidrokinon a melanintermelés blokkolásával világosítja a bőrt. A 2% képletű termékek vény nélkül kaphatók, de 4% -os erősséggel orvosnak kell felírnia őket. A terápia megkezdése előtt tudnia kell, hogy a hidrokinont Ázsia és Európa számos részén széles körben betiltották, mivel rákot okozhat.
   • Ha a költség nem kérdés, akkor végezhet lézeres vagy sugárkezeléseket, vegyszeres hámlasztást vagy a bőr felújítását. Beszéljen bőrgyógyászával, hogy megtudja, melyik módszer a megfelelő.
   • Végül a legfontosabb, hogy ne felejtsük el a sötét foltok kezelését Mindig viseljen fényvédőt. A fényvédő megakadályozza, hogy az UV-sugarak melanint termeljenek, ami súlyosbítja a bőr sötétedését.

4. 

   Érzékeny bőr kezelése. Az érzékeny bőr nehéz munka lehet, mert figyelnie kell a használt termékekre és a bőr gondozására, hogy ne legyen száraz vagy vörös bőr, viszkető bőr, pattanások vagy pustulák.
   • Az érzékeny bőr számos bőrbetegségre is hajlamos, például ekcéma, bőrpír, pattanások és kontakt dermatitis. Azonban, ha türelmes és hozzáértő a bőrápolási folyamathoz, akkor is ellenőrizheti az érzékeny bőrt.
   • Ahogy fentebb említettük, érzékeny bőrű termékek vásárlásakor fontos megjegyezni, hogy kerülje a tisztítószereket, hidratálókat és más olyan termékeket, amelyeknek színe vagy szaga van, mivel ezek nagyobb valószínűséggel okoznak allergiás reakciót. . Termék kiválasztásakor válasszon egy egyszerű összetevőt - válasszon olyan tisztítószert és krémet, amely csak 10 vagy kevesebb összetevőt tartalmaz.
   • Kerülnie kell azokat a termékeket is, amelyek bizonyos összetevőket tartalmaznak, mint antibakteriális, alkohol, retinoidok vagy AHA-k. Míg ezek az összetevők hasznosak más bőrtípusokra, az érzékeny bőr kipirosodást és irritációt okoz.
   • Ehelyett válasszon olyan termékeket, amelyek nyugtató és gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaznak, például kamilla, fehér tea, aloe vera, kamilla körömvirág, zab és tengeri növények.
   • Ha egy adott terméket szeretne használni, de nem biztos a bőr reakciójában, akkor a legjobb, ha kis bőrfelületen próbálja ki. Vegyen egy kis terméket, és vigye fel a fül mögötti bőrre. Tegye ezt 5 egymást követő éjszakán át, és ha nincs allergiás reakció, akkor vigyen fel egy kis mennyiségű terméket a szem melletti bőrre. Ismételje meg ezt néhányszor, és ha nincs jele az allergiának, akkor a terméket az egész arcára kenheti.
   • Sminktermékekhez válasszon szilikon alapú alapozót, mert hipoallergén. Használjon szemceruzát és szemöldökceruzát, mert a folyékony termékek gyakran tartalmaznak latexet - gyakori allergént. Ne használjon vízálló szempillaspirált, mert szüksége lesz egy speciális sminklemosóra, amely nagyon káros az érzékeny bőrre.
   hirdetés

3/3 rész: Életmódváltások

1. 

   Az egészséges táplálkozás. A bőr számára szükséges vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag egészséges étrendet kell követnie. A B-, C-, E-, A- és K-vitamin segít megőrizni a bőr fiatalosságát és élettel teli.
   • A B-vitamin a bőr, a haj és a körmök alapvető építőköve. Ez a vitamin olyan ételekben található meg, mint a zab, a tojás, a rizs, a banán és még a Vegemite (egy barna avokádó, híres Ausztráliában).
   • A C-vitamin megvédi a bőrt a napfény hatásaitól és megakadályozza a bőrrák kialakulását. A C-vitamin megtalálható a citrusfélékben, például a citromban, a narancsban, a paprikában, az áfonyában, a grapefruitlében, a karfiolban és a zöldségfélékben.
   • Az E-vitamin szintén segít megvédeni a bőrt a nap hatásaitól, és megtalálható az olívaolajban, a spenótban, a diófélékben, a magvakban és a növényi olajokban.
   • A-vitaminra van szükség a bőr epidermiszének helyreállításához, A-vitamin nélkül a bőr száraz és hámló lesz. Az A-vitamin megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben, így könnyen kiegészíthető.
   • A K-vitamin segít csökkenteni a szem alatti sötét karikákat és a zúzódásokat. A K-vitamin zöld zöldségekben, tejtermékekben, sertéshúsban és májban található.

