Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Fogadd el a határaidat
• Rész 3 /3: Mások megbecsülése
• 3. rész a 3 -ból: Újra felfedezni a csodaérzést
• Tippek
• Figyelmeztetések

„Nehéz alázatosnak lenni, ha minden szempontból tökéletes” - hangzik a régi country dal. Kétségtelen, hogy csak kevesen tartják magukat tökéletesnek mindenben. Ennek ellenére nehéz lehet alázatosnak lenni, különösen, ha olyan társadalomban él, amely ösztönzi a versenyt és az egyéniséget.

Még ilyen kulturális környezetben is fontos pozitívum marad az alázat. Az alázat ápolása a legtöbb spirituális hagyományban kiemelt fontosságú, és az alázat segít teljesebb és teljesebb kapcsolatok kialakításában és élvezésében másokkal, valamint lehetőséget teremt arra, hogy tiszteletet szerezzen önmaga számára.

Lépések

Rész 1 /3: Fogadd el a határaidat

1. 1 Valld be, hogy nem lehetsz a legjobb mindenben - vagy semmiben. Bármilyen tehetséges is vagy, szinte mindig van valaki, aki valamit jobban csinál, mint te.Nézd meg azokat, akik jobbak, és gondolj a fejlődési lehetőségekre. Senki sem lehet a legjobb semmiben.
   • Még akkor is, ha valamiben te vagy a „legjobb” a világon, mindig lesz valami, amit nem tudsz megtenni, és talán soha nem is leszel képes rá.
   • Korlátainak elismerése nem jelenti azt, hogy feladja álmait, és nem jelenti azt, hogy feladja az új dolgok tanulását, és nem fejleszti meglévő képességeit. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy fel kell ismernünk, hogy mindannyian emberek vagyunk, nem vagyunk tökéletesek, és egyikünk sem képes mindent megtenni egyedül.
2. 2 Vallja be saját hibáit. Ítélünk másokat, mert sokkal könnyebb, mint önmagunkba nézni. Sajnos ez is teljesen terméketlen, és sok esetben káros is. Mások elítélése a párkapcsolatok oka a párkapcsolatokban, és megakadályozza az újak kialakulását. Valószínűleg még rosszabb, hogy ez megakadályoz bennünket abban, hogy megpróbáljunk javítani önmagunkon. Mindenki követ el hibákat.
   • Rendszeresen ítélkezünk mások felett, anélkül, hogy észrevennénk. Gyakorlati gyakorlatként próbálja meg elkapni magát, hogy megítél egy személyt vagy embercsoportot, és minden alkalommal értékelje magát. Gondold át jobban, hogyan fejleszthetnéd magad, ne pedig azt, hogy mások hogyan cselekedjenek. Ennek ellenére nem tudja irányítani mások döntéseit és viselkedését - de a sajátját.
   • Dolgozzon a hibáin. Ne felejtsük el, hogy a növekedés és fejlődés egy egész életen át tartó folyamat, amely soha nem áll meg, még akkor sem, ha nagyon tapasztalt valamiben.
3. 3 Légy hálás azért, amid van. Tegyük fel, hogy Anglia egyik legrégebbi egyetemén végzett a legmagasabb osztályzatokkal. Kétségtelenül megérdemled a sok órányi tanulmányaidat és a kitartásodat. Gondolj azonban arra, hogy van olyan okos és szorgalmas ember, mint te, akinek kevésbé vagyonos szülei vannak, más környezetben nőtt fel, vagy csak rosszul döntött az életben. Te lehetnél a helyében.
   • Mindig emlékezzen arra, hogy ha tegnap rosszul döntött, akkor a mai egész élete megváltozhat, és ráadásul a mai nap lehet az a nap, amikor a helyes választás megváltoztatja az egész életét.
   • Bár kétségtelenül azon dolgozott, hogy megszerezze azt, amivel rendelkezik, mindezt nem tudta volna elérni más emberek támogatása nélkül. Minden, amit teszünk, annak eredménye, amit mások tettek értünk. A körülöttünk lévő emberek alakítanak minket, és valamilyen módon jobbak leszünk, hogy elérjük céljainkat.
4. 4 Ne félj hibázni. Az alázathoz hozzátartozik az a tudat, hogy hibázni fog. Légy tudatában ennek, és értsd meg, hogy minden ember hibázik, és akkor megszabadulsz a súlyos terhetől. Ez azonban nem jelenti azt, hogy körültekintőnek kell lenned - próbáld meg elkerülni a nyilvánvaló hibákat, de ne félj új módszereket kipróbálni a céljaid elérése érdekében.
   • Mindannyian egyszerre csak az élet egy kis darabját élhetjük meg. Mindig vannak nálad idősebb és bölcsebb emberek. Az idősekre érdemes hallgatni, ezért ezen ismeretek alapján kell döntenie.
5. 5 Valld be a hibáidat. Bár félhet attól, hogy az emberek haragudni vagy bosszankodni fognak rád, a legjobb, ha mindig beismeri, nem pedig elrejti őket. Függetlenül attól, hogy főnökként, szülőként vagy barátként hibázott, az emberek értékelni fogják azt a tényt, hogy hajlandóak beismerni, hogy nem vagy tökéletes, és azon dolgozol, hogy javíts magadon, és megpróbálod kijavítani a helyzetet. Ha elismeri hibáit, az azt mutatja, hogy nem makacs, nem önző, és nem fél attól, hogy mások szemében kevésbé tűnik tökéletesnek.
   • Ha elismeri a hibáit, az emberek jobban tisztelni fogják Önt, legyen az saját gyermeke vagy munkatársa.
6. 6 Ne kérkedjen. Rendben van, ha egészséges önbecsülésed van, és büszke vagy az eredményeidre, de senki sem szereti, ha valaki folyamatosan önmagára és a teljesítményére próbál koncentrálni. Ha úgy érzi, hogy valóban valami nagyot tett, akkor az emberek valószínűleg észre fogják venni, és szerénysége miatt még jobban tisztelni fognak titeket.
   • Ez nem jelenti azt, hogy csalnod kellene az eredményeid miatt; ha valaki megkérdezi, hogy futott -e maratont, akkor teljesen elfogadható, ha igent mond. De nem szabad állandóan arról beszélnie, hogy milyen csodálatos volt, amikor maratont futott vagy más célokat ért el.
7. 7 Légy figyelmes a beszélgetések során. Az alázatos ember ne engedelmeskedjen a csendes embernek - az alázat nem jelenti a méltóság hiányát. Az alázatos embernek azonban figyelmesnek kell lennie mindenkire a beszélgetésben, és nem szabad senkit megszakítani vagy elhallgattatni. Alázatos emberként meg kell értenie, hogy mindenkinek, beleértve Önt is, vannak saját céljai és álmai, és érdemes beszélni eredményeiről és kifejteni véleményét.
8. 8 Ne vegyen hitelt mindenért. Mindannyian emberek vagyunk, és akik vagyunk, nagyban függ mások befolyásától és részvételétől. Számtalan ember támogatott téged, és segített abban, hogy azzá válj, aki vagy, hogy valóra váltsd az álmaidat. Teljesen rendben van, hogy büszke az eredményeire, de ne feledje, hogy senki sem ér el semmit önállóan, és hogy mi emberek segítünk egymásnak céljaink elérésében.
   • Oszd meg a szeretetet. Ismerje fel azokat az embereket, akik segítettek a sikerhez vezető úton.

