Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Nehéz meghatározni vagy megkülönböztetni a valódi és hamis barátokat. Ha úgy érzed, hogy valaki csak egy bizonyos okból játszik veled, akkor valószínű, hogy ez egy hamis barát. Az igaz barátok támogatni fogják, szeretik azt, aki vagy, megbocsátanak és megvédenek. Hamisítod, így másba kell kényszerítened magad, hogy kijöjj velük. Ha nem érzed magad olyannak, amikor a barátoddal vagy, akkor nem valódi barátok. Mesterségesen érdekli a veled való szórakozás és egészségtelen kapcsolat. Ha abba akarja hagyni a játékot velük, készüljön fel arra, hogy párbeszédet folytasson a velük való barátságának megszüntetéséről. Akkor szükséged van egy egészséges, igaz barátokból álló támogató csoportra, amely segít továbblépni.

Lépések

1. rész 3: Előkészítés

1. 

   
   
   Ellenőrizze újra a barátságát. Néhány ember hamis lehet, de sokan vannak, akik egyszerűen félénkek vagy nehezen tudnak kapcsolatba lépni másokkal. Ha valódi barátok lennének, megvannak ezek a tulajdonságok.
   • Lehet, hogy nem tudnak semmit felajánlani, de több mint szívesen hallgatnak, ha problémái vannak.
   • Ezáltal nyugodtan lehetsz önmagad.
   • Támogatnak.
   • Mindig tartják a kapcsolatot veled, nemcsak akkor, amikor valamit kérniük kell.
   • Nehéz időkben is veled vannak, nemcsak boldog időkben.
   • Törődnek a békéjével és biztonságával.

2. 

   
   
   Azonosítsa, hamis vagy. Próbáld megállapítani, hogy valaki hamis-e. Ha igen, gondold át, mit akarnak profitálni belőled. Ha hamis vagy, akkor:
   • Mondj rossz dolgokat a hátad mögött.
   • Használja a társas kapcsolatok összekapcsolására.
   • Kihasználva, hogy közel áll az ismerősökhöz.
   • Az agyad ellopása vagy kihasználása.
   • Próbáljon meg tőlük beszerezni a szükséges információkat.
   • Csak akkor beszélj veled, ha valamire szükségük van.
   • Szégyellje vagy zavarba hozza a nyilvánosság előtt.

3. 

   
   
   A barátság is elmúlik. Ha úgy érzed, hogy a barátod megváltozott, vagy hogy nőttél és távolságtartóvá váltál, ez a gyengülő barátság jele. Annak ellenére, hogy ők ketten egykor a legjobb barátok voltak, mindenki más. Ne álljon ellen ennek a változásnak, de értékelje az együtt töltött időt. Ha távolabbinak érzi magát barátjától, akkor nem szükséges elvágni őket. Csak azt kell hagynia, hogy a barátság természetesen elillanjon.
   • Ez ideális alternatíva, ha nincs indokolatlan ellentét a kettő között. Különösen akkor, ha ketten csak külön irányba fejlődnek a saját érdekeikkel és baráti csoportjaikkal.

4. 

   Ne engedd, hogy barátod hamis profitot szerezzen tőled. Ez ellenkezhet öntetsző természetével, de hamis barátja kihasználja. Ráadásul ezáltal hamis barátod békén hagy téged, mert semmilyen hasznot nem fognak kapni tőled.
   • Ha úgy gondolja, hogy ellopják a hitelét, fejezze be a cselekedetet azzal, hogy eltávolodik, vagy nem mutatja meg nekik, amit csinál.
   • Ha úgy gondolja, hogy valakinek elérésére használnak, tartsa a kapcsolatot azzal a személlyel anélkül, hogy hamis barátja lenne a közelben.
   • Ha csak akkor hívnak, amikor valamire szüksége van, utasítsa el az ajánlatot. Még azt is elmondhatja nekik, hogy a jövőben nem lesz képes segíteni rajtuk. Például: "Mai, tudom, hogy a múlt hónap átment téged dolgozni, de most már nem engedhetlek el stoppolni".

