Hogyan legyünk őszinték

Tartalom

Lépések
1 /3. Módszer: Őszinte szándékainak kimutatása
2. módszer a 3 -ból: Az őszinteség ápolása
3 /3 -as módszer: Hogyan kérjünk őszintén bocsánatot
Tippek
Figyelmeztetések
További cikkek

Őszintenek lenni azt jelenti, hogy őszinte és közvetlenül beszél, rejtett állítások nélkül, anélkül, hogy bárkit megtévesztene vagy félrevezetne. Az őszinteség, mint jellemvonás megnyilvánulhat abban, ahogyan más emberekkel kommunikál, de valójában az őszinteség merül fel benned. Ha megtanulja megérteni és elfogadni gondolatait és érzéseit, őszintébb emberré válik, és ez szükséges a többi emberrel való őszinte kommunikációhoz.

Lépések

1 /3. Módszer: Őszinte szándékainak kimutatása

1 Ne felejtsd el a testbeszédedet. A testbeszéd valójában sokat elárul a helyzethez való hozzáállásodról. Segítségével megmutathatja őszinteségét (vagy hiányát). Amikor másokkal kommunikál, emlékezzen testtartására és viselkedésére.
- Tartsd a szemkontaktust, de ne bámulj. Egy idő után mozgasd a tekinteted, ne felejts el pislogni.
- Próbáljon nyugodt lenni, de irányítsa a mozgását. Például hajolhat egy kicsit a beszélgetőtársához, vagy gesztus elé.
2 Légy aktív hallgató. Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy valódi kapcsolatot mutasson egy másik személlyel, ha aktív hallgatóvá válik. Amikor valakivel beszél, figyelmesen hallgassa meg mondanivalóját. Az aktív hallgatás egy módja annak, hogy megmutassa az illetőnek az őszinte érdeklődést, amit beszél, és azt, hogy többet szeretne tudni a gondolatairól és érzéseiről.
- Kommunikáljon a személlyel egy az egyben. Amikor reagál a beszélgetőpartner történetére, a reakciót az arcizmok adják ki. A szemöldök felhúzható, a szemek kitágulnak, a száj helyzete érzelmi választ mutat. Egy személyes beszélgetés segítségével megmutathatja a beszélgetőpartnernek reakcióját, valamint érdeklődését a története iránt.
- A beszélgetés felépítéséhez tegye fel a másiknak nyitott kérdéseket. Például ne kérdezze: "Szeretsz ott élni?" Mivel ez a kérdés csak „igen” vagy „nem” választ jelent. Kérdezzen valamit, például: „Hűha, még soha nem voltam ott. Hogy tetszik? Milyen benyomásaid vannak az új helyről? " Ezekkel a kérdésekkel jelezheti érdeklődését a beszélgetés iránt.
- Mielőtt válaszolna valamire, alaposan gondolja át a beszélgetőpartner szavait. Lehet, hogy a másik gondolkodik valamin, vagy megpróbál megfogalmazni egy gondolatot, talán csak megállt a drámai hatás érdekében. Ha azonnal elkezdi kimondani, amit gondol, nem valószínű, hogy őszinte érdeklődését mutatja a beszélgetés és a beszélgetőpartner véleménye iránt.
3 Próbáld megérteni valaki más nézőpontját. Ha nem akarja megérteni, hogy beszélgetőpartnere miért gondolkodik / érez így, akkor nem valószínű, hogy képes lesz őszinte beszélgetést folytatni vele. Nem kell feladnia a nézőpontját ahhoz, hogy megértse valaki másét. Csak próbálja megérteni, mi motiválja beszélgetőtársát, milyen élettapasztalat befolyásolhatja álláspontjának kialakulását. Ha egyszer más ember szemével tekinthet a világra, akkor valóban megértheti, hogy ki ez az ember, és milyen életkörülmények tették őt így.
- Ahelyett, hogy valaki zenei ízlését kritizálná, próbálja megérteni, hogy a zene hogyan vonzhatja a környezetét. Talán a dalszöveg más személyről szól. Talán a hangos basszusvonalak a tánczenében segítenek valakinek pihenni, abbahagyni a szégyenlőséget, kitörni a héjából és kiégni a táncparketten.
- Mielőtt vitatkozni kezdene a politikáról, próbálja megérteni, hogy az illető miért tartja a véleményét. Az a személy, akit egy meglehetősen szerény jövedelmű bevándorló család nevel, sokat tudhat a bevándorlók életéről, és ez a tapasztalat nagy valószínűséggel befolyásolta politikai nézeteit.
- Ha megpróbálja más szemszögből nézni a világot, akkor együttérzőbb és kevésbé előítéletes lesz.

