Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Ha egy napon még mindig szerelmesnek találja magát exébe, vagy olyan érzéseket ébreszt valaki iránt, aki nem viszonozza a szerelmét, akkor semmi sem szokatlan - még akkor sem, ha rájön, hogy ez jó - vessen véget azokért az érzésekért. A távolság kulcsfontosságú annak a problémának a megoldásában, hogy hogyan lehet megállítani valakit. A viszonzatlan szerelemhez összpontosítania kell, és el kell mondania magának, miért volt ilyen reménytelen a kapcsolat, és meg kell ragadnia a lehetőséget, hogy új emberekkel ismerkedjen meg. Ami exét illeti, emlékeztesse magát a szakítás okaira, és legyen elfoglalt minden alkalommal, amikor szomorúnak érzi magát. Nehéz abbahagyni valakinek a szerelmét, de időbe telik, amíg a sebed meggyógyul.

Lépések

1/2 módszer: Végezzen meg egy viszonzatlan hangulatot

1. 

   
   
   Korlátozza az érintkezést. Ha irányítani tudja, szakítsa meg a kapcsolatot az illetővel. Ez nem azt jelenti, hogy "tedd azt, amit szeretsz;" csak "olyan dolgokat kell tennie, amelyek az ön ellenőrzése alatt állnak, anélkül, hogy megnehezítené életének egyéb aspektusait". Ha viszonzatlanul beleszeret egy kollégájába, a vele való bármilyen interakció elutasítása csak megnehezíti a munkáját. Csak próbálja korlátozni a munkán kívüli lehetséges expozíciót.
   • Ne hívjon, ne küldjön SMS-t, ne küldjön e-mailt, ne használjon más űrlapokat a szeretet felvételéhez. Ha az illető kapcsolatba lép Önnel, vagy nem válaszol, vagy udvariasan elutasítja a beszélgetésre vagy a találkozásra vonatkozó ajánlatokat. A kapcsolat gyorsan távolságot tesz, és fokozatosan átdolgozza az érzelmeit.
   • Készítsen ésszerű okokat azoknak a tevékenységeknek az ügyes elutasításához, amelyekben mindketten részt vesznek. Ha munkatársa vagy, az illető személy vagy más munkatársak meghívhatják egy szabadidős tevékenységre, például munka után kimenni étkezni. Udvariasan utasítson el minden ajánlatot olyan okokból, mint például egy kissé fáradt vagy elfoglalt valamivel, akár igaz, akár nem. Megint a célunk, hogy növeljük a kettőtök közötti távolságot. Ha még mindig sokszor visszautasítja, akkor nem "nehezítik meg" az Ön számára.

2. 

   
   
   Sorolja fel a hibákat és problémákat. Miután csökkentette kapcsolatait azzal a személlyel, akibe szerelmes vagy, erősítsd ezt a távolságot a reménytelen kapcsolat okainak vizsgálatával. Az első dolog: nem szeret téged. Ennek megváltoztatására nincs mentség; Ez a fő ok a romantika kapcsán. Ez alapján további egyéb okokat sorolhat fel.
   • Először a kapcsolaton esetlegesen felmerülő problémákra koncentráljon. Gondoljon azokra a dolgokra, amelyek kínosak a közös barátokkal, rokonokkal vagy munkatársakkal. Írja le a tényeket, mint egy ellentmondásos ütemtervet, gondoljon a nem tetszett szerelmének barátaira, és képzelje el, hogy rendszeresen találkoznia kell azokkal az emberekkel.
   • Adjon hozzá hiányosságokat a lista kiegészítéséhez. Jó gyakorlat felsorolni hiányosságait, de most nincs itt az ideje: ez olyan, mintha leütnéd magad a felesleges dolgokkal. Ehelyett gondoljon kritikusan arra a személyre, akit szeret. Ez elég nehéz, mert "amikor szeret, a baba kerek", de akkor is meg kell próbálnia. Gondoljon a rossz szokásokra, az élethez való hozzáállásra, amellyel nem ért egyet, és azokra az időkre, amikor csalódni fog a szavukban vagy cselekedeteikben.

3. 

   
   
   Figyeljen más emberekre. Miután elméd mentes ettől az egyoldalú szeretettől, itt az ideje elkezdeni észrevenni a vonzó embereket körülötted.Természetesen nem mindenki ragadhatja meg a figyelmét, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehet szerelmes egy szelíd hanggal, egy bájos mellszoborral vagy valami érdekes beszélgetéssel. Adja meg magának azt a képességet, hogy tudatosan láthassa a vonzás minőségét azokban az emberekben, akiket lát vagy találkozik. Hamarosan rájössz, hogy a szívednek rengeteg helye van más romantikára.
   • Ne aggódjon, hogy azonnal új embert talál. Ez alatt az idő alatt csak be kell mutatnia, hogy másokat is szemmel tarthat, nem csak valakit, aki nem méltó hozzád.

