A nyelv megfelelő tisztítása: 11 lépés (fényképpel) - Tippek

Tartalom

Lépések
Tanács
Figyelem

A nyelv több baktériumnak ad otthont, mint a száj bármely más része. Sok ember azonban nem szán időt arra, hogy megtisztítsa a nyelvét. Ha nem tisztítja megfelelően a nyelvét, akkor negatív mellékhatásokat is tapasztalhat. Meg kell védenie magát a rossz lehelet, a csúnya fogszuvasodás és a nyelv ellen. Ügyeljen arra, hogy megfelelően tisztítsa meg a nyelvet.

Lépések

1/3 rész: A nyelv megismerése

Teszteld a nyelved. Nézd meg a különböző részeit. A nyelvnek nincs sima felülete, és az összes érdesség és barázda menedéket jelent a baktériumok számára. A szájban lévő baktériumok fele a nyelvén él. Ezek a baktériumok plakkot képezhetnek a nyelven, és hozzájárulhatnak az egészségügyi problémákhoz. A nyelvének rózsaszínűnek kell lennie, ha nem színes a nyelve, akkor figyeljen és kezelje. Forduljon fogorvoshoz, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:
- Tisztán vegye észre a nyelv megjelenésének változását.
- A nyelvtábla több mint két hétig fennmarad.
- Ha tartós nyelvfájdalmai vannak.
- Fehér területek vagy elhalt bőr a nyelv felszínén.
A nyelv tisztításának ismerete nagyon hasznos lehet. Amikor nyelvtisztítót használt, nem csak a leheletet hagyta abba. A nyelv plakkját is megtisztítja, segít megelőzni a szőrös nyelvet. Eltávolítja azokat a baktériumokat is, amelyek hozzájárulnak a fogszuvasodáshoz. A gyenge szájhigiénia, beleértve a nyelvhigiéniát is, számos egészségügyi problémához kapcsolódott.
- Irányítsd a nem kívánt baktériumokat, amelyek hozzájárulnak a fogszuvasodáshoz.
- Meg kell akadályozni a rossz leheletet.
- Javítsa az ízét.
- Jobb lesz a mosolyod.
Rendszeresen keresse fel szakembert vagy fogorvost. Teljesen megválaszolhatják kérdéseit. Ne üljön passzívan egy helyen a vizsga alatt. Tegyen fel kérdéseket, amikor alkalma nyílik rá. Semmi sem pótolhatja az iparban dolgozók szakmai tudását. A fogorvosi szakember tanácsot adhat az egészségével kapcsolatos konkrét kérdésekben. hirdetés

2. rész: 3: Eszközök kiválasztása

Válassza ki a tisztítóeszköz típusát. Sokféle nyelvtisztító eszköz létezik. A nyelvkaparó a leggyakoribb. Bár a nyelvkefék megjelennek, széles körben használják őket. A "nyelvtisztítók" általában használt eszközök, sok puha éllel a nyelvbe való toláshoz.
- Kutatások kimutatták, hogy a nyelvkaparó és a nyelvkefe egyaránt hatékonyan csökkenti a lepedéket.
- A nyelvmosás többféle kombinációja is elérhető, így borotválkozás közben lehet ecsetelni.
- A nyelvkaparó fogkefe ugyanolyan hatékony, mint egy külön nyelvtisztító.
Határozza meg az anyagot. A nyelvtisztító eszközökben sokféle anyagot használnak. A fém, a műanyag és a szilícium általános anyagok. Megállapíthatja, hogy egyik anyagot részesíti előnyben a másikkal szemben. Ezeket egyenként is kipróbálhatja.
- A rozsdamentes acél és a réz két gyakori fém. Az ezekből a fémekből készült pengék kaparása szintén nagyon biztonságos, ha forró vízbe helyezik őket fertőtlenítés céljából.
- A műanyag kaparók általában olcsóbbak, de nem tartósak, ezért gyakran cserélni kell őket.
- Szilikon eszköz a kényelmesebb borotválkozásért.
Hasonlítsa össze a márkákat. Mivel nagyon sok vállalat gyárt hasonló termékeket, figyelembe kell venni azok kis különbségeit. Hasonlítsa össze az árakat, megjelenést és felhasználói értékeléseket online, vagy akár találjon kuponokat, mielőtt a vásárlás mellett dönt. Kérdezze meg az áruház munkatársait, hogy melyik márkák a legnépszerűbbek.
Vásároljon nyelvtisztítót online. Sok áruház és gyógyszertár értékesít jó hírű nyelvtisztító termékeket. Találhat nyelvtisztítót egy indiai üzletben, vagy egyszerűen megrendelheti az interneten. Az egységes ívelt szerszámok egyszerűek, nagyon hatékonyak és sokáig eltarthatnak.Vagy kérhet fogorvosától vagy ortopédusától javaslatokat. hirdetés

3/3 rész: Nyelvtisztítás

Lustálkodik. Ez a lépés lehetővé teszi, hogy elérje az egész nyelvét. Ügyeljen arra, hogy a lehető legszélesebben tisztítsa meg a nyelvét. Ha teljesen kinyújtja a nyelvét, elkerülheti a hányást.
Kaparja vagy ecsetelje a nyelvét hátulról előre. Ismételd meg. Sokan úgy gondolják, hogy ez az első dolog, amit minden reggel meg kell tennie evés vagy ivás előtt. Ezt is meg kell tennie legalább naponta kétszer egy szokásos ecsettel.
- A tisztítóeszközökben plakk lesz. Le kell öblítenie, és addig kell folytatnia, amíg az összes nyelv meg nem tisztul.
- Tedd finoman. Ne tépje le a bőrt.
- Csak ecsetet hátulról előre.
- Lassan ecsetelje.
Szájmosás. Használjon szájvizet és alaposan öblítse le a maradék plakk lemosását, miközben elősegíti a friss leheletet. Próbálja meg előre-hátra tolni a szájvizet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a nyelve teljesen lemosódott.
- Az alkohol alapú szájvíz kiszáríthatja a száját.
- Próbáljon hidrogén-peroxidot tartalmazó szájvizet használni olyan esetekben, amikor szüksége van rá.
Fenntartani a rutint. Most, hogy rendelkezik nyelvkaparóval és tudja, hogyan kell helyesen használni, oda kell figyelnie a nyelv napi tisztítására. Ez nagyon fontos. Az ágyéknak a napi rendszeres nyelvtisztítást kell tennie. hirdetés

Tanács

A kanál szintén kiváló nyelvkaparó és könnyen elérhető.
Használhat fogkefét, ha akarja. De vigyázz, csak a plakettet ütöd ki a szájból. Nem akarod újra a nyelvedre dörzsölni a szennyeződéseket. Csak kövesse ugyanazokat a lépéseket. Ügyeljen arra, hogy puha kefe legyen, hogy ne sértse meg a nyelvét. A fogkefe azonban nem tisztítja hatékonyan a nyelvet, mert a sörték a fogak kemény zománcának tisztítására szolgálnak, nem pedig a nyelv puha izmaira.
Vigyázzon a használt szájvízzel. Bár a legtöbb szájvíz hatékony, többet árthat, mint használhat, mert megégetheti vagy irritálhatja a nyelvet / ízlelőbimbókat, és a nyelv vörösre válhat. Csak enyhe szájvizet érdemes vásárolni.
Ne használjon alkohol alapú szájvizet, mert egyesek számára irritálhatja a nyelv belsejét.
Ha általában a száján keresztül lélegzik, a nyelv tisztításakor lélegezzen az orrán keresztül, hogy elkerülje a hányást.