Tartalom

• Lépések
• Tanács

A kegyes nem csak abban áll, hogy nem botlik meg. A kegyelem nemcsak a testtartásod, hanem a cselekedeteid és gondolataid irányításának módja is. A bájos ember gyakran természetes eleganciát áraszt anélkül, hogy távol lenne. Figyelmesek másokkal és tisztelettel viselkednek. Még akkor is, ha ügyetlenkedik a hírneve, kecses lehet, ha egy kicsit gyakorol.

Lépések

1/3 rész: Bájos megjelenés

1. 

   Legyen kényelmes a testével. A kegyes emberek uralják a testüket. Botlás nélkül jártak, a kezük és a lábuk nem lendült, és nem törték el a vázát vagy a csészét. Jó megjelenésűek és jól érzik magukat. Ahhoz, hogy kecses legyél, mindig tudnod kell, mit csinál a tested és merre tart. Ez könnyen hangzik, de tudod, az emberek gyakran akaratlanul és nem is tudják, hogy betörnek valaki más űrébe, vagy dilemmába esnek.
   • Még ha nem is testépítő, akkor is irányíthatja testét, hogy jól érezze magát önmagával. Legyen szó futásról vagy túrázásról, a testmozgás még mindig a test érzésének egyik módja.

2. 

   
   
   Tartsa a helyes testtartást. Ahhoz, hogy kecses legyél, büszkén kell magasan állnod, és egyenesen kell tartanod a hátadat ülve is. Ha fáradt vagy pihenni akarsz, könnyen laza helyzetbe kerülhetsz, de ha kialakult benned az a szokás, hogy a hátadat egyenesen tartod, egy idő után már nem lesz nehéz a helyes testtartást tartani. . Még akkor sem, ha az a személy, akivel beszélget, elveszíti a figyelmét. Gyakoroljon nyújtást és előre tekintést, ahelyett, hogy sétálva nézne a földre, azonnal kecsesnek tűnik.
   • A helyes testtartás segít abban is, hogy testbeszédét magabiztosan fejezze ki. A kecses emberek gyakran magabiztosak is, mert büszkék arra, ami van. A guggolás vagy a gömbölyítés úgy néz ki, mintha elrejtene valamit, még akkor is, ha nem.

3. 

   
   
   Vegyél egy mély, teljes levegőt. Ezzel nemcsak jobb megjelenést és érzetet kap, hanem javítja kognitív funkcióit is. Figyelje meg a lélegzetet, és érezze a testet a belégzés és a kilégzés során. Ha nyomást vagy klausztrofóbiát érez, figyeljen arra, hogy vegyen egy mély lélegzetet, amíg meg nem nyugszik.
   • A jógából azt is tudhatja, hogy a légzés és a lélegzetre való összpontosítás segíthet abban, hogy érezze testét, és nyugodtabbnak és magabiztosabbnak érezze magát. Ez elengedhetetlen, ha kegyes akar lenni.

4. 

   
   
   Fokozott szívósság. A rugalmasság a test irányításának része. Szánjon minden nap időt az izmok nyújtására, hogy a nap folyamán jól érezze magát és ne legyen merev. Ez különösen fontos edzés előtt, vagy ha egész nap az íróasztal mögött ül, és kissé lazítania kell a hátán vagy a nyakán. Szánjon időt a kikapcsolódásra, akár tévénézés közben is, és meg fog lepődni, mennyivel kecsesebb vagy.
   • A jóga gyakorlása jelentősen javíthatja az állóképességet. Vegyen részt egy kezdő órán, és nézze meg, hogyan változik heti néhány óra után.

5. 