5. 

   Korlátozza az érintkezést. Mivel hamarosan megszakítja a barátságát, a lehető legtávolabb tartsa magát az összetörésétől. Udvariasan utasítsa el a késztetést azzal, hogy "Sajnálom, most elfoglalt vagyok". A cél az, hogy adjon némi teret a kikapcsolódásra, mentes hamis barátsága stresszétől, miközben továbbra is keresi a módját a velük való kapcsolat megszakítására.
   • Próbáld elkerülni a kommunikáció hiányát vagy a közvetlen figyelmen kívül hagyást. Ezt éretlennek tekintik, és a barátod dühös lesz, és konfliktusokat okoz a közös baráti társaságban.

6. 

   Kérjen tanácsot olyan emberektől, akiben megbízik. Beszéljen családjával, közeli barátaival vagy támogató csoportjával, és hallgassa meg véleményüket a helyzetről. Talán más nézőpontot adnak vagy tanácsot adnak a történésekről. Ha kényelmetlenül érzi magát erről egy közeli barátjával, vagy nem áll közel a családtagjához, kérjen tanácsot iskolai tanácsadótól vagy pszichológustól.
   • Az iskolai tanácsadónak tapasztalatai vannak a kapcsolatokkal és barátságokkal az iskolai környezetben, amelyek nagy segítséget jelenthetnek.

7. 

   Győződjön meg róla, hogy valóban meg akarja szüntetni ezt a barátságot. A megszakadt barátság leküzdése nagy dolog. Nehéz lehet megfordulni, miután meghozta a döntését, még akkor is, ha később megbánja. Próbáljon meg más lehetőségeket is mérlegelni, ha csak vitatkozik, vagy csak arra törekszik, hogy valami konkrét dolgot csináljon. Ha le akarsz lépni a játékról, meg kell gondolnod azokat a jó okokat, amelyek miatt ez a barátság boldogtalanná tesz, és jobb lesz, ha kapcsolatba lépsz ezzel a baráttal. Írjon egy listát a barátság előnyeiről és ártalmairól, és mérlegelje őket. hirdetés

3. rész 2: Vágja le

1. 

   Találkozz velük négyszemközt, hogy megszakítsák a barátságot. Ha úgy döntött, hogy megszünteti a barátságot, akkor győződjön meg róla, hogy megfelelően kötötték-e és befektették-e. Lehet, hogy fél, de próbáljon meghaladni ezeket az érzéseket, és éretten kezelje a helyzetet. Ne felejtsd el, hogy ketten korábban barátok vagytok, és valószínűleg a jövőben is kapcsolatba lépnek egymással, ezért próbáljon a lehető legtisztelőbb lenni a beszélgetés során.
   • Kerülje a telefonon történő bontást. Ez csak akkor elfogadható, ha sokáig nem láthatja az illetőt, vagy aggódik az esetleges erőszak miatt vagy a saját biztonsága érdekében.
   • Ne fejezze be barátságát szöveggel vagy e-mailben. Ez hamis üzeneteket küld rólad, mint emberről, és arról, hogyan viszonyulsz a barátaidhoz. Ezenkívül a szöveges üzenetek vagy az e-mailek könnyen félrevezetik a kommunikációt.

2. 

   Találkozunk. Tervezzen időpontot és helyet, ahol találkozhat exével, és beszélhet a kapcsolat megszüntetéséről. Még akkor is, ha telefonos beszélgetést tervez, készítsen ütemtervet, hogy mindketten el tudjanak szánni egy percet arra, hogy a kérdésre koncentráljanak, anélkül, hogy akadályozná. Ne hagyja, hogy sokáig várjon, mert barátja megérzi a helyzetet, és meghosszabbítja a helyzetet csak mindkét fél aggasztja.
   • Tegye egyszerűvé és egyértelművé ajánlatát. Próbáld meg mondani: „Hé, azt hiszem, beszélnünk kell. Mikor van időd? ”.

