Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Ahhoz, hogy gyorsan alkalmazkodhassunk a mai gyorsan változó világhoz, meg kell tanulnunk hatékonyabbá és eredményesebbé válni. Ez a cikk leírja a módszertan néhány alapvető elemét - vagyis megtanulja, hogyan kell tanulni -, ezáltal segítve megtalálni és használni azokat a módszereket, amelyek javítják az önálló tanulás minőségét és sebességét. -orientált. Ez a módszer az élet bármely területén alkalmazható, amely megköveteli, hogy folyamatosan bővítsük ismereteinket, beleértve néhány alapvető feladatot, amelyek segítenek javítani az agy kapacitását. Segíthet az agyadnak az információk pontosabb és hatékonyabb elnyelésében, néha pusztán azzal, hogy megváltoztatod a tested gondozását. A tanulás (a tanulás megtanulása) használata segíthet abban, hogy megtanulja, hogyan lehet a legjobban vigyázni önmagára.

Lépések

4. rész 1. része: Testápolás

1. 

   
   
   Töltsön sok időt alvással. Van, amikor sem Ön, sem pedig a tanulási stílusa; csak az, hogy az agyad nem képes információkat tárolni, mert a szervezet alapvető szükségleteit nem elégítik ki. Ez az igény gyakran több alvás. Ha azt akarod, hogy agyad elég éber legyen az információk befogadásához, akkor többet kell aludnod. Csak egy extra csésze kávé elfogyasztása ebben az esetben nem segít. Be kell fejeznie a késő éjszakákat; Ehelyett korán feküdj le, aludj néhány órát és korán kelj fel, hogy többet tudj meg a jól kipihent agyaddal.
   • Tanulmányok kimutatták, hogy amikor alszunk, az agyat egy folyadékkal mossuk le, amely segít az agyban lévő méreganyagok kiürítésében. Amikor nem alszunk eleget, agyunkat mindenféle szemét elárasztja, és nehéz megfelelően működni.
   • A szükséges alvásmennyiség az egyéntől és a testi aktivitás szintjétől függ. A felnőtteknek általában ajánlott 7-8 órás alvás, de néhány embernek többé-kevésbé szüksége van alvásra. Képesnek kell lennie egész nap ébren maradni kávé nélkül. Ha 16 vagy 17 óra előtt fáradtnak érzi magát, előfordulhat, hogy nem alszik eleget (vagy túl sokat alhat).

2. 

   
   
   Teljes evés. Amikor éhesek vagyunk, az agy nehezen képes felvenni az információkat. Nehéz lesz koncentrálni, amikor az egész tested jelzi, hogy a gyomrod üres. Győződjön meg róla, hogy minden étkezéskor jól étkezik. Akár egészséges harapnivalókat is választhat tanulás közben, valamint az óra és a teszt ideje alatt.
   • Fontos az egészséges ételek kiválasztása is. A harapnivalók nem biztosítják a szervezet számára azokat a tápanyagokat, amelyekre a legjobb működéséhez van szükség. Egy maroknyi mandula vagy sárgarépa rúd segíthet ébren tartani és koncentrálni, puffadás és fáradtság nélkül.

3. 

   
   
   Igyál sok vizet. A tested akkor működik a legjobban, ha elegendő víz van. Ha nem iszik elég vizet, akkor hiányzik a koncentrálóképesség. Lehet, hogy nem veszi észre, de a szomjúság könnyen elterelheti a figyelmét. A vízhiány akár olyan jelenségekhez is vezethet, mint a fejfájás, amelyek megnehezítik a tanulást.
   • Mindenki testének különböző mennyiségű vízre van szüksége. Az a "napi nyolc pohár víz", amelyet gyakran hallani az emberek ajánlásáról, csak durva becslés. A vizelet színének megfigyelésével a legjobb módja annak megállapítására, hogy elegendő folyadékot fogyaszt-e. Ha vizelete halvány vagy tiszta, akkor elegendő folyadékot iszik. A vizelet sötétebb színe azt jelzi, hogy többet kell inni.

