Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Hűvös gondolkodás
• 2. rész a 3 -ból: Oldja meg a problémákat hűvös módon
• Rész 3 /3: Marad a stabil
• Tippek
• Figyelmeztetések

Hűvösnek lenni többet jelent, mint nagyot játszani. A kemény emberek erővel és kegyelemmel is megbirkóznak a nehéz helyzetekkel, pozitívak maradnak, minden körülöttünk lévő cinizmus ellenére készek segíteni, ha valakinek szüksége van rá. A bölcsességhez hasonlóan a hűvösség is csak tapasztalattal jár. Általánosságban elmondható, hogy minden probléma, amellyel az élet útján szembesül, esélyt ad arra, hogy hűvösebb legyen. És amikor legközelebb nehéz problémába ütközik, ne feledje, hogy visszaléphet ... vagy lehűlhet.

Lépések

Rész 1 /3: Hűvös gondolkodás

1. 1 Több önbizalmat! A hűvösség és az önbizalom kéz a kézben járnak. A hűvösség szó szerint a nehéz helyzetekben hozott döntéseinkből fakad. Az önbizalom meg tudja hozni a helyes választást, és végiglátja a végsőkig. És ha feladja egy akadály vagy probléma láttán, akkor talán csak azért, mert az önbecsülésének és az önbizalmának kicsit növekednie kell.
   • Tanulja meg megérteni, amit valójában gondol, és ne éljen mások gondolataival és véleményével. Bízz magadban, hogy megtalálod a megfelelő módszert a probléma kezelésére.
   • Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Sokan ezt tesszük, és hiába - a másokkal való összehasonlítás gyakran árt az önbecsülésünknek, és fáj is. Ha legközelebb problémába ütközik - ne nézzen körül, hanem önmagába!
   • Tanuld meg visszautasítani. Az emberek jobban tiszteletben tartják a véleményedet, ha kimondod, amit gondolsz. Ha elutasítja, mindig nézzen az emberek szemébe, hogy lássák, hogy komolyan gondolja.
2. 2 Legyen következetes még nyomás alatt is. Az életkörülmények csak kissé gyakoroltak rád nyomást, és a düh vagy könnyek már ködösítik a szemed? Nem fog működni! A kemény ember nem feltétlenül érzelemmentes személy, a kemény ember az, aki tisztán tud gondolkodni és racionális döntéseket hozni. Ha gyakran érzelmileg reagál a problémákra a kelleténél ... húzd össze magad. Csak kezdje el.
   • Mielőtt bármit is tennél, lélegezz mélyeket, és számolj 10 -ig. A trükk régi, de hatékony. 10 másodperc múlva az első érzelmek már nem lesznek olyan élesek.
   • Csatorna energiáját célzottan, ahelyett, hogy véletlenszerűen szétszórja. A testmozgás, a naplóírás és a meditáció jó példák arra, hogyan irányíthatja pozitív irányba érzelmeit.
3. 3 Ne aggódj az apróságok miatt. Ha hűvös szeretne lenni, akkor nem hagyhatja, hogy a rossz hírek vagy gonosz megjegyzések elrontsák a napot. Ha minden apró probléma összetöri a nyugalmát, akkor egyszerűen nem lesz ereje megbirkózni a nagy problémákkal, amikor azok megjelennek a láthatáron. Szükséged van egy vastag bőrre!
   • Időpocsékolás lesz aggódni azon, hogy mások mit gondolnak rólad. Tény, objektív tény - az emberek nem értenek egyet veled, elítélnek. De ez az ő problémájuk. Amíg az, amit teszel, nem árt másoknak, minden rendben van.
   • Ne haragudj az üres dolgokra. A forgalmi dugók, sorok és más életpillanatok nem éri meg elveszíteni a türelmüket. Ha nem tud csomagolni egy csomagot kiabálás és kiabálás nélkül, hogyan tud kezelni egy igazán nagy problémát?
4. 4 Légy következetes a céljaiddal. Mindenki kitűz magának célokat, de nem mindenki következetes azok elérésében. Sok cél elérése hosszú, monoton munkát igényel.Ha hűvös akarsz lenni, akkor meg kell tanulnod, hogyan kell erőfeszítéseket tenni és időt szánni a célok elérésére.
   • Ossza fel céljait kisebb célokra, és ütemezze be őket a megvalósításhoz. Így pontosan tudni fogja, mit kell tenni a legfontosabb cél elérése érdekében.
   • Légy könyörtelenül következetes. Ha feladod, mielőtt eléred a célodat, akkor nem leszel kemény. Ne hagyja magát elfáradni vagy elveszíteni az érdeklődését egy cél iránt, mert annak eléréséhez munka szükséges.
5. 5 Az elkövetett hibák után álljon talpra. Csak a halottak nem tévednek. A menő emberek tévednek. Ennek ellenére a menő emberek úgyszólván oktatási és módszertani célokra használják a hibáikat, hogy ne ismételjék meg őket. Ha hajlamos arra, hogy ne vonjon le következtetéseket a hibákból, vagy ami még rosszabb, másokat hibáztat miattuk, akkor sürgősen át kell gondolnia a hozzáállását ehhez a kérdéshez.
   • Hibázott? Valld be. Tévhit lenne azt gondolni, hogy a kemény emberek helyesen cselekszenek, és semmi mást. Az igazság az ellenkezője - a kemény emberek képesek és hajlandóak megbirkózni azzal a kellemetlenséggel, amely a saját hibáik beismerésével jár.
6. 6 Pozitívnak lenni. Legalábbis külsőleg. Természetesen nem kell a nap 24 órájában ragyogni és mosolyogni, de a túlnyomórészt optimista világnézet és a hűvösség általában szorosan összefüggő fogalmak. Ahogy az élet egyre nehezebbé válik, nagyon hasznos lehet, ha reménnyel tekintünk a jövőbe. Azok az emberek, akik folyamatosan panaszkodnak vagy cinikusak a jövő miatt, nem tudják jól kezelni a problémát vagy a kétségbeesést.

