Tartalom

• Lépések
• Tanács

Sokan vonzóbbnak és szebbnek akarják érezni magukat. Egy kis smink kiemeli őket, de sokféleképpen lehet vonzóbbá smink nélkül. A bőr gondozása, a testmozgás és a jó étkezés a legjobb módja annak, hogy karizmatikus legyen. A karizmatikussá válás további módjai a megjelenés és a magabiztosság javítása.

Lépések

3/1-es módszer: Vigyázzon a bőrére

1. 

   Mosson arcot minden nap tisztítószerrel. A bőr tisztán tartása segít megóvni a bőrt és jobban kinézni.
   • Ha zsíros a bőre, minden reggel és este meg kell mosnia az arcát.
   • Ha a bőre normális, száraz vagy érzékeny, akkor csak lefekvés előtt minden este mosson arcot.
   • Válasszon bőrtípusának megfelelő tisztítószert, például zsíros, száraz vagy normál.
   • Az arcmosás módja: Kezével vagy tiszta ruhával körkörös mozdulatokkal finoman masszírozza a tisztítószert a bőrre.
   • Folyamatosan masszírozza a tisztítószert a bőrön 5-10 percig.
   • Öblítse le meleg vízzel, és puha törülközővel óvatosan pattintsa meg a száraz bőrt.

2. 

   
   
   Használjon tonert a tisztítás után, ha a bőre zsíros. A rózsavíz tiszta és tiszta bőrt tart.
   • Hogyan kell használni: Vigyen fel rózsavizet pamut- vagy sminklemosóra, finoman vigye fel az egész arcra, elkerülve a szem környékét.
   • Ha száraz vagy érzékeny a bőre, kihagyhatja a festék lépését. Egyes összehúzó szerek, például az alkohol, szárazabbá tehetik a bőrt, vagy irritálhatják az érzékeny bőrt.

3. 

   
   
   Hámlasztás hetente 1-2 alkalommal. A hámlasztás segít eltávolítani az elhalt bőrfoltokat, felfedve az alatta lévő egészséges bőrt. A hámlás dörzsölésnek köszönhető, károsíthatja a bőrt. Tehát nem szabad mindennap csinálni
   • Hámlasztás: finoman masszírozza a hámlasztó részecskéket az arcára, az állára és a homlokára. Ha elkészült, öblítse le és törölje le egy tiszta törülközővel.
   • Normál és zsíros bőr esetén hetente kétszer radírozzon.
   • Száraz vagy érzékeny bőr esetén hetente egyszer radírozzon.

4. 

   
   
   Tisztítás és / vagy hámlasztás után hidratálja. Vigyen fel egy krémet vagy krémet, hogy a bőr puhább és simább legyen. Minden bőrtípusnak előnyös a hidratáció. Csak válassza ki a bőrének megfelelő hidratáló krémet.
   • A testnedvesítés is nagyon fontos. A testápolókat fürdés után kell felvinni a testre.

5. 

   Legalább nyolc órát aludjon naponta. Az alvás nagyon fontos az egészséges test és elme számára, nemcsak hogy szebbnek látszik. Ha nem alszol eleget, sötét karikák lesznek a szemed alatt. Még akkor is, ha eleget alszol, akkor is fáradtnak, kevésbé vonzónak tűnsz, mint egy jól ellazult arc.
   • Gyakoroljon lefekvést és ébredést minden nap ugyanabban az időben. Ezáltal könnyebben érezheti magát.
   • Hozzon létre egy jó alvási környezetet egy sötét szobában pihenve, kényelmes hőmérséklet mellett és kikapcsolva az olyan elektronikus eszközöket, mint a televízió, telefon, ...

6. 

   Naponta alkalmazzon fényvédőt. Ha megvédi a bőrét a nap káros hatásaitól, egészségesebbé és fiatalosabbá válik.
   • A bőrápolási rutin egy lépésének megtakarításához használjon krémet, amelyben benne van a napvédő faktor (SPF). Az arcra és a testre egyaránt sok krém és testápoló tartalmaz SPF-t.
   hirdetés

3/2-es módszer: Csiszolja a megjelenését

1. 

   Tartsa szemöldökét rendben. Húzza ki a szemöldökön kívül a szőrszálakat, hogy a szemöldöke szép és szép legyen. A tökéletes megjelenés érdekében a szemöldökét is ennek megfelelően nyírhatja.
   • Nyissa ki a külső homlokszőrzetet, amikor csak látja. Lehet, hogy naponta vagy néhány naponta egy-két hajszálat lát.
   • Kerülje a túl sok szemöldök meghúzását. Nem akar annyi szemöldöket szaggatni, hogy ne maradjon annyi szemöldök, hogy vonalba álljon.
   • Miután meghúzta vagy levágta a homlokát, finoman ecsettel szemöldökkel ecsetelje. Ez szép és letisztult megjelenést kölcsönöz Önnek.

2. 

   Vigyázzon az ajkára. Tartsa az ajkát minden nap nedvesen, hogy puha és selymes legyen. Napi ajakbalzsam használatával hidratálja és megakadályozza a repedést. Naponta annyiszor jelentkezhet, amennyi szükséges.

3. 

   Válassza ki azt a frizurát, amely gyönyörű és megfelel Önnek a legjobban. A gyönyörű frizura megváltoztathatja a megjelenését és azt, hogy mit érez önmagával kapcsolatban.
   • Beszéljen frizurával az arc formájának és frizurájának megfelelő frizurákról.
   • A laminált hajvágás nagyszerű módja annak, hogy hajat adjon a térfogatnak és a mozgásnak, így vonzóbbá válik.