4. 

   Sportolni. Már tudod, hogy a testmozgás jót tesz a testnek, de tudtad, hogy ez segít a gyorsabb tanulásban is? Néhány tanulmány megállapította, hogy a tanulás közbeni könnyű testmozgás elősegítheti a gyorsabb tanulást. Az aktív emberek számára az, hogy túl sokáig kényszerülnek egy helyre ülni, megnehezítheti számukra a koncentrációt, ezért a tanulás közbeni testmozgás ebből a szempontból előnyös.
   • Például megpróbálhat olvasni egy nagy szobát. Rögzítse az előadásokat az órán, és hallgassa meg, miközben az edzőteremben dolgozik a gépen. Nagyon sok lehetőség van, csak ne feledje, hogy gyengéd gyakorlatokat válasszon, és gyakoroljon tanulás közben.

5. 

   Tanítsd meg az agyad tanulni. A gyors tanulás olyan szokás, amelyre szükség lehet, hogy megpróbálja edzeni az agyát, hogy a rossz szokásokat jókra cserélje. Javítsa koncentrációját komplex feladatok elvégzésével és pihenés nélkül (még akkor is, ha ezek nem relevánsak). Szánjon időt és teret csak a tanulásra, és semmilyen más tényező ne befolyásolja. A legfontosabb talán az, hogy megtalálják a tanulás élvezetessé tételének módjait. Ettől az agyad keményebben akar dolgozni, és nem kell túl sokat küzdened a tanulásért.
   • Például olyan témákat folytathat, amelyek nagyon tetszenek. Ez segít az agyadnak a tanulási készségek elsajátításában, és ezeket a készségeket olyan területeken is alkalmazhatod, amelyek nem túl érdekesek az Ön számára.
   hirdetés

4. rész 2. része: Tanuljon meg tanulni

1. 

   Válasszon célt. Gondoljon azokra a változtatásokra, amelyeket életminőségének javítása érdekében szeretne végrehajtani. Milyen célok szükségesek ahhoz, hogy többet megtudj, mielőtt magabiztosan tudnád végrehajtani a kívánt változást? Találjon olyan gólt, amely most beindulhat, és nem igényel túl sok időt. Ebben az esetben a cél a test jobb gondozása. Ezután kisebb részekre osztjuk. Milyen tényezők szükségesek a test gondozásának támogatásához?
   • Tanulmányozzon a lehető leghamarabb
   • Eleget aludni
   • Egyél egészséges ételeket
   • Igyál sok vizet
   • Sportolni

2. 

   Tanulmányi tanulmányi lehetőségek.
   • Fontolja meg, milyen lehetőségek vonzóak vagy nem vonzóak az Ön számára. Tetszik keresni az interneten? Szeretne beszélgetni egy táplálkozási szakemberrel és fitneszedzővel? Ha nem tud koncentrálni olvasás közben, a folyóiratcikkek jó módszerek a tanulásra?
   • Higgy az intuíciódban. Ha van sejtése, hogy nem helyes egy bizonyos utat követni, akkor ne kövesse! Amikor elkezd olvasni egy cikket arról, hogyan javíthatja az alvási szokásait, és olyan információkkal találkozhat, amelyeket egyáltalán nem szeretne alkalmazni az életében, hagyja abba az olvasást, és keressen más forrást. Ne folytassa az olvasást csak azért, mert "szakértőtől" érkezett információ, vagy mert "mindenki megtette". Ez az információ valóban hasznos lehet az Ön számára.
   • Finomítsa célját kereséssel. Amikor elkezdi keresni a testének jobb gondozását, felfedezhet egy olyan elemet, amelyre valóban összpontosítani szeretne. Ez leszűkíti a célját a „Szeretnék jobban vigyázni a testemre” és a „Szeretném jobban gondoskodni a testemről az egészséges étrend elfogadásával”.
   • Keressen valakit, aki azt tette, amit szeretett volna, és kérje meg, hogy irányítson. Ha ismer valakit, aki sikeresen megváltoztatja életmódjának elemeit, például többet gyakorol vagy egészségesebben étkezik, beszéljen vele. Tudja meg, mit tettek, hogyan és hogyan szerezték meg ezeket az információkat.
   • Keressen az interneten, vegyen részt egy osztályon, kérdezzen meg másokat, vagy találjon tanárt. Próbáljon ki különféle tanulási módszereket, hogy megtudja, melyik a legmegfelelőbb.

