Szerző:
John Stephens
A Teremtés Dátuma:
21 Január 2021
Frissítés Dátuma:
29 Június 2024
Tartalom
A rendezetlen étkezés komoly probléma, amely több embert érinthet, mint gondolná. Bizonyíték Pszichológiai anorexia (Anorexia nervosa,, vagy "anorexia") leggyakrabban fiatal nőket és fiatal nőket érint, de előfordulhat idősebb férfiaknál és nőknél is. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az anorexiában szenvedők 25% -a férfi. A betegség a táplálékfelvétel szigorú korlátozásán, az alacsony testsúlyon, a stresszig tartó hízástól való félelemen és a test torz nézetén keresztül nyilvánul meg. Ez gyakran válasz a bonyolult személyes és társadalmi problémákra. Az anorexia olyan súlyos rendellenesség, amely súlyos testi sértéseket okozhat, az egyik legmagasabb halálozási betegség, amely a mentális egészségi problémákhoz kapcsolódik. Ha úgy gondolja, hogy egy barátjának vagy kedvesének étvágytalansága van, olvassa el tovább, és tanulja meg, hogyan segíthet nekik.
Lépések
1. módszer az 5-ből: Figyelje meg a személy szokásait
Figyelje meg annak étkezési szokásait, akire anorexiára gyanakszik. Azok az emberek, akiknek nincs étvágytalanságuk, antagonista kapcsolatban állnak az étellel. Az étvágytalanság mozgatórugója a súlygyarapodástól való stresszes félelem, és szigorúan korlátozzák az ételbevitelt - például a böjtöt a súlygyarapodás elkerülése érdekében. De a böjt csak az anorexia egyik jele. Egyéb lehetséges figyelmeztető jelek a következők:- Bizonyos ételek vagy teljes ételek (pl. „Nincs keményítő”, „nincs cukor”) elfogyasztása.
- Vannak olyan étkezési szokások, mint a túl hosszú rágás, az étel sarkának levágása az edényekből, az étel nagyon apró darabokra vágása.
- Mérje meg az ételeket megszállottan, például folyamatosan kalóriákat számoljon, mérlegeljen ételeket vagy ellenőrizze a címkéken szereplő táplálkozási információkat.
- Nem hajlandó kimenni enni, mert nehéz kiszámolni a kalóriákat.
Figyelje meg, ha a személy úgy tűnik, hogy az étel megszállottja. Annak ellenére, hogy nagyon keveset esznek, az anorexiás emberek gyakran megszállottjaik az ételeknek. Szenvedélyesen olvashatnak számos ételmagazint, recepteket gyűjthetnek vagy főzőprogramokat nézhetnek.Gyakran beszélhetnek az ételről, bár a történetek gyakran negatívak (pl. „Nem hiszem el, hogy az emberek pizzát esznek, amikor az annyira egészségtelen”).- Az ételfóbia az ételhiány gyakori hatása. A második világháború alatt végzett mérföldkőnek számító tanulmány kimutatta, hogy az éhezők gyakran álmodoztak az élelemről. Furcsán elég időt töltenek az ételekkel kapcsolatos gondolkodással és gyakran beszélgetnek más emberekkel vagy önmagukkal az étkezésről.
Gondolkodjon azon, hogy az illető gyakran kifogásolja-e, hogy ne egyen. Ha például buliról van szó, azt mondják, hogy már ettek. Az étkezés elkerülése érdekében kórházba került egyéb gyakori okok a következők:- Nem vagyok éhes.
- Diétát tartok / fogynom kell.
- Nincs itt semmi, amit szeretek.
- Beteg vagyok.
- "Érzékeny vagyok az ételekre".
Figyeld meg, hogy kedvesed alulsúlyosnak tűnik-e, de mégis diétáról beszél. Ha az illető nagyon vékony, de mégis azt mondja, hogy fogynia kell, torzulhat a teste. Az étvágytalanság egyik jellemzője a "test torzulása", amikor továbbra is azt hiszik, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak annak ellenére, hogy túlsúlyosak. Az anorexiás emberek gyakran tagadják azt az elképzelést, hogy alulsúlyosak.
