Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Amikor szeretsz valakit, nem szeret téged, a világ szétesik. A tapasztalt fájdalom nagyon is valóságos. A tudomány bebizonyította: az érzelmi elutasítás aktiválja az agy fájdalomneuronjait, akárcsak a test sérülése esetén. Nem tudod irányítani az érzelmeidet, de megtanulhatod legyőzni ezt a fájdalmat és továbblépni.

Lépések

1/4 rész: Adjon magának helyet

1. 

   A szenvedés normális. Amikor egyoldalúan szeretsz valakit, fájdalmat fogsz érezni. A "megtört szív" valódi fájdalom: ez a fájdalom aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, amely felelős a pulzus és az izomfeszültség szabályozásáért. A szenvedés természetes reakció, amikor a szeretett személy nem adja vissza az érzéseit. Ennek elfogadása segít megtanulni, hogyan kell megbirkózni fájdalmaival.
   • Ha érzelmileg elutasítanak, valójában ugyanazokat a válaszokat váltja ki az agyadban, mint akkor, amikor felhagytál a függőséggel.
   • A pszichológusok szerint mintegy 98% -unk valaha viszonzatlanul szeret. Ha tudod, hogy nem vagy egyedül, nem biztos, hogy megállítja a szomorúságodat, de egyúttal könnyebb lesz tudni, hogy nem csak te éled át ezt.
   • Az érzelmi elutasítás depressziót is okozhat. Ha az alábbi tünetek valamelyikét észleli, azonnal forduljon orvoshoz:
     • Az étkezési vagy alvási szokások megváltozása
     • Reménytelen és tehetetlen érzés
     • Változás a hangulatváltozásokban
     • Nem tudja irányítani a negatív gondolatokat
     • Legyen önkárosító gondolata

2. 

   
   
   Engedje meg, hogy szenvedjen. Nem baj fájdalmat érezni, amíg nem ragaszkodik hozzá. Valójában jobb, ha hagyod magad szomorúnak lenni ahelyett, hogy megpróbálnád elnyomni az érzelmeidet. Az érzelmeid tagadása vagy elfojtása, például azzal, hogy "Nem nagy ügy" vagy "Én sem szeretem őt" - hosszú távon ez csak tovább ronthatja a helyzetet.
   • Ha lehetséges, szánjon egy kis időt a szomorúságának rágcsálására. Ez időt ad arra, hogy meggyógyítsa a zúzódását. Például, amikor rájössz (vagy valaki azt mondja neked), hogy a másik ember nem szenved benneteket, keressen egy helyet, ahol egy ideig egyedül maradhat, még akkor is, ha ez csak egy 15 perces ingázás a munkahelyen.
   • Nem szabad azonban szenvedésnek engednie magát. Ha hetek óta nem voltál házon kívül, zuhanyoztál, és csak egyet viseltél, akkor túl messzire mész. Normális, hogy szomorú vagy, de ha nem próbálsz visszatérni a mindennapi életedbe, akkor örökre elveszíted az illető iránti gondolatait és érzéseit.

3. 

   
   
   Rájön, hogy nem tudja irányítani az illetőt. Talán az első reakció, amikor tudod, hogy valaki nem szeret téged, az, ha azt gondolod: "Megkísérítem az illetőt!". Ez a fajta gondolkodás normális, de nem helyes és nem is hasznos. Az egyetlen dolog, amit a világon ellenőrizhetsz, a saját cselekedeteid. Nem győzheti meg, vitathatja vagy kényszerítheti más ember érzéseit.
   • Ne feledd: te sem tudod mindig irányítani az érzelmeidet. De megpróbálhatja ellenőrizni, hogyan reagál az érzelemre.

4. 

