Szerző:
Lewis Jackson
A Teremtés Dátuma:
5 Lehet 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Az embereknek természetesen éles állkapcsuk van a genetikai tényezők miatt, de számos módon segíthetünk ennek a szépségnek a megalkotásában. Vannak, akik fogyás módjait alkalmazzák; mások fogyókúrát alkalmaznak, és a divat előnyeit kihasználva javítják az állkapocs kontúrját. Akár merész, vagy nem túl világos állkapocs van, semmi sem akadályozza meg a kívánt élességet!
Lépések
1. módszer a 4-ből: Gyakorolja az állcsontot
Fontolja meg, hogy regisztráljon egy arc gyakorlási programra. Ha valóban komolyan gondolja ezt, jelentkezhet olyan programokra, amelyek különféle gyakorlatokat és arckontúrokat tanítanak. Más fitneszprogramokhoz képest ezek a programok meglehetősen olcsók és kényelmesen tanulmányozhatók.
Mosoly. Nem mindenki tud mosolyogni természetesen, de az az igazság, hogy a mosolygás számos előnnyel jár az arcizmok számára. Mint más izmok, minél többet edz, annál feszesebb és szebb az arcizma. A mosolygás nagyszerű gyakorlat, mert a boldogsághoz kapcsolódik, így nem lesz nehéz észrevenni a hangulat javulását, ha szokásod szerint mosolyogsz, amikor csak lehetséges.
Összeszorítja az állát, és lazítson. A tisztább állkapocs érdekében gyakorolnia kell az állcsontját. Próbáljon 10 másodpercig meghúzni az állát, majd lazítson. Ez gyakran enyhe kellemetlenséggel és égő érzéssel jár. Megteheti ezt annyiszor, ahányszor csak akar - de kb. 10-15 ismétlés megfelelő, amikor először kezdi.- Fokozatosan növelje az állkapocs megszorításának idejét. Ezáltal az állkapocs láthatóbbá válik.
- Általában az állkapocs meghúzása olyan gyakorlat, amely könnyen beépíthető a napi ütemtervbe. Ez a póz nem annyira kézenfekvő vagy olyan kínos, mint a többi arcgyakorlat, ezért megteheti a munkahelyen vagy a tömegközlekedési eszközökön.
Gyakorold az állaemelést. Hajtsa hátra a fejét, és nézzen fel a mennyezetre. Ezután nyújtsd ki az ajkaid, mintha meg akarnál csókolni valakit 2 cm-rel magad felett. Tartsa a feszültséget egyszerre 5 másodpercig, majd lazítson és várjon néhány másodpercet, amíg ajkai visszatérnek az eredeti állapotba. Ezt a gyakorlatot annyiszor megismételheti, ahányszor csak akar, bár 10-nek elégnek kell lennie. Ez nagyszerű módja az arc feszességének javításának, mivel a mozgás iránya és a feszültség az arc számos izmára érvényes.
Masszírozza a halántékát. A halántékon végzett masszázs és a szemöldök kitágulása nagyszerű módja az arc vérkeringésének serkentésére. Mindkét kezéből két ujjal masszírozza a templomokat kis körök forgatásával. Dörzsölje egyszerre 30 másodpercig.
- Az ideiglenes masszázs nagyon népszerű módszer a migrén elleni küzdelemben.
Végezze el a "halarc" mozgást. A "halarc" készítése nagyszerű gyakorlat az arcod és az állad tónusához. Nyomja össze az arcát és mosolyogjon. Tartsa ezt a helyzetet egyszerre legalább 5 másodpercig. Először kissé kényelmetlen lehet, és minden mozdulat végén enyhe égő érzés lehet. Ez jó jel, mivel azt mutatja, hogy megfeszülnek az izmai. Ismételje meg ezt az elején 10 alkalommal, majd ennek megfelelően növelje az ismétlések számát.
- Az olyan gyakorlatokat, mint amilyen a „halarc”, könnyű beépíteni a mindennapokba, mindaddig, amíg emlékszel. Ezt megteheti a zuhany alatt vagy lefekvés előtt.
4/2-es módszer: Egészséges életmód fenntartása
Vizet inni. A sok víz elfogyasztásának számos előnye van, amit senki sem tagadhat le. Összességében a tisztított víz bevitele elengedhetetlen (és meglepően gyakran figyelmen kívül hagyják) az általános egészségi állapot javításához. A vízbevitel segíthet a fogyásban és növelheti az energiát a nap folyamán. Ezenkívül a magas páratartalom hozzájárul az arc vérkeringésének fokozásához. Ezen előnyök többsége csak közvetve érinti az állcsontot, de az egyik leghatékonyabb módszer a fizikai változás pozitív befolyásolására.