Rész 3 /3: Mások megbecsülése

1. 1 Értékelje mások tehetségét és tulajdonságait. Kényszerítse magát, hogy másokra nézzen, és értékelje, amit tettek, és általában értékelje az embereket olyannak, amilyen. Értsd meg, hogy minden ember más, és élvezd a lehetőséget, hogy különböző emberekkel léphess kapcsolatba. Neked természetesen megvan a saját személyes ízlésed, preferenciáid, tetszésed és nemtetszésed, de tanítsd meg, hogy különítsd el a véleményedet a félelmektől, és jobban fogod értékelni másokat - alázatosabb leszel.
   • Az a képesség, hogy értékeljük mások tehetségét és képességeit, arra kényszerít, hogy olyan tulajdonságokat találj meg, amelyeket fejleszteni szeretnél vagy megszereznél magadnak.
2. 2 Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Bár a verseny egészséges és kihívásokkal teli lehet, szinte lehetetlen alázatosnak lenni, amikor folyamatosan arra törekszünk, hogy „a legjobbak” legyünk, vagy jobbak akarunk lenni másoknál. Inkább próbálj többet magadra nézni. Ne feledd, a végső cél nem az, hogy jobb legyél másoknál, hanem az, hogy jobb, mint azelőtt. Ha minden energiáját az önfejlesztésre összpontosítja, ahelyett, hogy másokhoz hasonlítaná, sokkal könnyebb lesz jobbá tenni magát, mert nem kell aggódnia, hogy jobb vagy rosszabb, mint valaki más.
   • Minden személyiség egyedi. Értékelje az embereket olyannak, amilyenek, nem pedig a hozzáértéséért és megjelenéséért.
3. 3 Ne félj számolni mások ítéletével. Bár végül rajtad múlik, hogy igazad van -e vagy sem, egészen más kérdés beismerni, hogy hibázol, és nem mindig van igazad. Kicsit nehezebb azonban beismerni, hogy sok esetben igaza lehet a körülötted lévőknek - még azoknak is, akik nem értenek egyet veled. Ha figyelmen kívül hagyja partnere vágyait, törvényeit, amelyekkel nem ért egyet, vagy akár néha gyermeke véleményét is, a korlátok elfogadását a következő szintre emeli.
   • Ahelyett, hogy csak azt mondaná, hogy alázatos, és hibákat követ el, mint bárki más, koncentráljon és éljen ezzel a hozzáállással - az alázat az életmód, nem egyszeri cselekvés.
4. 4 Keress ihletet az irodalomban. Ez egy másik módja annak, hogy megbecsüld a körülötted lévőket. Gondolkozz el a lelki szentírásokon és az alázatról szóló közmondásokon. Imádkozzon, meditáljon, tegyen bármit, amivel el akarja vonni a figyelmet magáról és önértékeléséről (különösen másokhoz képest). Olvashat inspiráló életrajzokat, visszaemlékezéseket, Bibliát, szépirodalmat vagy szépirodalmat arról, hogyan javíthatja életét, vagy bármit, ami alázatosabbá teszi, és értékeli a mások által kínált információkat.
   • Ha nem áll kapcsolatban a spiritualitással, fontolja meg a tudományos módszert. A tudomány alázatot igényel. Ez megköveteli, hogy lépjen hátra előzetes elképzeléseitől és ítéleteitől, és ismerje fel, hogy nem tud annyit, mint gondolja.
5. 5 Őrizze meg tanulási képességét. Senki sem tökéletes semmiben. Mindig lesznek olyan emberek, akik valamilyen szempontból jobbak nálad, és ebben rejlik a lehetőség, hogy tanuljunk tőlük. Keresse meg azokat az embereket, akikhez hasonló szeretne lenni bizonyos területeken, és kérje meg őket, hogy legyenek mentoraik. A mentorálás határokat, bizalmasságot és belátást igényel. Amint túl messzire megy, és megpróbál "képtelen" lenni, menjen vissza a földre. Tanulónak lenni azt jelenti, hogy elismeri, hogy az életben mindig többet kell tanulnia.