4. 

   Adj időt, és lépj tovább. Amikor abbahagyja a hiányos szerelmi álmok táplálását, azok lassan elsorvadnak és eltűnnek. Ennek eléréséhez azonban hosszú időre van szükség. Tartsd magad a tervedhez: nyisd meg a szíved mások előtt, tartsd magad távol az összetöréstől, és emlékeztesd magad a törés problémáira és hiányosságaira, amikor gyengének érzed magad. Egy reggel, amikor felébredsz, azon kapod magad, hogy már nem késlekedsz, ehelyett lelkesen vársz egy új kalandra.
   • Ha beleszerett valakibe, és nem tudott kapcsolatba lépni vele, később kiderülhet, hogy soha nem szerette igazán az illetőt - csak erősen vonzza. Nehéz lehet valódi szeretetet kialakítani egy ember iránt, különösen, ha csak az egyik oldalról származik. Bátran ismerje el ezt az igazságot, és keményen dolgozzon a kitűzött cél eléréséért, akkor erőfeszítései megtérülnek.
   hirdetés

2/2-es módszer: Felejtse el exét

1. 

   Koncentráljon a „szerelem” és a „szerelem” közötti különbségre.Hosszú idő után a pároddal nehéz elképzelni, hogy ne érezz különösebb kapcsolatot vele, pedig tudod, hogy soha többé nem akarsz velük lenni. Ez nagyon normális. A lényeg lényege, hogy befejezheti a színpadot elmerül a szerelemben egy emberrel, függetlenül attól, hogy még mindig szeretni az a személy. Tartsa szem előtt ezt a különbséget, hogy nyugodtabbá válhasson a többi érzelemmel anélkül, hogy érezné, hogy létezik egy nem létező reménysugár.
   • Gondoljon a kedvesére. Szereted szüleidet és testvéreidet, de soha nem mondod, hogy szereted bármelyiket. Annyi szeretet van a fiúk és a lányok iránti szeretet mellett. A családi szeretet az, amikor szívesen emlékszel valakire, és beismered, hogy egy részed mindig szeretni fogja őket. Ez egy "egyensúlyi egyenlet", csak annyit kell tennie, hogy arra koncentráljon, hogy megszabaduljon szenvedélyétől az "egyensúlyi egyenlet" iránt. Nem kell fejjel lefelé fordítanod az érzelmeidet és átrendezned a dolgokat.

2. 

   Adj nekem saját teret. A szakítás veszteséget okoz mindkettőnek, és időre és térre van szüksége, hogy elkerülje az exével való találkozást, hogy teljes mértékben túl lehessen rajta. Lényegében ez azt jelenti, hogy megszakítja a kapcsolatot, és nem tölt velük időt, hacsak nem szükséges. Sajnos néha az exed nem képes erre. Ha továbbra is megpróbálnak Önt elérni, külön időpontot kell egyeztetnie, és közvetlenül meg kell mondania nekik, hogy azt akarja, hogy ne lépjenek kapcsolatba Önnel.
   • Legyen világos és határozott. Lehet, hogy fáj neked, de ez a legjobb megoldás. Ne feledje, hogy soha többé nem tér vissza - végül is van oka (nem is csak egy) okra. Nem számít, mit mond az ex, hosszú távon mindkettőtök számára a legjobb módszer azok elkerülése. Ha ő nem elég erős ahhoz, hogy elfogadja, akkor Önnek kell erősnek lenni mindkettőért.
   • Ne vigyük túlzásba. Ne legyen mindig kész állást foglalni; Ne támadja meg őket, és ne panaszkodjon, mert megpróbálnak kapcsolatba lépni veled. Vállalja a felelősséget önmagáért. Mondhatod: „Nekem valóban időre van szükségem, hogy távol tartsam magam tőled, mielőtt letelepedhetnék; Nem tudok visszatartani, ha most folyamatosan látlak vagy beszélek veled. " Koncentráljon arra, hogy mit kell tennie vádolás vagy hibáztatás helyett.

3. 

