Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Mindannyian néha úgy érezzük, hogy valaki vagy az egész társadalom szándékosan láthatatlannak kezel minket. Ennek oka lehet saját interakcióink (vagy az interakció hiánya), vagy egyszerűen azért, mert félreértettük valaki más szándékait. Szerencsére azonban képes arra, hogy abbahagyja a láthatatlanságot, és mindenki észrevegye.

Lépések

1. módszer a 4-ből: Helyzetértékelés

1. 

   Soroljon fel példákat a valós életéből! A probléma megoldásához először meg kell értenie. Készítsen listát azokról a pillanatokról, amikor úgy érzi, mások figyelmen kívül hagyják. Jegyezze fel az egészet, a látszólag triviális dolgoktól (én azt mondtam, hogy "Hello!" És senki sem válaszolt) a látszólag egyértelműbb példákig (buliba mentem, anélkül, hogy bárki is beszélt volna velem). Próbálja meg a lehető legrészletesebben leírni az eseményt.
   • Lehet, hogy ez a lista csak neked szól, ezért nem kell részletesen kidolgoznod. Ez csak személyes hivatkozás, ezért inkább a tartalomra, mint az űrlapra kell figyelni.
   • Az egyes helyzetekre adott érzelmi válaszainak dokumentálása segíthet megérteni a figyelmen kívül hagyás vagy kizárás érzelmi szakaszait is. Eleinte gyakran az elszigetelt ember zavartnak érzi magát (tényleg átélem ezt?), Düh és düh követi, amikor úgy tűnik, hogy senki sem hajlandó előrelépni a helyzet javítása érdekében. . Határozza meg és értse meg érzéseit, mielőtt arra ösztönözne, hogy antiszociális lépéseket tegyen a figyelem felkeltése érdekében.

2. 

   
   
   Keresse meg a szabályokat. Munkahelyen vagy otthon "láthatatlan ember" helyzetében van? Társadalmi vagy magán helyzetben? Úgy tűnik, hogy valaki többször szerepel a listán? Az emberek figyelmen kívül hagynak egy bizonyos pont után? Például a munkahelyen panaszkodó embereket bojkottálhatják kollégáik.
   • Ne vegye könnyedén a viselkedését. A cselekedeteiben is találnia kell mintákat. Például könnyen beszélhet az emberekkel, de nem hagy mély benyomást? Vagy érzed azt az izgalmat, hogy kénytelen másokkal beszélgetni?
   • Jegyezzen fel a megfigyelt mintákról, és ennek megfelelően tűzzen ki személyes célokat. Ha problémája van az otthoni életével, dolgozzon ezen a területen. Ez lehetővé teszi az idő múlásával bekövetkező pozitív változások meglátását (és megünneplését) is.

3. 

   
   
   Felelősség. A változtatáshoz hinnie kell a fejlődés lehetőségében, még akkor is, ha az lassan halad. Értsd meg, hogy saját cselekedeteidet irányíthatod. A figyelmen kívül hagyás érzése önmegvalósító jóslat lehet. Ha úgy gondolja, hogy nem éri meg a figyelmet, az eredmények igaznak bizonyulnak.

4. 

   
   
   Kérjen meg egy lelki társat, hogy segítsen meghatározni társadalmi céljait, és törekedjen azok elérésére. Talán valaki, akiben megbízik és csodál. Kérd meg őket, hogy jöjjenek veled, amikor éppen kint vagy, és kérd meg őket, hogy lássák, hogyan viszonyul az emberekhez, és adjon tanácsot. hirdetés

4/2-es módszer: Összpontosítson a boldogságra

1. 

   Értsd meg a személyiségedet. Tudomásul veszi, hogy korábbi érzései és cselekedetei valódiak, de el kell döntenie, hogy a jövőben új utat választ. Gyakran segít, ha végiggondolja az összes egyedi tulajdonságát és az összes elért eredményt. Szeresd magad, és mások is szeretni fognak!
   • A saját győzelmekről szóló folyóirat segíthet a pályán maradásban és a továbblépésben. A folyóirat ötleteket ad a csevegéshez is. A legtöbb ember őszintén gratulál Önhöz olyan helyzetekben, mint amikor előléptetik. Alternatív megoldásként nyugodtan fejezheti ki a hálát egy folyóiratban. Nincs "helyes" útvonal dokumentálásának módja.