3. 

   Válaszd a legjobb lehetőséget.
   • Válasszon egy opciót, amely megfelel az Ön feltételeinek, amelyet hatékonyan alkalmazhat az időkereten belül, és kiegészíti a rendelkezésére álló képességekkel és fókusszal.. Ne döntsön úgy, hogy beiratkozik egy táplálkozási osztályba, ha szorít az idő, és nincs ideje részt venni. Ehelyett válasszon egy kisebb tervet, például csatlakozzon egy táplálkozási programhoz. Bármi is legyen a választása, olyannak kell lennie, amelyet hatékonyan beépíthet az életébe.
   • Vegye figyelembe az időbeli, földrajzi és mentális korlátait. Ne gyakoroljon nyomást az életére azzal, hogy túl sok olyan munkát vállal, amely nem felel meg az Ön körülményeinek. Az oktatásnak az életminőség javítása helyett javulnia kell.
   • Állítson be egy napszakot a tanuláshoz és a tanulás gyakorlásához. A dedikált tanulmányi ütemterv segíteni fogja Önt abban, hogy folytassa a tanulási folyamatot.
   • Hozzon létre egy szokást, hogy arra összpontosítson, amit tanulni vagy fejleszteni szeretne . "Az érzelmek motiválják a koncentrációt. A koncentráció ösztönzi a tanulást." Figyeljen az érzelmi válaszaira. Ha testmozgási lehetőségeket keres, de úgy találja, hogy szeretne visszavágni, derítse ki, mi az oka. Az edzés mely tényezője okozta ezt a választ benned? Bizonyos oka van annak, hogy miért van kedve küzdeni ellene.
   • Ne hagyja, hogy elárasztja magát a lehetőségek hegye. Néha elterelődünk és elhatalmasodunk attól, hogy a "megfelelő" opciót akarjuk választani. Nincs "jó" vagy "rossz" választás; csak az a kérdés, hogy melyik opció megfelelő az Ön számára. Válassz egyet, és próbáld ki! Ha ez nem működik, választhat másik lehetőséget.

4. 

   Kísérletezzen a tanulás módszerével. A teszt futtatásához szükség van egy tervre, egy kritériumra annak értékelésére, hogy működött-e, és egy időtartamra, amelyen átgondolhatja az előrehaladást és az eredményeket. A tanulási folyamatot ugyanúgy kell elvégezni.
   • A konkrét kritériumok meghatározása segít abban, hogy elérte-e a célját vagy sem. Ha úgy dönt, hogy táplálkozási programot követ, akkor napi három étkezést vagy több kisebb étkezést kíván beilleszteni a nap folyamán?
   • Válasszon egy módszert, amely segít a pályán maradni. Használjon bármilyen kéznél lévő eszközt! Jegyzetfüzet, telefon, alkalmazások, számológép, internet, naptár, blog stb.
   • Folyamatosan gondolkodni a folyamaton. Szüksége van még további információkra, vagy már rendelkezik az új alvási rutin megkezdéséhez szükséges információkkal?
   • Állítson be mérföldköveket és tartsa be azokatTalálhat például 3 egészséges vacsora receptet, amelyet bele kell foglalnia a táplálkozási programjába.

5. 

   Az eredmények és mérföldkövek értékelése.
   • Elérte ezeket a mérföldköveket? Elég megtanultál egy új edzésprogramot? Talált-e hatékony módot alvási szokásainak javítására?
   • A naptár emlékeztetői segítenek elgondolkodni. Állítson be egy "teszt" dátumot a tanultak értékeléséhez; mérlegelje, hogy az ilyen ismeretek hasznosak-e vagy sem; Van még valami, amit rájössz, hogy tudnod kell? Mi működött és mi nem? Miért?