   • Szerényebbé válhatsz, ha olyan dolgokat tanulsz, amelyeket egyáltalán nem ismersz, például kerámiát vagy forgatókönyvet, és tudod, hogy hagyod, hogy mások tanítsanak és mutassanak utat. Segít felismerni, hogy mindenki jó valamiben, és mindannyiunknak segítenünk kell egymásnak, hogy jobbak legyünk.
6. 6 Segíteni másokon. Az alázat nagy része a tisztelet, a tisztelet egy része pedig segíti őket. Bánj az emberekkel egyenrangúként és segíts nekik, mert ez helyes. Azt mondják, hogy ha tudsz segíteni valakinek, aki esetleg nem tud segíteni cserébe, megtanulod az alázatot. Ha segítesz a rászoruló embereken, megtanulod még jobban értékelni azt, amid van.
   • Magától értetődik: ne kérkedjen azzal, hogy önként jelentkezett a segítségére. Nagyszerű, ha büszke a munkájára, de ne feledje: az önkéntesség nem neked való, hanem azoknak, akiknek segítettél.
7. 7 Menj utoljára. Ha mindig rohan, hogy először elvégezze a dolgokat, és az élvonalba kerüljön, kihívja magát, és hagyja, hogy mások tegyék meg ezt előtted - például idősek, fogyatékkal élők, gyermekek vagy sietős emberek.
   • Tedd fel magadnak a kérdést: "Valóban ezt kell ilyen sürgősen megtennem?" A válasz szinte mindig nem.
8. 8 Légy kedves másokkal. Dicsérd meg azokat, akiket szeretsz, vagy akár azokat, akiket alig ismersz. Mondja el partnerének, hogy ma jól néz ki; dicsérje meg egy munkatárs új frizuráját, vagy mondja el a boltban a pénztárosnak, hogy tetszettek neki a fülbevalói. Vagy elmélyülhet és bókolhat a fontos személyiségjegyekkel. Készíts naponta legalább egy szettet, és látni fogod, hogy a körülötted lévőknek annyi mindent kell felajánlaniuk a világnak.
   • Figyelj a körülötted lévők pozitív tulajdonságaira, ahelyett, hogy hibákat keresnél.
9. 9 Sajnálom. Ha hibázott, vallja be és ismerje el, hogy tévedett. Még ha fáj is bocsánatot kérni valakitől, le kell győznie a büszkeségét, és közölnie kell vele, hogy sajnálja, és bocsánatot kell kérnie az okozott kárért. Idővel a fájdalom alábbhagy, és a megkönnyebbülés érzése váltja fel, mert tudja, hogy kijavította a helyzetet. Ez megmutatja az illetőnek, hogy igazán értékeli őt, és elismeri a hibáját.
   • Forduljon szemkontaktushoz, amikor bocsánatot kér, hogy megmutassa, valóban törődik vele.
   • Ne ismételje meg a hibákat. A bocsánatkérés nem ad engedélyt arra, hogy újra megtegye. Ez arra készteti az embereket, hogy bizalmatlanok legyenek veled és a szavaiddal.
10. 10 Hallgasson többet, mint beszéljen. Ez egy másik nagyszerű módja annak, hogy megbecsüljünk másokat és alázatosak legyünk. Amikor legközelebb bekapcsolódik egy beszélgetésbe, engedje meg a másik személynek, hogy beszéljen, ne szakítsa félbe, és tegyen fel kérdéseket, hogy a személy beszéljen és megoszthassa. Miközben részt kell vennie a beszélgetésben, hagyja, hogy hagyja, hogy az emberek többet beszéljenek, mint maga, nehogy úgy nézzen ki, mint aki csak a saját életében történtekkel foglalkozik.
    • Tegyen fel kérdéseket annak bizonyítására, hogy érti, miről beszél a másik. Ne csak várja meg, hogy abbahagyja a monológját, hogy beszélni kezdjen. Ne feledje, hogy ha azon gondolkozik, amit mondani szeretne, akkor nehezebb lesz arra összpontosítania, amiről a másik beszél.

