Tartalom

• Lépések
• Figyelem

A csecsemőkkel való alvás ellentmondásos kérdés, a szakértők és a szülők számos érvet emelnek mellette és ellene. Ha úgy dönt, hogy ágyat oszt meg csecsemőjével, győződjön meg róla, hogy teljes körű ismerete van a legbiztonságosabb intézkedésekről. Felhívjuk figyelmét, hogy az "együtt alvás" lehet ágy vagy szoba megosztása (csecsemővel kiságyban vagy "ágyban" az ágy mellett), utóbbiakat inkább a szakértők említik. A következő cikk az ágy megosztásával foglalkozik a babával.

Lépések

5 rész 1. része: Vegye figyelembe a kockázatokat

1. 

   Igaz, a szakértők nem javasolják az együtt alvást. Számos tanulmány kimutatta, hogy az együtt alvás növeli a sérülések, a fulladás, az egyéb okokból bekövetkező halál és a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát. Fontos megérteni, hogy nincs igazán világos megoldás e kockázatok csökkentésére, még akkor sem, ha megpróbál optimálisan gondolkodni a biztonságos alvási szokásokról.
   • A legtöbb gyermekorvos az ágy megosztása helyett egy szoba megosztását javasolja.

2. 

   
   
   Beszéljen orvosával a csecsemővel való alvás előnyeiről és hátrányairól. Sok gyermekorvosnak erős véleménye van a gyermekekkel való alvásról. Egyes orvosok szilárdan hisznek az együtt alvás előnyeiben mind a szülők, mind a csecsemők számára, ezért támogassák ezt. Lehet, hogy mások nem osztják izgalmát, és azt tanácsolják, hogy ne tegye.
   • Személyes véleményétől függetlenül kérjen orvosától érveket az újszülöttkel való alvás mellett és ellen, valamint tanácsokat a biztonságos alváshoz.

3. 

   
   
   Tanulmányozza ezt a kérdést. Az internet hatalmas mennyiségű információt nyújt az együtt alvásról, némelyik találgatások, hamis feltételezések és koholmányok alapján. Keressen hiteles, tudományos tanulmányokat ebben a témában.
   • Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia és más kórházi webhelyek gyakran hasznos szülői információkat nyújtanak.
   • Menjen az otthona közelében lévő könyvtárba, ahol írásos anyagokat találhat a gyermekével végzett alvási gyakorlatokról. Keressen a szülőanyagok területen, és válasszon ki több szerző által írt könyveket. Válasszon orvosi könyveket, valamint szülő szerzők által írt könyveket, amelyek gyakran rengeteg személyes élményt nyújtanak.

4. 

   
   
   Értsd meg, hogy amikor egy gyermek ugyanabban az ágyban alszik, néhány szülő nem alszik annyit, amennyit a gyermeke nincs. Bár sok szülő könnyebben alszik a babájával, így jobban alszik, mások szorongást éreznek az újszülöttjükkel való alvás miatt. A gyermek bántásától való félelem megakadályozhatja a szülőket abban, hogy aludjanak.
   • Ezenkívül sok szülő érzékennyé válik minden gyermek mozgására, ezért gyakran felébred, amikor csecsemője sír és nyöszörög.
5. Ne felejtse el kiképezni gyermekét, hogy hagyjon fel ezzel a szokással. Ha hagyod, hogy a babád magaddal aludjon, akkor segítened kell a szokás megszüntetésében, ami számukra nagyon nehéz. hirdetés

5 rész 2. része: Vegye figyelembe az előnyöket

1. 

   Tudja, hogy a baba kényelmesen és biztonságban érezheti magát, miközben a szüleivel alszik. Tehát a baba egész éjjel jobban alhat.
   • Sok csecsemő nehezen tudja szabályozni alvási ciklusát, és a születés utáni első napokban a szülők azt tapasztalják, hogy éjszaka felébrednek, és nappal alszanak. Az együtt alvás hatékony módszer lehet a szülők számára a gyermek alvási / ébrenléti ciklusának szabályozásában.

2. 

   Fontolja meg, hogy tud-e extra alvást aludni, ha a baba melletted alszik. Mindkét szülő kimerülhet a baba születése után. Minden alkalommal, amikor a baba sír, arra ébred, hogy szolgáljon, csak súlyosbítja ezt a helyzetet.
   • A baba elaltatása azt jelenti, hogy nem kell felkelnie az ágyból és sötétben bolyongani, hogy kiszolgálja a babáját, amikor sír.

3. 