2. 

   Maradj hidratált. Mint tudják, a sok víz elfogyasztása elengedhetetlen az egészséges, sima bőr érdekében. Mert valójában a bőr, valamint a test többi sejtje is vízből áll.
   • Elegendő víz hiányában a bőr kiszárad, kiszárad, feszessé és pelyhesedik. Idővel ez ráncokhoz vezet.
   • Az ivóvíz szintén segít megszabadulni a szervezetben található káros anyagoktól, amelyek károsak a bőrére és az egészségére.
   • Bár nincs tudományos információ arról, hogy mennyi vizet kell innod naponta (mivel ez személyenként, klímától és fizikai aktivitástól függ), a legjobb, ha 6-8 pohár vizet igyál.
   • Ha nem szereti az ivóvizet, akkor helyettesítheti azt sok zöld tea, gyógyteás tea vagy kókuszvíz (állítólag jót tesz a bőrnek) fogyasztásával. Vagy hozzáadhat egy szelet citromot az italhoz a hozzáadott íz érdekében. A citrom a bőr számára is kiváló, így jó munkája lesz.
   • Meg kell enni sok vízben gazdag gyümölcsöt és zöldséget is, például paradicsomot, uborkát, görögdinnyét, szőlőt, salátát, zellert és fehérrépát.

3. 

   Eleget aludni. Az alvás elengedhetetlen az egészséges, friss bőr számára - ezért nem természetes, hogy az emberek jó alvást hívnak. Mert amikor alszol, a bőr helyrehozza önmagát és regenerálódik, a régi sejteket újakra cseréli.
   • Ha nem alszol jó éjszakát, másnap a bőröd fakónak, sápadtnak és megereszkedettnek tűnik. Ez azért van, mert a vér nem jól kering, ha fáradt vagy. Az alváshiány miatt a bőr alatti erek is kitágulnak, sötét karikákat hozva létre a szem alatt.
   • Az egészséges, fiatalos bőr érdekében éjjel 7-8 órát kell aludnia. Azt is el kell feküdnie, és minden nap ugyanabban az időben kelnie, mert a teste szereti a mértékletességet. Kerülje a dohányzást vagy az alkoholfogyasztást lefekvés előtt, mivel ez befolyásolja az alvás minőségét.
   • Az alvás mellett a bőr számára is kedvező alvási szokásokat állíthat be. Például feküdjön a hátán, ne laposan feküdjön, hogy az arca ne nyomja erősen a párnát (ami ráncokat eredményez).
   • A párnazsákot is hetente legalább egyszer ki kell cserélnie, hogy megakadályozza az olaj, szennyeződések és baktériumok képződését, és szín helyett fehér párnazsákot válasszon, mert a festék irritálhatja az érzékeny bőrt.

4. 

   Rendszeres testmozgás. A testmozgás nemcsak megőrzi a test alakját, hanem segít fenntartani az egészséges, fiatalos bőrt azáltal, hogy szabályozza a bőrön keresztüli oxigén mennyiségét.
   • Ne viseljen sminket edzés közben. A verejték és a szennyeződés bejut a pórusaiba, és kitöréseket okoz.
   • Gyakorlás után kerülje az izzadságot az arcán. Tusolás után azonnal le kell zuhanyoznia vagy legalább meg kell mosnia az arcát.

5. 