2. rész a 3 -ból: Oldja meg a problémákat hűvös módon

1. 1 Ne menekülj a valóság elől. Ne próbáljon struccot ábrázolni, ha valami nagyon nehéz dologgal kell szembenéznie. Még a fej homokba dugása sem oldja meg a problémát. Egy problémát úgy lehet megoldani, hogy bátran szembe tudunk nézni a problémával, és olyan gyakorlati döntéseket hozhatunk, amelyek képesek változtatni. Csak így, nem fordítva.
   • A menekülés sem segíti az üzletet. A kábítószerek, az alkohol, a tévé, az internet, a szerencsejáték és mindez nemhogy nem oldja meg a problémát, de megakadályoz abban is, hogy józanul felmérje annak mértékét.
2. 2 Óvatosan mérlegelje a lehetőségeket. Bármilyen helyzetben választhat. Rajtad áll, hogyan reagálj, és mit tegyél. Néha a helyes választás nyilvánvaló, néha pedig szinte lehetetlen megkülönböztetni a helyes és a rossz választásokat. Ilyenkor a tisztán gondolkodás képessége fog segíteni.
   • Tegyük fel, hogy probléma volt - nem kaptál valamit, amit igazán szerettél volna. Milyen utak származnak ebből a sarkalatos pontból életedben? Van rossz módszer arra, hogy reagáljunk erre a kellemetlenségre? Ez a helyes?
3. 3 Hallgass a bölcs emberekre. Valaki jó tanácsának megfogadása nem gyengeség. Mások véleménye értékes lehet számodra, különösen, ha olyasmivel szembesülsz, amit korábban nem tapasztaltál. Kérjen tanácsot azoktól, akikben megbízik, de ne feledje, hogy a választás a tiéd és egyedül a tiéd. Mások véleménye mindig másodlagos az értékeidhez képest.
   • A hűséges barátok és családtagok jó tanácsadók lehetnek. Azonban nem kell vakon hinni a tanácsaikban, mert mindegyikük, minden érzése ellenére, amit irántad érez, önzetlen tanácsokat adhat. Például édesanyja azt tanácsolhatja, hogy ne menjen a fővárosba tanulni - de csak azért, mert az érzelmek beszélnek benne.
   • Ha szakmai tanácsra van szüksége, keresse fel a pszichoterapeutát.
4. 4 Hagyja, hogy lelkiismerete vezessen. Igen, igen, pontosan az a hang, amely az élettapasztalat és a bölcsesség halmozásával hangosabbá és magabiztosabbá válik. Miután alaposan megvizsgálta a helyzetet és több véleményt is megtudott róla, ideje hallgatni önmagára. Keménynek lenni azt jelenti, hogy bátran és becsülettel kell fellépni a legszörnyűbb kihívásokkal szemben is.
5. 5 Ne hátráljon meg (hacsak nem része a tervének). Ha döntést hoztál, ragaszkodj ehhez és ragaszkodj saját értékeidhez.A nehéz döntések általában a legnépszerűtlenebbek, így időnként úgy tűnik, hogy az emberek ellened vannak. Légy erős, és ne add fel, amikor mások megpróbálnak arra kényszeríteni, hogy meggondold magad.
   • E szabály alól vannak kivételek. Tehát nem szabad automatikusan a rendíthetetlen bizalom pózába kerülnie saját igazsága iránt, ha tévedésre hívják fel a figyelmet. Mindig vegye figyelembe a helyzetet, és elemezze annak alakulását, mérlegelve, hogy továbbra is az eredeti módon cselekedhet -e vagy sem. És ha kiderül, hogy jobb lenne kiigazítani a tervet - tedd meg!