3. 

   Válasszon időpontot és helyet a találkozáshoz. Sok dolgot kell figyelembe venni, amikor beszélgetést tervez a barátjával. A cél teret teremteni a párbeszéd lehető legzökkenőmentesebb lebonyolítására.
   • Beszélj privát helyen. Lehet, hogy érzelmi idő ez, így nem történhet meg olyan helyen, amely sok ember figyelmét felkelti.
   • Győződjön meg róla, hogy mindketten nyugodtak-e, és hogy a beszélgetésre nem olyan fontos események előtt kerül sor, mint a vállalati teljesítménytesztek vagy értékelések.
   • Állítson be időkorlátot, és kerülje a találkozást olyan helyeken, mint éttermek és étkezések, amelyek a vártnál hosszabb ideig elakadnak.

4. 

   Tervezze meg előre, mit mondjon. A legjobb, ha leülsz, és felkészülsz arra, amit el kell mondanod a partnerednek, különösen olyan bonyolult helyzetekben, mint a barátságok megszakítása. Tervezze meg gondolatait idő előtt, hogy elméje tiszta, határozott és átgondolt legyen.
   • Biztosítsa a tiszta kommunikációt barátaival. Nem szabad kétségeket ébresztenie az elméjükben, elgondolkodtatva őket azon, amit a találkozó után mondott.
   • Legyen határozott abban, amit akar, és nem akar egy barátságban általában vagy egy barátságban.
   • Gondold végig, és ne felejtsd el közvetíteni, amit mondani és érezni szeretnél. Minden szót előre megtervez, hogy elkerülje a "Ezt hozzá kellett volna tennem!" a későbbiekben.
   • A mondandójának megtervezésekor találjon egyensúlyt az őszinteség és a kedvesség között. Kerülje a szükségtelen hibáztatást vagy gonoszságot valakivel szemben, aki már nem fogja megfojtani a barátait.

5. 

   Beszélj velük. Lehet, hogy ez a legstresszesebb feladat, de várjon. Már szánt időt arra, hogy felkészüljön a beszélgetésre, ezért itt az ideje, hogy előkészítse a tervét. Magyarázza el az érzéseit, és azt, hogy miért nem lehet többé barátja. Legyél őszinte és egyértelmű, de legyél a lehető legudvariasabb.
   • Kezdje a beszélgetést az előttünk álló kihívások tudomásul vételével: "Azokat a dolgokat, amelyeket mondani fogok, kissé nehéz lehet hallani."
   • Menj egyenesen a lényegre: "Nem érzem jól magam a barátságunkban, és nem hiszem, hogy nekünk kellene többé barátkoznunk."

6. 

   Mondjon jó okot. Ahogy tovább lépsz a beszélgetésbe, meg kell magyaráznod, miért nem lehetnek már ketten barátok. Magyarázd el, miért vagy boldogtalan, de próbáld korlátozni a hibádat. Bármi legyen is az oka, kezdjük az "úgy érzem ..." kifejezéssel. Íme néhány példa.
   • Ha partnerednek viszonya van a barátoddal, akkor azt mondhatod: "bizalmatlannak érzem magam irántad, és úgy érzem, ha valaki azt állítja, hogy a barátom vagyok, aki képes ilyesmire."
   • Ha gyakran gúnyolódnak rajtad, vagy rosszul érzik magad, mondd: „Úgy érzem, hogy a veled töltött idő negatív hatással van az önértékelésemre, ez azért van, mert a gyakran mondott szavak nekem ".

7. 