6. 

   
   
   Állítsa be a tanulási módszert. Ha a választott tanulási stílus működik, akkor folytassa. Ha nem, akkor térjen vissza, és válasszon egy másik tanulási módot, és kezdjen el kísérletezni! hirdetés

4. rész: Tanulás az iskolában

1. 

   
   
   Figyeljen, amikor valamit először tanul. A gyorsabb tanulás legjobb módja az elsőre magyarázott információkra való összpontosítás. A legapróbb elhanyagolás is megakadályozza az információk megfelelő felszívódását az agyban. Sajnos alig akad olyan tipp, amely ebben segíthetne: Meg kell tanulnia megtartani akaratát.
   • Próbálj meg úgy hallgatni, mintha azonnal reagálnod kellene arra, amit tanulsz, például amikor a tanár hív, vagy arra, hogyan tudod megismételni az információkat. Valójában, ha egyedül tanul, az információk megismétlése (magyarázat, kifejezés saját szavakkal) segíthet behatolni a tudásba az agyba.

2. 

   
   
   Rekordok. A jegyzetelés egy másik nagyszerű módja annak, hogy az új tartalmak elsajátításakor koncentrált maradhasson. A jegyzetek készítése nemcsak arra kényszeríti Önt, hogy gondoljon arra, amit csinál, hanem egy olyan vázlatot is létrehoz, amely segít továbbépíteni és később újra tanulni.
   • A jegyzetelés nem azt jelenti, hogy mindent leírjon, amit hall. Csak írja le a fő vázlatát olyan konkrét információkkal, amelyekről tudja, hogy fontosak. Írja le az összes kulcsfontosságú tényt és értelmezést, amelyeket nehezen ért meg, vagy tud, hogy nehezen fog emlékezni, mert túl összetettek.

3. 

   Vegyen részt aktívan az órán. Legyen aktív, ha tanul. Ez nem csak segít összpontosítani, hanem segíti az agyadat is az információk jobb fogadásában, mert a tanulás mára szenzoros élménnyé vált, ahelyett, hogy csak másokat hallgatott volna. Számos módja van a tanulási tapasztalatokban való részvételnek, kezdve a csoportokban való aktív tevékenységtől az órai kérdések feltevéséig.
   • Próbáljon válaszolni, amikor a tanár kérdezi. Ne féljen tévedni: ez egy tanulási tapasztalat, és néha a hibák a tanulási folyamat részét képezik.
   • Ha az osztály tevékenységekre, olvasásra vagy megbeszélésre csoportokra oszlik, üdvözölje és vegyen részt. Ne csak üljön nyugodtan, és próbálja elkerülni. Vegyen fel embereket és tegyen fel kérdéseket más osztálytársakkal, járuljon hozzá ötletekhez és élvezze az élményt.
   • Tegyen fel kérdéseket, ha nem ért vagy szeretne többet megtudni. A kérdések feltevése egy másik nagyszerű lehetőség arra, hogy tanulás közben koncentrálhasson, és azt is tudatja veled, hogy valóban érted, amit tanulsz. Ne féljen kérdéseket feltenni, ha nem ért meg valamit, amit a tanár éppen tanított, vagy ha valami érdekeset talál, és szeretne többet megtudni róla.

4. 

   Teremtsen kedvező környezetet. Ha a laboratóriumi partnered bosszant, vagy ha az otthoni dolgozószobád éppen a tévé előtt van, akkor nem lehet furcsa, hogy nem tudsz gyorsan tanulni. Ha az agyadnak a lehető legjobb esélyt akarod adni a tanuláshoz, akkor a tanulásnak szentelt csendes környezetre van szükséged. A zavaró, nyugodt légkör megakadályozza a figyelmét. Tanulási és tanulmányi helye azért is előnyös, mert bizonyos módon stimulálja az agy működését.
   • Ha probléma van az osztálytermi környezetben, kérjen segítséget a tanárától. Ülést cserélhet vagy mással dolgozhat. Ha az otthoni környezet nem megfelelő, keressen más tanulmányi helyeket. Mehet a könyvtárba, ha nincs túl messze otthonától. Kereshet olyan módszereket is, mint a fürdőszobai tanulás vagy a korai tanulás, ha szobatársa zajos.