4. 

   Rendszeresen mosson hajat és balzsamot. A rendszeres samponozás a hajat tiszta és egészséges állapotban tartja. Sokan úgy döntenek, hogy mindennap mossák a hajukat, míg mások csak a hét néhány napján mossanak hajat. Tedd, ami a legjobb a hajadnak.
   • Használhat balzsamot a haján minden mosás vagy heti egyszeri gőzölés után.

5. 

   Vágja körmét és pedikűrjét. A köröm jobb megjelenéséhez nem szükséges körömlakk. Csak tartsa őket rendben a tiszta és vonzó megjelenés érdekében.
6. Viseljen olyan ruhákat, amelyek kényelmesen és magabiztosan érzik magukat. Bármilyen is legyen a személyes stílusa, egyszerűen vonzóbbnak tűnik az a ruha, amely kényelmesen és magabiztosan érzi magát.
   • Válasszon olyan ruhákat, amelyeket kényelmes visel. Magabiztosabb lesz, ha jól érzi magát a ruhájában.

7. 

   Hozzon magával több kiegészítőt a ruhájához, hogy növelje személyes stílusát. Míg egyesek jobban szeretik a sminket, hogy jobban érezzék magukat, mások kiegészítőket használnak ugyanezért. Az ékszerek és a hajkiegészítők egyszerű módon tökéletesítik ruháját.
   • A kiegészítők használata nagyszerű módja annak, hogy személyre szabottabb legyen a ruhád.
   • A kiegészítők között megtalálható mindenféle ékszer, táska, hajtű, kendő és cipő.

8. 

   Hozza magabiztosságot. Magabiztosnak érezheti magát, ha jól érzi magát önmagában és annak kinézetében. Az emberek általában magabiztosságot vonzanak. A bizalom mindig vonzó, sminkkel vagy anélkül.
   • A mosolyogás a bizalom megmutatásának egyszerű módja. Nem csak, hogy mosolyogva gyakran ítélik meg az emberek, hogy mások vonzóak-e vagy sem.
   • A jó járáshoz való testmozgás nagyszerű módja annak, hogy magabiztosságot keltsen.
   • A pozitív életszemlélet segíthet abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát.
   hirdetés

3/3-as módszer: Gyakoroljon és étkezzen egészségesen

1. 

   Egyél minél gyakrabban egészségesen. Az egészséges étrend kialakítása segíthet abban, hogy ragyogóbb és vonzóbb legyen.
   • Az egészséges ételek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, tenger gyümölcsei, sovány húsok és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
   • Csak ócska ételt szabad enni, csak hetente egyszer.

2. 

   Csökkentse az étrendben lévő só és cukor mennyiségét. A túl sok só fogyasztása víztároláshoz vezethet. A túl sok cukor fogyasztása egyáltalán nem egészséges, és pattanásokat okozhat.
   • A túl sok cukor fogyasztása súlygyarapodáshoz, cukorbetegséghez és egyéb egészségügyi problémákhoz is vezethet.
   • A cukor számos italban megtalálható, beleértve az üdítőket és gyümölcsleveket is. Korlátozza az italok számát.

3. 

   Igyál sok vizet. A nap folyamán sok vízfogyasztás fontos a tested számára. A víz vagy más egészséges folyadék fogyasztása egyszerű módja a hidratálásnak.
   • Egy felnőtt férfinak átlagosan napi 13 csészére vagy 3 liter vízre van szüksége. Egy felnőtt nőnek napi 9 csészére vagy 2,2 liter vízre van szüksége.
   • A sok víz elfogyasztása jobbá teszi a bőr megjelenését, mivel csökkenti a tompaságot és növeli a ragyogást.
   • Ha nem tetszik a szűrt víz íze, adhat hozzá néhány szelet citromlevet, hogy természetes módon növelje a víz ízét.
   • A teaiválás is vonzóbb lehetőség a napi vízfogyasztás növelésére.
   • Néhány gyümölcs és zöldség, például a görögdinnye és a spenót is rengeteg vizet ad.

4. 

   Gyakoroljon a hét legalább 5 napján. A testmozgás segíti a vérkeringést, míg az izzadás segít megtisztítani a pórusokat. A testmozgás nagyszerű az egészségre, a megjelenésre és a magabiztosságra.
   • A testmozgás egyszerű módja a napi 30 perc séta vagy a futás 20-30 percig.
   • Próbáljon meg részt venni egy jóga-, kerékpár- vagy táncórán. Számos osztály nyitva áll az edzőtermekben és a parkokban.
   • Szintén lehet hegymászni, kerékpározni és csatlakozni egy bizonyos sportcsapathoz.
   hirdetés

Tanács

• A tiszta és tiszta vonzóbbá teszi a megjelenését.
• Az étrendben lévő cukor mennyiségének csökkentése javíthatja a bőr tónusát.
• Igyon sok vizet a nap folyamán, hogy a bőr hidratáltabbá és egészségesebbé váljon.
• A bizalom nagyszerű módja annak, hogy boldogabbnak érezze magát és vonzóbbnak tűnjön.
• Csak légy önmagad.

Nincs szüksége sminkre vagy bármi másra.

• Öltöztesd fel és kiegészítőkkel vonzó megjelenést és személyes stílusodat tükrözheted.