   
   
   Maradjon egy ideig távol az embertől. Része annak, hogy helyet teremtsen magának, és legyőzze fájdalmát: ne engedje, hogy jelen legyenek. Nem kell örökre kiszorítanod őket az életedből, de egy ideig távol kell maradnod tőlük.
   • Nem kell idegesnek vagy dühösnek lenni. Csak szólj az illetőnek, hogy adjon neked időt, hogy legyőzd ezeket az érzéseket. Ha az illető valóban törődik veled, akkor megadja neked, amire szükséged van, még akkor is, ha ez nem túl élvezetes élmény.
   • Ha az a személy, akit szeretnél abbahagyni egyoldalúan, olyan ember, akire régebben nagyon támaszkodtál, találnod kell egy másik barátot, aki helyettesíti ezt a pozíciót. Kérdezzen meg egy barátját, hogy elérheti-e őket minden alkalommal, amikor kedve támad kapcsolatba lépni a másik személlyel.
   • Barátságtalanítsa az illetőt a közösségi médiában, vagy legalább rejtse el a bejegyzéseit. Távolítsa el a személy telefonszámát a telefonjáról, így nem szándékozik újra kapcsolatba lépni. Nem akarja, hogy állandóan emlékeztesse az illetőre, és azt sem, hogy mit csinál. Ez csak megnehezíti elhagyásukat.

5. 

   Tudomásul veszi az érzéseit. Jobb érzelmeket mutatni, mint visszaszorítani és hagyni, hogy egyszer csak felrobbanjanak. Ez segít abban, hogy elfogadja, hogy nehéz időszakot él át. Amikor elkezdi érezni a veszteség vagy a csalódás érzését, kissé kényelmetlenül érezheti magát, és ez normális. Ne hibáztasd magad, és ne próbáld figyelmen kívül hagyni ezeket az érzéseket, és számíts rá, hogy önmaguktól elmúlnak. Csak kényelmesen és őszintén fejezze ki őket.
   • Sírj, ha akarsz. A sírás szintén kezelés. Csökkenti a szorongás és a harag érzését, emellett segíti a testet a stressz csökkentésében. Ha akarsz, megfoghatsz egy papírdobozt és szabadon sírhatsz, csak próbáld ki.
   • Kerülje az erőszakos cselekedeteket, például ordibálást, ütést vagy szétverését. Először jobban érezheti magát, de tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy az erőszak használata a harag kifejezésére - még akkor is, ha dühét élettelen bútorokon ereszti - többet fog tenni. a harag fokozódik. Azon átgondolni és elemezni, hogy miért érzi ezt így, sokkal egészségesebb és előnyösebb lesz.
   • Fejezze ki érzelmeit olyan művészeti tevékenységek révén, mint a zene, a festészet vagy a hobbi. Ez nagyon hasznos. A legjobb azonban elkerülni a szomorú vagy dühös érzelmeket tartalmazó művészetet, például a death metal zenét. Ha szenvedsz, ezek a művészeti típusok még rosszabbul érezhetik magukat.

6. 

   A legjobb az egészben: nincs szükséged rájuk. Nem számít, milyen nagyszerű ez az ember, ha nem szeretne, akkor sem, ha velük lennél, nem lennél boldog. Amikor nagyon szeretsz egy embert, gyakran idealizálod azt. A valóságra való reflektálás - ha nem haragszol vagy ítélkezel - segít leküzdeni a viszonzatlan szerelem bánatát.
   • Gondoljon azokra a személyiségjegyekre, amelyek esetleg viszályt okozhatnak a kapcsolatában.
   • Például: Talán a társas interakciótól való félelem miatt nem tudják elismerni a kapcsolatodat, amíg szükséged van rá.
   • Tanulmányok azt mutatják, hogy a másik ember rossz pontjainak felismerése gyorsabban képes túllépni az elutasítás fájdalmán.
   • Ne érjen azonban kísértés, hogy rosszul beszéljen arról a személyről, hogy jobban érezze magát. A jövőben az ilyen gondolkodás keserűbbnek és dühösebbnek fogja érezni magát, mintsem hogy megnyugodjon.
   • Ha hiszed, ha nem, az érzelmi elutasítás miatt ideiglenesen egy kicsit kevésbé leszel intelligens. Ha nehezen tudja megfelelően megmagyarázni az érzéseit, fogadja el, hogy időbe telik a „normális” állapotba való visszatérés.