- Az anorexiában szenvedők laza testű ruhákat is viselhetnek, hogy elrejtsék valódi formájukat. Ruházat viselhetnek, vagy nadrágot és kabátot viselhetnek meleg időben is. Ennek része a testméret elrejtése, részben azért, mert az anorexiás emberek gyakran nem tudják hatékonyan szabályozni testhőmérsékletüket, ezért gyakran fáznak.
Lásd az illető testmozgási szokásait. Az étvágytalanságban szenvedők táplálékfelvételüket testmozgással kompenzálhatják. Gyakorlataik gyakran túl nehézek és nagyon merevek.
- Például az illető általában heti sok órát gyakorol, még akkor is, ha nem egy adott sportra vagy eseményre. Fáradt, beteg vagy sérült állapotban is gyakorolhatnak, mert úgy érzik, hogy "elégetniük" kell a kalóriabevitelüket.
- A testgyakorlás nagyon gyakori kompenzáló magatartás az anorexiás férfiak körében. Gyakran úgy gondolják, hogy túlsúlyosak, vagy nem elégedettek testalkatukkal. Lehet, hogy megszállottja az alkalmasságának vagy a "viselkedésének". A torz testképek a férfiak körében is gyakoriak, akik gyakran képtelenek felismerni valódi formájukat, és azt állítják, hogy izmaik fitt állapotban is "lazák". vagy alacsony súlyú.
- Anorexiában szenvedő emberek, de nem gyakorolhatnak, vagy nem csinálnak annyit, amennyit türelmetlenséget, nyugtalanságot vagy nyugtalanságot szeretnének tapasztalni.
Nézd meg az illető megjelenését. Az étvágytalanság számos tünetet okoz. Nem lehet megmondani, hogy az embernek van-e étvágytalansága, ha megnézi a megjelenését. Ezen tünetek és a zavaró magatartás kombinációja a legnyilvánvalóbb jelzés arra, hogy az illető étkezési rendellenességgel küzd. Nem mindenkinek jelentkezik anorexiában ezek a tünetek, de gyakran a következőket tapasztalják:
- Fogyjon le sokat, hirtelen
- Ha nők, gyakran szokatlan arc- vagy testszőrzetük van
- Fokozott érzékenység az alacsony hőmérsékletek iránt
- Hajhullás vagy elvékonyodás
- Száraz, sápadt vagy sárga bőr
- Fáradtság, szédülés vagy ájulás
- Törékeny haj és köröm
- Sápadt ujjak
2. módszer az 5-ből: Gondolkodás az illető érzelmi állapotára
Figyelje meg az illető hangulatát. A hirtelen hangulatváltozás nagyon gyakori lehet anorexiában szenvedő embereknél a test éhezése által okozott hormon egyensúlyhiány miatt. A szorongás és a depresszió gyakran együtt jár étkezési rendellenességgel.
- Az anorexiában szenvedők is nyugtalannak, letargikusnak és nehezen koncentrálhatónak érezhetik magukat.
Vegye figyelembe az illető önértékelését. Az anorexiában szenvedők általában perfekcionisták. Rendkívül megerőltető emberek lehetnek, és gyakran jól teljesítenek az iskolában vagy a munkahelyen. Azonban gyakran nagyon alacsony az önértékelésük. Az étvágytalanságban szenvedők gyakran panaszkodnak arra, hogy nem "elég jók", vagy hogy nem tudnak "bármit is jól csinálni".
- Az étvágytalanságban szenvedőknél is nagyon alacsony a bizalom. Azt mondhatják, hogy hamarosan elérik az "ideális súlyt", de ezt soha nem tehetik meg a test torz nézete miatt. Mindig úgy érzik, hogy nagyobb súlyt kell fogyniuk.
Figyelje meg, ha az illető bűntudatot vagy szégyent emleget. Az étvágytalanságban szenvedők gyakran nagyon zavarban vannak étkezés után. Lehet, hogy az evést a gyengeség vagy az önuralom elvesztésének jeleként tekintik. Ha kedvesed gyakran bűntudatát fejezi ki az evés miatt, vagy bűnösnek érzi magát, vagy szégyelli testméretét, az anorexia figyelmeztető jele lehet.
