Szerző:
Randy Alexander
A Teremtés Dátuma:
24 Április 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A csevegés a legtöbb barátkapcsolat alapja. Akár csevegsz, akár komoly témákról beszélgetsz, a beszélgetések segítenek kapcsolatba lépni a barátaiddal, jobban megismerni egymást és kiépíteni a kölcsönös bizalmat.Ha meghitt beszélgetést folytat, ismételje meg barátja személyes adatait, és tegyen fel kérdéseket. Ha fontos témáról beszél, kezdeményezzen segítséget és támogatást nekik. Bármi legyen is az eset, legyél aktív hallgató és tudasd a barátoddal, hogy velük vagy.
Lépések
3. módszer 1: Informális beszélgetés
Köszönj" amikor találkozol velük. A bólogatás, a mosolygás és az integetés mind barátságos gesztus, de ezek nem nyitnak beszélgetést. Köszönj, ha találkozol egy barátoddal a folyosón vagy a ház körül. Ez lehetőséget ad arra, hogy baráti beszélgetést kezdeményezzen.
- Folytassa a kapcsolatot velük őszintén, és kérdezze meg tőlük, hogy állnak mostanában. Még akkor is, ha nem tud sokáig beszélgetni, mutassa meg, hogy valóban törődik velük mint barát.
Csevegés közben hívja vissza a személyes adatokat. Gondolj a barátod által elmondott történetekre. Kedvenc zenekaruk most adott ki új albumot? Csak elmentek meglátogatni a szüleiket? Ismételje meg a részleteket, és kérdezze meg tőlük ezeket a tényeket, hogy megmutassa, meghallgatta őket, amikor beszéltek.- Például, ha a barátod éppen visszatért egy utazásról, mondj valami olyasmit: „Milyen volt a nyaralásod Aruba-szigeten? Mesélj róla. "
Kiegyensúlyozott párbeszéd fenntartása. Udvariatlan elárasztani egy beszélgetést, de nem szabad valakit magára hagyni. Ehelyett próbálja megőrizni az egyensúlyt. Miután véleményt mondott vagy kérdést tett fel, adjon lehetőséget a hallgatóságnak a válaszadásra. Hasonlóképpen, ha kérdeznek valamit, adjon informatív választ.- Ha valamit nem ért, ne féljen magyarázatot kérni tőlük. Például, ha olyan filmről kérdeznek téged, amelyet soha nem láttál, ne csak azt válaszold, hogy "én még nem láttam". Ezzel a kijelentéssel folytatva: „Ez lenyűgözően hangzik. Mondj többet ".
Vegye figyelembe a személyes adatok mennyiségét, amelyet nyilvánosságra hoz. Ne siessen túl sok információt megosztani. A barátság kiépítése egy egész életen át tartó folyamat, amely a kölcsönös bizalomra épül. Minden alkalommal, amikor beszél, lassan ossza meg egy kicsit több információt magáról.- Például ne azonnal beszéljen a párkapcsolat problémáiról. Kezdjen kevesebb személyes témával, és ossza meg több személyes adatait a barátság előrehaladtával.
- Egyensúlyozd ki, amit megosztasz azzal, amit barátai hajlandók megosztani. Ha valóban személyes titkokról akar beszélni, de ők csak a macskáikról akarnak beszélni, akkor tartsák tiszteletben ezt, és várják meg, amíg jobban bíznak egymásban, hogy felfedjék titkait.
- Hasonlóképpen, ha egy barátod többet oszt meg, mint amennyit hallani szeretnél, mondd meg nekik: "Nem vagyok biztos benne, hogy én vagyok a megfelelő ember, akiről beszélhetsz."
Tartson nyitott és megközelíthető helyzetet. A beszélgetés témája mellett a szoros beszélgetésnek más tényezőkre is szüksége van. Tartsa meg a barátságos testbeszédet úgy, hogy kissé előrehajol, vállát nyitva tartja, karjait keresztbe nem teszi a mellkasán, és szemkontaktusba lép a másik személlyel. Ez azt mutatja, hogy nyitott vagy és könnyen beszélhetsz vele.
- Ne hajoljon túl sokat, hogy megtámadja a személyes teret. A kissé a másik felé hajlás célja az érdeklődés megmutatása, nem pedig túl nagy hajlás felé, hogy kényelmetlen legyen.
3. módszer: Beszélje meg a nehéz témákat
Mondja el barátainak, hogy nincsenek egyedül. Lehet, hogy nem érted pontosan, min mennek keresztül, de mégis elmondhatod nekik, hogy ott vagy, hogy segíts nekik. Győződjön meg róla, hogy nincsenek egyedül, és hogy Ön ott van, hogy meghallgassa és támogassa, ha szükségük van rá.
- Néha hasznos lehet megosztani egy történetet egy olyan időszakról, amikor nehéznek érezte magát és segítséget kért. Ez tudatja velük, hogy mindenkinek nehéz dolga van, és normális, ha segítséget kér az emberektől.