2. módszer a 3 -ból: Az őszinteség ápolása

1 Mérje fel erősségeit és gyengeségeit. Ahhoz, hogy jobban megértse önmagát (és ennek megfelelően őszintévé váljon), meg kell értenie gyengeségeit és meg kell jegyeznie erősségeit. Így megértheti önmagát, és nem viselkedhet igényesen vagy álszenten.
- Kérd meg azokat az embereket, akikben megbízol, hogy őszintén értékeljék erősségeidet, gyengeségeidet, képességeidet és tehetségedet.
- Mutass be minden nap. Ez segít jobban megismerni önmagát és megérteni erősségeit és gyengeségeit.
- Gondold át, hogy melyik ember nem szeret téged. Ez segít megérteni, hogy mások hogyan látják Önt és miért.
- Gondolja át, milyen helyzetekben és milyen körülmények között nem sikerülhet. Ez is segít megérteni érdemeit és hátrányait.
2 Gondolkodj el élettapasztalataidon. Élettapasztalatod sok tekintetben személyként határozza meg. Ha megpróbálsz úgy tenni, mintha valami történt volna veled, ami valójában nem történt meg, akkor a hazugsága gyorsan kiderül. Tehát ahelyett, hogy megpróbálná elrejteni az igazságot, meséljen másoknak arról, hogy kicsoda és mit tapasztalt. Meg fogják érteni, hogy őszinte vagy magadhoz, és ezért tisztelni fognak.
- Annak megértéséhez, hogy az élettapasztalat milyen hatással volt rád a legjobban, emlékezz arra, ami történt veled, gondolj a személyes tulajdonságaidra. Valószínűleg ez már a személyiséged részévé vált.
- Próbáljon minden nap időt szánni gondolatainak és érzéseinek rendezésére. Ez segít megérteni, ha őszinte.
- Nem lehetsz önmagad, ha nem ismered magad eléggé emberként. Értsd meg érzéseidet, és megérted, ha valóban igaz vagy magadhoz.
3 Légy őszinte és közvetlen. Az őszinteség néha kiszolgáltatott helyzetbe hoz. De amikor sebezhető és nyitott vagy, az emberek általában nyitottabban is viselkednek. Ezért azzal, hogy őszintén és közvetlenül beszél gondolatairól, érzéseiről és meggyőződéseiről, segít a másik személynek egy őszinte beszélgetésben.
- Ne túlozza el reakcióit, érzelmeit és érzéseit.
- Mutasd meg az embereknek, hogy mit érzel, ne verd a bozót körül, és ne próbálj becsapni valakit.
- Ha egy személy nagyon érdekesnek tűnik számodra, mutasd meg neki ezt, figyelj rá. Mutasson őszinte érdeklődést mások mondanivalója és gondolkodása iránt.
- Ne feledje, hogy őszinte és közvetlen, nem azt jelenti, hogy megbántjuk mások érzéseit. Ha úgy érzi, hogy egy őszinte, egyértelmű válasz felzaklathat valakit, gondolja át, hogyan kell tapintatosan kommunikálni a helyzetet.
4 Legyen figyelmesebb. A tapintatosság és odafigyelés megtanít arra, hogy jobban megértse önmagát, uralja érzéseit és tetteit.Amikor megpróbál a dolgok mélyére jutni, arra kényszeríti magát, hogy ellenálljon érzéseinek és gondolatainak abban a pillanatban. Ez segít abban, hogy őszintén megértse önmagát és saját értékét.
- Koncentrálj a légzésedre. Ha úgy érzi, hogy túlterheltek a különböző gondolatok, csak a légzésére koncentráljon. Koncentráljon a fizikai érzésekre, a mellkas mozgására, az orrlyukakon keresztül áramló levegőre, a has mozgására. Gondoljon arra, hogyan szűnik meg a stressz és a szorongás, amikor lélegzik.
- Tegye bele szívét és lelkét mindenbe, amit tesz. Próbáljon meg akár napi tevékenységeket is érzéssel elvégezni, például akkor, ha éppen eszik. Hozza ki a legtöbbet látásából, illatából, tapintásából és ízléséből, mielőtt narancsot fogyaszt.
- Legyél minél tudatosabb a tetteidben. Ez segít megszabadulni az esetlegesen uralkodó elvárásoktól és félelmektől, ehelyett érezheti minden pillanatát, élvezheti annak valóságát.

