Tartalom

• Lépések

A saját életének irányítása nagy lépés. Eldöntheti, mit szeretne, megtudhatja, mi a fontos Önnek, és elkészítheti a követendő tervet, hogy a legtöbbet tudja kihozni életéből. Az élet megtervezésének elsajátítása segít elérni céljait és igényeit.

Lépések

3 módszer 1: A jövőbeli kilátások meghatározása

1. 

   Határozza meg, mit jelent Önnek. Az életed megtervezése nehéz feladat lehet, és sok olyan területre van szükség az életedben, amelyeket figyelembe kell venni a tervezés során. Annak érdekében, hogy jobban megértsük, milyenek a jövőbeni életkilátásaid, szánjon időt arra, hogy feltárja, mi az Ön számára értelmes és fontos. Íme néhány kérdés, amelyek segítenek abban, hogy elgondolkodjon azon, hogy melyik irányba szeretne haladni:
   • Mi a siker számodra? Van egy meghatározott munkakör vagy bizonyos összegű pénz? Kreativitás? Vagy van családod?
   • Milyen lenne az életed, ha most meg tudnál változtatni rajta? Hol szeretnél élni? Melyik munkát akarja elvégezni? Mire tölti az idejét? Kivel szeretnél együtt lenni?
   • Kinek az életét csodálod? Mi érdekli Önt az életükben?

2. 

   
   
   Építsen látásorientációt. Miután önreflexióval és kérdezősködéssel felfedezte, hogy mi számít Önnek, írja le a megválaszolt válaszokat, amelyeket útmutatóként használhat. látomás. Írja be jelen időbe, mintha teljesítette volna.
   • Példa a jövőképre: Az életem sikeres, mert a főnököm vagyok; Minden nap szabadnak érzem magam; Ki kell használnom a kreativitásomat; és a családommal töltök időt.
   • Mivel életének megtervezése a mai gyorsan változó világban rendkívül nehéz lenne, ezért ezt a kijelentést vezérelvként használhatja, amelyet megpróbál feltérképezni. az életedben mindig emlékezz arra, hogy meghatározott munkakörök, helyek vagy célok változhatnak, amíg teljesül az életirány vagy a számodra legfontosabb dolgok.

3. 

   
   
   Semmi sietség. Lehet, hogy a terve nem sikerül. Nagyon ritkán történik valami annak megfelelően, amit terveztünk vagy elvártunk. Az élet mindig tele van új kereszteződésekkel, nehézségekkel és lehetőségekkel. Az élet sem nélkülöz kudarcokat, de ez nem azt jelenti, hogy feladnia kellene. Készülj fel lépésről lépésre. Tanuljon cselekedeteiből és tapasztalataiból, amikor közelebb kerül a céljaihoz.
   • Talán holtpont lesz az életedben. Talán olyan munkát kap, amelyről azt gondolja, hogy előléptet, de végül nem fog sehová sem menni. Lehet, hogy a család és a barátok eltérítik. De ne feledje, hogy az élet nem menetrend szerint működik. Tegyen apró lépéseket a céljai felé, és tanuljon az élet új szűk keresztmetszeteiből és fejleményeiből.

4. 

   
   
   Legyen kész arra, hogy lehetőségeket teremtsen magának. Talán nem lesz tökéletes munkahely, helyszín vagy lehetőség.Ebben az esetben meg kell adnia a lehetőséget magának, még akkor is, ha ez nem része az eredeti tervének. Annak megértése, hogy életének megtervezésekor meg kell valósítania céljait, segíthet felkészülni a jövőbeni változásokra.
   • Például, ha önálló vállalkozói tevékenységet folytat, az azt jelentheti, hogy táncórán tanít, vagy tanácsadóvá válik egy nagy társaságnál. Mindkét munka kielégíti azt a mély vágyat, hogy szabadnak érezze magát, mert maga a saját főnöke.
   hirdetés

3/2-es módszer: Életterv készítése

1. 