   Öltözve. A ruhák nem érzik magukat, de eleganciát adnak hozzá. Ami a legfontosabb, hogy a ruhád legyen tiszta, elegáns, fitt, elegáns és fitt. A ruháinak nem kell drágáknak lenniük, csak esztétikusaknak kell lenniük, nem túl mutatósaknak, és méltóságteljeseknek kell lenniük.
   • Ne viseljen olyan ruházatot, amely megakadályozza a természetes mozgást. Például a magas sarkú cipő nagyon szexinek tűnik, de nem szabad sokáig viselni. A túl nagy bolyhos nadrágok furcsának tűnnek, és így nem feltűnőek. Mindig viseljen olyan ruhákat, amelyek magabiztosakká és vonzóvá teszik Önt, és hagyja, hogy a hajad összeilljen.
   • Ügyeljen arra, hogy ruhája ne legyen ráncos, és miután megette, ellenőrizze, hogy nincsenek-e foltok.
   • Nem leszel kecses, ha hagyod, hogy a gombok kipattanjanak, vagy a nadrágos ing félig kidugjon. Ne felejtse el időről időre megnézni a ruháját.
   • Ha elegánsabban akar öltözni, akkor jól jön egy egyszerű fekete ruha. Az olyan elegáns színek, mint a barna, a halvány rózsaszín vagy a szürke, elegánsabbá tehetik Önt.
   • Kiegészítők tekintetében csak egy gyöngy nyaklánc, gyöngyös fülbevalók és ezüst karkötők lehetnek nagyszerűek. Ha elbűvölőnek akar látszani, ne pompázzon terjedelmes kiegészítőkkel és ékszerekkel.

6. 

   Alkalmazz sminket, ha úgy érzed, hogy megfelel neked. Nem minden nő szereti a sminket, és ha ebbe a számba tartozik, ne nyomjon rá változtatni. Ha sminket visel, győződjön meg róla, hogy egyenletes és kiegyensúlyozott, és nem túl nehéz időnként, ami nem megfelelő. Használhat például egy merész szemceruzát, de ne csiszolja a szemét, és a szempillaspirált ne tegye túl vastagra. Egy kis rúzzsal, elpirulással és szemhéjfestékkel gyönyörű leszel, ha kisétálsz.
   • Ügyeljen arra, hogy az alapozó megfeleljen a bőrszínének.
   • Ne feledje, hogy jobb a durva smink, mint a túl merész.
   • Ha korrektort vagy pirosítót használ, mindenképpen jól kenje el.

7. 

   Határozott testtartással járás. Tartsa a fejét, a szeme előre nézzen, és természetes mozgékonysággal járjon. A kecses ember nem hajlítja meg a vállát, vagy lassú. Tudják, merre tartanak, és büszkék arra, hogy ott vannak. Ha folyamatosan a földet nézi, elveszettnek vagy magabiztosnak tűnhet. Az egyenes előre tekintés lehetővé teszi a szemkontaktust másokkal is, így még magabiztosabbá és kecsesebbé válik.
   • Természetesen, ha olyan emberrel utazik, aki lassabban jár, lassítson, hogy kövesse az illetőt.

8. 

   Ülj kecsesen. Ülés közben ne dőljön be a székbe. Húzza ki a székét, és finoman üljön le. Nem kell olyan fenségesnek lenned, mint egy trónon ülő királynak, de kerüld a lehajolást és maradj egyenesen. Ne dőljön hátra és tágítsa szét a lábát, hanem csukja be a lábát, vagy keresztezze a lábát. Amikor leül, ne felejtse el vigyázni, bármilyen fáradt is.
   • Ha buszon vagy vonaton ül, próbáljon meg nem sok helyet elfoglalni. Az útba lépés nem szép akció.
   hirdetés

2. rész: 3: Kecses gesztusok

1. 

   Nyugodt maradni. A bájos ember általában nem haragszik az emberekre, nem dobja ki az ablakon a dolgokat, és nem mond olyanokat, amelyeket később megbán. Nyugodtak és nem engedik, hogy mások megtámadják őket. Tudják, mikor kell mély lélegzetet venni, amikor úgy érzik, dühösek lesznek. Dicsekedni sem tudnak, nem haragszanak és sértéseket vetnek másokra. Nyugodtak maradnak, és szilárd erődítmények, amikor másoknak szükségük van rájuk.
   • A bájos ember azonban nem tökéletes. Amikor haragszik valakire, őszintén bocsánatot kell kérnie.

2. 