   Gondoljon bele, van-e egyszerűbb módja a csecsemő éjszakai etetésének. Gondoljon arra, hogy egy anya könnyebben szundikál és pihen, ha éjszaka mellette fekszik, és szoptat.
   • A szoptatott csecsemők 1,5 óránként kérhetnek ételt. A fekvő helyzet egyszerű megváltoztatása és az éhes csecsemő etetése sokkal könnyebb, mint két óránként felkelni az ágyból a baba kiszolgálására.

4. 

   Gondoljon arra, milyen érzelmi előnyökkel járhat az együtt alvás gyermeke számára. A baba biztonságosabbnak érezheti magát melletted alva. Ezért a csecsemő kevésbé lesz stresszes, mint alszik a kiságyban.

5. 

   Értse meg a csecsemőre történő alvás hosszú távú hatásait és előnyeit. Bár az együttes alvás nem általános, sok orvos és mentálhigiénés szakértő úgy véli, hogy a szüleikkel együtt alvó csecsemőknél nagyobb az önbizalom és az önbecsülés, mint azoknál a gyermekeknél, akik nem alszanak a szüleikkel. hirdetés

5/5 rész: Tudni, mikor nem szabad együtt aludni

1. 

   Ne aludjon a babájával, ha alkohol vagy kábítószer hatása alatt áll. Ez befolyásolhatja az alvásodat, és nem tudhatsz a gyermeked létéről.

2. 

   Ne aludjon a babájával, ha Ön vagy családtagjai dohányoznak. Van összefüggés a gyermekek hirtelen halálának kockázata és a szülők dohányzása között.

3. 

   Ne hagyja, hogy gyermekek vagy kisgyermekek aludjanak csecsemőkkel. A csecsemők alvás közben nincsenek tisztában a létezésükkel. Még egy kisgyermek is fulladást okozhat egy újszülöttben, ha alvás közben a csecsemő tetejére nyomja.

4. 

   Ne hagyja, hogy babája egyedül aludjon az ágyában. A csecsemők soha nem alhatnak felnőtt ágyban felnőtt jelenléte nélkül. A legkisebb újszülött is az ágy szélére mászhat, és puha lepedőkön, párnákon vagy takarókon eleshet vagy megfulladhat.

5. 

   Ne aludjon a baba mellett, ha kimerült az álmatlanság. A mély alvás megnehezítheti annak megmondását, amikor a csecsemő ingadozik.
   • Csak te érted, mennyire vagy összhangban éjszaka a babáddal, és hogy mély vagy sekély alvó vagy-e. Ha bármilyen problémája van gyermeke éjszakai jelenlétének észlelésével, akkor ne feküdjön le vele.

6. 

   Ne aludjon a babájával, ha túlsúlyos, különösen akkor, ha alvási apnoében szenved. Úgy gondolják, hogy az elhízás okozza az alvási apnoét, ami megnöveli annak kockázatát, hogy nyugtalanul alszol. hirdetés

4/5 rész: Hálószoba előkészítése

1. 

   Óvja a hálószobát a korábbiaktól. Kezelje a szobát újszülöttek gondozására szolgáló területként, és szükség esetén orvosolja az esetleges biztonsági aggályokat.
   • Ha ágyát egy ablak közelében helyezi el, mindenképpen mossa meg a függönyt az elhúzódó szennyeződések eltávolítása érdekében. Ha az ágyat lélegeztetőgép alá helyezik, fontolja meg a szoba másik helyére költözést, hogy alvás közben a babát ne érje közvetlenül ez a légáramlás.

2. 

   Készítse elő az ágyát. Mielőtt az ágyába helyezné babáját, hajtsa végre a szükséges változtatásokat annak biztosítása érdekében, hogy gyermeke biztonsága és kényelme elsőbbséget élvezzen. Meg kell változtatnia alvási helyzetét is.
   • Vegye figyelembe az ágy méretét. Elég nagy az ágy ahhoz, hogy a szülők és a csecsemők kényelmesen aludjanak? Az, hogy megpróbálja elaludni az ágyat, nem elég nagy, veszélyes lesz.
   • Kemény matracot kell használni a gyermek biztonsága érdekében. A csecsemők nagyon érzékenyek a hirtelen csecsemőhalálra (SIDS), a szabad légkeringés hiányát kockázati tényezőnek tekintik. A túl puha matrac olyan zsákot hozhat létre, amely megragadja a gyermek által kilélegzett levegőt, és a gyermeket oxigén helyett újból belélegzi.
   • Ne hagyja, hogy gyermeke a vízpárnán aludjon.
   • Vásároljon ágyneműt, amely szorosan illeszkedik a matrachoz. A lepedőknek mindig szorosan illeszkedniük kell a matrachoz, hogy elkerüljék a ráncokat. Ügyeljen arra, hogy a lepedők sarkai szilárdan legyenek rögzítve a matracon, hogy elkerülje a csúszás kockázatát. Figyeljen a lepedők minőségére is, mivel a durva szövet irritálhatja gyermeke érzékeny bőrét.
   • Gondoljon arra, hogy vegye le a fejtámlát vagy az ágy végét, mert van esély arra, hogy a gyermek elakadjon benne.
   • Fontolja meg azt a takarót, amelyen aludni fog. Kerülje a nagyméretű takarókat vagy más ágyneműt, amelyek könnyen elfojthatják a csecsemő nyakát vagy elfojthatják sírását. A legjobb, ha takarók helyett vékony szövetrétegeket alkalmazunk.