- Ha túlsúlyos, az ivóvíz nagyszerű módja a fogyásnak, mivel segít abban, hogy jól érezze magát anélkül, hogy extra kalóriákat biztosítana, mint például üdítők vagy egészségtelen ételek.
- Kimutatták, hogy az ivóvíz fokozza az anyagcserét.
Csökkentse a sót az étrendben. A só a mai étrend egyik leginkább felhasznált összetevője, és ez nagyon káros a bőrre. Megtalálni a só korlátozását az étrendben (beleértve a teljes ételek összpontosítását és az egészségtelen ételek csökkentését) számos előnnyel jár a bőr számára. A bőr nem fog sok vizet tárolni, kevesebb duzzanatot és tisztább állkapcsot eredményezve.
- Számos étrend létezik, amely szigorú sókorlátozáson alapul. Tudja meg, és válasszon olyan étrendet, amely megfelel Önnek és életstílusának.
Aludj eleget minden este. Valószínűleg hallottad már, hogy éjjel legalább 8 órányi alvásra van szükséged. A legtöbb ember megpróbálja kezelni az 5-6 órás alvást, de ha valóban tisztább állcsontokat szeretne, akkor meg kell próbálnia 8 órányi alvást, hogy teste megfelelő gondozásban részesülhessen.
Ne cigarettázz. Mint a sok só fogyasztása és az alváshiány, a dohányzás is borzasztóan káros lehet a bőrre. Ha rendszeresen dohányzik, és jobb állkapocsra vágyik, akkor a leszokás megéri. Ez eleinte nehéz lesz, de a bőrödben egy hónap múlva tapasztalható fejlesztések izgatottabbá és motiváltabbá tesznek.
Rágógumi. A rágógumi az egyik legegyszerűbb és leggyakoribb módszer az állkapocs tisztaságának javítására. A rágógumának számos meglepő előnye van, nem utolsósorban segít az arcizmok élesítésében. Ennek az állóképességi gyakorlatnak néhány héten belül eredményeket kell mutatnia. A legjobb az, hogy a rágógumi is szórakoztató, így nem sokat veszítesz ezzel a szokásoddal. hirdetés
3/4 módszer: Vigyázzon az állcsontjának megfelelő megjelenésre
Fontolja meg a szakállát, ha nincs tiszta állkapcsa. Nem mindenki születik természetesen éles állcsonttal. Ebben az esetben mindenképpen a szakáll a legjobb módja annak, hogy arcának merész megjelenést kölcsönözzön.
- Figyelembe kell vennie az arc általános méretét is. A szakáll gyakran csökkenti az arcokat a kontraszt miatt; Ha nagy az arcod, akkor a szakáll segít kiegyensúlyozni. Éppen ellenkezőleg, ha természetesen kicsi az arca, tartsa rövid és vágott szakállát.
Készítsen éles kontúrokat a szakállhoz. A szakáll drámai hatást gyakorolhat az állkapocs vonalára. Az egyik hiba, amelyet sok srác elkövet, az, hogy a szakállát túl rövidre vágja, általában az állkapocs ívéhez közel. Ez azt eredményezi, hogy az állkapocs unalmas és nem éles. Ha hajlamos túl magasra vágni a szakállát, próbálja meg rövidebb ideig tartani a szakállát, miközben ügyeljen arra is, hogy éles vonalak és körültekintő gondosság legyen.
- Ha kíváncsi arra, milyen hosszúnak kell lennie a szakállának, próbáljon elképzelni egy vonalat, amely az egyik fülétől a másikig halad. Ennek a körvonalnak az állcsont alatt kell kinyúlnia, és teljesebb körvonalat kell adnia az állcsontnak.
Válasszon egy inggallért, amely megfelel az arc formájának. A divatvilág általános szabálya, hogy bármilyen stílust befolyásolnak a környező körülmények. Az ingeket általában nem tartalmazzák, és a viselője arcformája alapján választják ki, de még fontosabbá válik, ha sötétíteni akarja az állkapcsát.
- Az ovális arcok a legszélesebb ponttal rendelkeznek az arccsontokon, és meglehetősen hosszúak az egyéb arcformákhoz képest. Ha ovális arcod van, tekintsd szerencsének; Arcod nagyon rugalmas, és sokféle stílushoz illeszkedik.
- A kerek arcú embereknek olyan ruhákat kell választaniuk, amelyektől az arc hosszabb lesz. A keskeny nyakú ing nagyszerű lehetőség ebben az esetben.
- A hosszú, vékony arc ellentétes szorongással bír, mint a kerek arc; ha vékony az arcod, akkor teljességet akarsz adni az arcnak. A nyitott szétterített inggallérok jó választás lehet.