5. 

   Tanuljon a tanulási stílusának megfelelően. A tanulás módszerei azok a módszerek, amelyek révén agyunk optimálisan képes felvenni az ismereteket. Sokféle tanulási módszer létezik, és bár bárki használhat bármilyen tanulási módszert, általában csak egy vagy kettő alkalmas ezek közül. Teszel online tesztet, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb tanulási módszert, de ha van egy tanárod, aki készen áll a segítségedre, akkor a tanárok segíteni tudnak majd ebben. Megkérheti a tanárát is, hogy adjon hozzá ilyen jellegű tanulást a tanításához.
   • Például, ha úgy találja, hogy a legjobban diagramok és diagramok alapján tanul, akkor vizuális tanuló lehet. Próbáljon megtanulni saját diagramok rajzolásával, hogy több információra emlékezzen.
   • Úgy találja, hogy képes megjegyezni a hangokat, vagy egyértelműen megjegyzi a dal hallgatása közben elolvasott információkat? Ha igen, akkor talán hallgató vagy. Próbáljon meg tantermi előadásokat rögzíteni hallgatásra az óra előtt és után, vagy akár tanulás közben is, ha az információk valóban egyeznek.
   • Gyakran ül az osztályban, és nyugtalankodik a rohangálástól? Hiányzott a lábverés az előadás hallgatásakor? Talán motoros tanuló vagy. Próbáljon megérinteni egy apró tárgyat az óra alatt, vagy sétáljon egyet tanulás közben, hogy gyorsabban tanulhasson.

6. 

   Használjon megfelelő tanulási módszereket a vizsgált tartalomhoz. A különböző tantárgyak eltérő tanulási stílusokat igényelnek a jobb eredmények érdekében. Talán a leginkább veszteséges módon tanul. Állítsa be a tanulási stílusát úgy, hogy az agya a leghatékonyabban működjön.
   • Például az agyunk célja, hogy interakció, hallgatás és használat révén tanulja meg a nyelvet. Sokkal gyorsabban fog megtanulni angolul, ha elmerül az angol környezetben, és időt szán a beszédre, ahelyett, hogy csak kártyákkal tanulna. Ha segítségre van szüksége az angol nyelv gyorsabb elsajátításához, itt olvashatja el erről a témáról szóló cikkünket.
   • Egy másik példa a matematika tanulmányozása. Ahelyett, hogy csak egyfajta problémát oldana meg, és ugyanazokkal a mintagyakorlatokkal járna újra és újra, keressen és oldjon meg különböző típusú problémákat ugyanazokkal a képességekkel. Ezenkívül a kapcsolódó problémák különböző készségekkel történő megoldása segíthet a tanulás megszilárdításában is.

7. 

