Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Ezt a cikket olvassa, ez azt jelenti, hogy le akar állni az ivással. Ez jó hír. De a rossz hír az, hogy az ivásról való leszokás nehéz. Kemény igazság, és az embereknek nem szabad titkos szavakat használniuk annak leírására. Nagyszerű hír az Ön számára, hogy a modern orvostechnika, a közösség támogató megközelítéseivel és egy pszichológus tanácsadásával kombinálva minden eddiginél könnyebb leszokni az ivásról. Ha úgy érzi, hogy túl sokat iszik, akkor tisztában kell lennie a nem ivás előnyeivel: megakadályozza a stroke-ot, lefogy, kerülje a részegséget és csökkenti a májbetegség kockázatát, plusz Kis pozitív hatások az általános közérzetére.

Ha Önnek vagy családtagjának problémája van az alkohollal vagy más kábítószerekkel, és szüksége van valakire, akivel beszélhet, olvassa el a cikk végén található További információk részt.

Lépések

1. rész a 4-ből: Az első lépések az alkohol abbahagyásával

1. Írja le azokat az okokat, amelyek miatt abbahagyja az ivást. Az alkoholról való leszokás személyes döntés. Ha sikeres akar lenni, akkor tegye meg, amikor valóban készen áll, és le akar állni. Hogy megtudja, miért, sorolja fel az okait, hogy miért szeretné ezt megtenni. Ne felejtsd el megírni az italozás következményeit vagy rossz pontjait is.
   • Nyilvántartást vezet arról, hogy az alkohol mit tesz az egészsége, a közérzete és a családja érdekében.
   • Ha problémái vannak a leszokással, tekintse át ezt a listát, hogy emlékezzen arra, miért hagyta abba az ivást.

2. 

   
   
   Beszéljen orvosával. Ha úgy dönt, hogy a gyógyulást saját maga végzi el, ne feledje, hogy az alkohol hirtelen leszokása életveszélyes lehet. Ha olyan tünetei vannak, amelyek gyakran kísérik a megvonást (pánik, szorongás, remegés, szívdobogás), Azonnal orvosi segítséget kell kérnie. Ez az állapot súlyosbodhat, és súlyos delíriumhoz vezethet, amely végzetes lehet, ha nem kezelik azonnal.
   • Ne gondolja, hogy egyedül kell abbahagynia az ivást. Terhet viselsz a válladon, de sok ember (beleértve az orvosi végzettségűeket is) meg akarja osztani veled ezt a terhet. Az alkoholról való leszokás gyakran könnyebb, mint orvosi beavatkozásokkal abbahagyni a dohányzást, mint hirtelen magad.
   • Az alkoholt leszokó embereket kezelő orvos gyakran benzodiazepineket ír fel a tünetek enyhítésére. A benzodiazepineket, beleértve az alprazolamot (Xanax), a klonazepamot (Klonopin), a diazepamot (Valium) és a lorazepamot (Ativan), nyugtatóként használják a méregtelenítők megnyugtatására, a szorongás leállítására és a pánikrohamok enyhítésére. Viszonylag biztonságosak, és túladagolás esetén ritkán okoznak halált.

3. 

   
   
   Változtassa meg az alkoholfogyasztásról való hozzáállását. Ne feledje, ez nem egyenlő azzal, hogy kénytelen lemondani egy barátjáról, aki jól bánik veled. Ehelyett úgy bánj magaddal, mintha végre megszüntettél volna egy ellenséget. Változtassa meg a hozzáállását, megkönnyítve ezzel az ivást. Egy jó fele annak, ha azt akarja, hogy adja fel; Fél önző azt akarja, hogy ugyanaz maradjon.

4. 

   
   
   Válasszon megfelelő időt az ivás abbahagyására. Elhatározás kell hozzá, de van értelme is. Ha súlyos szenvedélybeteg vagy, fontos, hogy először lassan lépjen ki, hogy elkerülje az elvonási folyamatot kísérő tüneteket (ebben az esetben a legjobb, ha orvosát kéri, hogy segítsen Önnek tervezni).

5. 

   Szabaduljon meg minden palacktól, üvegtől, sörösdoboztól, stb. Ne gondolja, hogy minden alkalommal, amikor vendége van, fel kell kínálnia egy sört, bort vagy koktélt. Ihat teát, limonádét vagy üdítőt, vagy valami hasonlót.