Tegyen fel nyílt kérdéseket. A megfelelő kérdések feltevése nemcsak segít jobban megérteni a barátai által tapasztalt problémákat, hanem abban is, hogy bizalommal töltsék el őket. Próbáljon olyan nyitott kérdésekkel előállni, amelyek arra ösztönzik őket, hogy a részletekbe való belemerülés helyett mondják el gondolataikat és érzéseiket.
- Olyan kérdés, mint "Hogy érzed magad?" A barátok számára rengeteg lehetőség ad lehetőséget érzéseik kifejezésére, az "őrült vagy?" kérdés helyett.
Kerülje el az ítélkezést. A barátodnak sok bátorságra lesz szüksége segítségért, főleg, ha tettek valamit azért, hogy zavarba hozzák őket. Hallgassa meg őket ítélkezés nélkül. Nem kell egyetértenie azzal, amit mondanak vagy tesznek, de ne feledje, hogy mindenki hibázik. Figyelj és értsd meg, hogy barátod ugyanazokat a hibákat követi el, mint mindenki más.
- Kerülje a viselkedésük kritizálását. Ha egy barát megcsal egy tesztet, ne ítélje meg őt egyéni hallgatóként. Ehelyett mondd: „A matematika nehéz tantárgy. A legközelebb csalás helyett végezzünk együtt házi feladatot, hogy oktatást tudhassak nektek tanulni?
Biztassa őket segítségre. Ha barátjának segítségre van szüksége egy nehéz időszakban, bátorítsa őket segítségért. Talán félnek és magányosnak érzik magukat, amikor egyedül vannak, hogy másoktól kérjenek. Kérjük, kísérje el őket, vagy segítsen nekik megoldást találni. Ez segít megérteniük, hogy nincsenek egyedül, és hogy nehéz időkben normális segítséget kérni.
- Például, ha egy barátja depressziót tapasztal, szoronghat, ha terapeutával beszélget. Felajánlja, hogy segítsen megtalálni néhány terapeutát a környékükön, akik a depressziós emberek megsegítésére szakosodtak.
3/3 módszer: Legyen aktív hallgató
Támogassa barátait, ha nem akarnak beszélgetni. Ha egy depressziós vagy szorongatott barát azt mondja, hogy nem akar most beszélni az érzéseiről, az elkeserítő lehet. Még akkor is, ha jó barát akarsz lenni és segíteni nekik, nem tehetsz semmit, ha nem nyílnak meg. Bár nehéz, ezekben az esetekben a legjobb, ha helyet ad nekik.
- Mondd ezt: "Rendben. Nem erőltetem, ha nem akarod. Csak tudnia kell, hogy mindig itt vagyok, ha szüksége van valakire, aki meghallgatja.
- Számos oka van annak, hogy az ember nem hajlandó beszélni. Talán nem biztosak abban, hogy mit éreznek iránta. Talán megpróbálják elfelejteni. Talán kényelmetlenül érzik magukat erről. Ne gondold, hogy ez a te problémád. Kérem, tisztelje őket.
Gyakorold az aktív hallgatást. Az aktív hallgatás olyan készségeket tartalmaz, amelyekkel megmutathatja, hogy érdekel és odafigyel arra, amit barátai megosztanak. Ez azon a képességen alapul, hogy képes fenntartani a kényelmes testbeszédet, elkerülni a felesleges ítéletet vagy tanácsot, és érdeklődést tanúsítani a másik személy mondanivalója iránt.
- Időnként foglalja össze a másik személy mondanivalóját. Ez segít nekik tudni, hogy hallgatsz rájuk.
- Sajnálni. Az empátia nagyon fontos az aktív hallgatásban. Ha egy barátjának negatív érzései vannak Önnel vagy mással szemben, ismerje el ezeket az érzéseket ahelyett, hogy gyanítaná.
- Például, ha a munka nyomás alá helyezi őket, hallgassa addig, amíg be nem fejezi a beszélgetést. Ezután összefoglalva mutassa meg együttérzését azzal, hogy: "Tudom, hogy most nyomás alatt áll, és megértem, hogy az ilyen terhelés stresszhez vezethet."
Kerülje a megszakítást. Talán kérdéseid vannak, amikor beszélgetnek, vagy emlékeztetnek a történetükre. Kerülje azonban a félbeszakítást, miközben egy barát beszélget. Ez azt mutatja, hogy tiszteletben tartod, amit meg akarnak osztani.
- Ha van valami, amit valóban el akar mondani, de a másik még mindig beszél, vegye tudomásul. Jegyezd fel magad, vagy írj le néhány szót egy papírra, hogy emlékeztessel a nézőpontodra.
Tanács
- Legyen őszinte, ha beszélget a barátaival. Nem kell egyetértenie velük, és nem kell tennie, amit könnyed embernek akarnak lenni. Csak akkor kell tiszteletben tartania őket, amikor kifejezi saját véleményét.