   Fejezze be a beszélgetését. Elmagyaráztad, miért kellene mindkettőnek külön utat járnia. Most befejezheti a beszélgetést. Biztosítanod kell, hogy nagyon kedves vagy, és meg kell említened a barátsággal kapcsolatos jó pontokat is. Próbálja ki a következőket:
   • Magyarázd el nekik, hogy végül is ketten jól éreztétek magatokat. - Én is szívesen töltöttem veled az időt. Ezeket a szép emlékeket mindig magánál tartom. Mint amikor mi ... "
   • Ha lehetséges, ossza el egyenlően a hibát. - Nem tudom, talán nem egyezünk. Vagy nem vagyok olyan jó barát, mint lehetnék. "

8. 

   
   
   Adjon nekik esélyt a beszédre. Ön kijelentette a részét, most válaszoljon nekik. Készüljön fel arra, hogy barátja sokféle érzelmi reakcióval járhat. Lehet, hogy hevesen bocsánatot kérnek, vagy sértettnek és dühösnek érzik magukat, vagy csak szomorúak lehetnek. Az is lehetséges, hogy megtapasztalják ezen érzelmek mindhárom szintjét. Próbálj meg hallgatni rájuk. Figyeljen olyan érvekre, amelyek félreértik vagy megváltoztatják gondolkodásmódját a barátság megszakításáról.
   • Kerülje el a vitákat. Ha dühösen reagálnak, akkor nagyobb valószínűséggel engednek ki kemény szavakat, vagy akár téged is hibáztatnak. Ne ragadjon le bennük, csak annyit válaszoljon, hogy "sajnálom, hogy cserbenhagyott".

9. 

   
   
   Beszélgetés vége. A beszélgetés befejezésének módja barátja reakciójától és attól függ, mit mondott. Ismét ne felejtsen el sokféleképpen válaszolni barátja reakciójára, akkor bárhogy beszéljen is, rendelkeznie kell elvonási stratégiával.
   • Ha mérgesek lesznek és kiabálni kezdenek, ne ragadjanak bele, hanem mondják inkább: "Nyugodtan akarok beszélni veled, de ha így visítasz tovább, hazamegyek".
   • Ha szomorúan reagálnak, adjon nekik időt a bemutatásra, és amikor megnyugodnak, mondják: „Köszönöm, hogy szántál időt arra, hogy beszélj velem. Nagyon sajnálom, amikor így alakult ".
   • Ha megbánást tanúsítanak, érezzék meg, és fontolják meg, rögzítik-e a barátságot vagy sem. Ha időre van szüksége gondolkodásra, közölje velük: „Időre van szükségem, hogy elgondolkodjak azon, amit mondott. Holnap újra beszélhetünk? "

10. 

    
    
    Állítsa be a határokat. Előre döntse el, hogyan szeretné kapcsolatba lépni ezzel a személlyel, ha lehetséges később. Győződjön meg róla, hogy biztos a döntésében, és közölje az exével. Tisztázza, mit akar, és kérje meg őket, hogy ezt tartsák tiszteletben. A határok kitűzését később könnyen követheti.
    • Ha vannak közös barátaid, csak lógj csoportokban.
    • Ha semmilyen módon nem akar velük kapcsolatba lépni, az rendben van. Mondja meg nekik, hogy többé nem lép kapcsolatba velük.
    • Ha ez mérgező barátság, akkor biztosítsa egészségét azáltal, hogy teljesen elvágja a kapcsolatait.
    hirdetés

3. rész 3: A felmerülő problémák kezelése

1. 

   Végezze el a határvonalat. A kapcsolat bontása után visszalépést tapasztalhat. Lehet, hogy az a régi barát megpróbál szerelmes lenni, vagy újra akarja kapcsolattartani. Ha mégis, akkor emlékeztesse a kettő közötti határt, és kérje őket, hogy tartsák tiszteletben. Dühösek lehetnek és támadhatnak online, a való életben vagy egy baráti társaságban. Lehet, hogy az exed csak azt akarja látni, hogy reagálsz, vagy lecsapsz a dühre. Ne reagáljon az ilyen típusú viselkedésre. Idővel elfogadják őket.

2. 