Rész 3 /3: Marad a stabil

1. 1 Ne futtassa az egészséget. Egészséges testben egészséges lélek. Ha fáradt és beteg, nehezebb lesz megbirkóznia a problémákkal. Ne feledkezzen meg a saját testéről, ha hűvös akar lenni.
   • Aludj jól! Az egészséges alvás garancia a jó egészségre és az elme józanságára. Az éjszakai 7-8 óránál kevesebb alvás káros! Legyen prioritás az alvás.
   • Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. Tegye őket az étrend állandó részévé, vitaminokat és egyéb tápanyagokat tőlük, amelyekhez erősnek kell lennie.
   • Sportolj. A kardió és az erőnléti edzés segít a fitten tartásban.
   • Ne építsen stresszt. Ha sok "hiúság" van körülötted, akkor a jó döntések meghozatalának képessége szenvedni fog.
2. 2 Légy közel az emberekhez. Erő számokban. Igen, könnyebb falat építeni magad köré, mint erős és megbízható kapcsolatokat építeni más emberekkel. Igen, mások bizalmának megszerzése és fenntartása is nehéz. Lehet, hogy furcsán hangzik számodra, de attól, hogy ne félj megmutatni gyengeségeidet másoknak, fontos pillanat mindenki számára, aki menő akar lenni.
   • Mutassa meg családjának, barátainak és családjának, hogy megbízható és hűséges. Segítsen az embereknek, válaszoljon a segítségkérésükre a lehető leghamarabb.
   • Legyen vezető a közösségben. Időről időre önkénteskedhet, edzőként dolgozhat egy helyi csapatban, kertet alakíthat ki stb. Hatást gyakorol a körülötted lévő világra!
3. 3 Gazdagítsa szellemi életét. A gazdag lelki élet nem hagyja, hogy a problémák eluralkodjanak rajtad. Találja meg a módját a spirituális önfejlesztésnek, hogy eggyé váljon a világgal. Ebben segít a jóga, a meditáció, az ima és a természetben eltöltött idő.
4. 4 Ragaszkodjon saját nézeteihez és értékeihez. A menő emberek tudják, mi értékes számukra, és nem mondanak le róla. Értsd meg, mi az értékes számodra - és elhaladhatsz apró drámák és sérelmek mellett, csak nem veszed észre őket. Alakítsa ki saját nézeteit - és megértheti, mi fontos Önnek, és hogyan érheti el céljait. A legfontosabb, hogy segít abban, hogy magabiztos döntést hozzon, amelyet úgy érzi, megfelelő, amikor eljön a választás ideje.

Tippek

• Mindig nézzen az emberek szemébe, amikor beszél velük.
• Uralkodj magadon, ne hagyd, hogy a „hűvösöd” agresszívvá váljon.
• Beszéljen közepes hangerővel. Senki nem hallgat rád, ha suttogsz, és senki sem figyel rád, ha kiabálsz.
• Ne pofázzon és ne sikítson - ugye nem szeretné, ha őrültnek tartanának?

Figyelmeztetések

• Értsd meg, hogy az emberek nem mindig saját indokaik miatt teszik azt, amit kérsz. Tehát ha beszélnek, vagy legalábbis megpróbálnak valamit mondani - figyelj, figyelj figyelmesen, különben nem hallgatnak rád.
• Ne legyél önző. Az önbizalom és az önzés két különböző tulajdonság, amelyek nem fedik egymást.
• A fenyegetések csak rontanak a helyzeten. A fenyegetések közvetlen út a pokolba!
• Ne beszéljen túl hangosan, az emberek nem szeretnek sikítani.