6. 

   Kövesse érzéseit. Sírj, amikor akarsz. Nevess, amikor csak tudsz. Egyél, amikor éhesnek érzed magad. Pihenjen, amikor fáradtnak érzi magát. Ez elsőre kissé furcsán hangozhat, de tartsa be magát. Egy ideje, hogy követted az érzéseidet. Új szokást fog kialakítani, amely hatékonyabbá teszi az alkoholelvonási folyamatot.

7. 

   
   
   Ne találkozzon barátaival, és ne vegyen részt olyan helyzetekben, ahol esetleg sokat kell inni. Az eszközök mondása "A tinta fekete, a lámpák közelében világít" - kérjük, alkalmazza a helyzetére. Lehet, hogy el kell különülnie azoktól a barátoktól, akik együtt isznak vagy hol isznak. Jobb, ha olyan emberekkel játszik, akik egyszerre csak néhány pohár sört, néhány csésze bort isznak.
   • Ne csinálj semmit, ha nem érzed magad készen. Ha egy éves kirándulás a tengerparton olyan alkalom, amikor sokat iszik, akkor ne menjen el idén. Ha egy barátja házában vacsorázni is lehetősége van sokat inni, kérjük, halassza el. A moderálás védelme a legfontosabb, amit most meg kell tennie. Vigyázzon magára, ne aggódjon túlságosan mások gondolatai miatt.
   hirdetés

4. rész 2: Stratégiák a józan maradáshoz

1. 

   
   
   A korai szakaszban csökkentse a szervezetbe juttatott alkohol mennyiségét. Nem lehet várat építeni egy nap alatt. És a hétköznapoktól sem szabadulhat meg egy hétig. Ez teljesen normális. De a kis győzelmek nagyszerű győzelmeket hoznak létre. Kezdetben csak próbáld csökkenteni a szervezetben felszívódó alkohol mennyiségét. A súlyos szenvedélybetegség, de az alkoholfogyasztás abbahagyása hirtelen testi és lelki veszélyeket okoz.
   • Képzelje el, hogy mivel túl sok alkoholt fogyaszt, borzasztó hányást és fejfájást fog kapni. Ha alkoholfogyasztás után már tapasztalt ilyet, próbálja meg felidézni ezeket az emlékeket. Az elszenvedett fájdalom nagyon hasznos: hajlandóságot teremt a szokások megváltoztatására, és ez az első lépés.
   • Még akkor is, ha napi egy italt csökkentene, ez siker lenne. Egyetlen lépés sem túl kicsi ezen a ponton. Csak akkor hibázzon, ha elégedett az ital csökkentésével. Folytassa a testbe juttatott alkoholmennyiség csökkentését. Minden héten próbálja csökkenteni a teljes alkoholfogyasztást egy itallal. Ha határozott vagy, próbáld felére csökkenteni a hetente elfogyasztott alkoholos italok mennyiségét.

2. 

   
   
   Enni inni előtt. Az ivás előtti étkezés csökkenti az ivás élvezetét. Ez is megnehezíti a részegséget. Amikor ezt megteszi, ne csapja be magát addig a részegségig, ahol még nem evett - okos, de az emberek csalásnak hívják!

3. 

   Igyál sok vizet. A víz hidratálja a testet, jobban érzi magát és segít a méreganyagok kiürítésében a testéből. A férfiaknak körülbelül 3 liter vizet kell inniuk naponta, a nőknek körülbelül 2 litert.

4. 

   Módosítsa azokat a recepteket, amelyek alkoholt tartalmaznak a menüben. Ez megment minket attól, hogy igazolnia kell, hogy alkohol van otthonában.Használjon helyette alkoholmentes pezsgőt, vagy vegye ki a receptekből.

5. 

   Ne próbálja megmagyarázni másoknak az alkoholról való leszokást. A legtöbb ember nem ugyanúgy iszik, mint az alkoholisták. Nem olyanok, mint mi, és ezért nem tudják megérteni azt a tényt, hogy alkoholproblémánk van. Természetesen vannak olyanok is, akiknek ugyanaz a problémájuk. Ha nem, akkor azt mondják: "Nincs gondod!" Amikor abbahagyja, mondja csak: "Köszönöm, fogyókúrás kokszom lesz - próbálok fogyni." Ha elég sokáig játszik a barátaival, megértik - és azt gondolják: "Remélem, hogy képes!"