7. 

   Kerülje a másik személy hibáztatását. Ahogy nem tudod irányítani az iránta érzett érzelmeidet, ez a személy sem kényszerítheti érzelmeid irántad. Ha az illetőt hibáztatja azért, mert csak barátként kezelte Önt, vagy azt gondolja, hogy az illető rossz, ha nem szeret, akkor nagyon igazságtalan vele szemben. A fájdalom átrágása hosszabb ideig tart, hogy megnyugodjon.
   • Még mindig bánhatja az illetőt anélkül, hogy hibáztatná. Ne hagyd, hogy a barátaid is ugyanezt tegyék. A barátaid kritizálhatják a másikat, amiért nem szeret téged. Ha ez bekövetkezik, köszönje meg nekik, hogy támogatnak, de azt mondja: „Nem igazságos az illetőt hibáztatni valamiben, ami nem befolyásolható. Hogyan segíthetek elfeledni az illetőt?

8. 

   Dobja el az emléktárgyakat. Lehet, hogy sírsz, amikor el kell távolítanod őket, de ez a pszichológiai felépülés fontos lépése. Ha a mementókat hagyja körül, csak megnehezíti ezen való átélését, és nem ezt akarja!
   • Minden emlékhez gondold át a hozzájuk kapcsolódó emlékeket, majd képzeld el, hogy léggömbhöz kötöd őket.Amikor eltávolítja őket, képzelje el, hogy a labda szárnyal az égen, és soha többé nem fogja látni.
   • Ha a tárgyak jók, fontolja meg, hogy egy használt üzletnek vagy hajléktalanszállónak adományozza őket. Gondoljon azokra az új emlékekre, amelyeket régi ing, maci vagy CD hozhat új tulajdonosának. Ez a helyes cselekedet nagy változást jelent az életedben, amelyet átélsz.
   hirdetés

2. rész a 4-ből: Rövid távú intézkedések alkalmazása

1. 

   Kerülje a részegséget, és hívjon vagy küldjön üzenetet a másiknak. Először különösen erős vágyat érezhet, hogy kapcsolatba lépjen az adott személlyel. Ébren lehet, hogy az akaraterőd elég erős ahhoz, hogy át tudj ezen menni, de köztudott, hogy az alkohol rosszul hozza meg döntéseidet. Részeg és zaklatta a másik embert, amiért nem szeret téged, vagy ha valaki mással szenvedés miatt sírsz, zavarba hozhatod és felidegesítheted a másikat. Ezáltal megnehezíti, hogy később barátokká váljon velük. Ha úgy gondolja, hogy ilyen szerencsétlen dolgok veszélye fenyeget, kérjen segítséget egy barátjától.
   • Add át a telefont a barátodnak (lehetőleg olyan barátnak, aki nem iszik), és mondd meg nekik, hogy ne adják vissza, függetlenül attól, hogy milyen részegen mentséget kérsz vagy könyörögsz.
   • Távolítsa el a számot a telefonjáról. Így már nem lesz módja felhívni vagy SMS-t küldeni a másiknak.

2. 

   Zavarja el magát. Teljesen lehetetlen valamire gondolni, de gondolatait valami más felé irányíthatja, valahányszor érzelmi elakadásban találja magát. Amikor emlékek jönnek, terelje el a figyelmét egy másik gondolattal, tevékenységgel vagy projekttel.
   • Felhívni egy barátot. Olvass el egy jó könyvet. Nézzen meg egy vicces filmet. Hozzon létre valamit. Kert. Díszít. Találj valamit, ami elég sokáig vonzza, hogy egy időre megfeledkezz a másik emberről. Minél jobban megszokja, hogy abbahagyja a másik emberre való gondolkodást, annál könnyebb lesz túltenni magát rajta.
   • Jó trükk az is, ha egy bizonyos időt csak az emberre gondolsz. Ne töltsön túl sok időt ezekre, 10-15 percnek elegendőnek kell lennie. Amikor azon kapod magad, hogy újra gondolkodni kezdesz az illetőn, elmondhatod magadnak: „Most nem. Erre később gondolok. ” És amikor eljön ez a pillanat, gondolhat arra a személyre. Ha lejár az idő, gondolj másra és tegyél más dolgokat.