Gondolkodj, ha teherkednek. Az anorexiában szenvedők gyakran kerülik a barátokat és a szokásos tevékenységeket. Elkezdték növelni online idejüket is.
- Az anorexiás emberek felkereshetik a „pro-Ana” weboldalt, egy olyan csoportot, amely az anorexiát mint „életmódválasztást” ösztönzi és támogatja. Fontos megjegyezni, hogy az étvágytalanság életveszélyes, de kezelhető állapot, és nem egészséges választás egészséges emberek számára.
- Az anorexiában szenvedők "vékony ihletésű" üzeneteket tehetnek közzé a közösségi médiában. Az ilyen típusú üzenetek tartalmazhatnak olyan képeket, amelyekben rendkívül alsósúlyú emberek csúfolják a normál vagy túlsúlyos embereket.
Figyelje meg, ha ez a személy étkezés után sokáig marad a fürdőszobában. A pszichológiai anorexiának két típusa van: forma falatozás és kiöntés (Binge-eating / Purging típusú) és a forma kevesebbet eszik (Korlátozó típus). A fogyókúra az anorexia formája, amelyet a legtöbb ember ismer, de gyakoriak a mértéktelen fogyasztás és a köpéses étkezési szokások is. A köpés hányás formájában lehet étkezés után, vagy az illető hashajtót, beöntést vagy vizelethajtót szedhet.
- Az étvágytalanság / köpet eltér az evéstől - hányás (bulimia nervosa), az étkezési rendellenesség másik formája. Azoktól az emberektől, akik étkezéstől és hányástól szenvednek, általában nincs kalóriakorlátozásuk. Azok a személyek, akik sokat esznek / kiömlöttek, mindig szigorúan korlátozott a kalóriabevitelben.
- Anorexiában szenvedők - a hányás általában sokat eszik a csomó előtt. A nagy mértékű étkezést / kiömlést szenvedő személy nagyon kis mennyiségű ételt "telhetetlennek" tekinthet, és ki kell önteni, legyen az keksz vagy kis csomag burgonya chips.
Nézze meg, hogy az illető rejtélyesnek tűnik-e. Az anorexiában szenvedők szégyent érezhetnek rendellenességük miatt. Vagy azt gondolhatják, hogy nem “érted” az étkezési magatartásukat, és gyakran megpróbálod nem mutatni. A személy gyakran eltitkolja viselkedését bíráskodás vagy beavatkozás elől. Például gyakran:
- Egyél titokban
- Elrejteni vagy eldobni az ételt
- Vegyen be fogyókúrás tablettákat vagy kiegészítőket
- Elrejti a hashajtókat
- Hazudjon a gyakorlatáról
3/5 módszer: Kérjen segítséget
Ismerje meg az étkezési rendellenességet. Könnyedén megítélhet egy étkezési rendellenességet szenvedő embert, de nehéz megérteni, hogy az illető miért csinál ilyen egészségtelen dolgokat. Annak kiderítése, hogy mi okozza az étkezési rendellenességet és mit szenved az illető, segít megértéssel és aggodalommal elérni kedvesét.
- Az egyik jó forrás a Beszélgetés az étkezési rendellenességekkel: Anorexiában, bulimiaban, falatozásban vagy testképben szenvedő személyek támogatásának egyszerű módjai. étvágytalanság, étvágytalanság - hányás, falatozás vagy testképproblémák), Jeanne Albronda Heaton és Claudia J. Strauss.
- Az Országos Étrendzavarok Szövetsége egy nonprofit szervezet, amely széles körű forrásokat biztosít az étkezési zavarokkal küzdő emberek barátai és családja számára. Az étkezési zavarok észlelésének kapcsolata egy nonprofit szervezet, amely oktat és forrásokat biztosít az étkezési rendellenességekkel és annak következményeivel kapcsolatos tudatosság növelésére.Az Országos Mentálhigiénés Intézet rengeteg kiemelkedő információval és erőforrással rendelkezik az evészavarral küzdő emberek és szeretteik támogatására.