Rendszeresen vigyázzon szakállára. Gondolhatja, hogy a szabadon növő szakáll férfiasabbnak tűnik, de a szakáll körvonalai lenyűgözőbbek és hatékonyabbak lesznek, ha minden nap egy kis időt töltesz szakállának nyírásával az alak megőrzése érdekében. a leggyönyörűbb. Borotváljon minden szakállat, amely a nyakkivágás alatt nő, és vágjon le minden túl hosszú hajat. Az ápolt szakáll csodálatos hatással van az állkapocsra.
Rendszeresen hidratáljon. A pattanások és a bőrön lévő sötét foltok gyorsan és egyszerűen elfojtják a makacs állkapocs reményeit. Még ha nincs is ilyen problémája, a bőrápolás mindig előnyös. A rendszeres hidratálás remek módszer a bőr javítására. Hidratáljon olajmentes oldattal, és kétnaponta mossa le az arcát. Az eredmények nem jönnek egyik napról a másikra, de néhány hét múlva javulást kell tapasztalnia.
- Ez még fontosabb, ha bőrproblémái vannak, például pattanások.
4/4 módszer: Kontúr smink állkapocs
Használjon jó minőségű bőrkiegyensúlyozó vizet. Egy jó termék megakadályozza a bőr megereszkedését, vagyis az arcod (és az állcsontod) feszesebbnek tűnik. A felhalmozódott holt bőrpelyhek elrabolják arcod természetes vitalitását és élességét, ezért ezt kontroll alatt kell tartani, ha igazán éles állkapocsra vágysz.
- Próbáljon kiegyensúlyozott vizet vásárolni, amelynek összehúzó hatása van, mivel ezek gyakran a leghatékonyabban segítik a feszes bőrt.
Használjon kollagént fokozó termékeket a bőrben. A kollagén a bőr aktív összetevője, amely segíti a bőr feszességének fenntartását. Bizonyos tisztítószerek és kiegyensúlyozó vizek serkentik a bőr kollagéntermelését, ezért mindenképpen ellenőrizze a bőrápoló termékek vásárlásakor. A kollagén injekciós formában is kapható, de a nemkívánatos mellékhatások miatt a kollagén ezen formáját csak végső megoldásként használják.
Töltsük fel az állkapocs vonalak kiemelésére. Ha kozmetikumokat használ, finoman javíthatja az állkapcsát.Ennek többféle módja van. Ha nem ismeri a sminket, előfordulhat, hogy néhányszor kísérleteznie kell a siker érdekében. Ezzel a módszerrel könnyedén és finoman kell tartania, hogy az emberek ne vegyék észre, hogy az állkapcsod a sminknek köszönhető.
- Krétával rajzoljon arcokat, kontúrozza az arcokat és az állkapcsot, hogy elősegítse az állkapocs kiemelkedését. Enyhén keverje össze a kezét lefelé, egy vagy két tónussal sötétebb árnyalattal, mint a természetes bőrszín.
- Használjon kiemelő krétát az állkapocs kontúrjának megvilágításához, hogy kiemelje az állkapocs körvonalait. Az éles megjelenés érdekében adjon hozzá kb. 5 cm hosszú vonalat közvetlenül az állkapocs fölé.
- Egy kis krétával hozzon létre egy masszát az állkapocs és a nyak mentén, hogy a fenti kozmetikumok összeolvadjanak. Nagyon könnyednek kell lenned; A cél itt a kontúr kissé egyenletesebbé tétele.
Fontolja meg a zsírleszívási műtét alkalmazását. Mint minden más arckontúr esetében, lehet választani egy műtéti módszert is, amellyel gyorsan állkapcsa kontúrjai élesek lehetnek. A felesleges zsírégetést és a kollagéntermelés serkentését közvetlenül a kezelési területre fogják befecskendezni. Beszéljen orvosával arról, hogy használja-e ezt a lehetőséget.
- Ha éles állkapocs vonalakkal próbálkozik, a kozmetikai sebészet hasznos és hatékony megoldás. Költsége és lehetséges mellékhatásai miatt azonban ez a módszer ritkán ajánlott, hacsak nem próbálta ki az összes többi hatástalan lehetőséget.
Tanács
- Az arc többi része, például az orra, az arca vagy a szemöldöke, közvetett módon befolyásolhatja az állkapcsa körvonalát, amelyet mások érzékelnek benned.
- Az elmosódott állkapocsvonalat általában a testben lévő felesleges zsír okozza. Ezen javíthat, ha átáll a teljes ételek étrendjére és minden reggel futó gyakorlatokra.
Figyelem
- Ne felejtsük el, hogy a szépség legfontosabb része a természetes adottságokhoz való alkalmazkodás.