2. 

   Készítsen saját "templomot". Ragadja meg életét és teljesítményét az otthoni vagy irodai helyen olyan képek megjelenítésével, amelyek gyönyörű pillanatokat örökítenek meg, inspiráló idézetek és kalandemlékek .
   • Ha valaha is a Machu Picchu tetején jártál, mindenkinek tudasd azzal, hogy fényképet tesz az asztalra. Biztosan ez lesz a cél a csevegésre. Tanulmányok kimutatták, hogy egy tér birtoklása személyes tárgyakkal hozzájárulhat a pozitív érzelmek fokozásához.

3. 

   Védje kedvenc dolgait másoktól. Könnyű lehet áldozatokat hozni és engedni a békéért cserébe. Bár a "kérlek másokat" hozzáállás kedves, könnyen el lehet felejteni, ha ismételten megismétlik. Gondoljon magára, mint a PR (PR) képviselőjére. Akkor ösztönöznie kell a pozitív dolgokat, és reagálnia kell a rád irányuló támadásokra.
   • Egyszerű, de nem kihívást jelentő. Az emberek gyakran elhomályosítják magukat, és láthatatlanná válnak a konfliktusok elkerülése érdekében. Ez érthető, de hosszú távon problémákat is okozhat. Ehelyett egy stresszes helyzetben próbáljon nyugodt, összeszedett és célorientált maradni.Kérdezzen meg egy kollégát: "Mit tegyünk ennek kijavítására?" vagy "Miért gondolod?" Azok, akik jó vezetőt keresnek, téged keresnek útmutatásért.

4. 

   Tanulj meg nemet mondani.„Amikor az ember előtt láthatatlansággal küszködik, könnyen kísértésbe eshet, hogy minden lehetőséget megragad a figyelem megszerzésére és az elismerésre. Ellenáll ennek az impulzusnak. Amikor szembesül egy lehetőséggel, tegye fel a kérdést, hogy ez összhangban van-e jelenlegi és jövőbeli személyes és karrier céljaival. Ha ez nem segít, adhat magának egy napot, hogy elmélkedjen és válaszoljon. Ez a fajta gondolkodás az Ön igényeit helyezi előtérbe, és egyértelmű jelzést küld az embereknek arról, hogy Ön fontos.

5. 

   Csináljon valamit maga! Vásároljon új ruhát és hozzá illő kiegészítőket. Készítse el saját "márkáját" a választott ruhával. Például kiválaszthat egy egyedi vagy lenyűgöző ékszert, és különleges alkalmakkor viselheti a személyre szabott ékszereket. A ruhaészlelés folyamata azt jelenti: bizalmat talál az olyan ruhákból, amelyek emlékeztetnek az erős és hatalmas emberekre. Ebben az esetben egy egyszerű nyaklánc lehet a legjobb fegyver céljaid eléréséhez!

6. 

   Egyél helyesen és gyakorolj. Ügyeljen arra, hogy rendszeres és egészséges étrendet tartson. Ez egy másik terület, ahol kifejezheti személyiségét és kiszélesítheti "társadalmi körét" azáltal, hogy csatlakozik olyan emberek társadalmához, akik szeretnek főzni, vagy akár blogot készítenek ételért. Hasonlóképpen, a testmozgás sem feltétlenül egyedüli törekvés. Iratkozzon fel tornateremre, csatlakozzon egy szabadtéri edzéscsoporthoz, vagy kövesse nyomon az előrehaladást egy online támogató csoporttal. Mindezen tevékenységek eredményeként nagyobb figyelmet kap.
   • További előnyként a testmozgásról kiderült, hogy stimulálja az endorfinok termelését, ami viszont fokozza a pozitív érzelmeket. Amikor jól érzed magad, mások is vonzódnak az izgalmadhoz.

7. 

   Keresse meg a csendet. Élveznie kell a "láthatatlan" állapotot is, és időről időre el kell tűnnie a társadalmi színtérről. Ez nemcsak arra készteti az embereket, hogy megbecsüljék Önt, hanem lehetőséget ad arra, hogy feltöltődjön és átértékelje a kitűzött célokat. Ez kalandlehetőség is lehet! Vegyen egy kirándulást és gyakorolja szociális készségeit azzal, hogy merész új embert alkot, még ha csak rövid időre is. hirdetés

3. módszer a 4-ből: Fejlessze és bizonyítsa a bizalmat

1. 

