Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A következő cikk különböző módszerekkel ismerteti meg a mellkasi torlódások csökkentését.

Lépések

1/5 módszer: Hasznos tippek

1. 

   Szájmosás. A szájöblítő módszer kissé kényelmetlen, de elősegíti a légutak nyálkahártyájának feltörését. Keverhet ½ csésze meleg vizet 1-2 teáskanál sóval és egy csipet kurkumával. Az elegyet addig keverjük, amíg a só fel nem oldódik, majd igyunk egy kortyot. A lehető legmélyebben öblítse le a torkán 1-2 percig, napi 3-4 alkalommal.

2. 

   
   
   Gőz. A forró víz ivásához hasonlóan a gőzfürdő is meleget és nedvességet biztosít, amely elősegíti a tüdő és a torok mélyén a nyálka lebontását és feloldását. Forrón zuhanyozhat, vagy nagyon forró vízzel töltheti meg a tálat. Vigye az arcát a tálba, és tegyen egy törülközőt a feje fölé, hogy megállítsa a gőzt. Tartsa a testtartást a lehető leghosszabb ideig, mély légzéssel kombinálva.
   • Néhány csepp borsmentaolajat vagy eukaliptuszt adhat egy tál forró vízhez a nyálka lebomlásának fokozása érdekében.

3. 

   
   
   Párnák magasan a fejben. Ez a trükk főleg az alvásra vonatkozik. A magas fejű párnák az éjszakai felhalmozódás helyett segítenek eltaszítani a nyálkát. Használjon párnákat, hogy a fejét a test fölé emelje.

4. 

   Jóga. A testmozgás lehet az utolsó dolog, amelyre gondol, amikor beteg, de bizonyos jógapózok megtisztíthatják a légutakat és eltolhatják a nyákot. A gerinc mentén a padlón elhelyezett párnán fekve kipróbálhatja a fekvő lábhajlítást. Párnára kell feküdnie, hogy a test / fej magasabb legyen a lábánál, majd hajlítsa meg a térdeit. Tartsa a térdét / lábát a padlón hajlított helyzetben, térde és lába egymással szemben.
   • A legjobb eredmény elérése érdekében tartsa ezt a pozíciót 10-15 percig.

5. 

   
   
   Használjon forró borogatást. A torlódások enyhítésére és a légutak kívülről történő melegítésére meleg vizes csomagokat vagy forró törölközőket helyezhet a torkára és a mellkasára. Feküdj térdig érő helyzetben, és hagyd, hogy a hőmérséklet 10-15 percig áztassa a bőrödet. A nyák gyorsabban eltávolítható, ha a forró borogatást gőzterápiával kombinálja.

6. 

   Éjszakai alvás közben használjon párásítót. A párásító segít megnyitni a légutakat, ezáltal megkönnyítve a légzést. Néhány párásító elülső rés kialakítású, így az orrproblémákra szolgáló gyógyszert felrakhatja és szükség esetén felhasználhatja. hirdetés

5 módszer 2: Ivóvíz

1. 

   Tegyen annyi vizet a testhez. Minden alkalommal, amikor megbetegszik, sok vizet kell inni, különösen, ha torlódik a mellkasa. Ha nem iszik elég vizet, a nyálka összenyomódását és felhalmozódását idézi elő a mellkasban és a torokban, ezáltal a nyák ragadósabbá és nehezebben eltávolíthatóvá válik. A vizet a testben fel kell oldani a nap folyamán folyamatosan (lehetőleg meleg).

2. 

   Fogyasszon sok Gatorade-ot (sportitalokat) és gyümölcslevet, hogy feltöltse a test elektrolitjait. Minden alkalommal, amikor megbetegedik, a test arra kényszerül, hogy minél többet dolgozzon a fertőzés leküzdésében, így sokat lemeríthet, de nem tudja helyreállítani az elektrolitokat.

3. 

   Teát inni. A forró víz általában segít feloldani a mellkas torlódását okozó nyálkát. A mellkasi fájdalom és a torlódások enyhítésének hatása azonban megduplázódik, ha jó gyógynövényekből és fűszerekből készített forró teát iszol. Készíthet egy csésze teát borsmentából, gyömbérből, kamillából, rozmaringból vagy ginzengből, és naponta többször iszogathatja. Egy kis méz hozzáadható az édesség és a fokozott nyálka eltávolító hatékonyság érdekében.

4. 

   A vízfőzés csökkenti a gyógynövények okozta torlódásokat. Adhat egy csipet kurkuma egy csésze tejhez. Keverje jól össze és melegítse a fenti keveréket. Adjon hozzá egy teáskanál mézet és néhány csepp citromlevet a keverékhez. Igya a keveréket még forrón, és néhány percenként keverje el a keveréket néhány percenként. hirdetés

3/5 módszer: Étel

1. 

   Kerülje a problémás ételeket. Úgy tűnik, hogy az étel nem kapcsolódik közvetlenül a nyálka és a váladék képződéséhez, de többé-kevésbé befolyásolható is.A tejtermékek, a só, a cukor és a sült ételek stimulálhatják a nyálkaelválasztást a légzőrendszerben. A fenti ételek egyikét sem szabad enni, amíg a mellkasi torlódás meg nem szűnik.

2. 

   Egyél hasznos ételeket. Másrészt bizonyos ételek elősegíthetik a nyálka eltávolítását a mellkasból és a nyálkaelválasztás csökkentését. A fűszeres ételek, a citrusfélék, a fokhagyma és a gyömbér könnyedén megkönnyíthetik a mellkas torlódását. Különösen a spárga és az ananász bizonyította hatékonyan a mellkas torlódását.

3. 

