Tartalom

• Lépések
• Tippek

A feladattól függetlenül fontos, hogy képes legyen elérni rövid távú céljait.

Lépések

1. 1 Győződjön meg arról, hogy céljai reálisak és időfüggők. A realizmus azt jelenti, hogy a célok nem túl ambiciózusak, rövid idő alatt elérhetőek. Lehet ambiciózus célja, de minden nagy célt több rövid távú, egyszerűbb célra kell bontani. Az időbeli konkretitás azt jelenti, hogy a célt egy bizonyos időpontig el kell érni. Itt a legtöbb ember hibázik a rövid távú célok kitűzésekor, teret nyitva a halogatásnak.A halogatók gyakran azt mondják: „Megcsinálom”, de ha csak ígéretet tesz magának, hogy egy bizonyos időre befejezi: „Meg kell tennem kedden 8 órakor, különben nem nézem a kedvencemet. Tévésorozatok, „a cél elérése automatikusan reálisabbá válik ...
2. 2 A céloknak, különösen a rövid távú céloknak konkrétnak kell lenniük. „Jó osztályzatot szerezni az iskolában”, sőt „Jó kémiai jegyeket szerezni a második félévben” nem konkrét célok. A rövid távú céloknak pontosaknak kell lenniük: "Végezze el a kémiai házi feladatomat, hogy kedden reggel 8-tól este 10-ig befejezze." Ebben a példában a házi feladat elvégzésének rövid távú célja része a hosszú távú célnak, hogy jó osztályzatokat szerezzen. Ha meghagyja magának a lehetőséget, hogy megfelelő ürügyet találjon, és feladja a célt, akkor semmi jó nem lesz belőle. Döntse el, hogy mit kell tennie, rögzítse a biztonsági övet, és csak tegye meg, amit meg kell tennie.
3. 3 Keressen egy egyszerű módot céljainak nyomon követésére. Vannak, akik modulokat, iPad -eket vagy mobiltelefonokat használnak, de ez függőséget okozhat. Bár a modern technológia használata eleinte érdekes lehet, általában könnyebb egy kis kártya a pénztárcájában, amelyen minden cél fel van írva. A pénztárca ebben az esetben csak az egyik lehetőség, mert az emberek általában mindig magukkal hordják.
4. 4 Amikor eléri célját, jelölje meg a listában. Lehet, hogy elsőre nem tűnik nagy dolognak, de ez a szokás arra kényszerít, hogy a célok listáját mindig a szemed előtt tartsd. Gyakran előfordul, hogy a szerzők csak akkor néznek bele a listába, ha valamit hozzá akarnak adni.

Tippek

• Ha ezek a tippek nem segítenek, akkor krónikus halogatási szindrómában szenvedhet, hasonlóan a mentális betegségekhez. Próbálja megérteni, miért késlelteti céljainak teljesítését, ideális esetben egy profi pszichológus segítségével.
• Hasznos kérni másokat, hogy segítsenek felmérni a helyzetet. Készüljön fel a kritika elfogadására. Gyakran előfordul, hogy a körülötted lévők jobban észreveszik azokat a problémákat, amelyek gátolnak céljaid elérésében.
• A legfontosabb dolog az, hogy fejlessze az ígéretek betartásának képességét. Ha célokat tűz ki, ne csüggedjen el azok elérésében, bármennyire is jelentéktelennek tűnik. Még ha nem is gondolja, hogy az adott ígéret teljesítésének elmulasztása vagy az adott cél elérésének elmulasztása nem számít, ez olyan szokást képez, amely tartós hatással lesz a jellemére.
• Ne feledje, hogy ezek a tippek önmagukban nem befolyásolják céljainak elérését. Valójában ez csak tőled függ.