   Tegyen pozitív megerősítést. Mondd el magadnak, mennyire magabiztos vagy. Lehet, hogy eleinte nem hiszed el, de minél többet mondasz magadnak: "Magabiztos ember vagyok", annál könnyebb lesz magabiztosnak érezni magad. Tudatalattid valóban el fogja hinni, ha újra és újra megismétli. Valójában a Carnegie Mellon Egyetem kutatói azt találták, hogy az önigazolás javíthatja az ember problémamegoldó képességét, sőt növelheti az ember iskolai osztályzatátlagát.

2. 

   Dicséret. Oszd meg másokkal az állításokat tehetségük felismerésével. Ha valakivel beszélget, mondhat ilyet: "Teljesen egyetértek veled" vagy "Szerintem a választásod helyes". Ha észrevesz valakit, aki egyedi ékszereket visel vagy egyedi parfümöt visel, akkor tegyen őszinte megjegyzést, például: „Olyan gyönyörű a karkötő. Hol vetted? "

3. 

   Mutassa be az erős testbeszédet. Tartsa a fejét, tartsa a hátát egyenesen, és határozott testtartással járjon. Utazás közben próbáljon szemkontaktust létesíteni más emberekkel és mosolyogjon. A magabiztosság auráját kibocsátó emberek gyakran erős karizmával rendelkeznek. Az emberek belenéznek és érzik önbecsülésüket, és ez egy olyan tulajdonság, amely tiszteletet érdemel.
   • Helyet foglal el. A konfliktusok elkerülése érdekében az emberek gyakran a lehető legkisebb zsugorodás jeleit mutatják mások előtt. Ne engedje meg magának ezt a késztetést. Például elfoglalhatja a helyet az értekezlet asztalán. Tedd az anyagodat az asztalodra, és mutasd meg, hogy a hely a tiéd.

4. 

   Ne bújjon a telefon mögé. Könnyű ragaszkodni a telefonhoz, hogy elrejtse zavarát, amikor figyelmen kívül hagyják. Ehelyett kényszerítse magát arra, hogy tegye el a telefonját. Mielőtt kihúzná a telefont, próbáljon meg kommunikálni egy embercsoporttal (vagy szabjon időkorlátot magának).

5. 

   Humor! Nem mindenkinek van olyan természetes humorérzéke, mint Robin Williamsnek vagy más humoristának, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehetsz szellemes. Próbáld megtalálni a saját humorodat. Tetszik a boldog válasz? Vagy szereted szatirizálni a társadalom rossz szokásait? Vagy tetszik a vicces és rejtett megjegyzések? Töltsön el időt a különböző típusú humorok felfedezésével, hogy mindenkinek el tudja vinni saját stílusát.
   • A humoros anekdoták szintén remek módja a beszélgetésnek. Elolvashatja az interneten a „hamis híreket” tartalmazó oldalakat, és történeteket gyűjthet az emberekkel való beszélgetéshez. Ez a kezdeti zavarban való elengedés eszköze, és kíméletes módszer arra, hogy érzékeny politikai kérdéseket hozzon fel a beszélgetés közben. Bizonyára az emberek feltesznek kérdéseket, és akkor te leszel a hatalom.
   hirdetés

4/4-es módszer: Legyen teljes szívvel a beszélgetésben

1. 

   Fordítson teljes figyelmet a beszélgetésre. Mutasd meg magad aktív hallgatóként és gondoskodó előadóként. Az a személy meghallgatása, akivel beszél (vagy aki beszél) azt jelenti, hogy tiszteletet tanúsít, és ez segít abban, hogy észrevegye őket. Az aktív hallgatás közös teret teremt, ami mélyebb megértéshez és együttérzéshez vezet a két fél között. A kérdések feltevése a beszélgetés passzívból aktívvá alakításának egyik módja.
   • Kerülje az „igen vagy nem” kérdéseket, cserélje ki a „hogyan és miért” kérdéseket. Például, ha egy barát azt mondja, hogy éppen visszatértek egy idegen országból, ahelyett, hogy azt kérdeznék: "Tetszett ez az utazás?", Akkor megkérdezheted: "Mi tetszett neked a legjobban abban az utazásban, miért?" Folytassa a releváns kérdések feltevését annak bizonyítására, hogy továbbra is érdekli.