   Oldja a feszültséget. A stressz bármely szintje nem tesz jót a bőrnek, mivel sok olajat, pattanást, bőrpírt, érzékenységet és ráncokat termel. Ezenkívül fokozza a bőrbetegségeket is, például az elpirulást és az ekcémát.
   • A test kémiai reakcióival kapcsolatban a stressz növeli a kortizol hormon szintjét, ami a bőr olajat bocsát ki és pattanásokhoz vezet. Ezenkívül az erek kitágulnak, vörösséget okozva.
   • Fizikailag a homlokráncolás és a homlokráncolás gyakran kimeríti a kollagént, és ráncokat hoz létre, ha még nem vagy idős.
   • Tehát a stressz szintjének csökkentésével javul a bőr állapota. Ezt úgy teheti meg, hogy időt tölt magával, és olyan dolgokat csinál, amelyeknek tetszik, például sétálni, jógaórát tartani, vagy egyszerűen csak időt tölteni kedvesével.

6. 

   Leszokni a dohányzásról. A dohányzás nagyon káros a bőrre. Ha javítani kívánja bőrének állapotát és megakadályozza a korai öregedés jeleit, akkor a dohányzás abbahagyása az első dolog, amit meg kell tennie.
   • A dohányzás sok szempontból károsítja a bőrt. Először is, a cigaretták szén-monoxidot tartalmaznak, amely korlátozza a bőrbe jutó oxigén mennyiségét, a nikotin pedig csökkenti a vérkeringést. Ez a két tényező fakó, sápadt és száraz bőrhöz vezethet.
   • Másodszor, a dohányzás megakadályozza a tápanyagok felszívódását, mint például a C-vitamin, amely szükséges ahhoz, hogy a bőr helyreállítsa és regenerálja önmagát.
   • A dohányosoknál gyakran több ránc van, mint a nem dohányzóknál, mert a dohány fokozza az öregedési folyamatokat, csökkentve a bőr vérkeringését.
   • A dohányzásról való leszokás nem könnyű feladat, de a család és a barátok elszántságával és támogatásával ez mindig lehetséges.
   hirdetés

Tanács

• Ne érintse meg kezével az arcát. Általában ki akarja préselni a pattanást és lehúzza a bőrén lévő rákot, de az ujjbegyein lévő baktériumok könnyen tapadnak az arcodra, súlyosbítva ezzel a pattanást, vagy egy pattanáshoz vezetve, amely meg fog gyógyulni.
• A sok alapozó használata helyett kombinálhatja hidratálóval.
• Próbálja meg a koncentrált alapozóról ásványi sminkre váltani, hogy elkerülje a pórusok eltömődését.
• Ha egy krém vagy hidratáló krém vörös bőrkiütést okoz, hagyja abba a használatát, és váltson másik termékre. Ezenkívül meg kell engednie a bőrének a pihenést a kiütés után, ha néhány napig nem visel sminket.
• Igyon 3-4 csésze zöld teát naponta, hogy segítsen a tiszta, sima bőrben.
• Rendszeresen mossa meg a párnáját, mivel az a szennyeződéseket átviszi a hajából az arcába. Az alvó hajkötők a bőr számára is előnyösek.
• A rendszeres ivóvíz segít a hibátlan bőrben. De ne igyon sok vizet egyszerre, igyon sok kis kortyot a nap folyamán.
• Igyon vizet, és hagyja abba az üdítőitalok fogyasztásának szokását, gyümölcsök, különösen bogyók fogyasztását. Ez minden bőrtípusra jó.
• Ne szorítson pattanásokat, mert a körmök baktériumokat tartalmaznak.
• Használjon 1 tojásfehérjét és tépjen le 2 papírtörlőt, majd törölje le a tojásfehérjét, és helyezze az arcra, kivéve a szemet vagy a szájat.
• Használjon organikus kozmetikumokat vagy citromból, mézből és gyógynövényekből készített házi maszkokat.
• Vigyen fel forró vizet a pórusaira és mitesszereire. A gőz megnyitja a pórusokat és megtisztítja a pattanást.

Figyelem

• Az ebben a cikkben felsorolt ​​módszerek mindenki számára megfelelőek.
• Ha súlyos pattanásokat tapasztal, amelyek miatt alacsonyabbrendűnek érzi magát, fel kell keresnie egy bőrgyógyászt. Számos gyógyszer áll rendelkezésre a pattanások csökkentésére és visszafordítására.
• Ha sötét a bőre és olyan helyen él, ahol nem sok a napsütés, akkor fontolja meg a fényvédő használatát. Mivel ezen a bőrtípuson a melanin blokkolja az UV sugarakat, ha extra fényvédőt használ, D-vitamin-hiányt tapasztal.