3. 

   Ne feledje, hogy az, hogy nem tudja visszaadni az érzéseit, fáj a másik embernek. Talán úgy fogja érezni, hogy ez a világ mind elutasításban szenved. Számos tanulmány azonban azt mutatja: azok az emberek, akik megtagadják a szerelmedet, szintén nagyon szomorúak lehetnek. A legtöbb ember nem szereti bántani másokat.
   • Amikor megtudja, hogy az illető nagyon rosszul érzi magát amiatt, hogy nem képes visszajuttatni az érzéseit, akkor ezt másképp nézheti meg. Általában az, aki nem szeret téged, nem azért van, mert rossz, gyűlöli vagy bántani akar.

4. 

   Készítsen listát a magával kapcsolatos jó pontokról. Ha elutasítanak, akkor elhiheti, hogy "kemény egódnak" igaza van. Ne hagyd magad elhinni: Nem érdemlem meg, hogy szeressenek csak azért, mert valaki elutasított. Tanulmányok azt mutatják: amikor emlékezteted magadra, hogy megérdemled, hogy szeressenek, könnyebb lesz legyőzned a későbbi elutasítást és hasonlókat.
   • Jegyezze fel azokat a csodálatos dolgokat, amelyekre gondolhat magáról. Ha nem jut eszébe, kérjen segítséget egy barátjától.
   • Mutasd meg, hogy szereted magad érte. Példa: "Lehet, hogy jelenleg nem vagyok erős, de nagyon jól tudok görkorcsolyázni és büszke vagyok rá."
   hirdetés

4. rész: A helyreállítás megkezdése

1. 

   Kerülje a múltra emlékeztető dolgokat. Ha folyamatosan emlékezteted magad a másikra, akkor nagyon nehéz lesz túltenned magad ezen a viszonzatlan szerelmi kapcsolaton. Ne hallgasson dalokat, és ne menjen olyan helyekre, amelyek jól szórakoznak.
   • A régi emlékeztetés bármi lehet. A Facebookon lévő fotótól kezdve a hozzájuk kapcsolódó dalig. Lehet, hogy ez egy illat (például almás pite, mert volt idő, amikor te és a másik ember versengtetek az almás pite elkészítésében).
   • Ha ilyesmivel találkozik, vegye tudomásul, és próbálja legyőzni. Ne ragaszkodjon az általa keltett érzelmekhez. Például, ha olyan dalt hall, amely emlékeztet a másik személyre, kapcsolja ki, vagy ugorjon egy másik dalra. Nyugtázza szomorúságának és szomorúságának érzését, majd fordítsa figyelmét boldogabb dolgokra (amit ma evett, vagy kirándulást tervez).
   • Ne feledje, nem kell örökké elkerülni őket. Megpróbálja megkönnyíteni a fájdalom legyőzését, és a múltra való emlékeztetés megnehezíti a dolgokat. Ha egyszer átvészeled, néha még mindig túlcsordulnak az emlékek, de ettől kevésbé lesz szívszorító.

2. 