6. 

   Ha időzített alkoholista vagy, változtass a szokásain. Ha általában munka után vagy hazaérve szokott inni, változtassa meg a rutinját más dolgok elvégzéséhez. Látogasson el például egy szülőhöz vagy baráthoz. A környezetében bekövetkező apró változások segítenek megtörni a függőség körforgását.
   • Készítsen tervet és változtassa meg a szokásos tevékenységeket minden alkalommal, amikor alkoholt fogyaszt: "A kikapcsolódás nem rossz", igaz? Ha másokkal folytat tevékenységet, akkor nehezebb lesz részeg lenni. Ha leírja ezeket a tevékenységeket, akkor nagyobb valószínűséggel fogja megtenni őket.

7. 

   Ne add fel. Sokan találnak olyan kifogásokat, mint például: "Olyan régóta vagyok rabja, ez nem változtat semmit", vagy "Annyiszor próbálkoztam, de nem tudom megtenni". Néhány ember vereségnek és reménytelennek fogja érezni magát, ha cirrhosisban szenvedett. De az alkohol abbahagyása elősegítheti az életed meghosszabbítását, függetlenül attól, hogy milyen állapotban vagy. Az, hogy meddig adható hozzá, teljesen Önön múlik. Ne igazolja, hogy nem próbálta leszokni az ivásról. Először is fel kell adnia az igazolást!
   • Emlékeztesd magad, hogy ha a múltkor annyiszor voltál készen arra, hogy megpróbálod leszokni az alkoholról, megpróbálhatod újra. Nincs korhatár, sem "túl késő" időzítés. Miután sikeresen leszokott az ivásról, rájön az előnyeire és reményt ad másoknak.

8. 

   Ne hagyd, hogy a bűntudat eluralkodjon rajtad. Vannak, akik gyakran érzik azt az ostobaságot és bűntudatot, hogy nem tettek valamit korábban. Ne hibáztass másokat. Az alkohol az ellenség. A füledbe súgta, és elmondta, hogy fontosabb, mint bármi más az életben, de semmi sem fontosabb, mint te magad. Senki számára haszontalan lesz, ha alkohol öl meg. Ezért, barátom meg kellett buktatnia az alkohol szabályát és elölről kezdeni, éppen akkor, amikor sok nemzet forradalmat hajtott végre.
   • A bűnösség csak az egyenlet fele. Ha csak azért ébren van, mert bűnösnek érzi magát, akkor rossz okból ébresztenek fel. Ébren kell lenned, mert törődsz magaddal, a család és a barátok (az emberek, akik nagyon törődnek veled) boldogságával, és törődsz azzal, hogy nyomot hagyj a világon. A bűnösség csak a fele oka annak, hogy felhagyjon az ivással.
   hirdetés

4. rész: A tudatos gondolkodásmód stratégia

1. 

   Vegyél egy "józan pénztárcát". Minden alkalommal, amikor arra gondol, hogy vesz egy üveg sört vagy bort, tegye ezt a pénzt józan pénztárcájába. Ez igazán sokkolni fog. Az épelméjűség a mérséklés kézzelfogható előnyeinek felismerése, amelyekről gyakran nem is tudunk. A józan pénztárca megkönnyíti ezen előnyök észrevételét.
   • Használja a józan pénztárcában lévő pénzt egészséges pihentető tevékenységekhez: masszázshoz, fürdőkhöz, jógaórához. Ha nem tetszik, pénzt költhet olyan dolgokra, mint CD dobozok, új bútor vagy ajándék a barátjának.

2. 

   Vásároljon egy kis olcsó ékszert, hogy emlékeztesse magát józan eszére. Vásároljon egy speciális gyűrűt vagy karkötőt, vagy körömlakkot, hogy emlékeztesse magát arra, hogy a keze már nem vásárol alkoholt, és nem érinti az alkoholt.

3. 

   Az alkohol leszokásának első hetében vegye be a B-vitamint. Az alkohol csökkenti a B-vitaminok, különösen a B1-vitamin felszívódását. A B1-vitamin hiánya olyan súlyos betegségeket okoz, mint a demencia szindróma (Wernicke-Korsakoff) és az agy ödémája.

4. 