   Beszéljen kecsesen. A kecses emberek gyakran folyékonyan beszélnek, a hangerő mérsékelt, sem túl gyors, sem túl lassú. Világosan és őszintén, gazdag szavakkal és könnyen érthető kifejezésekkel beszélnek. Ők sem káromkodnak és kerülik a sok szleng alkalmazását. A kecses ember szünetet tarthat, hogy beszéljen az ötletekért, de gyakran nem dadog és nem "dúdol", és nem használ értelmetlen kíséretet az egyes mondatok kíséretében. Irányítják, amit mondanak, és elhiszik, amit mondanak.
   • A folyékony beszéd egy része a beszéd előtt történő gondolkodásnak köszönhető.Ha szem előtt tartja a dolgokat, segít megfogalmazni és elkerülni az ismétlést.
   • Ahhoz, hogy jól beszéljen, meg kell értenie a szavak használatának szabályait is. Például, ha egy tanárra hivatkozik, akkor a "tanár", vagy "ő" szót kell használni, nem pedig azt, hogy "ő" vagy "ő".

3. 

   Vegyen színészi órát. A kecses emberek általában kiegyensúlyozottak és magabiztosak, mind szavakban, mind gesztusokban. Tanuljon meg néhány gyönyörű gesztust, és alkalmazza őket. A színjátszást nem azért tanulja meg, hogy híres színészré váljon, hanem hogy önuralma és aranyos testtartása legyen. A színészi tanulás hozzájárul a bizalom és a nyilvános beszéd kialakításához is, amely képesség a bájos embereket kiemeli mások közül.
   • Megtudhatja azt is, hogyan lehet kapcsolatba lépni a társadalom annyi különféle emberével, amennyit a kecses ember ismer.
   • Ha nem érdekli a színészi játék, érdemes megpróbálkozni egy tánc- vagy balettórával. A tánc segít megőrizni egyensúlyát, jól koordinálódni a testmozgásokkal és megnyugodni.

4. 

   Legyen udvarias. A bájos ember udvarias ember. Nem mondanak nem helyénvaló dolgokat, nem bántanak másokat, nem tesznek vulgáris megjegyzéseket, főleg azok előtt, akik nincsenek túl közel. Figyelnek arra, hogy mások kérdezzenek, meghívjanak embereket ülésre, vagy egyszerűen kerüljék a durva vagy extrém viselkedést. Figyelmesek másokkal, és nem tesznek fel túl személyes kérdéseket, vagy kényelmetlenséget okoznak másoknak.
   • A jó modor szintén fontos része az udvariasságnak. Gumi rágásakor nem szabad kinyitni a száját, nyitva tartani az ajtót az emberek áthaladásához, felkelni, amikor bemutatkoznak az újonnan érkezőknek, szemkontaktust létesíteni másokkal beszélgetés közben, jó helyen állni sorban állás közben, általában tartani Legyen udvarias, ha kegyes akar lenni.

5. 

   Kerülje a kérkedést. Nem leszel aranyos, ha csak megmutatod, milyen menő, stílusos vagy sikeres vagy. Valójában a bájos ember nagyon szerény. Büszkék önmagukra, anélkül, hogy dicsekednének teljesítményükkel. Beszélhetsz olyan dolgokról, amelyeket szívesen csinálsz, de nem úgy hangzik, mintha te lennél a legjobb, beszélhetsz hobbijaidról vagy hobbijaidról anélkül, hogy megemlítenéd a világérmet, a díjakat vagy a rekordokat. nem. A kecses emberek nem kérik mások elismerését, és nem kell dicsekedniük csak azért, hogy boldognak és elégedettnek érezzék magukat.
   • Ha kérkedsz, akkor előfordulhat, hogy az emberek nem szeretnek veled lógni. Szerencsésnek kell éreznie magát, mert előnyei vannak az életben, ahelyett, hogy dicsekedne mindennel, amit csak elérhet. Igen, lehet, hogy sokat tettél, de nem kell megmutatnod, ha kegyelmedet, szerencsédet és eredményeidet szeretnéd megmutatni.

