Hogyan lehet megszabadulni a gyomorinfluenzát okozó vírustól: 15 lépés (fotóval) - Tippek

Hogyan lehet megszabadulni a gyomorinfluenzát okozó vírustól - Tippek

Tartalom

Lépések
Tanács
Figyelem
Amire szükséged van

A gyomorinfluenzát okozó vírus általában nem jelent komoly problémát, de napokig fáradtnak érezheti magát.A tested önmagában megszabadul a vírustól, de sokféleképpen teheti meg, hogy jobban érezze magát, miközben támogatja testét a vírus elleni küzdelemben. A következő cikk tovább ismerteti Önt.

Lépések

1/3 rész: Alapellátási lépések

Tiszta víz a test számára. A gyomorinfluenza vírus megszerzésének legnagyobb kockázata a kiszáradás. Ezért a vírus megszabadulásának legfontosabb lépése a lehető legtöbb víz megszerzése.
- Felnőtteknek 250 ml vizet ajánlunk. A kisgyermekeknek 30-60 percenként 30 ml vízre van szükségük.
- Igyon vizet lassan és apró kortyokban ahelyett, hogy kortyolna. A víz hatékonyabb a gyomorban, ha részletekben pótolja, ahelyett, hogy sokat inna egyszerre.
- Ha túl sok szűrt vizet fogyaszt, miközben a test helyreáll, az hígíthatja a testben lévő elektrolitokat, ezért a vírus elleni küzdelem során több elektrolit-utánpótló vizet kell inni. A kiszáradás mellett a nátrium, a kálium és más elektrolitok elveszhetnek a szervezetben. Az elektrolitpótló víz segíthet pótolni ezeket az elveszett elektrolitokat.
- Egyéb megfontolandó italok közé tartozik a hígított gyümölcslevek, a hígított sportitalok, a tiszta húsleves és a koffeinmentes tea.
- Kerülje az édességeket. A cukor bevitele a szervezetbe só hozzáadása nélkül súlyosbíthatja a hasmenést. Ezenkívül kerülje a szénsavas, koffeintartalmú és alkoholos italokat.
- Ha problémái vannak a vízivással, jégkockákat vagy popsicle-eket szívhat, hogy hidratált maradjon.
Fogyasszon nyájas étrendet. Amint a gyomrod készen áll a szilárd táplálék befogadására, el kell kezdeni enni az elveszett tápanyagok helyreállítása érdekében. Bár kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a nyájas ételeket könnyebben emésztheti, mint a nem nyájas ételeket, sokan a nyájas ételeket könnyebben fogyaszthatják, miközben az émelygés még mindig erős.
- A hagyományos nyájas étrend lehet a BRAT diéta, amely magában foglalja a banánt (banán), rizst (rizs), almamártást (almaszósz) és pirítóst (pirítós). Alternatív megoldásként vizes burgonyát (vaj nélkül), kenyeret és kekszet is fogyaszthat.
- Csak egy napig fogyasszon nyájas étrendet. A blandos ételek jobbak, de a gyógyulás során kizárólag a nyájas ételekre támaszkodva tápanyagok hiányához vezethet a vírus leküzdéséhez.
A lehető leghamarabb térjen vissza a szokásos étrendre. Körülbelül egy nap enyhe ételek fogyasztása után kezdje újra a szokásos étrendet. A blandos ételek jótékony hatásúak lehetnek a gyomrodnak a vírus megjelenése után, de nem biztosítanak elegendő tápanyagot a vírus megszabadulásához.
- Lassan fogyasszon normális ételeket a gyomorpanaszok elkerülése érdekében.
- Ezen a ponton az alacsony cukortartalmú szénhidrátok, mint a szemek és a dió, nagyszerű választás. Ezenkívül tartalmazhat hámozott gyümölcsöket, sovány fehérjéket, például tojást, csirkét, halat, és könnyen feldolgozható zöldségeket, például zöldbabot és sárgarépát.
- Próbálja ki az alacsony cukortartalmú joghurtot. Az erjesztett tejtermékek segítenek csökkenteni a kólikás fájdalom időtartamát. Ezenkívül a joghurtban lévő baktériumokat "probiotikumoknak" tekintik, amelyek elősegíthetik a gyomor belső környezetének egyensúlyát, ezáltal támogatva a testet a vírusok elleni küzdelemben.
Tartsd tisztán. A gyomorinfluenzát okozó vírus nagyon erős és egy ideig a testen kívül is fennmaradhat. Még rosszabb, hogy újra elkaphatja a vírust valaki mástól. A gyomorinfluenza vírusával történő fertőzés és újbóli fertőzés elkerülése érdekében meg kell őriznie személyes higiéniáját és tisztán kell tartania a lakóteret.
- Bár a gyomorinfluenza vírus különbözik az ételmérgezéstől, a vírust mégis étellel terjesztheti. A legjobb, ha betegként nem érintkezik mások ételeivel, és étkezés előtt mindig mosson kezet szappannal és vízzel.
Pihent. A többi gyógymódhoz hasonlóan a pihenés is jó módszer a gyomorinfluenzát okozó vírus megszerzésére. A pihenés segít a testnek több energiát megtakarítani a vírusok megszabadulása érdekében.
- Alapvetően le kell állítania minden napi tevékenységét, miközben harcol a gyomorinfluenza vírusa ellen. Normális körülmények között 6-8 óra alvásra van szükség a test megfelelő működéséhez. Ha beteg, akkor az alvási idejét legalább meg kell duplázni.
- Nehezen hangzik, de abba kell hagynia a befejezetlen dolgok miatt való aggódást is. A szorongás stressz alá helyezi a testet, és megnehezíti az energiatakarékosságot a vírusok elleni küzdelemben.
Hagyja, hogy a betegség magától elmúljon. Végül az egyetlen dolog, amit megtehetsz a vírus megszabadulása érdekében, az az, hogy hagyod, hogy a betegség magától elmúljon. Mindaddig, amíg nincs immunrendszeri probléma, a szervezet természetesen önmagában képes leküzdeni a vírust.
- A magával való törődés azonban továbbra is fontos része a vírus megszabadulásának. Az ebben a cikkben szereplő tippek célja, hogy a test rendelkezésére bocsássa a vírus elleni egyedüli küzdelmet. Ha nem vigyáz magára, akkor a testének nehéz lesz helyreállnia.
- Ha probléma van az immunrendszerével, azonnal keresse fel orvosát, amint a betegség első tünetei megjelennek.
hirdetés

