Tartalom

• Lépések
• Tanács

Gyakran halljuk a mondást: "Minél messzebb, annál több emlékszik". De ha túl messze van, a szív ismét kihűl. Ha titokban hiányzik valaki, de ő nem érzi ugyanazt, mint te, akkor nagyon nehéz elengedned, ezért a fájdalom ciklusa kitart. Az egyoldalú kapcsolatot elfelejteni nem könnyű, de még mindig vannak hatékony módszerek, amelyek segítenek fokozatosan megfeledkezni és megtalálni a számodra jobbat.

Lépések

2. Módszer: Tartsa távol magát a kedvelt embertől

1. 

   Tartsa távol magától. Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy segítsen elfelejteni a zúzódást, a távolságtartás. Csökkentse a kapcsolattartás vagy a potenciális kapcsolattartás helyzetét, hogy elhúzódó kötelék nélkül elfelejthesse az illetőt, szomorúvá téve, vagy fokozva érzelmeit iránta. .
   • A távolság tartása eleinte kissé trükkös lehet, de a végén a dolgok jobbá válnak, könnyen és gyorsan elfelejti.

2. 

   
   
   Törölje a telefonról a személy kapcsolattartási adatait és szöveges üzeneteit. Annak biztosítása érdekében, hogy ne lépjen kapcsolatba vele, törölnie kell az összes kapcsolatfelvételi adatot a telefonról. Ezen felül fontolja meg az üzenetek törlését tőlük (ha vannak). Az összes információ törlése nem csak megakadályozza, hogy kapcsolatba lépjen az összetört emberrel egy pillanatnyi gyengeség alatt, de nem is emlékeztetni a jelenlétükre.
   • Ha nem volt szíved törölni az adott személyre vonatkozó összes információt, fontolja meg papírra írását és biztonságos helyen tartását, hogy ne kelljen mindennap látnia.
   • Másolja a személy e-mailjét vagy szöveges üzeneteit, majd archiválja őket, ha még nem áll készen arra, hogy mindent töröljön róla.
   • Ne feledje, hogy még akkor is, ha törli az adott személyre vonatkozó összes információt, előfordulhat, hogy a másik nem törli ismerőse számát. Ha kapcsolatba lépnek Önnel, ne válaszoljon, vagy röviden és udvariasan válaszoljon.

3. 

   
   
   Távolítsa el az illetőt a közösségi oldalakról. Minél több olyan közösségi oldal érhető el, mint a Facebook és az Instagram, annál valószínűbb, hogy eléred az embereket, még olyanokkal is, akikkel nem feltétlenül kell kapcsolatba lépned. Ha egyoldalúan eltávolítja kedvesének jelenlétét a közösségi média fiókjaiból, csökkentheti az adott személlyel folytatott interakcióit.
   • Ha aggódsz, hogy bántalmazhatsz valakit, vagy megkérdőjelezheted őket azzal, hogy nem követel vagy eltávolítasz a közösségi médiából, találj finomabb módszert arra, hogy megakadályozzd őket. A Facebookon például egyszerűen megszüntetheti a bejegyzések követését, ügyelve arra, hogy ne kapjon tőlük állapotfrissítéseket.

4. 

   
   
   Ne beszéljen az illetőről, és ne engedje meg magának, hogy gondoljon rá. Amikor valakit "kedvelsz", nyilvánvaló, hogy beszélsz róla és túl sokat gondolsz rájuk, de ez a helyzet csak jobban megszeretni fogja az illetőt. Szándékosan tartózkodik attól, hogy beszélgetésében beszéljen a zűrzavaráról, és proaktívan meggondolja magát, valahányszor rájuk gondol, hamarosan elfelejti.
   • Nehéz lehet megemlíteni a beszélgetésben részt vevő személyt, különösen, ha sok közös barátod van, ezért próbálj meg nem beszélni róla, vagy túl gyakran kérdezz rá. Akár el is hagyhatja a beszélgetést az illetőről.
   • Ha beszélnie kell arról a személyről, aki kezeli a gondolatait és érzéseit, tegye meg, de ne tegye állandó viselkedéssé a viselkedést.

5. 

   Kérje meg barátját, hogy ne említse az illetőt. Ha a barátaid tudják, hogy különleges érzéseid vannak a másik sráccal / lánnyal szemben, alkalmanként beszélhetnek róla. Ez csak emlékeztetni fogja őket, és akadályozza az érzéseinek elfelejtésére tett kísérleteket, ezért ha lehetséges, kérje meg barátait, hogy ne említsék meg, vagy ne állítsanak be többet az összetöréséről.
   • Vannak olyan helyzetek, amikor annak a személynek a neve szerepel, akinél "össze van esve", főleg egy olyan csoportban, ahol sok közös barát van. A gyors elfelejtéshez hagyja el a csoportot, amíg új témáról nem beszélnek.