3. rész a 3 -ból: Újra felfedezni a csodaérzést

1. 1 Újraélesztheti csodálkozási képességét. Mivel emberek vagyunk, és szinte semmit sem tudunk a minket körülvevő világról, számíthatunk arra, hogy a megszokottnál gyakrabban tölt el bennünket a félelem érzése.A gyerekek csodálkoznak, és felébreszti a kíváncsiságot, ami olyan éles megfigyelőkké és képessé teszi őket. Tényleg tudod, hogyan működik a mikrohullámú sütő? Ön tudja összerakni? Mi a helyzet az autójával? Érted, hogyan működik az agyad? És a rózsák?
   • A feltört hozzáállás „Mindezt láttuk” sokkal fontosabbnak érezzük magunkat, mint valójában. Senki nem látott mindent - senki sem tud mindent. Lepődj meg gyerekkorodban, és nem csak alázatos leszel; te is hajlandóbb leszel tanulni.
2. 2 Kérem. A szellem szelídsége biztos út a szerénység felé. Amikor konfliktusokkal szembesül, alkalmazza az „aikidót”, ahol csak lehetséges: szívja magába a gyűlöletet mások támadásai iránt, és alakítsa pozitívvá, próbálva megérteni, miért haragszanak, szelíden és tisztelettel válaszolnak. A szelídség gyakorlásával elsajátíthatod a csodálkozási képességet, miközben az élet pozitív aspektusaira koncentrálsz.
3. 3 Töltsön több időt a természetben. Tegyen egy sétát a parkban. Álljon a vízesés lábánál. Lásd a világot a hegy tetejéről. Tegyen egy hosszú túrát. Úszni az óceánban. Találja meg saját módját a természettel való kapcsolatteremtésre, és szánjon időt arra, hogy valóban értékelje mindazt, amit ez jelent. Csukja be a szemét, és érezze, ahogy a szél fúj az arcán. Éreznie kell, hogy teljesen alázatos természetű - olyan erő, amely mélységében és erejében annyira határtalan. Amint csodálatot és tiszteletet mutatsz mindazok iránt, amelyek jóval a megjelenésed előtt léteztek, és még sokáig létezni fognak, miután elhagyod ezt a világot, elkezded felismerni, milyen jelentéktelen vagy ebben a világban.
   • Ha több időt tölt a természetben, látni fogja, milyen hatalmas és összetett a világ - és nem Ön áll a középpontban.
4. 4 Gyakorold a jógát. A jóga a szeretet és a hála gyakorlata, örömöt okoz a lélegzetedben, a testedben, a szeretetben és a kedvességben a körülötted lévő világban. A jóga segít megérteni, hogy mulandó az idő a földön, és még jobban megbecsülni azt. Szokja meg, hogy hetente legalább kétszer jógázzon, és érzelmi, valamint fizikai előnyöket kapjon.
   • A jóga teljes mértékben az alázatról szól. A jógában nincs olyan, hogy kérkednék azzal, hogyan sikerült elsajátítanod egy új pózt. Itt minden a saját ütemében történik.
5. 5 Töltsön időt gyermekeivel. A gyerekek képesek csodálni a világot, amelyet a felnőttek nehezen tudnak reprodukálni. Töltsön több időt a gyerekekkel, és figyelje meg, hogyan értékelik a körülöttük lévő világot, folyamatosan kérdezzen, és hogyan élvezik és élvezik a legjelentéktelenebb és leghétköznapibb dolgokat. Egy gyermek számára egy virág vagy egy tekercs WC -papír lehet a leghihetetlenebb dolog a világon - napközben mindenesetre.
   • Ha több időt tölt gyermekeivel, emlékezni fog arra, milyen rendkívüli a világunk.

