Tartalom

• Lépések

A tartós köhögés fájdalmas és kényelmetlen. A köhögésnek sok dolga lehet, a torokszárazságtól az orrfolyásig vagy az asztmáig. A köhögés gyors megszabadulásának kulcsa a megfelelő módszer kiválasztása a köhögés típusához

Lépések

3. módszer 1: Igyon vizet

1. 

   Igyon annyi vizet. Mint minden betegségnél, a köhögés elleni küzdelem első módja az elegendő folyadék beszerzése. Ha száraz torokköhögése van, valószínűleg csak kevés vízre van szüksége. Még akkor is, ha a köhögés bármilyen okból származik, mindig jó sok folyadékot inni.
   • Ha a torka fáj vagy ég a köhögés miatt, kerülje az olyan italokat, amelyek tovább irritálhatják, például a savas italokat, például a narancslevet.
   • Vigyázni kell a tejjel is. Míg az a felfogás, hogy a tej több nyálkát képez, csak egy pletyka, a tej - különösen a teljes tej - megakadhat a torkán, és úgy érezheti, mintha több váladék lenne. Ha azonban a köhögést irritáló vagy torokszárazság okozza, akkor a hideg tejtermékek segíthetnek a köhögés enyhítésében.
   • Ha kétségei vannak, mindig igyon vizet.

2. 

   
   
   Bemelegítse az italt. Bizonyos köhögések, például fülledt köhögés vagy orrfolyás esetén a meleg víz még hatékonyabb lehet, mint a hideg vagy szobahőmérsékletű víz.
   • Legyen szó kedvenc mézzel kevert gyógyteáról vagy csak forró citromléről, az American Lung Association orvosi igazgatója szerint "minden meleg ital elvékonyíthatja a légutak nyálkahártyáját. ".

3. 

   
   
   Próbálja ki a sós vizet. Különösen megfázás vagy influenza okozta köhögés esetén a sós víz a legjobb barátod.
   • A szája sós vízzel való öblítése vagy sóoldatos orrspray használata elpusztíthatja a vírust vagy baktériumokat, amelyek orrfolyást okoznak, amely köhögést okoz, és segít csökkenteni a köhögési rohamokat a nyálka kiöblítésével a torkából.

4. 

   
   
   Fontolja meg a gőzt - bizonyos esetekben. Köztudott, hogy a zuhany vagy a párásító gőze segíthet a köhögésben; azonban csak abban az esetben, ha köhögése van a száraz levegő miatt.
   • Ha eldugult orr, köhögés, asztma, por vagy penész stb. Köhög, a nedves levegő súlyosbítja köhögését.
   hirdetés

2/3 módszer: Változtassa meg a környezetet

1. 

   Üljön egyenesen. A vízszintes helyzet a nyálka folyását okozhatja a torokban.
   • Például, ha köhög, magas párnákat kell használnia, hogy megakadályozza a torokban lefolyó orrfolyások orrfolyását, amely köhögést okoz.

2. 

   Tisztítsa meg a levegőt. Tartsa távol a szennyezett levegőtől, beleértve a cigarettafüstöt is. A levegőben lévő porszemcsék a köhögést vagy a köhögést súlyosbíthatják más okok miatt.
   • Az erős illatok, például a parfümök, köhögést okozhatnak egyeseknél, még akkor is, ha nem irritálják őket.

3. 

   Tartsa a levegőt nyugodtan. Kerülje a szelet, a mennyezeti ventilátorokat, a fűtőtesteket és a légkondicionálókat, mivel a mozgó levegő súlyosbíthatja a köhögést.
   • Sok köhögésben szenvedő beteg úgy véli, hogy a szél súlyosbítja köhögésüket, kiszárítja a légutakat vagy viszketést okoz, amely köhögést képes kiváltani.

4. 

   Próbálja ki a légzési gyakorlatokat. Bár a legtöbb légzőgyakorlat olyan krónikus állapotokra vonatkozik, mint a krónikus obstruktív tüdőbetegség, bárki használhatja, aki köhög.
   • Kipróbálhatja a „kontrollált köhögést” vagy az „ajak-légzést”, többek között. Például elakadt lélegzettel mélyen lélegezhet az orrán keresztül, és kettőig számolhat.Aztán miközben az ajkát úgy tartja, mintha fütyülni készülne, lassan lélegezzen és számoljon négyig.
   hirdetés

3/3 módszer: Folytassa a következő lépésekkel

1. 

   Használjon gyógyszert. Ha a köhögése továbbra is fennáll, fontolja meg a köhögés elleni gyógyszer kipróbálását.
   • A köhögéscsillapító általában két összetevőből áll: egy köptetőből, amely segít csökkenteni a nyálkát, és egy inhibitorból, amely elnyomja a köhögési reflexet. Ellenőrizze a címkéket, hogy kiválassza a köhögés ellen a legjobb gyógyszert.
   • Orvosa felírhat egy köhögés elleni szirupot, amely kodeint tartalmaz - olyan anyagot, amely nagyon hatékony lehet a köhögés enyhítésében. Ügyeljen arra, hogy pontosan kövesse az orvos által előírt adagolási utasításokat, mivel a kodein potenciálisan addiktív.

2. 

   Megnyugtatja a torkot. Ha köhögése gyulladást okoz, fontolja meg köhögéses cukorkák szívását, fagyasztott ételek (például popsicles) fogyasztását vagy a szája öblítését sós vízzel, hogy megnyugtassa a torkát.
   • Sok köhögés elleni gyógyszer enyhe érzéstelenítőt tartalmaz, amely csökkenti a köhögési reflexet. Hasonlóképpen úgy gondolják, hogy a hideg ételeknek, mint például a popsiclesnek, átmenetileg zsibbadó hatása van.

3. 

   Próbálja ki a menta termékeket. Akár pasztillák, kenőcsök vagy spray-k formájában, a borsmentaolajról kimutatták, hogy enyhíti a köhögési rohamokat.
   • A borsmenta illóolaj növeli a "köhögési küszöböt", amely a köhögés kiváltásához szükséges szint növekedése

4. 

   Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni. Ha köhögését légzési nehézség, véres köpet, 38 ° C feletti súlyos fájdalom vagy láz és egyéb súlyos tünetek kísérik, keresse fel orvosát. hirdetés