6. 

   Tartsa az egyensúlyt. A kecses emberek egyensúlya jó. Méltó megjelenésűek és kiegyenesedik a testük, nem botladoznak kínosan, magabiztosságot és elszántságot tanúsítanak. A kecses emberek gyakran nem haragszanak, vitatkoznak másokkal, és nem veszítik el koncentrálóképességüket. Ha elbűvölő ember akar lenni, egyensúlyban kell lennie mind fizikailag, mind szellemileg. Minden szempontból egyensúly.
   • Az egyensúlyt ismerő ember képes megtartani az egyensúlyt nehéz helyzetekben is. Nincsenek összezavarva, és nem harcolnak durva, morcos vagy kicsinyes emberek ellen.
   hirdetés

3 rész 3: Kegyes viselkedés

1. 

   Legyen gondoskodó ember. A bájos ember mindenkivel törődik. Igyekeznek hallgatni és törődni az emberekkel, és önmagukat és másokat helyükre állítani, hogy megértsék és szimpatizáljanak. Gyakran gondolkodnak mások érzésein, és megpróbálják az embereket kényelmesebbé tenni. Helyet adnak a fáradtnak, odafigyelnek a nehéz helyzetben lévő barátokra. Nem ingáznak hangosan vagy zavaróan, és nem zavarják az embereket a nyilvánosság előtt. Ha kecses akar lenni, az átgondoltság és az átgondoltság kulcsfontosságú.
   • Ahhoz, hogy gondoskodó ember legyél, meg kell gyakorolnod annak megértését és valójában való gondolkodását, amit az emberek gondolnak és átélnek. Például, ha egy lány csak hosszú ideig szakított a barátjával, akkor nem biztos, hogy örül, ha azt hallja, hogy a csodálatos új srácodról beszélsz.

2. 

   Kérem tiszteletet. A kecses embereket azért is szeretik, mert tisztelik a körülöttük élőket, és mindig figyelmesek a cselekedeteik során. Nem kommentálnak sértő szavakkal, nem avatkoznak mások ügyeibe, és tiszteletben tartják mindenki magánéletét. Felismerik mások hozzájárulását és képességeit. Nem szakítanak meg és nem sértenek meg másokat sem elöl, sem hátul. Figyelmesen kezelnek mindenkit a szükséges és megérdemelt tisztelettel.
   • A tiszteletteljes ember nem szakít meg másokat. Nem beszéltek telefonon, miközben a pénztárnál álltak, és nem foglalták el a saját négyszemélyes asztalukat a kávézóban.

3. 

   Legyen ügyes. A kecses emberek megfontoltságot mutatnak a mindennapi kommunikáció során. Megértik, hogy óvatosnak kell lenni az időzítésben és a szavakban. Tudják azt is, hogy jobb, ha fontos híreket kedves és szimpatikus hozzáállással adunk ki, mintsem sértéseket kiváltani. Tudják, mikor kell titkot tartani, mikor kell beszélni vele. Tudják, hogy nem szabad meggondolatlan hozzászólásokat tenniük anélkül, hogy tudnák, ki a közönség. A tapintatosság a kulcsa.
   • A kényes ember nem tesz olyan megjegyzéseket, amelyek mindenki előtt zavarba hoznák a többieket. Például, ha egy barát éppen szakított a barátnőjével, ne kommentálja ezt sok ember előtt.

4. 

   Embereknek segíteni. Mint bájos ember, nem mindig teheted magad első helyre. A kecses ember önzetlen, és boldognak érzi magát, amikor másoknak segít, kezdve a barátainak egy esszé elkészítésén át egészen a vasárnapi jótékonysági konyhák segítéséért. Nem szabad azt gondolnia, hogy az ideje olyan értékes, hogy nem tölthet el heti néhány órát hallgatással, anyag és idő megosztásával másokkal, vagy csak egy kis energiával járulhat hozzá ahhoz, hogy a világ jó legyen. mint.
   • A mások segítésének a te szívedből kell származnia, nem azért, mert valamit cserélni akarsz.

