Tartalom

• Lépések

Erősebb személyiségre vágysz? Határozottabb és határozottabb akar lenni? Sokan olyan erős személyiségek kialakítására törekszenek, mint az önérvényesítés, a vezetés és az ellenálló képesség. Szinte mindenki arra törekszik, hogy birtokolja ezt a személyiséget, mert akkor kalandvágyó, barátságos, szabad embereknek fogják tekinteni őket, és gyakran olyan vezetői pozíciót töltenek be, amely mindig tiszteletben tartja véleményüket. Tanulja meg értékelni ezeket a személyiségeket, és tegyen lépéseket az erős személyek fejlesztése érdekében.

Lépések

3 rész 1: A személyiségjellemzők megértése

1. 

   Értse meg, mit ír le a személyiség. Pszichológiai szempontból a személyiség gyakran leírja az ember egyedi egyéni vonásait. Ezek a jellemzők magukban foglalják a gondolkodás, az érzés és a cselekvés módját. Kombinálva meghatározzák, hogy az ember hogyan reagál bizonyos helyzetekre.
   • Néhány példa a személyiségjegyekre: őszinte, szomorú, nyugodt, barátságos vagy elhamarkodott.

2. 

   
   
   Ismerje meg az alapvető személyiségelméletet. Különböző elméletek magyarázzák, hogy a személyiség hogyan fejlődik, és miért van néhány embernek egyik, és nem más vonása. Ezen elméletek többsége azon a meggyőződésen alapul, hogy a személyiség genetikai és környezeti tényezőkön alapszik (a "veleszületett és tápláló" elmélet szerint). Amint egy személyiség kialakul, a személyes tulajdonság idővel stabilizálódik.
   • Allport személyiségpszichológiája ellentmond annak, hogy a személyiségjegyeket a genetikai hajlam határozza meg, de a környezeti tapasztalatok hozzájárulnak a karakter kialakulásához.
   • Eysenck személyiségelmélete úgy véli, hogy a személyiség megérthető azáltal, hogy a személy általános viselkedésének több szempontját vizsgálja.

3. 

   
   
   Becsülje meg saját személyiségjegyeit. Tudomásul veszi, hogy személyiségének minden aspektusa számít. Néha nehézségekbe ütközik a finom személyiségjegyek felismerése, mert az erős személyiség a domináns. A finom személyiségjegyek, mint például az ítélőképesség, a nagylelkűség és az empátia, ugyanolyan fontosak, mint az erős személyiség.
   • Ne felejtsd el, hogy a szelíd személyiség bizonyos helyzetekben vagy szerepekben erőssé válik.Például az empátia és a lelkiismeretesség nagyon fontos a nagyobb életesemények, például esküvők vagy temetések során.

4. 

   
   
   Megfelelően értékelje mások személyiségét. Rájön, hogy minden ember egyedi személyiséggel rendelkezik. Az emberek közötti személyiségjegyek közötti különbségek megértése hasznos lehet, ha csapatként vagy vezetőként dolgozunk. Az erős, de finom vonások - például az empátia és a nagylelkűség - megbecsülése hozzájárulhat a kapcsolatok megerősítéséhez és a csapatmunka hatékonyabbá tételéhez.
   • A nagyszerű vezetők és vezetők gyakran képesek értékelni, fejleszteni és hatékonyan használni a különböző személyiségtípusokat.
   • Például, ha azt veszi észre, hogy a csoportban valaki halk szavú, de hozzáértő egy témához, hagyja, hogy az illető részletes projekt- vagy programdokumentumokat készítsen. Ez kihasználja az illető képességeit, anélkül, hogy nyomás alá helyezné.
   hirdetés

2. rész: 3: Az önérvényesítés fejlesztése

1. 