   Írja le az élettervét. Az életterv egy hivatalos, írásbeli terv, amelyet felhasználva megtervezheti életének minden területét, beleértve a karriert, a tartózkodási helyet, a kapcsolatokat és az időt. enyém. Egy életterv megírása segít azonosítani azokat a területeket, amelyeken változtatni vagy bizonyos célokat elérni szeretne.
   • Az életterv segít abban, hogy másképp láthassa az életét. Az élet területeinek papíron történő megnézése segíthet a szándékok fontossági sorrendbe állításában és finomításában.
   • Az életterv papírra vetése szintén segít meglátni a hasonló célokat és törekvéseket, vagy kiigazítja a tervet olyan dolgok alapján, amelyek nem.

2. 

   Határozza meg az életének azt a részét, amelyen változtatni szeretne. Az életterv megléte nem azt jelenti, hogy azonnal megváltoztatja életének minden területét, de ez a kiindulópont a folyamat megkezdéséhez. Lehet, hogy vannak olyan területek, ahol elégedett vagy, például, ahol élsz, de másokon fejlődni szeretnél, például találni kielégítőbb munkát. Valószínűleg sok olyan terület lesz, amelyet meg akar tervezni, de a kezdéshez válassza ki azt a részt, amelyik a legfontosabb Önnek.
   • Döntse el, honnan indul, például karrier, társadalmi csoport, hobbi vagy valami más. Néhány példa a megváltoztatható életkörülményekre: munka, iskola, pénzügyi vagy jövedelemtervezés; attitűdök, életszemlélet, kreatív vagy szórakoztató célok; Család és barátok; tervezése gyermekei számára, társadalmi támogatás biztosítása vagy önkéntes munka értelmes cél érdekében; vagy fitnesz és egészségügyi célok.
   • Kérdezd meg magadtól, mit fogsz kapni életed ezen területének megváltoztatásával, hogy jobban megértsd, miért választottad ezt?
   • Kérdezd meg magadtól, hogy a változás melyik része a legnehezebb az Ön számára. Amikor tudod, mi a legnehezebb, felkészülhetsz a kihívás idejére. Például néhány ember számára a legnehezebb az, hogy hol kezdje el. Ha tudja, hogy ezzel problémái lesznek, kérjen más segítséget a kezdéshez.

3. 

   Kérjen segítséget és információkat. Rendelkezni kell az életed megváltoztatásához egy olyan támogatási rendszerrel vagy olyan emberekkel, akik képesek segíteni, amikor szükséged van rá. A változtatási terv része az, hogy pontosan megírja, kitől kér segítséget, ha valami nem sikerül. Mondja el a legközelebbi embereknek az élettervét és azt, amin változtatni szeretne. Készítsen egy listát azokról az emberekről, akikre támaszkodhat, ha elakad.
   • Minél több információt szerezzen az életében várható változásairól. Hallgassa meg mások sikertörténeteit, vagy csatlakozzon egy önfejlesztő és sikercsapathoz. Kérdezzen meg másokat arról, hogy a háztartások milyen módszereket alkalmaznak az élet megtervezésére és a változtatásokra, és milyen nehézségekbe ütközhetnek.

4. 

   Határozza meg a terv megvalósításához szükséges erőforrásokat és lépéseket. Egyes élettervekhez és változásokhoz bizonyos forrásokra lesz szükséged, hogy megkezdhesd a lépéseket a céljaid felé. Talán meg kell vásárolnia egy könyvet, meg kell határoznia a költségvetést, új ismereteket kell elsajátítania, vagy mások segítségét kell igénybe vennie. Meg kell találni a módját is bizonyos nehézségek leküzdésére. Miután meghatározta az induláshoz szükséges erőforrásokat, folytassa a lépések megtételével, amelyek elvezetnek a vázolt élettervhez.
   • Például, ha az életterved magában foglalja az egészségességet, akkor talán az első lépés az egészséges ételek megismerése és a főzés módja lenne, majd elhatározás. Fogyasszon minden nap zöld zöldséget. Lassan fel akarja építeni céljait, hogy ne merüljön ki és ne érezze magát túlterheltnek.
   • Egy másik példa lehet, ha olyan életrajzot szeretne, amely egészségesebb étrendet biztosít Önnek. Ehhez meg kell határoznia az odajutáshoz szükséges dolgokat, például a táplálkozási könyveket, a különféle típusú élelmiszerek költségvetését, és segítséget kell kérnie a családtól, mivel ez a változás szintén befolyásolják őket.

5. 

