Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Készüljön fel érzelmileg
• 2. módszer a 3 -ból: Kezelje tisztelettel
• 3 /3 -as módszer: Hogyan kell kezelni a következményeket?
• Tippek
• Figyelmeztetések

Már egy ideje jársz ezzel a kedves fickóval. Kedves, figyelmes és nagylelkű. De nem érzed iránta azt, amit érezned kell. Bár valamilyen fizikai vonzalom van köztetek, nem érzi jól magát körülötte, különösen azért, mert nincs sok közös érdeke vele. Talán nem szereti a házon kívül tölteni az időt, élőzenei koncertekre járni vagy mászni a használtboltokba, hogy érdekes dolgokat keressen. Akkor hogyan lehet véget vetni a kapcsolatnak? Olvasson tovább, hogy megtudja.

Lépések

Módszer 1 /3: Készüljön fel érzelmileg

1. 1 Győződjön meg arról, hogy készen áll elengedni őt. Ne hozz elhamarkodott döntéseket. Szánjon rá időt, és alaposan gondolja át a helyzetet, fontolja meg a vele való kapcsolat minden előnyét és hátrányát. Hogy néhány hónap múlva ne bánja meg, amit tett.
   • Túl sok figyelmet fordít a jelentéktelen dolgokra? Valóban olyan fontos, hogy nem mindig azt akarja csinálni, amit akar? Vannak más tevékenységek, amelyek mindketten örülnek? Gondolja át alaposan a válaszokat.
   • Talán a barátai vagy a családja finoman utalt arra, hogy nem elég jó neked, és hagyod, hogy ezek a tippek megragadják gondolataidat? Mérje fel a szakítás okait.
2. 2 Ne manipulálja őt. Sok esetben az emberek úgy döntenek, hogy rosszul bánnak a párjukkal, abban a reményben, hogy ő kezdeményezi a szakítást. Folyamatosan nyaggathatod a házimunkáért, kritizálhatod a ruháit, mindig tönkreteheted a közös lógással kapcsolatos terveit, vagy akár meg is csalhatod, hogy letöröljön. Csak akkor nem kell megtenni. De egy ilyen módszer ahhoz vezet, hogy csak ártani fogsz neki, és nem szereted magad.
   • Lehet, hogy partnere nem érti, mit csinál. Ha viselkedése mindig változatlanul kedves volt, de a nap folyamán hirtelen megváltozott a polaritása, akkor lehet, hogy nem érti a tippjét. Még attól is kezdhet aggódni, hogy valami nincs rendben veled.
   • Ezt a jó embert megkérdőjelezheti saját értékével. Miért kell ilyesmit csinálni? Lehet, hogy kellemetlen, de csak meg kell mondania az igazat.
3. 3 Ne stresszeld magad. Nem teszel semmi jót magadnak, ha maradsz a kapcsolatban, csak hogy ne sérts meg senkit. Ha te és a barátod nem kompatibilisek, ahogy az álmai sem kompatibilisek, engedje el, különben csak stressznek teszi ki magát.
   • A stressz megemeli a vér kortizolszintjét, ami súlygyarapodáshoz vezethet. A legtöbb nőnek nem fog tetszeni ez a kilátás, és egy új kapcsolat megtalálása nem lesz olyan egyszerű és egyszerű, ha nem tetszik a kinézete.
   • A magas kortizolszint megzavarhatja az immunrendszert, az emésztést és még a reproduktív rendszert is. Ne tegye magát ilyen stressznek - csak ne húzza el ezt a komoly beszélgetést!
4. 4 Értsd meg, hogy nagyon fontos véget vetni ennek. A legtöbb ember fél a közvetlen beszélgetéstől és a kapcsolat felbomlásától, ezért elhalaszthatja a beszélgetést, vagy egyszerűen abbahagyhatja a kommunikációt. Ne hagyja a partnerét a bizonytalanságban - ez csak rosszabbá teszi mindkettőtöket.
   • Valami jelentősnek, például egy kapcsolatnak vagy egy munkának a vége mindig nehéz. Vedd tudomásul, hogy a szakítás érzelmileg hatással lesz a barátodra és rád is.
   • Élményeink elejére és végére mindig élénkebben emlékezünk, mint a közepére. Ne fejezze be a kapcsolatot úgy, hogy az összes emlékét elfedje egymással.
   • Amikor az embereknek lehetőségük van nyugodtan véget vetni egy kapcsolatnak, békésnek érzik magukat, ahelyett, hogy gyötrődnének gondolatokkal arról, hogy mi történt rosszul.Ily módon energiáikat más emberekre vagy életcéljaikra irányítják, ahelyett, hogy végleg töprengnének a befejezett kapcsolaton. Mindketten megérdemlik, hogy gyorsan át tudjon lépni az életének következő szakaszába.