5. 

   Ne legyél makacs. A bájos embernek nem kell ideje megkínozni vagy elmerülni keserűségében és haragjában. Megtanulnak megbocsátani másoknak és haladni előre, nem a harag uralja őket. Noha nem szabad hagyni, hogy mások rád lépjenek, fogadja el, hogy az emberi hibák emberi eredetűek, és meg kell bocsátania nekik, ha őszintén bocsánatot kérnek. A kecses ember együtt érez másokkal, és nem vesz igénybe időt a mély levelek megtalálásához. Továbbá a kitartás nyomorúságos és boldogtalan emberré változtatja.
   • Amellett, hogy nem makacs, nem szabad beszélnie azokról az emberekről, akiket nem szeret. A felhős légkör terjesztése ésszerűtlen, és amikor a főszereplő fülébe kerül, akkor van esély arra, hogy több gondot okozzon.

6. 

   Legyen toleráns a kritikával szemben. A kritikával való szembenézés nagy kihívás a kecsesnek lenni. Akár a főnöke azt mondja, hogy javítsa tárgyalási készségeit, vagy ha egy barát azt mondja, hogy ne késlekedj el mindent, meg kell tanulnod elfogadni a kritikát, és arra kell hagyatkoznod, hogy jobban tedd, ha a szavak hogy a kritika valóban építő jellegű. Ne viselkedj keserű vesztesként, és értsd meg, hogy nem mindig az a helyzet, hogy mindenki bókol neked. Fontos megtanulni elfogadni a jóval járó rosszat, és ennek ellenére továbbra is kecsesnek lenni.
   • Természetesen, ha az emberek kritikával illetik kicsinyes természetük miatt, akkor figyelmen kívül kell hagyniuk. De amikor az emberek valóban segíteni akarnak, akkor el kell fogadnia és fejlesztenie kell magát.
   hirdetés

Tanács

• Viseljen tiszta ruhát. Nincs szüksége designer ruhákra; Csak egy kis ízelítő, jó ruha és haj elég.
• Az egyik trükk, amely kecsesnek hat, a sima mozgás. Mozgásainak határozottaknak és óvatosaknak kell lenniük, de nem túl lassúaknak vagy túl elhamarkodottaknak. Ez gyakorlatot igényel.
• Tartsa tisztán, ha naponta rendszeresen fürdik, és frissen tartja testét. (Használható szelíd, diszkrét parfümökben)
• A kegyelem nem jelent egyszerűséget vagy tökéletességet.
• Amikor lemegy a lépcsőn vagy a földszinten, mindig ugyanabban a testtartásban maradjon, mint amikor felment.Nyissa ki a vállát, és emelje fel a fejét, a szeme egyenesen. Sajnos, ha megbotlik, mosolyogjon és finoman visszanyerje egyensúlyát. Így az emberek nem nevetnek, hanem tisztelnek.
• Jegyezd meg, mit eszel. Itt nem a súlycsökkenésről beszélünk (a kegyelem nem a súlyhoz kapcsolódik, mindez attól függ, hogyan tartod a testtartásod). Fogyasszon zöldséget és kerülje a szénhidrátokat (kenyér, burgonya). Fogyasszon sok folyadékot, és kerülje a stimulánsokat (koffein és nikotin).
• Fizikailag elbűvölő azt is jelenti, hogy nem néz ki túl rosszul - ha sok a pattanása, vegyen egy arckrémet. A pattanások eltávolítják a szennyeződéseket, és eloszlatják azt az érzést, hogy nem mossa meg az arcát.
• Óvatosan lenghet, de ne göndörödjön és ne izguljon.
• Ha kissé túlméretes vagy, viseljen megfelelő, de nem túl szoros ruhákat. Így jobban fog kinézni.
• Mindig legyen tisztában azzal, hogy hol és mit csinál a test minden része. Fogod ezt az "eszközt" és irányítod, ne hagyd, hogy irányítson.
• Ha elolvassa a "Twilight" sorozatot, gondoljon Alice Cullenre. Mindig kecses mozdulatai vannak.