   Beszélni valakivel. A legjobb elengedni a pszichológiai felépülésében rejlő összes terhet és érzelmet. Ha ragaszkodik ezekhez az érzelmekhez, később sokkal nehezebb lesz ezeket kifejezni. Keressen valakit, aki leírja az összes hangulatát és tapasztalatát.
   • Keressen egy megbízható személyt. Lehet, hogy valaki nem próbálta megnyugtatni. Lehet olyan családtag is, akit minden alkalommal felhívhat, amikor szomorúnak érzi magát. Ez lehet pszichiáter, különösen, ha valóban problémái vannak a hosszú távú kapcsolatok átélésével, vagy más problémákkal kapcsolatos.
   • Felírhatja az érzéseit, ha nem akar másokkal beszélgetni. Ennek jó oldala, hogy nyomon követi a gyógyulását. Ez is bizonyíték lesz: legyőzhető az érzelmi elutasítás fájdalma.
   • Segít beszélgetni valakivel, aki ugyanezt tapasztalta. Kérheti tapasztalataikat, és hogy hogyan élték át ezt.
   • Azok az emberek, akik ugyanezt élték meg, megértik mások problémáit. Kevesebbet kell elmagyarázni nekik, és ők jobban megértenek.
   • Ne ossza meg olyanokkal, akiknek még soha nem volt ilyen szomorúsága, különösen, ha gúnyolódnak rajta. Sebaj, mert még soha nem tapasztalták, így nem fogják megérteni.
   • A felettesben (Isten, Buddha ...) való hit megerősítése, a lelki erő nagyon erős fegyver lehet, amely segít ellenállóbbá válni a nehéz időkben.

3. 

   Szorítsa meg a kapcsolatokat másokkal. Az elutasítás egyik "mellékhatása", különösen a szerelmi ügyekben, az az érzés, hogy elhagyják vagy elszigetelődnek másoktól. Lehet, hogy nincs meg a kívánt kapcsolat az illetővel, de megerősítheti kapcsolatait más emberekkel az életében.
   • Tanulmányok azt mutatják: a szeretett emberekkel való kommunikáció elősegíti a gyorsabb felépülést. A pszichológiai károsodás gyakran nagyon nyilvánvaló. Gyorsabban túl lesz a szomorúságán, ha jó időt tölt el szeretteivel.
   • Az öröm nagyon fontos az agyra gyakorolt ​​hatása miatt. A boldogság érzése megkönnyíti haragját és segít abban, hogy pozitívabban érezze magát. A nevetés a legjobb gyógyszer is: fokozza a szervezet endorfin-termelését, amely egy természetes örömhormon. Emellett növeli a test fájdalomtűrését. Tehát menj el megnézni egy vicces filmet, énekelni kényelmesen karaokét, táncolni egy rugós matracon ... Jó szórakozást, nevetést és fokozatosan gyógyulj meg.

4. 

   
   
   Megszabadulni a rossz gondolatoktól. Bizonyos gondolkodásmódok tönkretehetik a gyógyulást, és megnehezíthetik a szerelmi viszonyt.
   • Ne feledje, hogy anélkül is élhet, és ez a személy sem tökéletes. Nem baj, ha valaki másnak szeretetet adunk.
   • Emlékeztesse magára, hogy az emberek és a helyzetek változnak. A jelenlegi érzések szintén nem fognak egy életen át fennmaradni, különösen akkor, ha aktívabban és pozitívabban szembesülsz velük.

5. 

   
   
   Tekintsük ezt tapasztalat tanulságának. Senki sem akar megtört szívet. Ha azonban ezt tanulságnak veheti magának, és tanulhat a tapasztalatokból, az már nem csak szomorú emlék lesz az életében.Láthatja, hogy ösztönzi az előrelépést.
   • Példa: Tudja meg az eset jó pontjait. Kifejezte érzelmeit, amelyeket az illető nem fogadott el. De amúgy nagyon erős voltál, bátor és mertél megsérülni. Ha nem merünk fájdalmat szenvedni, nem leszünk képesek kapcsolatba lépni másokkal, és nem érzünk olyan mély érzelmi dolgokat, mint a boldogság és a szeretet.
   • Nézzük meg, hogy ez összefügg-e egy nagyobb problémával. Van néhány ember, akinek érzelmei vannak azokkal szemben, akik elutasították őket. Ez különösen akkor szembetűnő, ha gyermekkorában nem érezte magát biztonságban a szüleivel való kapcsolatában. Ha szeretett valakit, aki többször elutasított, akkor tudat alatt mindig úgy dönt, hogy szereti azokat, akik hasonlóak a szüleidhez. Talán segít erről egy pszichiáterrel beszélgetni.
   • Emlékeztesd magad: ezen az élményen keresztül megtanulod, hogyan legyél erős és támaszkodj magadra, hogy legyőzd azt. Az elutasítás nem a legélvezetesebb módja ezeknek a dolgoknak a megtanulásában, de ha a szenvedés elárasztása helyett a tanulásra koncentrálsz, akkor erősebbé válsz. Jobban megértheti érzéseit és igényeit is.