   Próbálja ki a fokhagymát és a citromlevest. Mindkét összetevő csökkentheti a torlódásokat. Ezenkívül a fenti keverékhez hozzáadhat szódás kekszet a hatás fokozása érdekében.
   • Adja hozzá 3 citrom levét egy csésze nagyon forró vízhez.
   • Törjön össze néhány fokhagymát (1-2 izzót), és adjon hozzá egy csésze forró citromlevet.
   • Adj hozzá egy csipet sót és sok fekete borsport.
   • Igya meg a fenti keveréket és azonnal érezni fogja a hatást.
   hirdetés

4/5 módszer: Vény nélkül kapható gyógyszerek

1. 

   Vegyünk köptetőt. A köptető bontja a nyálkát, és köhögésre kényszeríti, hogy kiszorítsa a testéből. Számos vény nélkül kapható köptető kapható a gyógyszertárakban, de a legjobb, ha receptet kér orvosától.
   • A köptetők nem biztonságosak a 6 év alatti gyermekek számára, ezért konzultáljon orvosával, hogy biztonságos alternatívát találjon a gyermekek számára.

2. 

   Kerülje a köhögéscsillapítókat. A köhögéscsillapítókat a köhögés enyhítésére használták, de nyálkaképződést okoztak a mellkasban is. Kerülje el a köhögéscsillapítók vagy a teljes köptető / köptető szerek használatát, hogy elkerülje az elzáródás súlyosbodását. Ne feledje, hogy a köhögés normális, még jobb a túlterhelt mellkas esetén, így nem kell csökkentenie vagy leállítania.
   • Ha a köhögés valóban zavar, köhögéscsillapító helyett gyömbérből is köhögéscsillapítót szedhet. A gyömbér segít lebontani a nyálkát, míg a köhögés elleni tabletták segítik a torkot és enyhítik a fájdalmat. Az eukaliptusz köhögés elleni tabletták a torkot is megnyugtatják.

3. 

   Kezelje a dugulást menta krémmel. Ez a krém általában sűrű és nagyon erős illatú, így könnyebben lélegezhet. A borsmenta krém nem bontja fel a váladékot, de megkönnyíti a légzést. Lefekvés előtt vény nélkül kapható borsmenta krémet kell kenni a mellkason, hogy a légutak szabadon maradjanak.

4. 

   Próbáljon ki egy Zicam cink orrspray-t. Gyakran használják, amikor a megfázás első jelei, például tüsszögés vagy láz jelentkeznek, a Zincam torok spray-k képesek harcolni a megfázás és a torlódások ellen, és elősegítik a gyors gyógyulást.

5. 

   Használjon vény nélkül kapható gyógyszereket, mint például az Ibuprofen, az Advil és a Nyquil, hogy segítsen ellazulni, miközben felépül. hirdetés

5/5 módszer: Orvosi segítség

1. 

   Forduljon orvosához vényköteles gyógyszerekért. Ha tünetei nem javulnak a fenti módszerek bármelyikének alkalmazása után, kérdezze meg kezelőorvosát vényköteles injekciókról, orrspray-kről, antibiotikumokról és vitaminokról a súlyos, tartós mellkasi torlódások kezelésére. Ahogy az apja tanította: "vigyázzon a semmire", különös figyelmet kell fordítania a későbbi megbánások elkerülésére.

2. 

   Használjon spray-t. Az aeroszolos spray-k vagy inhalátorok saját légzési kezeléseivel kombinált használatáról konzultálnia kell orvosával. Ezek elengedhetetlen elemek a súlyos mellkasi torlódásokhoz, de többször is használhatja őket, amikor gyengének és túl fáradtnak érzi magát a test nyálka miatt. hirdetés

Tanács

• A mellkas elzáródása tüdőgyulladássá válhat, ha nem kezelik korán. Ezért azonnal keresse fel orvosát.
• Ha nyálkát köhög (váladékot köhög), ne vegyen be antihisztamint, hogy elkerülje a száraz és nehéz nyálkát a szervezetből. Egyes köhögés elleni gyógyszerek antihisztamint tartalmaznak, ezért használat előtt feltétlenül olvassa el a címkét. A sárga vagy halványzöld váladék köhögése normális, ha náthában vagy influenzában szenved. Ha azonban más színű köpetet köhög, akkor keresse fel orvosát.
• Amikor meleg fürdőt vesz egy gőzfürdőbe, megkérheti, hogy valaki megveregesse a tüdejét a háta mögött. A pattintás megkönnyíti a nyálka elvékonyodását és kiürítését.
• A torlódások csökkentése érdekében két pozíciót kell megérintenie: a mellkas oldala és a hát felső része. Ezt a módszert általában a cisztás fibrózisban (CF) szenvedő gyermekeknél alkalmazzák, hogy köhögésre kényszerítsék a gyermeket és enyhítsék a tüdő torlódásait.

Figyelem

• Kerülje a dohányzást. Ha nem tud leszokni, akkor hagyja abba a dohányzást a mellkaselzáródás kezelése közben. A dohányzás, ha túl sok nyálka van a mellkasában, súlyosbítja az elzáródást, és hosszabb ideig tart a gyógyulása.
• Ne vezessen nehéz gyógyszerek, például Nyquil bevétele után. Csak a Nyquilt kell inni lefekvés előtt, hogy jobban aludjon.
• A fűszeres ételek fogyasztása hasznos lehet megfázás esetén, de nem szabad túl csípősnek lennie. Csak annyit fogyasszon, amennyit elvisel, mivel a túl fűszeres sokszor több kárt okoz, mint hasznot.
• Ha egy csecsemőnek vagy kisgyermeknek torlódása van, ne adjon más gyógyszert (vizet), csak vizet vagy gyümölcslevet, anélkül, hogy orvoshoz fordulna.