6. 

   Kerülje azokat a helyeket, ahol az illető és a barátai eljutnak. Önnek és más jelentős személyének sok közös vonása lehet, beleértve a barátokat, az iskolát, a munkahelyet vagy a kedvenc helyeket. Tehát próbáld korlátozni azokat a helyzeteket, amelyekben szembesülhetsz velük.
   • Ha ugyanabba az osztályba jár, vagy munkatársa, ne üljön a közelébe. Ha melletted ülnek, akkor is megtalálhatja a módját, hogy helyet cseréljen, vagy dönthet úgy, hogy megtartja az édes pillanatot magának. Nem szabad kapcsolatba lépnie velük, mivel a dolgok kínossá válhatnak, vagy váratlan beszélgetésre kerül sor.
   • Például, ha Ön és másik jelentős személye ugyanazt az éttermet szereti, keressen egy másik étkezési helyet.

7. 

   Távolítsák el a látható nyomokat. Minden, ami rájuk emlékeztet, megszüntetése segít ebben a nehéz időszakban. Mindent el kell dobnia a telefon adataitól és a közösségi médiától kezdve a képeken és egyéb háztartási ajándéktárgyakig.
   • Választhat, hogy fokozatosan vagy azonnal eltávolodik a megközelítéstől, hogy törölje jelenlétét az életében. Pszichológiailag könnyebb eltávolítani azokat a dolgokat, amelyek apránként emlékeztetnek rájuk, vagy egyszerre törölheti az összes nyomot. Egyszerre „elkészülni” nehéz lehet, de segíthet gyorsan megfeledkezni az illetőről.
   • Töröljön e-maileket, távolítson el betűket, képeslapokat vagy ajándékokat a személytől. Az, hogy megpróbálja megtartani ezeket, csak megakadályozza, hogy elengedje magát.
   • Törölje azokat a képeket, amelyeket mindketten készítettek.

8. 

   Engedje meg magának, hogy szomorú legyen, de ne veszítse el az eszét. Annak elengedése, akinek összetörte magát, fájdalmas folyamat, és teljesen elfogadható, ha fájdalmas érzéssel tölt el egy kapcsolat mindkettőtökben. Fontos, hogy ez idő alatt ne haragudjon a zúzódásodra - ahogyan te sem tudod uralni az iránta érzett érzelmeidet, ők sem tudják irányítani a szívedet feléd.
   • Tisztában kell lenni azzal, hogy az a személy, akinél "össze van esve", jelentős tényező az életében. Még akkor is, ha a kettő nincs romantikus kapcsolatban, akkor is barátok lehetünk. Lehet, hogy szomorú vagy a veszteség miatt, de minden rendben lesz.
   • Ne haragudj rájuk. Lehet, hogy az exed nem is tudja, hogy különleges érzéseid vannak irántuk, vagy hogy olyan helyzetben vannak, hogy nem tudsz viszonozni. Ne haragudjon az illetőre valami miatt, ami felett nem nagyon tud irányítani.
   • Sok oka van annak, hogy el kell felejtenie a kedves embert. Lehet, hogy éppen volt barátjuk / barátnőjük, vagy talán még mindig kapcsolatban vannak, vagy házasok. Lehet, hogy a szüleid nem szeretik őket, vagy egyszerűen azért, mert az ember túl öreg számodra. Talán elég bölcs vagy ahhoz, hogy rádöbbenj, hogy ketten nem fognak jól kijönni, annak ellenére, hogy romantikus érzelmek vannak irántuk. Ezek mind olyan tényezők, amelyek felett nagyon kevés ellenőrzése van, és ha mégis, akkor nem lehet haragudni rájuk.
   • Ha igazán nehéz időszakot él át, a tanácsadók segítenek.

9. 

   Tudnia kell, hogy: akkor talál valaki mást. Rengeteg más tantárgy közül lehet választani, és nem az a személy az egyetlen, akit egyoldalúan szeret. Talál valakit, aki megfelel neked, és gyorsan elfelejti a régi történetet. Minél jobban kinyitja a szívét, annál gyorsabban megtalálja a "felét".
   • Az exed hibáira összpontosítva segíthetsz megfeledkezni róluk, és még korán is találhatsz kedvedre valót.
   hirdetés

2/2-es módszer: Vonja el a figyelmét

1. 