6. 

   
   
   Az élet változása. Tanulmányok azt mutatják: új dolgok elvégzése (például nyaralás vagy más útvonalon dolgozni) az egyik legjobb módszer a régi szokások megszakítására és újakra cserélésére.
   • Ha a pénzügyei nem elég erősek ahhoz, hogy valami nagyot tegyenek, próbálkozzon mindennapi apróságokkal. Menjen egy új helyre a városban. Próbálkozzon új baráti társasággal szombat este. Rendezze át a bútorokat a házban. Csatlakozz egy új zenekarhoz. Tanuljon meg egy új hobbit, mint a főzés vagy a sziklamászás.
   • Kerülje a túl vakmerő dolgokat, hacsak nem biztos benne, hogy akarja. Ez az az idő, amikor sok ember úgy dönt, hogy frizurát vagy tetoválást végez. Legjobb megvárni, amíg mentalitása stabilizálódik, mielőtt ilyen változtatásokat hajt végre.

7. 

   Találd meg újra magad. Amikor ennyire szeretsz valakit, lehet, hogy megfeledkeztél arról az érzésről, hogy önmagad vagy. Az egyoldalú szerelem legyőzése a legjobb alkalom arra, hogy újra megtalálja önmagát az adott személy iránti érzések után.
   • Önnövekedés. Ne változtass magadon csak azért, mert a másik ember nem szeret téged. Ha azonban vannak dolgok, amelyeken javítani akarsz magadon, akkor tedd meg. Tanuljunk meg egy új nyelvet. Gyakoroljon új ütemterv szerint. Vegyél egy flamenco gitár órát.
   • Fejlessze a másik oldalát is. Míg túl sok időt töltesz az ember gondolkodásával, életed számos érdekes szempontját figyelmen kívül hagyják. Töltsön több időt olyan dolgokra és emberekre, amelyekre figyelmét hiányolta, miközben az elutasítás fájdalmával foglalkozott.
   • Ne "személyeskedjen" az érzelmi elutasítással. Könnyen érezheti, hogy az illető elutasít, mert nem vagy elég szép, elég okos vagy ilyesmi. Tanulja meg, hogy elkerülje ezt a fajta téves gondolkodást, és kevésbé lesz sérülékeny. Ugyancsak nem próbálja meg magát "kijavítani", hogy megnyerje a másik ember szeretetét. Ne feledje: a probléma nem veled van.

8. 

   Lépjen ki a komfortzónájából. Az új dolgok kipróbálása segít kiszabadulni a napi rutinból, és egyoldalúan megfeledkezni arról, akit szeret. Elég elfoglalt leszel, hogy ne emlékezz arra a személyre, aki elutasította szeretetedet.
   • A kényelmi zónából való kilépésnek számos más előnye is van. Biztonsági érzés bebizonyította, hogy csökken a motiváció a változásra. Egy kis új érzés segít a szükséges változtatásokban az életében.
   • A komfortzónából való kilépés megtanulása megkönnyíti a jövőbeni rendezetlen érzéseivel való megbirkózást is. A kockázatok vállalása (ellenőrzés alatt) és a saját kihívása segít felismerni: a bántalmazás természetes dolog, és akkor nem érzi magát összetörve minden alkalommal, amikor valami rossz történik.
   • Ha úgy gondolja, hogy maga az elutasítás, akkor soha többé nem akar kipróbálni valami újat. A kockázatvállalás merje, még ha kicsik is, segít abban, hogy ne zsugorodjon kagylóvá.
   hirdetés

4/4 rész: Következő lépés

1. 