2. módszer a 3 -ból: Kezelje tisztelettel

1. 1 Beszélj vele személyesen. A személytől való elválás e -mailben, SMS -ben vagy akár hangüzenetben ma már nagyon releváns, de ez nem fogja kielégíteni a partnerét, hatástalan és teljesen tapintatlan. Ha jó ember, magyarázatot érdemel.
   • A személyes beszélgetés lehetővé teszi, hogy világosan megmagyarázza a szakítás okait. Neked és neki is hasznos lesz.
   • Az emberek hosszú távú és súlyos pszichológiai következményeket tapasztalhatnak, ha nem kapnak elegendő információt arról, miért hagyta el őket partnere.
   • A nem verbális jelek, például az érintés vagy a mosoly, tudatják vele, hogy értékeli őt személyként. Ezt nem lehet elérni hideg e -mailekkel.
2. 2 Válasszon megfelelő helyet. Nem gondolhat rá az utolsó pillanatban. A környezet befolyásolja a hangulatunkat, a koncentrációs képességünket és az elhangzottak értelmezését. Keressen egy helyet, ahol mindketten jól érzik magukat.
   • Például egy tóval rendelkező park jó hely lenne, mivel a hullámok megnyugtatóak és kissé zavaróak lesznek.
   • De egy hangulatos kávézó nem feltétlenül jó választás, mivel idegenek hallótávolságon belül ülnek, és a romantikus légkör kellemetlen érzést kelthet mindkettőben.
3. 3 Összpontosítson a feladatra. A személyes kommunikáció során ne felejtsük el a helyzet fontosságát. Ez a személy értékes számodra, és el kell mondanod neki valamit, ezért világosan és teljes mértékben fogalmazd meg üzenetedet.
   • Ne hagyd, hogy elméd elkalandozzon. Ha azon gondolkodik, hogyan lehet gyorsan befejezni ezt a beszélgetést, csak elvonja a figyelmét, és megzavarja a beszélgetés folyamatát.
   • Ne nyúljon a telefonjához. Tegye némára, és tartsa a táskájában vagy a zsebében. Az Instagram és az e -mail vár.
4. 4 Ne hazudjon és ne használjon közhelyeket. Kedves fickód nem érdemel hamis magyarázatot. Válassza az egyszerű és diplomáciai utat. Ha csak nem a te embered, mondd meg neki, de légy tapintatos.
   • Ne viselkedjen úgy, mint Chandler barátok, amikor azt mondta Janice -nek, hogy egy másik országba költözik. Nagyon zavarban lesz, amikor később valahol nekiütközik!
   • A triviális kifogás, hogy „csak nem áll készen egy kapcsolatra”, őszintétlennek fog tűnni, ezért ezt is kerülni kell.
5. 5 Nem érdemes megbeszélni a múltbeli konfliktusokat. A párok általában nem értenek egyet abban, hogy ki a hibás, amiért egy bizonyos veszekedés elkezdődött. Ne keverje fel korábbi nézeteltéréseit vagy negatív tapasztalatait, ez nem tesz jót.
   • Pillanatnyilag mindegy, hogy soha nem akart kempingezni vagy koncertezni.
   • Hasonlóképpen nem számít, hogy néha kemény voltál vele, vagy figyelmen kívül hagytad. Ne hagyja, hogy a beszélgetés terméketlen legyen.
6. 6 Megemlítheti a szép időket. Tudassa vele, hogy összességében élvezte a vele töltött időt. Emelje ki néhány jellemzőjét, amelyek hiányozni fognak. Még a megbánást is kifejezheti a kapcsolat végén, de csak akkor, ha őszinte.
   • Talán értékelted azt a tényt, hogy mindig időben válaszolt az üzeneteidre és a hívásaidra, és hogy aranyos képeket küldött neked a macskákról, mert tudtad, hogy tetszenek. Ha igen - mondd el neki!
   • Jó volt az ágyban? Ezt mindenképpen érdemes hangsúlyozni annak érdekében, hogy hízelegjen az egójának!