   Készítsen listákat. Az alkohol igénybevétele nélkül állítson össze egy listát azokról a módszerekről, amelyek segítségével "megteheti" azt, amit ivás közben szokott. Az ünneplés módjainak listája. A romantikus vacsorázás módjainak listája. A pihenés és kikapcsolódás módjainak listája. Az emberekkel való kijutás módjainak listája. Sok ember teljes életet élhet alkohol nélkül; Emlékeztesse magára, hogy meg tudja csinálni sokkal könnyebb módon.

5. 

   Ha kísértésbe esik, képzelje el, hogyan nézne ki, ha teljesen elveszítené az irányítást. Tényleg újra az a személy akar lenni? Ne ragadjon bele a gondolkodásba, hogy örökké az a személy leszel. Továbbra is ivó leszel, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehetsz vidám, éber és mérsékelt ivó. Ez a célod.

6. 

   Meg kell értenie az éberség pszichológiai előnyeit. Értsd meg a jó éjszakai alvás értékét ahelyett, hogy kómában aludnál, és nem tudnád, mi az, majd hajnali 3 órakor száraz nyakkal és fejfájással ébredsz. Értsd meg, milyen szép az emlékezés azokra az emberekre, akikkel előző este a partin találkoztál, és emlékezz arra, hogy milyen boldogok voltak, amikor találkoztak veled. Értse meg, milyen boldognak érzi magát, ha szereti önmagát, ahelyett, hogy hibáztatná magát a helytelen cselekedetekért.

7. 

   Ne feledje, hogy miért kell abbahagynia az ivást. Értékelje ezeket az okokat. Nincs mindig okunk a viselkedésünkre - lehet, hogy nincs annyi oka, amennyit harcol -, de ha mégis, akkor sok jelentést adnak és segítenek betartani az elveket. Ez egy jó dolog. Tehát mi az oka annak, hogy józanul élj?
   • - A csúnya részegség miatt már nem akarom abbahagyni a munkát.
   • - Már nem akarom zavarba hozni gyermekemet a barátai előtt.
   • - Nem akarok csúnyának tűnni a feleségem előtt, mert ez túl sok.
   • - Nem akarok újra ittasan vezetni.
   • - Nem akarok berúgni, majd felhívni a rokonaimat és barátaimat, hogy ismét hülyéskedjenek, mint egy idióta.
   • - Nem akarom újra elrejteni a palackokat az egész házban.
   • "Nem akarom később úgy tenni, mintha emlékszem mindarra, ami előző este történt, amikor X óra után semmire sem emlékszem."
   • "Nem akarom elveszíteni ezt a házasságot, mivel az első házasságomat tönkretette az alkohol."
   • Vagy "vajon milyen lenne újra megtapasztalni ezt a jó érzést".

8. 

   Ne meneküljön olyan helyzetek elől, ahol általában alkoholt fogyaszt. Ehelyett fogadja el őket jó hozzáállással, és ne felejtse el, hogy még mindig jól érezheti magát anélkül, hogy alkoholt kellene fogyasztania. Másrészt, ha túl nagynak találja a kísértést, ne tegye magát remegő helyzetekbe. Legyen okos a határaival - mindenkinek szüksége van rá.

9. 

   Ne feledje a motiváló dolgokat. Jegyezzen meg egy bizonyos imát, verset vagy idézetet (pl. Hamlet „Legyen, vagy ne” kijelentését), hogy ismételje meg minden alkalommal, amikor elveszíti az irányítást; ennek emlékeztetése és megismétlése néha segít életben tartani.
   • Íme néhány motivációs idézet, amely segíthet megnyugtatni:
     
     • "Az egészség a legértékesebb ajándék, az elégedettség a legértékesebb eszköz, a hűség a legjobb kapcsolat." - Buddha
     • - Hidd el, hogy meg tudod csinálni, félúton jársz. - Theodore Roosevelt
     • "Hiszem, hogy a nevetés a legjobb energiát égető dolog. Hiszek a csókokban. Hiszek abban, hogy erős vagyok, ha úgy tűnik, hogy a dolgok nincsenek jó úton. Hiszem, hogy a boldog lányok. A legszebb lány. Hiszem, hogy a holnap új nap, és hiszek a csodákban. " - Audrey Hepburn

10. 