Értse meg az anorexia valódi kockázatait. Az étvágytalanság éhezést okoz a szervezetben, és súlyos orvosi problémákhoz vezethet. 15–24 éves nőknél a pszichológiai anorexia 12-szer több halálozást okoz, mint bármely más ok. Az anorexia eseteinek legfeljebb 20% -a korai halálhoz vezet. Különféle egészségügyi problémákat is okozhat, többek között:
- A nőknél nincs időszak
- Álmosság és kimerültség
- A testhőmérséklet szabályozásának képtelensége
- Rendellenesen lassú vagy szabálytalan szívverés (a szívizom gyengülése miatt)
- Anémia
- Meddőség
- Emlékezetvesztés vagy dezorientáció
- A szervek működésének zavara
- Agykárosodás
Találjon jó alkalmat arra, hogy privát módon beszéljen az illetővel. Az étkezési rendellenesség gyakran válasz az összetett személyes és társadalmi problémákra. Lehet, hogy genetikai tényezői is vannak. Az étkezési rendellenességéről való beszélgetés nagyon kínos vagy kényelmetlen téma lehet. Ügyeljen arra, hogy biztonságos és privát helyen érje el kedvesét.
- Kerülje az ember megközelítését, ha bármelyik ember dühös, fáradt, stresszes vagy más módon érzelmi ideges. Ez megnehezíti az érdeklődés felkeltését az illető iránt.
Használjon egy "I" témájú mondatot az érzéseinek közvetítéséhez. Amikor ezeket a kijelentéseket hallja, a másik személy kevésbé érezheti úgy, mintha Ön támadná őket. A beszélgetést biztonságos módon és a másik ellenőrzése alatt tartsa be. Például mondhat ilyet: „Nemrégiben láttam valamit, ami aggaszt. Törődöm veled. Tudunk beszélni? "
- Kedvesed őrködhet. Lehet, hogy nem ismerik el, hogy problémájuk van. Lehet, hogy hibáztat, hogy beleavatkoztál az életükbe, vagy túl keményen ítélted meg őket. Megerősítheti szeretetét, hogy törődik velük, és soha nem fogja megítélni őket, de ne váljon védekezővé.
- Kerülje például az olyan szavak mondását, hogy "csak próbálok segíteni" vagy "hallgatnom kell rám". Az ilyen mondatok a másik embert támadásnak érzik, és nem akarnak többet hallani.
- Ehelyett inkább a pozitív kijelentésekre összpontosítson: "Szeretlek és szeretném, ha tudnád, hogy itt vagyok veled" vagy "Készen állok a beszélgetésre, amikor csak késznek érzed magad." Adjon teret az illetőnek a saját döntéseinek meghozatalához.
Kerülje a szemrehányást. Az "I" tárgyú mondatok használata ebben segít. Fontos azonban, hogy ne használjuk a megrovást vagy az ítéletet. A túlzó szavak, bűntudat, fenyegetések vagy vádak kiváltása nem segít a másiknak megérteni őszinte aggodalmait.
- Kerülje például a másik személy tárgyát képező kijelentéseket, például "Aggasztóvá teszel" vagy "Ezt le kell állítanod".
- A másik embert megszégyenítő és bűnösnek érző szavak szintén hatástalanok. Kerülje például az olyan mondásokat, hogy "azt hiszem, a családommal csinálom" vagy "Ha valóban törődöm veled, vigyáznom kell magamra". Az anorexiában szenvedők is nagyon zavarban érezhették magatartásukat, és az ilyen szavak csak súlyosbítják a rendellenességet.
- Ne félemlítse meg az illetőt. Például kerülje az olyan kijelentéseket, mint például: "Nem fogsz kimenni a házból, ha nem eszel rendesen", vagy "Mindenkinek elmondom a problémádat, ha nem vállalod, hogy segítek." Ez pánikba eshet, és súlyosbíthatja betegségüket.
Bátorítsa a személyt, hogy ossza meg érzéseit. Fontos az is, hogy időt adjunk a másiknak, hogy megossza érzéseit. Az egyirányú beszélgetések és csak önmagáról való beszélgetés nem fog menni.