   Vizsgálják meg, hogy van-e tanulási zavaruk. Ha valóban úgy találja, hogy nem tud koncentrálni tanulás közben, vagy úgy tűnik, hogy az agya még különféle módszerek segítségével sem kap információt, akkor fontolóra veheti a tanulási nehézségek. Sokféle fogyatékossági fogyatékosság létezik, és a legtöbbjük meglehetősen gyakori (becslések szerint az Egyesült Államokban 5 emberből 1 ember szembesül ezzel a betegséggel). Még akkor is, ha tanulási nehézségei vannak, ez nem azt jelenti, hogy hülye vagy valami nem stimmel, hanem azt, hogy kicsit másképp tanul. A hibák általános típusai a következők:
   • Dyslexia, olyan állapot, amely problémákat okoz az olvasással. Ha úgy találja, hogy a szeme nem képes megfelelően felismerni egy oldalt nézegetve, diszlexiában szenvedhet.
   • A diszlexiával kapcsolatos rendellenességek, például a diszlexia és a matematikai diszlexia, hasonló problémákat okoznak az írásban és a matematika tanulásában. Ha problémái vannak olyan dolgokról, amelyekről még mindig könnyen tud beszélni, akkor nehézségekbe ütközhet az írás. Ha nehezen ismeri fel a számokat vagy olyan tevékenységeket, mint a költségek kiszámítása, akkor nehézségekbe ütközhet a matematika megtanulása.
   • A beszédfeldolgozás és a beszédértési zavar egy másik gyakori hiba, amely megnehezíti a zavarral küzdő emberek számára a hangok feldolgozását. Ez a veszteség hasonló a halláskárosodáshoz, de abban különbözik, hogy nincs halláskárosodás, és problémákat okozhat a háttérhangok beszélgetésével és figyelemmel.
   hirdetés

4/4 rész: Tekintse át a hatékony leckét

1. 

   Tanulmányozzon a lehető legkorábban és a lehető leggyakrabban. Természetesen minél többet tanul, annál többet fog tanulni, ezért mindig jó rendszeresen tanulni. Ráadásul minél korábban kezdi el a tanulást, annál könnyebb lesz mindenre emlékezni. Ne várja meg, amíg a vizsgától csak 2-3 nap áll rendelkezésre a tanulás megkezdéséhez; legalább egy héttel a teszt előtt kell kezdenie, és fontolóra kell vennie a félév folytatását, ha szükségesnek tűnik.
   • Célszerű a régi ismeretek áttekintése a heti ismeretek tanulmányozása során. Ez visszahozza az elmédbe a régi ismereteket és készségeket.

2. 

   Kérjen oktató vagy tanár segítségét. Nincs semmi baj abban, ha az Ön körülményeinek megfelelő szakmai segítséget és tanácsot talál. Ez valóban sokkal gyorsabban tanulhat. Túllépjen zavartságán és méltóságán, és kérjen segítséget egy tanártól. Ha nincs ideje segíteni, akkor legalább a tanár talál magának oktatót.
   • Ha nincs pénze oktató felvételére, a tanár megszervezheti Önt abban, hogy egy jó osztálytársával együtt tanuljon.
   • Sok iskolában ingyenes oktatóközpont működik. Kérjük, ellenőrizze, hogy rendelkezésre áll-e iskolája.

3. 

   Készítsen gondolattérképeket a tanulási folyamat felgyorsítása érdekében. Az elmetérkép nagyszerű módja annak, hogy közvetlenül az agyadba nyomtassa azokat az ismereteket, amelyeket megpróbál nyomtatni. Az elmetérképek vizuális eszközök, amelyek megmutatják, milyen ismereteket próbál megszerezni. Flash kártyák, képek és papír segítségével jól szervezett tényeket, magyarázatokat és fogalmakat írhat le. Ezután rögzítse az eszközöket egy falhoz vagy padlóhoz, helyezzen hasonló tárgyakat a helyére, és húrokkal vagy más tárgyakkal ábrázolja az ötleteket vagy a kapcsolódó tárgyakat. Tanuljon meg erről a térképről, ahelyett, hogy csak a noteszgépét nézné.
   • Ha vetélkedőt vagy esszét ír, újragondolhatja az elmetérképet, és felidézheti a rajta lévő ismereteket és a kapcsolódó információkat, akárcsak a földrajzi térképek emlékezetét.

4. 

