Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /2: Felkészülés a dobásra
• 2. rész 2: Hogyan forgasd meg a labdát
• Tippek

Talán otthon nézett egy profi bowling bajnokságot, vagy rajongó, aki élőben nézte a bowlingot - valószínűleg észrevette, hogy a legsikeresebb játékosok tudják, hogyan kell dobni egy örvénylő labdát, amely horogként ragadja meg a csapokat. Az ilyen labda velejárója a forgás a tengelye körül, amikor gördül a pályán, és a pörgés nagyban függ attól, hogyan engedi el a labdát. Amikor a csapok felé tart, a forgástengely kissé előre dől, és ennek eredményeként a golyó pályája horogra hasonlít, és ferdén találja el a csapokat, ami növeli az ütés esélyét. Nem a legegyszerűbb technika, de az eredményeket érdemes megtanulni.

Lépések

Rész 1 /2: Felkészülés a dobásra

1. 1 Keressen olyan labdát, amelyet kényelmesen tarthat. A lyukaknak illeszkedniük kell az ujjaikhoz, hogy megfoghassák a labdát anélkül, hogy becsípnék őket, és elengednék, hogy ne ragadjanak. Mivel az érintkezés utolsó másodperceiben pörgetni fogja a labdát, nem lehet túlhangsúlyozni a labda kényelmes tartásának fontosságát.
   • Helyezze a labdát a fő kezére, és helyezze a középső és a gyűrűs ujját az egymás melletti lyukakba, a hüvelykujját pedig az alatta lévő lyukba. A lyukaknak akkoranak kell lenniük, mint az ujjaid, hogy könnyedén a labdát a tenyeredben tarthasd. A hüvelykujját és a mutatóujját összekötő izmok nem lehetnek feszültek vagy teljesen ellazultak.
   • Ahhoz, hogy a labdát a kezében tartsa, elég sokat kell erőlködnie. Ha ilyen feszültséggel összetörhet egy tojást a kezében, az már túl sok.
2. 2 Határozza meg a használt labda típusát. A tekegolyó magjának vagy belső súlyegységének jellemzői fontos szerepet játszanak a dobás hatékonyságában. Bár vannak különböző típusú magok, minden golyó két fő kategóriába sorolható. Mielőtt elkezdené, határozza meg, hogy melyik típust használja.
   • Vizsgálja meg a labdát, és nézze meg, hogy csak egy pontja van -e a felületen (általában más színű), amely a mag tájolását jelzi, vagy egy pont és egy másik jel - a tengely, amely körül a labda lehetőleg forogjon ( a labda súlypontja).
   • Ha a golyónak csak egy jele van, akkor szimmetrikus súlyblokkkal kell rendelkeznie. Ha a labdát a jel (pont) mentén vágja el, amely a tengely, akkor mindkét oldal szimmetrikus.Egy ilyen labdával könnyebb lehet egy kezdőnek.
   • Az aszimmetrikus súlytömböt tartalmazó golyónak két jelzéssel vagy mutatóval kell rendelkeznie. Ahogy a neve is sugallja, az ilyen golyóknak nincs szimmetrikus magjuk, és bármilyen alakot tartalmazhatnak - a kockától az "L" betűhöz hasonló magig. Egy kezdőnek kissé nehezebb lehet folyamatosan jó eredményeket elérni ezekkel a labdákkal, de ha folyamatosan gyakorolja az egy labdával való munkát, akkor természetesen könnyebb lehet neki.
3. 3 Válasszon megfelelő súlyú labdát. A labda méretezésének két különböző megközelítése létezik. Az egyikük figyelembe veszi a játékos nemét, és azt javasolja, hogy a felnőtt nőknek 4-6 kg súlyú labdát kell használniuk, a felnőtt férfiaknak pedig 6-7 kg-ot. A második megközelítés szerint a játékosnak olyan labdát kell használnia, amely súlya 10% -a. A 70 kg felettiek maximális golyósúlya 7 kg.
   • Fontos, hogy a megfelelő méretű labdát használja a szükséges számú pörgetéshez. Egy erős játékos, aki egy kis labdát használ, könnyen túl erősen csavarhatja, és beküldheti a csúszdába. Ha egy gyengébb ember túl nehéz labdát használ, akkor nehéz lehet neki annyi pörgetést elérnie, hogy megkaparintja a labdát.
   • A labda súlyát egyértelműen fel kell tüntetni rajta.