Tippek

• Tanuld meg beismerni, ha tévedsz, és ne hagyd, hogy büszkeséged éreztesse veled, hogy tetteidet elítélik ...
• Ne feledje, hogy az alázatnak számos előnye van. Az alázat segíthet abban, hogy elégedettebb legyen az életével, valamint túlélje a rossz időket, és javítsa kapcsolatait a körülöttünk élőkkel. Nagyon fontos a tudásra való törekvés is. Ha úgy gondolja, hogy mindent tud, lehet, hogy nem lesz elég nyitott új ismeretek keresésére. Az alázat némileg ellentmond az intuíciónak, és összességében csodálatos eszköz az önfejlesztésre. Ezenkívül, ha felsőbbrendűnek érzi magát, nincs ösztönzője a fejlődésre. Legfőképpen az alázat lehetővé teszi, hogy őszinte legyél önmagadhoz.
• Mindig legyen szerető és jószívű, ki tudja, mikor kell valakinek felkeresnie Önt.
• Tegyen fel kérdéseket, ha nem tudja, keveset tud, és ha úgy gondolja, hogy mindent tud.
• Soha ne kérkedjen azzal, amije van - adjon azért, hogy kapjon.
• Rendben van, ha egy kicsit beszélsz magadról, de tudatos erőfeszítéseket kell tenned, és másokat meg kell kérdezned róluk. Az is jó ötlet, ha többet hallgat, amikor beszélnek vagy válaszolnak.
• Légy kedves és segítőkész. Segíts másoknak, és mondd, hogy mindig készen állsz a segítségre.
• Értékelje tehetségét. Az alázat nem azt jelenti, hogy nem tud boldog lenni önmagával. Az önbecsülés nem egyenlő a büszkeséggel. Mindkét érzés abból fakad, hogy felismeri tehetségét és tulajdonságait, de a büszkeség, az arroganciára hajlamos büszkeség az önbizalom gyökerében gyökerezik. Gondolj a képességeidre, és légy hálás értük.
• Kérjen megbízható és bölcs tanácsokat, és szerezzen felelősségteljes partnereket, ha úgy találja, hogy ez gyenge szempont az életében. A büszkeség a bukás előtt áll, és a megelőzés mindenképpen jobb, mint a gyógyítás.
• Az önzetlen élet élhetőbb, mint önző.
• Mielőtt saját magára gondolna, gondoljon másokra. Először azt gondolja, hogy valakinek szüksége van rád, nem pedig arra, hogy szüksége van valakire.
• Kommunikáljon és segítsen az embereknek, különösen a szegényeknek, a gyengéknek stb.

Figyelmeztetések

• Hasonlóképpen, ne tévesszük össze az alázatosságot a hízelgéssel (egy személy túlzott dicsérete a saját hasznunkra). Ez egy általános tévhit, de a két kapcsolat teljesen más.
• Alázatosnak lenni nem egyenlő alázattal, és gyakran az emberek megpróbálnak alázatosnak tűnni, hogy dicséretet szerezzenek. A körülötted lévők megértik ezt, és még ha meg is csalsz valakit, nem kapod meg ugyanazokat az előnyöket, amelyek a szerénység kialakulása miatt tulajdonképpen lennének.
• Bár az alázat jó dolog, ne menj túl messzire, így leszel lábtörlő. Ne feledje, mindennek mértékkel kell történnie. A szerénység nem gyengeség, sőt nagyon erős, ahogy a kedvesség is. Önmagáért kiállni szerényen lehetséges, és csak egy kis tapasztalat kell hozzá. Készüljön fel arra, hogy ezt gyakorolnia kell, és ne adja fel, ha kezdetben kiegyensúlyozatlan.