3 rész 2. része: Otthoni helyettesítő terápia

Használjon gyömbért. A gyömbért hagyományosan az émelygés és a görcsök leküzdésére használják. A gyömbérsört és a gyömbérteát leggyakrabban gyomorinfluenzát okozó vírusok ellen használják.
- Friss gyömbérteát készíthet, ha friss gyömbér (1,3-2,5 cm) vékony szeleteket forral fel 250 ml vízzel 5-7 percig. Várja meg, amíg a tea kihűl, és igyon.
- A gyömbéres sör és a gyömbéres teazsákok az üzletekben kaphatók.
- A gyömbéres italok mellett bevehet gyömbéres tablettákat vagy gyömbérolajat, amelyek általában kaphatók az egészséges élelmiszerboltokban vagy az egészségkiegészítőkben.
Használjon borsmentát a tünetek enyhítésére. A borsmenta érzéstelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről gyakran úgy gondolják, hogy elősegítik az émelygést és a gyomorrontást. Fogyaszthatja a mentát belsőleg vagy külsőleg.
- A menta hozzáadásához a test belsejébe inni lehet borsmenta teát, megrágni a tiszta mentaleveleket vagy bevenni egy borsmenta kapszulát. A gyógynövényes borsmenta tea megtalálható az üzletekben, vagy elkészítheti sajátját úgy, hogy néhány mentalevelet 250 ml vízben 5-7 percig forralunk.
- A borsmenta kinti használatához áztasson egy törülközőt hűvös borsmenta teába, vagy tegyen 2-3 csepp borsmentaolajat egy hideg vízbe áztatott törülközőbe, majd a gyomrára kenje.
Próbálja ki az aktív szén kapszulát. Egyes egészséges élelmiszerboltokban aktív szén-tabletták vannak az egészséges élelmiszerek területén. Úgy gondolják, hogy az aktív szén képes felszívni a méreganyagokat és megbénítani a méreganyagokat a gyomorban.
- A túladagolás elkerülése érdekében kövesse az aktív szén termék címkéjén található utasításokat. Általában azonban egyszerre több kapszulát és több adagot is bevehet.
Áztassa mustárral kevert vízben. Lehet, hogy furcsán hangzik, de ha meleg vízben áztatja egy kis mustárporral, jobban érezheti magát. A hagyományos orvoslás szerint a mustár képes felszívni a szervezetből a méreganyagokat, miközben javítja a vérkeringést.
- Használhat meleg vizet, ha nincs láza. Ha azonban lázas, akkor csak kissé meleg vízben szabad áztatnia, hogy elkerülje a magasabb lázat.
- Adjunk hozzá 2 evőkanál (30 ml) mustárport és 1/4 csésze (60 ml) szódabikarbónát vízzel töltött fürdőben. Használja a kezét, hogy teljesen feloldódjon, majd kb. 10-20 percig áztassa vízben.
Helyezzen meleg mosogatórongyot a gyomrára. Ha a hasizmoknak olyan keményen kell dolgozniuk, hogy összehúzódni kezdenek, akkor egy meleg borogatás vagy fűtőpárna segíthet a fájdalom enyhítésében.
- Ha azonban lázas, a meleg borogatásos módszer miatt a testhőmérséklete magasabb lehet, ezért kerülje a használatát.
- Az izmok nyújtása a has összehúzódásakor segíthet enyhíteni a gyomorinfluenza vírusfertőzés tüneteit. Másrészt az izomfájdalmak enyhítése segíthet a testben nagyobb lazításban. Amikor a test ellazul, az immunrendszer több energiát felhasználhat a vírus elleni küzdelemhez és a gyorsabb felépüléshez.
Tegyen akupresszúrát az émelygés enyhítésére. Az akupunktúra és az akupresszúra elméletei alapján szabályozhatja a kezén és a lábán lévő nyomás egyes pontjait, hogy enyhítse a has és a gyomor fájdalmát és kellemetlenségét.
- Kipróbálhatja a talpmasszázst. A gyengéd lábmasszázs megkönnyítheti az émelygést és a gyomorrontást.
- Ha a gyomorinfluenza vírus további fejfájási tüneteket okoz, akupresszúrát végezhet a kezében. Az egyik kéz mutató- és hüvelykujjával csípje meg a bőrt a mutatóujj és a másik kéz hüvelykujja között. Ez a módszer jelentős fejfájáscsökkentést nyújt.
hirdetés