- Ne nyomja meg kedvesét, amikor beszél. Az érzelmek és gondolatok feldolgozása időbe telik.
- Röviden: ne ítélkezz és kritizáld annak a személynek az érzéseit, akit szeretsz.
Kérje meg a személyt, hogy online töltse ki a tesztet. Az Országos Étrendzavarok Szövetsége (NEDA) ingyenes és névtelen online eszközzel rendelkezik. Amikor megkéri kedvesét, hogy végezze el ezt a tesztet, „könnyű nyomást gyakorolhat” kedvesére, hogy tudatában legyen a problémának.
- A NEDA-nak két tesztje van: egy a diákoknak és egy a felnőtteknek.
Hangsúlyozza, hogy szakmai támogatásra van szükség. Próbálja megmutatni az érdeklődést a hatékony módszerek iránt. Hangsúlyozza, hogy az étvágytalanság súlyos állapot, de szakmai felügyelet mellett nagy eséllyel gyógyítható. Távolítsa el a terapeutához vagy tanácsadóhoz fordulás sztereotípiáját azzal, hogy tudatja szeretteivel, hogy a segítségkérés nem a kudarc vagy a gyengeség jele, és nem is annak a jele, hogy "mentálisan".
- Az anorexiában szenvedő emberek nehezen tudják ellenőrizni az életüket, ezért segíthet a kedvesének abban, hogy ezt elfogadja, ha hangsúlyozza, hogy a kezelés igénylése bátor cselekedet és egyben kontroll is. irányítani az életet.
- Gondolhat erre, mint az egészségi problémája kezelésének módjára, amely szintén segíthet. Például, ha kedvesének cukorbetegsége vagy rákja van, arra ösztönzi őket, hogy forduljanak orvoshoz. Ez az eset sincs másként; Csak azt kéri kedvesétől, hogy kérjen szakember segítségét a kezeléshez.
- A NEDA honlapján van egy "Keresd a kezelést" szakasz. Ez a szakasz segíthet az anorexiára szakosodott tanácsadó vagy terapeuta megtalálásában.
- Különösen, ha az ember fiatal vagy tizenéves, a családterápia hatékony lehet. Egyes tanulmányok szerint a serdülők családterápiája hatékony mint egyéni terápia, mivel segíthet a nem hatékony családi kommunikáció kezelésében, ugyanakkor módot kínál arra, hogy az emberek támogassák a beteget.
- Néhány súlyos esetben fekvőbeteg-kezelésre lehet szükség. Ennek oka általában a páciens túlsúlya és magas kockázatok, például a funkcionális károsodás. A pszichológiailag instabil vagy öngyilkossági gondolatokkal küzdő embereknek szintén kórházban kell lenniük.
Keressen segítséget magának. Nehéz nézni, ahogy kedvesed megbirkózik egy étkezési rendellenességgel. Ez még nehezebb, ha az illető nincs tisztában azzal, hogy problémája van, ami nagyon gyakori az evészavarral küzdő embereknél. Ha segítséget kér egy terapeutától vagy egy támogató csoporttól, az erős maradhat.
- A NEDA honlapján megtalálható a támogató csoportok listája. Vannak szülői, családi és baráti hálózataik is.
- Az Anorexia és a kapcsolódó rendellenességek Országos Szövetsége (ANAD) felsorolja a támogató csoportokat.
- Orvosa helyi támogató csoportokhoz vagy más forrásokhoz is utalhat.
- Az anorexiás gyermekek szülei számára rendkívül szükséges a tanácsadás. Fontos, hogy ne ellenőrizzék és ne gyakorolják gyermeke étkezési magatartását, de ezt nehéz lehet elfogadni, amikor veszélyben lévő babájára néz. A terápiák és támogató csoportok segíthetnek megtanulni, hogyan támogassák és segítsék gyermeküket anélkül, hogy rosszabbá válnának.