2. 

   Fogja meg álláspontját, és ne féljen újabb véleményt felvetni. Ha ellentmondásos, de ésszerű véleménye van, nyilatkozjon udvariasan. Valójában néha meg lehet védeni az ellenkező véleményt, hogy aktívabbá váljon a beszélgetés. Ezenkívül a vita mindkét oldalának elismerése a rugalmas és rugalmas gondolkodás kifejezése, értékes tulajdonság.

3. 

   Kihívás a határokról. A bizalom növelése elengedhetetlen lehet ahhoz, hogy az emberek lássák. Csinálj valami őrültet, furcsát és szórakozást, hogy felhívd azok figyelmét, akikkel valószínűleg soha többé nem találkozol.
   • Rögtönzött cselekedeteinek pozitívaknak kell lenniük. Például kezet csapni egy véletlenszerű emberrel az utcán, vagy valakinek egy kis szórakozást nyújtani egy csésze kávé felajánlásával. Ezekkel a cselekedetekkel képes lesz lenyűgözni (és jelentősen befolyásolni másokat) legalább egy napra. Továbbá a Stanford Egyetem tanulmányai kimutatták, hogy az ilyen gyönyörű gesztusok elősegítik a társadalmi interakciót és az együttérzést is.

4. 

   Aktív életet élj! A mozgalmas menetrend nagymértékben növeli a társadalmi figyelem elnyerésének esélyét. Kérje meg barátait, családtagjait és munkatársait, hogy ajánljanak olyan tevékenységeket és eseményeket, amelyek érdekelhetik Önt. Keressen új lehetőségeket, és ne habozzon belevágni a kalandokba!
   • Munkahelyén csatlakozhat vállalati intranetes csoporthoz. Például vannak olyan kollégák, akik életkor vagy szakterület szerint találkoznak. Ez segít abban, hogy növelje annak esélyét, hogy észrevegyék a tagok közötti közös alapok. Részt vehet olyan tevékenységekben is, amelyek a közösséget szolgálják, például vállalati partik szervezése vagy karitatív tevékenységek.Az emberek segítése mindig pozitív módszer a figyelem felkeltésére.
   • Az érdekcsoportok egy másik lehetőség, hogy ne érezhesse magát mindenki láthatatlannak. Ezek lehetnek hasonló gondolkodású tagcsoportok (diákcsoportok, szabadtéri tevékenységek, társasjátékok stb.) És azok, akik ütemezett ütemterv szerint találkoztak ( általában a közösségi médián keresztül szervezik).
   hirdetés

Tanács

• A társas kapcsolatok nemcsak az ellenkező neműekről szólnak. Néha az emberek azt gondolják, hogy egész társadalmi életük a "másik fele" vadászata körül forog. Könnyebb kibővíteni az ismerősök körét az "igazságos barátok" kapcsolatban, és hatékony módja lehet annak, hogy új életmódot folytasson, amelyet mindenki észrevesz.
• Még akkor is, ha figyelsz rád, az emberek nem csengenek Már felismerlek. Nagyon kevés jele van annak, hogy mások felfigyelnek rád. Keresse meg ezeket a jeleket, és kezdjen el beszélgetni, amikor találkozik velük.
• A "láthatatlan" néha előnyös is. Azt a lehetőséget, hogy cselekedjünk anélkül, hogy aggódnánk mások reakciói miatt, és nem befolyásolják a szépség társadalmi észlelései, gyakran pozitív eredménynek tartják, ha nem mások szemében jár.

Figyelem

• Ne feledje, hogy az emberek munkahelyi tudatlansága bojkottá fokozódhat. Ha azt tapasztalja, hogy szándékosan figyelmen kívül hagyják és alábecsülik, akkor lehet, hogy segítségért magasabb szintre kell jelentenie az eseményt. Kanadai kutatók azt találták, hogy a bojkottok azoknak az embereknek több mint 70% -át teszik ki, akik úgy érzik, hogy láthatatlannak tartják őket a munkahelyen. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a bojkottok gyakoribbak (és valószínűleg aggasztóbbak), mint a látszólagos erőszakos esetek.
• A bojkott súlyos és tartós szenvedés érzését keltheti. Ha úgy érzi, hogy ártana magának vagy másoknak, kérjen segítséget barátaitól, családtagjaitól és egészségügyi szakembereitől.