   Figyelmen kívül hagyja durva, éretlen vagy agresszívan passzív viselkedésüket. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Emlékeztesse magára azokat az okokat, amelyek miatt meg kell szüntetnie a barátságát, mert nem akarja elkapni az általuk okozott botrányokat. Negatív viselkedésük része annak, hogy hamisak. Biztos lehet benne, hogy döntése helyes volt. Vegye figyelembe a következő viselkedéseket:
   • Folyamatosan küldjön SMS-t telefonon, hívjon, küldjön levelet vagy küldjön üzeneteket a közösségi hálózatokon.
   • Pletykák rólad másoknak, hogy a barátaid elforduljanak tőled.
   • Gúnyolódj vagy pletykálkodj rólad.
   • Érezd, hogy felelősnek érzed magad választásaikért és viselkedésükért.

3. 

   Birkózni az érzelmeivel, ha elveszíti egy barátját. Még akkor is, ha Ön kezdeményezi a barátság megszüntetését, nehéz lehet. Vegyes érzelmeket érezhet, mint megkönnyebbülés, szabadság, bűntudat, szomorúság, harag vagy kilátástalanság. Engedd meg magadnak, hogy gyászoljon és megbirkózzon minden benned felmerülő érzelemmel.
   • Az egyik módja annak, hogy ezen a szakaszon keresztül tudjon menni, a naplóírás. Szánjon egy kis időt arra, hogy megírja a különválással kapcsolatos gondolatait és érzéseit, és hogy miért történt ez veled. Tapasztalatai jegyzetelése segít felismerni érzelmeit, és segít egészséges módon legyőzni és kiküszöbölni őket.
   • Érzelmeinek elfojtása és elkerülése hosszú távon csak ront a helyzeten. Fontos, hogy engedje meg magának, hogy egészséges módon érezze és kifejezze érzelmeit.

4. 

   Figyeljen más kapcsolatokra, amelyek érintettek lehetnek. Különösen akkor, amikor iskolás vagy, akkor ketten sok barátotok lesz együtt. Ha egy ember szünetet tart, dilemmába kerül a többi barát. Úgy fogják érezni, hogy két oldalra szakadtak, vagy ha mégis játszanak a barátjukkal, nem fogják tudni, hogyan kell veled bánni. Ne pletykáljon, és ha lehetséges, kerülje a részletek részletezését.
   • Mondhatod nekik: „Tudom, hogy te és Ngan a legjobb barátok. Mivel én is a barátod vagyok, csak azt akarom, hogy tudd, mi történt. Ngan és én már nem játszunk együtt. Beszéltünk róla, és azt hiszem, mindketten mindent elmondtatok. Nem akarom, hogy kínosan érezze magát, vagy hogy aggódnia kell közöttünk.
   hirdetés

Tanács

• Fejlesszen ki egy szokást, hogy vigyázzon magára, miután szakított a párjával. Meditálhat, naplózhat, gyakorolhatja az élet hálás voltát, vagy bármi mást, ami jól érzi magát és éber. Úgy érezheti, hogy a szakítás után nem uralja az érzelmeit, de rendben van, ha uralja a szokásait.

Figyelem

• Egy bizonyos ponton, amikor hamis barátod agresszív, kapcsolatba kell lépned valakivel, aki illetékes. Ne hagyja magát veszélyben csak azért, mert nem játszik valakivel. Beszéljen szüleivel, tanáraival vagy a cég főnökével, akik segíthetnek biztonságban maradni a kapcsolatban.
• Hamisítást folytathat veled csak azért, hogy hülye vagy homályos legyen.
• Kerülje a rossz szokásokat, mint a „csend és a csend”. Ilyenkor úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagy valakit, vagy csendesen eltűnik az életéből, amíg a másik meg nem érti, hogy nem akar többé kapcsolatba lépni vele. Gondoljon bele, ha cserébe így bánnának veled, elfogadnád? Tehát fejezze be érettebben a kapcsolatot.