4/5 módszer: Segítsen egy szerettének felépülni
Ismerje fel a személy érzéseit, küzdelmeit és eredményeit. Az anorexiában szenvedők körülbelül 60% -a gyógyulhat kezeléssel. Azonban több évbe telhet, mire teljesen felépülnek. Vannak, akik folyamatosan kényelmetlenül érzik magukat a testük miatt, vagy kénytelenek a böjtre vagy a falásra, annak ellenére, hogy megpróbálják elkerülni a pusztító magatartást. Segítsen szeretteinek ezen a folyamaton.
- Dicsérjék apró eredményeiket. Az étvágytalanságban szenvedők számára az, hogy akár egy kicsit is eszünk a szemünkkel, nagy erőfeszítésüket jelenti.
- Ne ítélje meg, amikor a betegség kiújul. Győződjön meg róla, hogy kedvesét jól ápolják, de ne kritizálja őket, amikor küzdenek vagy megbotlik. Ismerje fel a betegség megismétlődését, és összpontosítson arra, hogyan térjen vissza a helyes pályára.
Rugalmas és alkalmazkodó. Bizonyos esetekben, különösen fiatal felnőttek esetében, a kezelés kombinálható a barátok és a család szokásainak megváltozásával. Készen áll a szükséges változtatások elvégzésére kedvesének kedvéért.
- Például orvosa javasolhatja a kommunikáció és a konfliktusok kezelésének néhány módját.
- Nehéz felismerni, hogy az, amit mond vagy tesz, befolyásolhatja a szeretett személy rendellenességeit. Ne feledje, hogy nem ok rendellenesség, de segíthet kedvesének felépülésében, ha megváltoztatja néhány viselkedését. A gyógyulás a végső cél.
Koncentráljon valami pozitívra vagy boldogra. Könnyen beleeshet az a fajta "támogatás", amely elfojtja a bennfentest. Ne felejtsük el, hogy az anorexiával küzdő emberek egész nap az ételre, a testsúlyra és a testképre gondolnak. Ne hagyja, hogy ez a zűrzavar legyen a hangsúly vagy az egyetlen dolog a beszélgetéseiben.
- Például elmehet moziba, vásárolhat, játszhat vagy sportolhat velük. Kedvesen és figyelmesen bánjon az illetővel, de hagyja, hogy a lehető legszokásosabban élvezze az életet.
- Ne feledje, hogy az étkezési rendellenességben szenvedőket nem zavarják. Emberek, akiknek megvan a saját szükséglete, gondolata és érzése.
Emlékeztesse az illetőt, hogy nincsenek egyedül. Az étkezési rendellenesség elleni küzdelem nagy elszigeteltséghez vezethet. Noha nem akarja elfojtani kedvesét, hasznos emlékeztetni őket arra, hogy azért van, hogy beszéljen és támogassa őket.
- Keressen támogató csoportokat vagy egyéb támogató tevékenységeket, amelyekhez szeretettje csatlakozhat. Ne kényszerítsen rá, hanem adjon nekik javaslatokat a választáshoz.
Segítsen kedvesének a stimulánsok kezelésében. Kedvesed úgy érezheti, hogy valamely személy, helyzet vagy esemény "provokálja" zavartságát. Például fagylaltot látni a szeme előtt iszonyatos kísértést válthat ki. A szabadban étkezés szorongást okozhat. Minél támogatóbbnak kell lennie. Néha eltart egy ideig az olyan ingerek észlelése, amelyekre a betegek szintén nem számítanak.
- A múlt érzései és tapasztalatai kiválthatják az egészségtelen viselkedést.
- Új vagy stresszes tapasztalatok és helyzetek is ingerként működhetnek. Sok anorexiában szenvedő ember erősen vágyik arra, hogy kontrollnak érezze magát, és azok a helyzetek, amelyek nem biztonságosnak érzik magukat, késztethetik őket az egészségtelen étkezési magatartásra.
5/5 módszer: Kerülje a probléma súlyosbodását
Ne próbálja ellenőrizni az illető étkezési magatartását. Ne próbálja erőltetni őket. Ne csábítson kedvesét arra, hogy többet egyen, és ne használjon megfélemlítést a kényszerítésére. Néha az étvágytalanság az életed irányításának hiányára adott válasz. Ha megpróbálja megszerezni az irányítást, vagy elveszi az irányítást, az még rosszabbá teheti a helyzetet.