   Vegye tudomásul, mikor szakított. Az írás egy módja annak, hogy gondolatait és érzéseit kijusson a fejéből, világosabbá és könnyebben kezelhetővé téve őket. Az életed egyes eseményei elsöprővé válhatnak, például egy hosszú távú szoros kapcsolat hirtelen felbomlik, ezért váltsd szavakká a papír felületén. Írja le a szakítást; fejezd ki, mit éreztél, amikor a dolgok rosszul mentek, és súlyosan a mellkasodra nehezedtek Írjon le mindent, hogy enyhítse a nyomást.
   • Készítsen listát exe nemtetszéseiről, és vegye fel őket, amikor valami másra gondol, még akkor is, ha esetleg átfedik egymást. Ne legyen túl figyelmes ezen a listán; A gyűlölet értelmetlen és káros érzés a lelked számára. Csak megkönnyebbülésként használjuk, minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy megingatja az elhatározását, egyértelmű bizonyíték, amely emlékeztet a szakítás okára.
   • Ha úgy érzi, hogy tényleg nem bírja, írja le papírra, és tépje le vagy égesse el a papírt. Ez segít megszabadulni a fejétől a rossz tapasztalatoktól.

4. 

   Legyen elfoglalt. Olyan személy távolléte, aki korábban fontos volt, hézagokat okoz a napi menetrendben. Töltse ki ezt az időt olyan dolgokkal, amelyek nem kapcsolódnak a szakításához vagy az exéhez. Nagyon jó ezt az időt azzal tölteni, hogy összeszedem a múltat, de jobb, ha elfoglaltsággal abbahagyjuk a rossz érzések rágódását.
   • Fókuszáljon vagy növelje edzésprogramját. A testmozgás nagyszerű módja a negatív hangulat csökkentésének - egyes esetekben még torokfájás esetén is. Gyakoroljon biztonságosan, rendszeresen és gyakran a hét folyamán.
   • Szocializálj többet. Vegye fel a kapcsolatot régi barátaival vagy szerezzen új barátokat klubokhoz és társasági eseményekhez csatlakozva - így gazdagíthatja társadalmi életét, több időt tölt el velük azok mellett, akik szeretnek. Annak felismerése, hogy még mindig van helye a társas kapcsolatokban, megkönnyítheti a szívét.
   • Válassza ki az érdeklődését. Bármilyen tevékenység lehet, a tárgyak gyűjtésétől a garázsban történő elrendezésig, amennyiben időt szán rá, és megnézi az eredményeket. A hobbi segít abban, hogy energiánkat kreatív és pozitív dologgá alakítsuk át. Még az új sminkek vagy ruhák kipróbálása is egészséges érdeklődésnek tekinthető.

5. 

   Találkozz új emberekkel. Amikor mindennek vége, újra ki kell menned és randevúznod. Ne rohanjon, mert valakit "helyettesítőként" használni igazságtalan vele szemben, és megakadályozza, hogy teljes mértékben megbirkózzon valódi érzéseivel. Miután azonban teljesen elsajátította érzéseit, amikor az exére gondolt, semmi sem javíthatja jobban a kedélyét, mint randevúzni és új emberekkel találkozni. .
   • Csatlakozzon pártokhoz és társasági eseményekhez, amennyire csak tud. Ha még nem ismeri a parti szervezőit, keressen táncokat, akusztikus éjszakákat, ingyenes vagy olcsó társasági eseményeket, és tervezze meg a részvételét. Ne felejtsd el jól öltözködni, talán találkozhatsz a másik feleddel is.
   • Iratkozzon fel az online társkereső szolgáltatásokra. Rengeteg online haver van ott, bár nem garantálhatja, hogy találkozik másik partnerével, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy beütemezzen egy randit és kipróbáljon valami újat anélkül, hogy azonnal kötődnie kellene. azonnal. Menj ki találkozni és érezd jól magad.
   hirdetés

Tanács

• Egyszerű és passzív tevékenységekkel, például tévézéssel, filmekkel vagy videojátékokkal terelheti el a gondolatait, de ne hagyja figyelmen kívül a hobbik építését és a társasági életet sem. ízléstelen módon pazarolja az életet.
• Gondolj a hibáikra és a rossz dolgokra, amelyeket veled tettek.
• Minél hosszabb ideig voltál távol az illetőtől, annál könnyebb lesz megtanulnod abbahagyni a szeretetét.A személy iránt tanúsított enyhe durvaság, a kívánságainak való megfelelés és a magunk sérelme között a durva viselkedés lehetőségét kell választanunk. Ha szeretni akarsz valakit, először magadat kell szeretned.

Figyelem

• Ne lopakodjon lopva az exére. Ez csak megnehezíti a szíved gyógyulását.
• Ne rágalmazd azt a személyt, akit megpróbálsz elfelejteni. Ha valóban muszáj, beszélj erről privátban valakivel, akiben megbízhatsz, például szülővel vagy pszichiáterrel. A keserűség széleskörű elterjesztése hosszú távon csak negatívabbá teszi a dolgot számodra.