3 /3 -as módszer: Hogyan kérjünk őszintén bocsánatot

1 Vallja be tévedését. Ha azt akarja, hogy bocsánatkérése őszinte legyen, meg kell értenie és be kell ismernie tévedését. Ha olyan bántó dolgot mondtál vagy tettél, ami miatt a másik ember rosszul érezte magát, ha megaláztál valakit, akkor pontosan meg kell értened, mit tettél, és miért bántottad a másikat.
- Ha nem tudod kitalálni, hogy miért bántod valakinek az érzéseit, próbáld a saját lábadba állítani. Gondold át, hogyan befolyásolhatták szavaid vagy tetteid ezt a személyt, és gondolj arra is, hogy mit tapasztalt ez a személy, talán élettapasztalata miatt érzékenyebb a szavaidra.
- Még akkor is, ha még mindig nem tudja kitalálni, hogyan bántja a másik ember érzéseit, próbálja meg egyszerűen elfogadni azt a tényt, hogy az illető ideges a szavai vagy tettei miatt.
- Vállalja a felelősséget a hibáért. Ne próbáljon mást hibáztatni ezért. Ahhoz, hogy bocsánatkérése őszinte legyen, el kell ismernie bűnét.
- Kezdheti így: "Megértem, hogy viselkedésemmel bántottam az érzéseit."
2 Akkor fejezze ki sajnálatát. Persze ez sokszor érthető, de a bocsánatkérésben meg kell mondania: "Nagyon sajnálom." Tudassa a másik személlyel, hogy tudja, hogy bántotta őt, és lelkiismeret -furdalást érez emiatt.
- Ne próbáljon bocsánatot kérni egy ilyen mondattal: "Kár, hogy mindent félreértett." Légy őszinte és bocsánatot kér a tévedésért.
- A tapasztalatok azt mutatják, hogy az őszinteség segíthet vagy tönkreteheti a bocsánatkérést. Ha nem tud őszintén és őszintén bocsánatot kérni valakitől, időbe telik, amíg lehűl, és átgondolja, hogyan bántotta a másikat. Csak akkor kérj bocsánatot, ha készen állsz rá.
- Mondj valami ilyesmit: „Nagyon sajnálom, hogy megbántottalak. Nem tudom, mire gondoltam akkor. ”
3 Próbálja kijavítani a hibát. Miután elismerte és bocsánatot kért, ajánljon segítséget vagy tegyen valami jót az illetőért. Ha van mód a hibák kijavítására, mindenképpen tegye meg. Ha nem, meghívhatja az illetőt, hogy tegyen mást érte.
- Ha részt vett valaki megfélemlítésében, javítsa ki hibáját; Mondd meg másoknak, ha találkozol velük, hogy hagyják abba a zaklatást és a nevetést ezen a személyen.
- Ha megsértett valakit tetteivel, vagy éppen ellenkezőleg, tétlenségével, javítsa ki ezt a hibát. Például, ha megígérte, hogy felvesz valakit, és megfeledkezett róla, akkor csak egy hétig veheti fel az illetőt.
- Fejezze be a bocsánatkérést olyasmivel, mint például: "Mindent megteszek, hogy kijavítsam a hibámat, ígérem, hogy nem fordul elő többé."

Tippek

Próbáljon önkéntes lenni, és bármilyen módon járuljon hozzá a szervezethez, ahol dolgozik.
Tedd fel magadnak a kérdést, tényleg ezt akarod? Vagy azért tesz / mond valamit, hogy az emberek észrevegyék, mennyire őszinte vagy?
Legyél türelmes. Hosszú időbe telhet, amíg megérted, hogy ki vagy valójában. És még tovább tart, amíg őszinte leszel magadhoz.