- Ne próbálja "kijavítani" szeretteinek problémáit. A gyógyulás ugyanolyan bonyolult, mint az étkezési rendellenesség. Ha megpróbálja "rendbe hozni" egy kedvesét a maga módján, az kárt okozhat. Ehelyett ösztönözze őket mentálhigiénés szakemberhez.
Kerülje a személy viselkedésének és megjelenésének megjegyzését. Az étvágytalanság gyakran kínos és kínos a szenvedők számára. Még ha jól gondolja is, szégyent és haragot okozhat a megjelenésük, étkezési szokásaik, testsúlyuk stb.
- A bókok is hiábavalók. Az étvágytalanságban szenvedők a test torz nézetével foglalkoznak, ezért nem is hisznek neked. Még a pozitív megjegyzéseket is megítélhetik vagy dominálhatják.
Kerülje a kövér vagy vékony megbélyegzést. Az egészséges testsúly személyenként változhat. Ha a kedvesed azt mondja, hogy "kövér", akkor fontos neked ők nem reagálni mondván: "Nem vagyok kövér". Ez csak megerősíti azt az egészségtelen elképzelést, hogy a "kövér" rossz dolog, amitől az emberek félnek és kerülik.
- Hasonlóképpen ne mutogasson vékony emberekre és ne kommentálja a külsejüket, például: "Senki sem akar megölelni egy sovány embert". Ha azt akarod, hogy kedvesed egészséges képet alakítson ki a testről, ne koncentrálj a félelmeidre, és ne csúsítsd le egy adott típusú testformát.
- Ehelyett kérdezze meg kedvesét, honnan szerezte ezt az érzést. Kérdezd meg tőlük, mit szereznek fogyáskor, vagy mitől félnek, ha túlsúlyosnak érzik magukat.
Kerülje a probléma egyszerűsítését. Az étvágytalanság és más étkezési rendellenességek összetettek, és gyakran együtt járnak más egészségügyi állapotokkal, például szorongással és depresszióval. A kortárs nyomás és a média ugyanolyan fontos szerepet játszhat, mint a családi és társadalmi háttér. Amikor olyanokat mondasz, hogy "többet eszel, minden rendben lesz", figyelmen kívül hagyod a probléma összetettségét, amellyel kedvesed küzd.- Ehelyett mutassa meg támogatását olyan kijelentésekkel, amelyek önmaga: „Tudom, hogy nehéz az időd” vagy „Az étkezési szokások megváltoztatása nehéz lehet, és úgy gondolom, gyermekeknél ”.
Kerülje a perfekcionizmust. A "tökéletesre" való törekvés gyakori stimuláns, amely anorexiát okoz. A perfekcionizmus azonban egészségtelen gondolkodásmód; megakadályozza a rugalmasságot és a rugalmasságot, amely az élet sikerének fontos része. Működhetetlen, irreális és folyamatosan változó színvonalhoz köti Önt és másokat. Ne várjon tökéletességet szeretteitől vagy önmagától. Hosszú időbe telhet az étkezési rendellenességek gyógyítása, és mind Önnek, mind a másiknak lesz ideje megbánni a dolgokat.- Ismerje fel, ha hibázik, de ne figyeljen rá, és ne kínozza magát. Ehelyett arra koncentráljon, hogy mit tehet a hasonló hibák elkerülése érdekében.
Ne ígérje, hogy "titokban tartja". Könnyű lehet megállapodni abban, hogy a szeretett személy rendellenességét titokban tartják, hogy megszerezzék bizalmukat. Azonban nem akarja ösztönözni az illető viselkedését. Az étvágytalanság a betegségben szenvedők legfeljebb 20% -ában okozhat halált. Fontos, hogy ösztönözze kedvesét a segítség elfogadására.- Értsd meg, hogy kedvesed először mérges lehet, vagy akár elutasíthatja a javaslatodat, miszerint segítségre van szükségük. Ez normális. Maradj mellettük, és tudasd velük, hogy készen állsz támogatni és gondozni őket.