3. 

   Tegye szilárd helyzetbe az ágyat. Ismét hajtsa végre a szükséges változtatásokat a gyermeke biztonságának kielégítése érdekében.
   • Engedje le az ágyat, vagy helyezze a matracot a padlóra. Balesetek történhetnek, és ez a legegyszerűbb módszer annak megakadályozására, hogy gyermeke megsérüljön, ha leesik az ágyról.
   • Tolja az ágy szélét a lehető legközelebb a falhoz, hogy megakadályozza a baba leesését az ágyról.Ha rés van az ágy és a fal között, szorosan tekerje be a takarót vagy törölközőt, és töltse ki a rést.
   • Fontolja meg az ágyvédő beszerzését, hogy megakadályozza a csecsemő kiesését az ágyból. Ne használjon idősebb kisgyermekek számára tervezett korlátokat, mivel azok veszélyesek lehetnek a csecsemőkre.
   • Tegyen egy extra bársonyszőnyeget vagy jógaszőnyeget az ágya oldalára, hogy csökkenjen a gyermek sérülése esés esetén.
   • Ellenőrizze az ágy körüli területet. Győződjön meg arról, hogy nincsenek drapériák vagy zsinórok, amelyek potenciálisan összekuszálhatják a babáját. Ellenőrizze, hogy van-e fali aljzat az ágy közelében. Fontolja meg az aljzat fedezéséhez egy biztonsági fedelet.
   hirdetés

5/5 rész: Óvintézkedések alvás közben

1. 

   Ellenőrizze újra, hogy az ágy körüli terület biztonságos legyen. Távolítsa el az ágyából a párnákat, a kitömött állatokat vagy a párnákat. Az ágyban lévő tárgyaknak feltétlenül elengedhetetlenek kell lenniük a biztonságos és kényelmes alváshoz.

2. 

   Fontolja meg a csecsemő elhelyezését az anya és egy védett felület, például fal vagy akadály között. Az anyák gyakran ösztönösen jobban felismerik a baba jelenlétét alvás közben. Biztonságosabb, ha a gyermeket ebbe a helyzetbe helyezi a szülők helyett.

3. 

   Aludjon a csecsemő hátára, hogy csökkentse a gyermek hirtelen halál szindróma kockázatát. A "Hátúszás a legjobb" kampány jelentősen csökkentette a csecsemők hirtelen halálát az elmúlt években.

4. 

   Alvás közben ne használjon semmit a baba fejének takarására. Ne tegyen a hálósapkát a gyermek számára, mert az lehúzható a gyermek arcán. Figyelnie kell a takarókra, párnákra és egyéb tárgyakra is, amelyek elfedhetik gyermeke arcát. A csecsemők nem lökhetnek akadályokat a légutakba.

5. 

   Ne viseljen túl sokat a gyermek számára. Ne feledje, hogy gyermekének kevesebb ruhára lehet szüksége, mert a testhő emberről emberre száll. A gyermekeknek általában nincs szükségük huzatokra, hogy melegek maradjanak, mint a felnőttek.

6. 

   Távolítsa el a testéből az esetleges veszélyeket vagy zavaró tényezőket. Általában minél kevesebb távolság van közted és a gyerek között, annál jobb. Ez egyszerűbbé teszi a szoptatást, és megerősíti az Ön és a baba közötti kapcsolatot.
   • Olyan ruhákat viseljen, amelyeken nincs heveder, nyakkendő vagy csipke, amely összefonhatja a babát alvás közben. A nyaklánc vagy más ékszer szintén potenciális kockázatot jelenthet, ezért használja ki a legtöbbet.
   • Kerülje a testápolók, dezodorok vagy parfümös termékek használatát, amelyek ronthatják az anya természetes illatát. A gyermekeket ösztönösen vonzza a természetes illata. Sőt, ezek a termékek irritálhatják a gyermek apró orrlyukát.
   hirdetés

Figyelem

• Ha Önnek vagy gyermekének olyan egészségügyi problémája van, amely veszélyezteti a csecsemővel való biztonságos alvást, beszéljen egészségügyi szakemberével.