3 /3 -as módszer: Hogyan kell kezelni a következményeket?

1. 1 Készüljön fel az esetleges reakciójára. Nagyon nehéz megjósolni, hogyan viselkedik egy srác (még egy jó pasi is) szakítás közben, még akkor is, ha jól ismeri. Képzeljen el különböző forgatókönyveket, és határozza meg azokban a cselekedeteit, mielőtt belekezdene ebbe a fontos beszélgetésbe.
   • Lehet, hogy sértegetni kezd. Ha megbántani akar, választhat számodra fájdalmas témákat, például a karriert vagy a szülői képességeit. Mondd el magadnak, hogy csak ideges, és hogy a szavai egyáltalán nem határozzák meg.
   • A reakció csend lehet. Ha bezárul, és nem hajlandó beszélni, akkor csak annyit kell tennie, hogy kimondja, amit akart, és távozik. Tudassa vele, hogy szívesen újra beszélhet vele, ha készen áll.
2. 2 Hagyja abba a kommunikációt. Nem kell tartania a kapcsolatot az exével, legalábbis a szakítás után. Ez nagyon fontos. Talán barátságos akarsz lenni, de ha üzenetet küldesz neki a Facebookon, vagy meghívod kávézni, az egyáltalán nem segít abban, hogy elváljon tőled, és elfogadja, hogy már nem vagytok együtt.
   • Testünk hozzászokik a közelben lévő másik személy állandó jelenlétéhez. És amikor ez a személy elmegy, át kell mennünk az elvonási folyamaton, mint a drogoknál. Az exed nem tud továbblépni, ha állandóan lát téged.
   • Amikor meglátjuk az egykori szerelmesek fényképeit, akik még nem hűltek le, régi ravasz érzések térnek vissza hozzánk. Hasznos lehet, ha néhány hónapra vagy akár tovább is leiratkoznak, vagy letiltják egymást a közösségi oldalakon!
3. 3 Emlékeztesd magad, hogy a szakítás rád is hatással lesz. Bár maga kezdeményezte, nagy valószínűséggel nem fogja azonnal érezni a megkönnyebbülést. Legyen óvatos azokra a jelekre, amelyek szerint a szakítás Önt érinti, és tegyen proaktív lépéseket.
   • Ha elkezded azt mondani magadnak, hogy rossz ember vagy, hagyd abba. Nem baj, ha így érzed magad, miután kellemetlen érzéseket hoztál egy másik embernek. Ezekkel a gondolatokkal harcolni kell a szakítás ésszerű okaira összpontosítva.
   • Mondja el közeli barátainak és családjának, hogy véget vet ennek a kapcsolatnak. Így tudásban lesznek, és nem tesznek fel Önnek millió kérdést, amelyek felzaklatják a jövőben. Ennél is fontosabb, hogy segítenek a helyzet kezelésében.
   • A szakítás gyakran pozitív eredményekhez vezet. Sok nő a nem kielégítő kapcsolat végén személyes növekedést ér el. Te is tudsz!

Tippek

• Nem szabad elkerülni a válás helyett. Ez csak a tisztelet hiányát mutatja, mind iránta, mind a kapcsolatod iránt.
• Próbáld meg elképzelni, hogyan éreznéd magad a helyében.
• Ne felejtsd el, hogy élete végéig őrzi rólad az emlékeket. Ha valóban csodálatos ember, akkor ne váljon el tőle, hogy kapcsolata átkerüljön a kellemetlen élmények listájára.

Figyelmeztetések

• Ne próbálj viccet csinálni a szakításból. Ez megkönnyítheti a dolgát, de a barátjának ilyenkor nehéz dolga lesz. A tréfái csak még jobban felzaklatják.
• Próbáljon meg nem látszani közömbösnek.
• Nem kell a legjobban jönnie. Vegyél fel valami egyszerűbbet, hogy ne arra összpontosítson, milyen szexi lehetsz, és mit veszített.