Tanács
- Az egészséges étrend és a testmozgás fenntartása különbözik az étkezési rendellenességektől. Az étrend és a rendszeres testmozgás iránt érdeklődő embereknek tökéletes egészségük lehet. Ha azt veszi észre, hogy egy személy megszállottja az ételnek és / vagy a testmozgásnak, különösen, ha szorongónak tűnik vagy hazudik érte, akkor valószínűleg van oka aggódnia.
- Soha ne feltételezd, hogy valakinek anorexiája van csak azért, mert vékony. Soha ne feltételezd, hogy valakinek nincs étvágytalansága csak azért, mert nem túl sovány. Csak fizikai megjelenése alapján nem lehet megmondani, hogy van-e étvágytalansága.
- Ne gúnyolódjon azon a személyen, aki szerinted étvágytalanságban szenved. Az anorexiában szenvedők gyakran magányosak, szomorúak és szorongottak. Lehet, hogy szoronganak, depressziósak vagy akár öngyilkosak. Nem szabad őket kritizálni; Ez csak tovább rontotta a helyzetet.
- Ne kényszerítse az embert a terápiás programon kívüli étkezésre. Az anorexiában szenvedők nagyon betegek lehetnek, és még akkor is, ha étkezés nélkül rendben vannak, több kalória hozzáadása éhessé és mozgássá teheti az anorexiás embereket, és súlyosbíthatja egészségügyi probléma.
- Ne feledje, hogy ha valaki étvágytalanságban szenved, az nem senki hibája. Ne féljen beismerni a problémát, és ne legyen előítéletes az anorexiában szenvedőkkel szemben.
- Ha úgy gondolja, hogy Önnek vagy ismerősének anorexiája lehet, beszéljen valakivel, akiben megbízik. Mondja el a tanárnak, tanácsadónak, spirituális alaknak vagy szülőnek. Kérjen szakértői tanácsot. A segítség mindig rendelkezésre áll, de nem kaphat segítséget, ha nincs bátorsága kimondani.
== Forrás és idézet ==
- ↑ Wooldridge, T. és Lytle, P. “. (2012). Az anorexia nervosa áttekintése férfiaknál. Étkezési rendellenességek, 20 (5), 368-378. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715515
- ↑ http://www.dsm5.org/documents/eating%20disorders%20fact%20sheet.pdf
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
- ↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
- ↑ http://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger.aspx
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa-males
- ↑ Strother, E., Lemberg, R., Stanford, S. C. és Turberville, D. (2012). Étkezési rendellenességek férfiaknál: alul diagnosztizált, alulkezelt és félreértett. Étkezési rendellenességek, 20 (5), 346-355. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715512
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/news/science-news/2014/9-eating-disorders-myths-busted.shtml
- ↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/basics/symptoms/con-20033002
- ↑ http://www.anad.org/get-information/eating-disorder-signs-and-symptoms/
- ↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
- ↑
- ↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.anad.org/get-information/bulimia-nervosa/
- ↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
- ↑ Becker, A. E., Eddy, K. T. és Perloe, A. (2009). Az orvosi táplálkozás kognitív tüneteinek és tüneteinek tisztázása a DSM-V-ben. International Journal Of Eating Disorders, 42 (7), 611-619. DOI: 10.1002 / eszik.20723
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/who-we-are
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/did-you-know#.VT-e9CFViko
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml#part_145415
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
- ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
- ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
- ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/online-eating-disorder-screening
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups
- ↑ http://med.stanford.edu/news/all-news/2010/10/family-therapy-for-anorexia-more-effective-than-individual-therapy-researchers-find.html
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/treatment-settings-and-levels-care
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/support-groups-research-studies
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
- ↑ http://www.anad.org/eating-disorders-get-help/eating-disorders-support-groups/
- ↑ http://www.anred.com/stats.html
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XBCFViko
- ↑ http://www.anred.com/causes.html
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XZCFVikp
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfectionism.html
- ↑ http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/young-adult/Pages/The-Problem-with-Perfectionism.aspx
- ↑ http://www.anad.org/get-information/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/