    Kényeztesse magát minden nap vagy óránként egy olyan jutalommal, amelyet nem iszik. Ennek elsősorban "a vártnál több" hatása lesz. Csomagold be a jutalmakat (vagy sem, rajtad múlik!) És kérd meg egy barátodat vagy rokonodat, hogy segítsen neked.Kérdezze meg barátjától, hogy teljesített-e egy óra, nap vagy hét éberséget. Ha lehetséges, fogadja el ajándékát. Hagyd, hogy egy barátod vagy szeretted megossza veled az örömöt.

11. 

    Tanuljon meg meditálni. Meditálj rendszeresen, különösen reggel. Minden meditáció után ígérd meg magadnak, hogy ne igyál többet. Ne felejtsen el gondolkodni azon, mennyire nyugodt meg, amikor meditál minden alkalommal, amikor inni akar. Eltereli a figyelmét az alkohol utáni vágyakozásáról.
    • Jóga! Ez segít megbirkózni a stresszel és megnyugtatni. És ami a legjobb, a jógát csoportokban lehet gyakorolni, ahol mások energiáját kapod. Fogja meg ezeket a pozitív energiákat.
    hirdetés

4. rész a 4-ből: Támogatás keresése

1. 

   Kaphat segítséget. Esetleg ez a legnehezebb része a gyógyulási útnak. De elmondani a családjának vagy a házastársának, mit él át és mit próbál elérni, a nagy lépés. Tetszik vagy sem, nagyon kevés ember képes sikeresen abbahagyni az ivást egyedül, és kevesen, akik fenntartják, még kevésbé. Ne legyen nehéz megbeszélnie barátaival és családtagjaival, hogy min megy keresztül.
   • Hozzon létre oktatóanyagokat arról, hogy mit szeretne elérni barátaival és családtagjaival. Kérje meg őket, hogy vegyék le magukról az üveget, ha látják, hogy iszik. Kérd meg őket, hogy váljanak a jobbik feleddé, és vonzzák közelebb a józan eszedhez.

2. 

   Fontolja meg, hogy csatlakozzon a támogató csoportokhoz. De ne érezze magát bűnösnek vagy csalódottnak, ha nem talál Önnek megfelelő támogató csoportot - nem mindenkinek való. A legtöbb ember, aki abbahagyta az ivást, a támogató csoportok segítsége nélkül teszi ezt. A legtöbb ember, aki abbahagyta az ivást, és otthagyta ezt a sötét életet, ezt úgy tette, hogy tudatosan elkötelezte magát önmagáról, hogy végleg abbahagyja az ivást - és soha nem néz vissza. .
   • Támogató csoportok azonban talán rendkívül hatékony abban, hogy segítsen ébren maradni, miután eldöntötte, hogy ez az életmód, amelyet később folytatni szeretne. Egy kutató azt találta, hogy a támogató csoport résztvevői 81% -kal nagyobb eséllyel maradnak ébren az alkohol megvonása után, szemben azokéval, akik nem. 50% -ot meghaladó különbség.
   • Legyen kitartó a csatlakozásban egy támogató csoportba. Minél több alkoholt támogató csoport csatlakozik, annál kisebb az esélye, hogy újra függőségbe kerül. A támogató programok segítenek kialakítani azokat a jó szokásokat, amelyek a tagokat valami más "rabjává" teszik, de ez a függőség hosszú ideig tart, és segít a jobb élet érvényesülésében.
   • A támogatási program egy szponzorhoz fogja csatolni. A patrónus valaki, lehetőleg nem a "barátod", olyan ember, akire támaszkodhatsz, ha épségedet fenyegetik. A szponzor megmutathatja, ha valami rosszat csinál, klisé használata nélkül. A szponzorral rendelkező szenvedélybeteg sokkal könnyebben ébren marad, mint egy szponzor nélküli függő.

3. 

   Lásd a szemed előtt az életet megváltoztató éberségedet. 90 napos éberség után megjelenése megváltozik, és teste teljesen helyreáll. Lehet fogyni; De energikusabbnak és boldogabbnak érzed magad azzal a személlyel szemben, aki korábban voltál. Most teljesen más ember vagy.

4. 