   Értse meg, milyen erős az asszertivitás. Az asszertivitás az a képesség, hogy véleményt nyilvánítson vagy ügyesen kiálljon a jogai mellett, anélkül, hogy sértő vagy konzervatív lenne. Ezt a passzivitás vagy a félénkség ellentétének tekintik. Az asszertivitás néhány aspektusa magában foglalja a következő képességeket is:
   • Kérni másoktól dolgokat (például szívességeket), átadási képességet, támogatást kérni és kifejezni az igényeket vagy vágyakat.
   • Negatív érzelmek kifejezése, például egyet nem értés, panaszkodás, egyedül akar lenni és mások kéréseinek megtagadása.
   • Mutasson pozitív érzelmeket, például büszkeséget vagy vonzódást, és dicsérjen meg másokat.
   • A tekintély és a hagyomány kérdéseinek tiszteletben tartása. Ez bizonyítja a változtatásra tett erőfeszítéseit, és azt mutatja, hogy vállalja, hogy megosztja hatalmát a döntéshozatalban.
   • Indítson, folytasson és fejezzen be magabiztosan másokkal folytatott beszélgetéseket, valamint a beszélgetés témájának megváltoztatásának és az ötletek vagy tapasztalatok megosztásának képességét.
   • Hatékonyan kezelje a mindennapi irritációkat, még mielőtt azok haragra válnának.

2. 

   Határozza meg az élet azon területét, ahol határozottabb akar lenni. Érdemes határozottabbnak lenni a munkahelyén. Vagy talán szeretne határozottabb lenni otthon. Szánjon időt arra, hogy átgondolja, életének mely aspektusai lehetnek előnyösek, amikor kiáll a saját érdekei mellett. Gondolkodnia kell azon is, amivel most küzd.
   • Például érdemes tudatni a főnökével, hogy túlterhelt, és át akar adni néhány feladatot a csapat másik tagjának.
   • Egy másik példa, ha partnere folyamatosan ismételget valamit, ami újra és újra idegesít, akkor bölcsen ki kell tudni fejezni idegességét.

3. 

   Mutasson önérvényesítést másoknak. A helyzet vagy probléma leírásakor legrészletesebben vegye szemügyre a dolgokat. Ügyeljen arra, hogy ne használjon olyan mondatokat, amelyek "te" -vel kezdődnek. Ez a fajta mondat vádnak hangzik, és gyakran hatástalan. Ehelyett az "I" betűvel kezdődő mondatokat kell használnia. Határozottan fejezze ki álláspontját, miközben fenntartja a szemkontaktust és a nyugalmat. Világosan és konkrétan írja le, hogyan szeretné megváltoztatni.
   • Például, ha egy barátod újra és újra lemondja veled a terveket, mondhatsz ilyet: "Amikor lemondod a tervet, nagyon ideges és szomorú vagyok. Később kérlek, csak tervezzen, ha biztos benne, vagy előre szóljon. "
   • Megalapozott kéréseket kell benyújtania, és figyelembe kell vennie mások igényeit vagy korlátait. Legyen nyitott a visszajelzésre, és hajlandó változtatni, ha szükséges.

4. 

   Gyakorlat szerepjáték alapján. A szerepjáték olyan gyakorlat, ahol azt akarja, hogy valaki úgy tegyen valakit, mintha valóban szeretne beszélni. Ez nagy esélyt ad arra, hogy gyakorolja erős természetét, mielőtt valóban kapcsolatba lépne az illetővel. Gyakorold azzal, hogy állítod, hogy mindent, amit tervezel kifejezni az embernek.
   • Ez segít átvészelni néhány nehéz helyet a beszélgetés során, és növeli a bizalmat a tényleges beszélgetés iránt.
   • A szerepjáték segít Önnek és annak, akivel végül beszélget. Ez betekintést enged a kommunikációs stílusába, és lehetővé teszi, hogy a beszélgetést arra szabja, amire kell és nem szabad.
   hirdetés

3 rész: Vezetés és ellenálló képesség építése

1. 

   Értse meg, hogy a vezetés milyen erős személyiségjegy. A vezetés az a képesség, hogy másokat irányítson, motiváljon vagy inspiráljon arra, hogy kihívást tegyen önmagának, vagy teljesítse céljait. Néhány embernek ez a képessége teljesen veleszületett, de megtanulhatja és fejlesztheti is a készség irányába. A vezetés nem egyszerűen a tagok nagy csoportjának irányítását jelenti. Használhatja ezt a képességet arra, hogy pozitívan befolyásolja a kortársait másokat, például a beszélgetéseket pozitívabb vagy érdekesebb témákká változtassa.
   • A vezetés segít abban is, hogy bizalmat nyerjen kollégáitól vagy feletteseitől.
   • Például azt tapasztalhatja, hogy gyakran hátradől és sok beszélgetést hallgat. Azonban előfordulhat, hogy egy olyan csoportba kerül, ahol valójában senki sem akar beszélni. A vezetés egyszerűen arra ösztönzi a csapat mindenkit, hogy elkezdjen beszélni egy bizonyos témáról, legyen szó politikai kérdésről vagy új tévéshow-ról.