   A "hátsó" alapján. Nem lesz jól, ha megpróbálja elfelejteni ezt a fontos embert az életében, ezért itt a megfelelő alkalom, hogy támaszkodjon - vagy akár újra kapcsolatba léphessen családjával és barátaival. Ezek a bátorító források az érzéseiről való beszédtől kezdve az élvezetes tevékenységek eltereléséig segíthetnek abban, hogy gyorsan elengedjék a szomorúságot.
   • A barátok és a család segítenek abban, hogy ne szenvedjen szomorúságát. Remek szórakozási forrást nyújthatnak Önnek, ha érdekes dolgokat végeznek veled, amelyek nem érintik az „álomembert”.

2. 

   Összpontosítson más aggályokra. Ez idő alatt jobban magára kell koncentrálnia. Ez segít rájönni, hogy nem nagyon szereted az exedet.
   • Például elkezdhet egy edzést, vagy megtapasztalhat egy olyan egészséges tevékenységet, mint a jóga, ami szintén segít abban, hogy elméjét valami másra összpontosítsa ahelyett, hogy az illetőre gondolna. Vagy felvehet egy olyan osztályt, amely hasznos a munkája szempontjából.
   • Nem számít, mit csinálsz, mindig győződj meg arról, hogy ez jól érzi-e magad.

3. 

   Próbálja ki az új mezőket. Ez egy jó alkalom olyan új tevékenységek kipróbálására, amelyek elterelik a figyelmét az érzelmeitől. A mozgalmas tevékenységek és az arctól távol levő emberek számára a könnyebb "leesni" velük.
   • Például mindig is szeretett volna sziklamászni. Indítsa el most. Ez az új tevékenység sok gyakorlatot igényel, és kevesebb ideje lesz arra, hogy elgondolkodjon szomorú szerelmi történetén.

4. 

   Találkozz új emberekkel. Kimenni és találkozni teljesen idegenekkel remek módszer arra, hogy elvonja a figyelmét az adott személy iránti érzéseiről. Előfordulhat, hogy jól érzed magad új barátokkal és ismerősökkel, olyasvalami, amivel még soha nem voltál egy „álom embernél”.
   • Sokféle módon lehet új embereket megismerni, például csatlakozni egy kocogócsoporthoz vagy új helyre menni az „aranyóra” alatt. A csoportos tevékenységek nagyszerű módja annak, hogy új embereket ismerjen meg, és elvonja a figyelmét a „néma románcáról”.

5. 

   Fontolja meg a flörtölést vagy a randevút valakivel. Lehet, hogy nem áll készen arra, hogy teljes mértékben elkötelezze magát valakinek, de a véletlenszerű flörtölés vagy randevú segíthet abban is, hogy gyorsan elfeledje azt a személyt, akit egyoldalúan szeretett. Ez növeli önbizalmát, és elvonja a figyelmét a kedves ember iránti érzéseiről.
   • Egy kis ártalmatlan flörtölés segít növelni a bizalmat és emlékezni arra, hogy vannak más emberek, akikkel kapcsolatba léphet. Mindaddig, amíg könnyű és szórakoztató a dolgokat.
   hirdetés

Tanács

• Próbálj meg nem udvariatlan lenni az illetővel. Ha az udvariasan üdvözlő személy Önnek is kedvesen kell válaszolnia. Csak ne engedje tovább a dolgokat.
• Sírj, ha szomorú. Akkor talál egy másik személyt.
• Ne haragudjon az illetőre, és ne bánjon vele "ellenségként". Nem tudja ellenőrizni, hogy kinek érzi magát, és Ön sem, ezért soha ne kezdeményezzen másokat.
• Legyen türelmesebb önmagával szemben. Néha időbe telik az ember elfelejtése.
• Rájössz, hogy nem tökéletesek, ahogy mindig hiszed. Keresse meg, vagy emlékeztesse magát exének hibáira, és ezek a negatív dolgok "fel tudják verni" a rájuk vonatkozó jó dolgokat. Ha összetörésednek vannak rossz tulajdonságai, például rövidkedvű vagy tiszteletlen az Ön vagy más, tekintélyben lévő személyek iránt, akkor ezeknek a tulajdonságoknak a felfogása felébresztheti, ha párkapcsolatot folytat. kapcsolódnak hozzájuk.
• Mutasd meg neki, miből hiányzik. Ez elvonja a figyelmét, és kissé féltékennyé teheti.
• Készítsen listát a személy hiányosságairól.
• Ha testvéreik vannak, a legjobb elkerülni a velük való érintkezést.
• Tudnia kell: nincs ennél jobb. Ha az exed nem kedveli olyannak, amilyen vagy, akkor nem érdemlik meg.
• Indítson el új hobbikat, hogy elterelje a figyelmét.