   Rájön, mikor léphet tovább. Nincs egy meghatározott időkeret az egyoldalú szerelem túllépésére. Van néhány jel azonban: készen áll arra, hogy átsétáljon valakivel, aki nem szeret.
   • Kezd rájönni, mi történik mindenkivel. Sokszor olyan szomorú vagy, hogy csak magadra gondolhatsz. Amint elkezd törődni azzal, amit mások csinálnak, rájössz, hogy jól gyógyulsz.
   • Minden alkalommal, amikor valaki felhív, ne gondolkodjon tovább, vajon az illető telefonál-e (különösen, ha ismeretlen számról érkezik a hívás).
   • Felszüntette történeteit a viszonzatlan szerelemről szóló dalokkal és filmekkel. Valójában már elkezdték érdekelni olyan dolgok, amelyeknek semmi köze a szerelemhez vagy a szeretet iránti fájdalomhoz.
   • Abbahagyja a fantáziálást arról, hogy hirtelen rájön, mennyire szeretnek.

2. 

   Ne hagyja, hogy a fájdalom "visszatérjen". Még akkor is, ha készen áll a továbblépésre, néha, ha nem vigyáz, visszatér a fájdalma. Olyan, mintha túl hamar eltávolítanánk a sebfonalat. A seb viszonylag meggyógyult, de még nem volt kész az erőteljes testmozgásra.
   • Kerülje az együttműködést az emberrel, és ne engedje, hogy megjelenjenek az életében, amíg biztos nem lesz benne, hogy ez többé nem érint.
   • Ha úgy érzi, hogy a fájdalom visszatér, ne aggódjon. Nagyon sok erőfeszítést tesz az ember legyőzésére, és erőfeszítései megtérülnek. Az érzelmek rohanni fognak, és ha azonnal megadod magad, a dolgok később megnehezülnek.

3. 

   Legyen újra aktív. Menjen ki és ismerkedjen meg emberekkel, kacérkodjon valakivel, és emlékezzen arra, milyen csodálatos volt, hogy mások üldözték. Meg kell erősíteni az önbizalmát - és addig más érdekes emberekkel is találkozik. Valójában minden alkalommal, amikor valaki jobb, mint az az ember, akit korábban űzött, például szebb, viccesebb, okosabb, reálisabb ..., vegye figyelembe ezt. Pontosabban fog mindent megítélni.
   • Nem kell új kapcsolatot keresni. Élvezze az új barátok jelenlétét. Segít.
   • Óvakodjon az alternatív kapcsolatoktól. Néha az orvos javasolja a helyettesítés megtalálását, de csak akkor működik, ha készen áll rá. Őszintenek kell lenned önmagaddal és azzal a személlyel szemben, akivel randizol, hogy ez csak hangulat alternatíva. Ne hagyd, hogy az új ember olyan kétségbeesetten szeretjen, mint a másikért.

4. 

   Mindig bátor. Nem könnyű megfeledkezni arról, hogy szerelmes vagy. Bármit is tettél azért, hogy ezt átvészeld, dicséretes. Emlékeznie kell arra is, hogy csak azért, mert nem szeretnek, nem azt jelenti, hogy a világon mindenki megteszi veled. hirdetés

Tanács

• Rájön, hogy megérdemel valakit, aki ugyanúgy szeret téged, mint te.
• Ne feledje: a szerelemnek mindkét oldalról kell származnia. Ha nem, akkor elveszíti életének jó éveit arra várva, hogy valami soha ne történjen meg.
• Tanuljon meg szeretni önmagát, mielőtt találna valaki mást.

Figyelem

• Ne próbáljon szeretet nélkül fenntartani egy kapcsolatot. Gondolhatja, hogy elegendő idővel megszereti az illetőt belőled, de ez valójában lehetetlen. Te és az illető nem leszel boldog, és ez nem igazságos mindkettőtökkel szemben.