2. rész 2: Hogyan forgasd meg a labdát

1. 1 Határozza meg a célját. Ha jobbkezes, akkor az első (legelső) és a harmadik (közvetlenül a jobb első) csapok közötti helyet kell megcéloznia. Ha balkezes, célozzon az első és a második (közvetlenül a bal első mögött) csapok között.
2. 2 Vegyünk egy tekegolyót. A fogás stílusa meghatározhatja azt a szöget, amelyen a labda gördül a csapok felé. Ne feledje, hogy minél nagyobb a szög, annál valószínűbb, hogy több csapot talál.
   • Ha lazán tartja a labdát, nagyobb esélye van arra, hogy a labdát egyenesen dobja minimális fordítással. Ezzel a fogással a karja hátra van hajlítva a csuklónál, úgy, hogy a csuklóját a labda tetején tartja, miközben előre lendül.
   • Ha szilárdan fogja a labdát, a csuklóját előre kell hajlítani, mintha a tenyerét és a csuklóját "elfojtaná". Oldalról az alkar és a hüvelykujj közötti szögnek 90 fokosnak kell lennie. Ez a markolat nagyobb forgást biztosíthat a labda számára, és jobban körbe fog csavarodni.
   • A szilárd fogás egy közbenső forma, amelyben a labdát mérsékelten be kell fordítani. Ebben az esetben a csukló nem hajlik és nem hajlik, és a kéz egy vonalban van az alkarral.
3. 3 Célja és fogása alapján határozza meg, hol kell lennie. Ha megnéz egy sétányt, képzelje el, hogy három részre oszlik: a külső balra (a bal ereszcsatorna közelében), a középső és a külső jobbra (a jobb ereszcsatorna közelében). Figyelembe véve a fogás erejét és a labda várható csavarodását, határozza meg, melyik szakaszra kell helyeznie az első lábát.
   • Nyugodt fogás: A labdának egyenesen a pályán kell gördülnie a cél felé, így ha jobbkezes, akkor a külső jobb szakaszra kell lépnie, és ha balkezes, akkor a külső bal szakaszra.
   • Határozott fogás: középen kell állnia, mivel a labda mérsékelt fordulatot (balra vagy jobbra) tesz és célba talál.
   • Erős fogás: Bőséges helyet kell biztosítania ahhoz, hogy a labda elcsavarodjon és elérje a célt. Ha jobbkezes, akkor a külső bal oldalon kell állnia; ha balkezes, akkor a külső jobb részen kell lennie.
4. 4 Mielőtt elkezdené, gondolja át, hogyan közelít vagy fut fel a sétányhoz. Az egyik standard módszer a „négylépéses megközelítés”. Itt először is egyenesen kell felállnia, hogy a lábai közvetlenül a test alatt legyenek. Tartsa lefelé a labdát a kezével a mellkas szintjén (magasabb a lassú játékosoknál, és alacsonyabb a gyorsaknál), és támassza meg a labdát a másik kezével. Amikor négy lépést tesz, tartsa a fő kezének könyökét a csípőhöz lehető legközelebb, enyhén hajlítva a térdét. A lábujjaknak és a vállaknak egyenesen előre kell mutatniuk. (Az alábbi utasítások jobbkezeseknek szólnak; ha balkezesek, fordítva tegye őket.)
   • Tegyen egy lépést előre a jobb lábával, és egyúttal vigye előre a labdát. Támogassa a labdát a másik kezével.
   • Lépjen előre bal lábával, engedje le a labdát közelebb a térdéhez, majd hátra a teste mögé, félkört alkotva. Eddig a pillanatig a second hand már nem támogatja a labdát.
   • Tedd meg a következő lépést előre a jobb lábaddal. Ekkor a labda eléri a legmagasabb pontját, ha hátrafelé lendül.
   • Vigye előre a labdát, bal lábával tegye meg az utolsó lépést a vonalhoz. A jobb lábat hátul kissé oldalra kell fordítani, amikor bal lábát helyezi, és elengedi a labdát. Engedje le a csípőjét, és tolja súlyát kissé hátra, és hajlítsa előre a testét 15 fokos szögben.
5. 5 Visszalendítés közben egyenesítse ki a karját és a csuklóját. A labda nem forog, ha ezen a ponton meghajlítja vagy megcsavarja a csuklóját vagy a karját. Csak ha helyesen hozza fel és dobja el a labdát, akkor képes lesz örvénybe hozni.
6. 6 Engedje el a labdát, amint áthalad az első cipő fűzőin és lábujjain. Tartsa jól a labdát, miközben előre lendül, kezével az elülső láb sarka fölött (balkezesek a jobbkezesek számára), majd engedje el a labdát, amint áthalad a fűzőkön. Ez az optimális pillanat, hogy nyomatékot adjunk a labdának, és a pályára dobjuk.
7. 7 Először engedje el a hüvelykujját. A középső és a gyűrűs ujjak arra ösztönzik a labdát, hogy jobban forogjon, mint a csukló. Ha először elengedi a hüvelykujját, hagyja, hogy a labda kiguruljon a kezéből, és ebben a pillanatban nyeri meg a nyomatékot.
8. 8 Abban a pillanatban, amikor elengedi a labdát, kissé csavarja meg a kezét a csuklójánál. Egy kis 15 fokos csavarás (jobbkezeseknek az óramutató járásával ellentétes irányban, balkezeseknek az óramutató járásával megegyező irányban) segít a labda pörgésében.
   • Emelje fel a kezét, mintha kezet akarna szorítani.
9. 9 Készítsen lendületet a kezével. A labda elengedésekor (és utána) továbbra is mozgassa felfelé és előre a kezét a cél felé.
10. 10 Végezzen kiigazításokat az eredmények alapján. Először a stabilitáson kell dolgoznia. Az összes elem összeállításának és megismétlésének képessége a siker kulcsa. A folyamat során gondoljon olyan dolgokra, mint a testhelyzet vagy a használt markolat típusa.
    • Dolgozzon a megfelelő négylépcsős időzítésen is. Szükséges, hogy a láb és a labda egyszerre érjék el a vonalat. Próbálja ki videófelvételeit a szerepléseiről, hogy jobban megértse, hogyan időzíti az idejét.

Tippek

• Forduljon egy profi bowling edzőhöz további tippekért és személyre szabott tanácsokért a horoglabda fejlesztéséhez.