   Hatékonyan memorizálja az információk gyors bezárását. A memorizálás nem mindig a legegyszerűbb módszer, de remek módszer, ha egy bizonyos típusú információt gyorsan meg kell tanulnia. Ez akkor a leghatékonyabb, ha olyan listákat tanulunk meg, mint a teendők vagy a szókincs. A bonyolultabb tartalom érdekében a rote memorizálás módszeres módszere kevésbé valószínű, hogy sikeres lesz.
   • Az információk gyorsabb elsajátításához megpróbálhatja a mnemos eszközt használni.A memóriaeszközök olyan szavak vagy kifejezések, amelyek kulcsként szolgálnak nagyobb mennyiségű információ kinyitásához, például a "Miért kell iskolába menni - sírj tovább - ne sírj - itt cukorka van" mondat. a hallgatók emlékeznek az alapvető trigonometriai képletekre.
   • Fókuszáljon minden egyes kis részre sorban. Tanulmányozás és kutatás során egy kis információkészletre kell összpontosítania, mielőtt továbblépne az újakra. Lehet, hogy lassúnak érzi magát, de valójában segít gyorsabban tanulni, mert nem kell túlságosan áttekintenie az ismereteket. Ez különösen akkor fontos, amikor a szókincset, listákat és hasonló információtípusokat akarja megjegyezni. Tanulmányozjon egyszerre legfeljebb 5-8 szót, mielőtt továbblépne egy másik halmazra.

5. 

   Készítse el saját maga számára a jelenetet. Ha megfelelő kontextusod van a tanuláshoz, sokkal könnyebb kezelni. Amikor a kontextus valóban érdekes, a benne lévő információk könnyebben megjegyezhetők lesznek. Végezzen saját kutatást és fedezze fel azokat a tapasztalatokat, amelyek segíthetnek a tanulás kontextusba helyezésében.
   • Tegyük fel, hogy angolul tanulsz. Lenyűgöző filmet nézhet meg olyan témában, amely magában foglalja a szakterület szókincsét. Tehát, ha az utazási szókincset ismeri meg, próbálja meg megnézni a Lost in Translation (Elveszett Tokióban) filmet.
   • Egy másik példa a történelem. Találjon dokumentumfilmet a tanulmány témájáról, akár csak egy filmet, amely leírja a tanulmányozott országot. Még a történeteket kísérő képek is segítenek emlékezni az információkra, mert könnyebben megjelenítheti őket.
   hirdetés

Tanács

• Ne álljon meg az első választott tanulási módszer mellett. Fedezzük fel minden más módszert, mielőtt döntést hoznánk.
• A "tanulás" fogalmát Robert Bjork híres pszichológus ötletéből lehet levonni: "A tanulás az információ felhasználásának képessége hosszú inaktivitás után és az információ felhasználásának képessége. olyan problémák megoldása, amelyek más (ha csak kissé eltérő) kontextusban merülnek fel, mint abban, amelyben eredetileg megtanultad az információt. "
• Miután elolvast valamit, próbálja meg hangosan kimondani, anélkül, hogy megnézné a dokumentumot, egyszerűen úgy beszéljen, mintha magyarázatot adna másnak. Ez a módszer segít az információk hosszabb megőrzésében.
• Ha megpróbál koncentrálni az órán, az agyad képes felvenni a tartalom 60% -át. Ha hazamegy és egyszer otthon olvas, akkor a fennmaradó 40% -ot bevállalja, így az órára fókuszálás sokat segít.
• Célozzon a napi célokra, és szokjon jegyzetelni az órán, mivel ez később segít.
• Tanulmányozás előtt tartsa rendben a szobáját és az íróasztalt, nyissa ki az ablakait, hogy friss levegő jöhessen be (akár városban, akár vidéken). Nyisson meg egy ablakot, kilátással a kertre, parkra, fákra vagy bármi másra, ami önbizalmat ad. Igyon egy csésze teát vagy kávét az óra előtt. Ehet gyümölcsöt vagy zöldséget is, és feltétlenül készítsen iskolai kellékeket, például tollakat, ceruzákat, radírokat, ceruzahegyezőket, mérleg vonalzókat stb. Jelöléshez vagy jegyzeteléshez vegyen kiemelőt.

Figyelem

• Gyakorlattal kell tanulni! Keressen lehetőségeket a tanultak felhasználására. Használja ki a lehetőséget. Ha tanulsz egészségesebb táplálkozást, mutasd meg szeretteidnek és barátaidnak, hogyan választhatják az egészségesebb étkezést.