   Megbirkózni nehézségekkel, amikor az élet nem megy a maga útján. Az életed megtervezése nagyszerű módja annak, hogy megértsd, mit akarsz és mit kell tenned ahhoz, hogy odaérj, de az élet gyakran kiszámíthatatlan, és nem a tervek szerint alakul. Fejlesztenie kell a megküzdési képességeit annak érdekében, hogy kezelje a céljainak elérésében elért haladás zavarait és akadályait.
   • Kipróbálhatja a problémaközpontú megküzdést. Ez a megközelítés magában foglalja a probléma objektív megvizsgálását, hogy megértsük, mi a baj, majd megtervezzük a probléma megoldását. A folyamat magában foglalja a lehetőségek megértését, információk gyűjtését, a helyzetek ellenőrzését és a cselekvési terv végrehajtását.
   • Például, ha azt tervezi, hogy egészségesebb ember lesz, de később cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor dönthet úgy, hogy problémaközpontú megküzdést alkalmaz az állapotához való alkalmazkodáshoz. új jelenet. Megismeri a cukorbetegséget, az étrendet és a tesztelési eszközöket, amelyek segítenek visszatérni a helyes pályára.
   • Egy másik megközelítés a megküzdés, amely az érzelmekre összpontosít. Ezt a módszert használja egy váratlan esemény mentális hatásainak kezelésére.
   • Például a cukorbetegség diagnosztizálása bizonyos érzelmi reakciókat okozhat, például félelmet, depressziót vagy haragot. Ezeknek az érzelmeknek a kezelése magában foglalja a baráttal vagy családtaggal való beszélgetést, a stressz csökkentését a kötelezettségek korlátozásával és egy érzelmi napló vezetését, hogy jobban megértse őket.
   hirdetés

3/3-as módszer: Célok beállítása

1. 

   Értse meg a célok kitűzésének fontosságát. A célkitűzés fontos készség, amelyet sok sikeres ember használ, hogy motiválja önmagát. A helyes célok kitűzése lehetővé teszi, hogy a feladat végrehajtásának sajátosságaira koncentráljon, és segít a célok eléréséhez szükséges összes eszköz megszervezésében.
   • A sikeres cél elérésének és kitűzésének egyik legnagyobb része az, ha magabiztosan érzi magát, amikor teljesített egy célt.

2. 

   Használat SMART célmeghatározási módszer. A célok kitűzése nagyszerű módja annak, hogy nagy lépést tegyen az élettervében. Ez lehetővé teszi konkrét, mérhető, reális, időhöz kötött (SMART) célok vagy lépések elérését. A SMART módszer használata elengedhetetlen annak megértéséhez, hogy hosszú vagy közel van-e a céljaitól.
   • Ha az egészséges élet kialakítása a célod, ne csak azt mondd, hogy még több zöldséget eszek. Legyen okos cél, mondván, hétfőtől 30 napig napi két adag zöld zöldséget eszek.
   • Ez konkrétabbá teszi a céljait, hogy legyen követendő iránya. Ez azért is mérhető, mert tudja, mit próbál tenni, ez elérhető és van egy meghatározott időkerete.

3. 

   Tegye konkrétabbá a céljait. Néhány dolgot megtehet annak érdekében, hogy céljai konkrétak és elérhetőek legyenek. A kezdéshez írja le céljait. Ez reálisabbá teszi a céljaidat, nem csak az elméd. Ne felejtse el részletesen leírni. Ha követi a SMART megközelítést, akkor néhány konkrét célt kell szem előtt tartania.
   • Pozitív nyelven mutassa be céljait. Ha fogyni akar, mondjon valami olyasmit, hogy "Egyél egészséges ételt és fogyjon több mint 2 kg", ahelyett, hogy "Hagyja abba a nassolást és fogyjon a zsír".
   • Szervezze céljait az Ön preferenciája szerint. Ha több célja van, akkor nem fog tudni mindent egyszerre megtenni. Döntse el, mit kell most tennie, mire kell várnia, és mi nem siet.
   • Elég kicsinek kell tartania a célját, hogy ésszerű idő alatt el tudja érni, ahelyett, hogy évekig dolgozik. Ha nagy célja van, bontsa kisebb célokra, hogy elérhesse azokat, és elégedettnek érezhesse magát.
   hirdetés