2. 

   Próbálkozzon vezetői képességnövelő tevékenységekkel. Nincs vezetői létre vonatkozó általános szabály. Ehelyett a különféle képességek fejlesztése vezetési gondolatokat teremthet. Kipróbálhatja az önkéntességet egy kis tornacsapat vezetésével, csatlakozhat a szervezőkhöz a munkahelyen, feliratkozhat projektmenedzsment készségek képzésére az irodában, vagy megtalál egy vastag mentort. Tapasztalt mások irányításában és befolyásolásában. Használja a fenti tevékenységet a következő készségek fejlesztésére:
   • Mások motiválása és a helyes útmutatás megadása
   • Nyugodtan vállaljon felelősséget és vállaljon felelősséget, ha valami rosszul alakul
   • Kezdeményezze a változtatást
   • Szervezzen, szervezzen embereket, például rendezvényeken vagy összejöveteleken
   • Tanulj csalódásból vagy kudarcból
   • Kiváló képesség a csoport nézeteinek és igényeinek meghallgatásában
   • Ha szükséges, rugalmasan változtassa meg a tervét

3. 

   Fejlessze az ellenálló képességet. Az ellenálló képesség az a képesség, hogy ellenálljon a stressznek és alkalmazkodjon a változásokhoz. Például lehet ellenálló, ha kiderül, hogy krónikus betegségben szenved, de továbbra is optimista hozzáállást tanúsíthat és inspirálhatja a körülötte lévőket. A rugalmasság veleszületett néhány ember számára, de valóban megtanulhatja, hogyan lehet rugalmasabb. Ha ellenálló vagy, képes leszel:
   • Tedd reálisvá tervedet, és tartsd tovább
   • Önbizalom a képességben
   • Információközlés és a problémák hatékony megoldása
   • Irányítsd az erős érzelmeket és impulzusokat

4. 

   Tegyen lépéseket a tartós kapcsolat kialakítása érdekében. Még a legrugalmasabb ember is küzd azért, hogy megbirkózzon a stresszes helyzetekkel. Az erős kapcsolat segít a rugalmasság kialakításában baj esetén. Folytassa a kapcsolatot barátaival, családjával vagy a közösséggel. Erős támogatási hálózatot hoznak létre, amely segít az ellenálló képesség fejlesztésében.

5. 

   Alakítson ki egy rugalmas gondolkodásmódot. Azok a személyek, akik nem rendelkeznek rugalmassággal, gyakran nehezen találnak megoldást egy nehéz helyzetre. Ha ez a helyzet az Ön esetében, akkor valószínűleg úgy érzi, hogy a helyzet örökké tart, és semmit sem tehet ellene. Fejlesszen ki egy erős személyiséget azzal, hogy megtanulja bízni önmagában. Vegye észre, hogy bár nem tud változtatni a helyzeten, teljesen megváltoztathatja a nézetét.
   • Például, ha egy nehéz munkaidővel küzd egy új munka megkezdése után, emlékeztesse magát arra, hogy a képzés befejeződik, és jól felkészült erre az új munkára. A képzési időszak csak átmeneti.

6. 

   Tegyen lépéseket a probléma megoldására. Ha úgy érzi, hogy elakadt, és az élete csak egyhangú szokások sorozata, tegyen valamit ez ellen, különösen, ha nehéz napokat él át. Szeretne feladni és elengedni, amikor a dolgok megnehezülnek. Fontos azonban minden problémát legyőzni, ha lehetséges, cselekedni kell. A továbblépés érzése segít abban, hogy visszanyerje kedvét és úgy érezze, mintha ön irányítana.
   • Például lehet, hogy valaki azt mondta neked, hogy soha nem lesz profi sportoló. Ezen a ponton folytatnia kell a munkát, dacolnia kell minden pletykával, vagy energiáját új hobbiba kell fordítania. Ne add fel és add fel könnyen.
   hirdetés