3. rész: 3: Professzionális orvosi kezelés

Ne szedjen antibiotikumot. Az antibiotikumok hatékonyak számos baktériumtörzs ellen, de sajnos nem küzdenek a vírusokkal. Mivel a gyomorinfluenzát vírusfertőzés okozza, antibiotikumokkal nem lehet hatékonyan kezelni.
- Ugyanígy a gombaellenes gyógyszer sem hatékony a gyomorinfluenzát okozó vírus kezelésében.
Fontolja meg az antiemetikumok szedését. Ha az émelygés 12-24 óránál tovább tart, orvosa hányinger elleni gyógyszert ajánlhat a gyomor elégséges megnyugtatására, hogy visszatartsa a vizet és a kevés ételt.
- Meg kell azonban jegyezni, hogy az émelygés elleni gyógyszerek csak segítenek enyhíteni az émelygést, nem szabadulnak meg a vírustól. Másrészt, mivel az émelygés elleni gyógyszerek segítenek megtartani a folyadékot és az ételt a gyomorban, legalább biztosíthatja testének a vírus leküzdéséhez szükséges tápanyagokat.
Kerülje a vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszer szedését. A gyógyszeres kezelés csak orvos beleegyezésével engedélyezett. A vény nélkül kapható hasmenéses gyógyszerek hatékonyak lehetnek, de problémásak is lehetnek. Az első 24 órában hagynia kell, hogy teste kiszorítsa a vírust. Sajnos a hányás és a hasmenés a vírus kipirulásának természetes része.
- A vírus elmúlása után orvosa hasmenés elleni gyógyszert adhat a fennmaradó tünetek kezelésére.
hirdetés

Tanács

Amikor tudja, hogy vírusos járvány van, ügyeljen arra, hogy elkerülje a vírusfertőzést. Gyakran és alaposan mosson kezet. Használjon kézfertőtlenítőt, ha forró víz és szappan nem áll rendelkezésre. Rendszeresen tisztítsa meg a beltéri felületeket, különösen a fürdőszobában, ha valakinek vírusa van a házban.
Ha otthonában kisgyermekei vannak, beszéljen orvosával az oltásokról, amelyek megvédik őket a gyomorinfluenzát okozó vírustól.

Figyelem

A gyomorinfluenza vírus fertőzésének leggyakoribb szövődménye a kiszáradás. Ha a kiszáradás súlyos, előfordulhat, hogy kórházba kell mennie egy intravénás folyadékért.
Ne próbálja leküzdeni a tüneteket. Ha lehetséges, hagyja, hogy a tünetek természetesen és testének javára futjanak.
szék.
Beszéljen orvosával, ha 3 hónaposnál fiatalabb, gyomorinfluenza vírusban szenvedő gyermek, vagy ha egy 3 évesnél idősebb gyermek azt mutatja, hogy 12 óra múlva nem hagyja abba a hányást, vagy 2 napnál hosszabb ideig hasmenése van.
Forduljon orvoshoz, ha a hányás és a hasmenés 48 óra elteltével nem javul.