   Ne féljen beszélni a tapasztalatairól. Ha gyengének, kísértésnek vagy pesszimistának érzi magát, forduljon valakihez, akiben megbízhat (beszélgetés közben nehéz lenyelni az ételt is, ha úgy érzi, hogy túl sok nehézséget elviselni, segítséget kérni). Támaszkodjon rájuk. Talán a szponzorod, vagy egy barátod, vagy az anyukád. Bárki is az, megtanulja megosztani érzéseit, és legyőzni őket ahelyett, hogy elnyomná érzelmeit, és soha ne szembesüljön velük.
   • Ha készen áll, ossza meg tapasztalatait a rászorulókkal. Megállapodhat abban, hogy beszél a középiskolás diákokkal a függőségi idejéről és annak következményeiről. Talán írsz egy levelet, és felteszed az internetre. Bármit is tesz, próbáljon annyi segítséget nyújtani, amennyit valaha kapott. Még akkor is, ha csak egy embernek segített, nagyszerű munkát végzett.

5. 

   Ismerje el önmagát, és ne feledje, hogy az életében semmi sem fontosabb ennél. Az életed attól függ. Ehhez hozzájárul mindazok az emberek, akiket szeretsz. Te magad érdemled meg. hirdetés

Tanács

• Ne felejtsd el egyszerre egy nap csinálni, és ne gondolj a jövőbeni eseményekre, foglalkozz a mai nappal, és ez elmúlik!
• Gondoljon arra, ami leginkább érdekli. Képzelje el, hogyan fogja károsítani az alkohol.
• Ne feledje, hogy az átmeneti öröm (részegség) lemondása a nagyobb öröm (egészség, erősebb kapcsolatok vagy tiszta lelkiismeret) érdekében hosszú távon valóban jobb irány. Minden megér, amikor eljön a vége!
• - Miért veszi át az alkohol az életed irányítását? Csak arra a kérdésre válaszolhat, amikor NEM hagyja, hogy irányítsa az életét.
• Képzelje el magát ébren.
• Hozz csokit. A csokoládé utáni vágyak tipikus problémák, amelyek az alkoholfogyasztásról leszokóknak vannak. Ez növeli a hormonok mennyiségét, és segít csökkenteni a vágyakat, amelyeket általában érez.
• KUTATÁS - Ne habozzon megtudni, hogy az alkohol hogyan hatott a testére. Meg fog lepődni azon fertőzésen, amely évekkel ezelőtt kezdődhetett, mielőtt észrevette volna a tüneteket. A legtöbb esetben a kár visszafordíthatatlan. A legjobb, amire számíthat, ha megakadályozza az ilyen károk előrehaladását. Változtasson az étrenden, kezelje a testsúlyát, forduljon orvoshoz, és mindenekelőtt: IGYON ALKOHOLT TELJESEN. Egészségesebbnek, okosabbnak és boldogabbnak érzi magát, és ami a legfontosabb: SOKKAL TÖBBEN fogja élvezni az életet. Számos májbetegség és alkohol okozta szövődmény van. Szánjon időt újságolvasásra és kutatásra. Még akkor is, ha egyszer csak elolvasta, ez segít ébren maradni. Minél többet iszol, annál félelmetesebb, amit a könyvbe írnak. A félelem nagy hatású szer lehet, és arra kell emlékeztetni, milyen ostoba voltál ennyi alkoholt fogyasztani.
• Használjon gyakran erős szagú szájvizet. Húzza a száját 30 másodperc és 1 perc között, valahányszor vágyat tapasztal. Az ízek elfojtják az alkoholt, és a vágyak hamarosan elmúlnak.
• Ne próbáljon megszokásként lemondani a szokásról - vagyis annyiszor próbálja leszokni az ivási szokásról, hogy szokássá válik, és természetesen soha nem sikerül.

Figyelem

• A krónikus alkoholista, aki hirtelen leszokott, nagy egészségügyi kockázatokkal jár. A központi idegrendszer (alkohol) inhibitorok hirtelen leállítása "delíriumhoz" vezethet. Néhány napos "rohanó" méregtelenítés után olyan tünetek jelennek meg, mint a szorongás és a görcsök, amelyek végül epilepsziához vezetnek. Még a halál is. Ha Ön krónikus alkoholista, konzultáljon orvosával, mielőtt hirtelen abbahagyná a gyógyszert, gyógyszereket (pl. Benzodiazephin) adhat Önnek, valamint egy programot, amely segít megbirkózni a tünetekkel. hirtelen alkoholelvonásával.