Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Naptári módszer
• 2. módszer a 3 -ból: Hőmérséklet módszer
• 3. módszer 3 -ból: A nyálkás módszer
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged

A természetes családtervezés, más néven ritmikus családtervezés, egy születésszabályozási módszer, amelyet minden vallás és kultúra elfogad. Ezenkívül megtanulhatja ezeknek a módszereknek a használatát csak naptárral, hőmérővel vagy saját ujjaival.

Lépések

Módszer 1 /3: Naptári módszer

1. 1 Jegyezze fel a menstruáció első napját hat hónapig. Ez a menstruációs ciklus első napja.
2. 2 Számítsa ki a menstruációs ciklus hosszát ebben az időszakban. A menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig. (Ez általában 28 nap körül van.)
3. 3 Vegyük a legrövidebb ciklus és a leghosszabb ciklus hosszát.
4. 4 A legrövidebb ciklus hosszából vonjon le 18 napot. Ez a termékeny szakasz első napja.
5. 5 A leghosszabb ciklusból vonjon le 11 napot. Ez a termékeny időszak utolsó napja.
6. 6 Kerülje a szexet ebben a szakaszban.

2. módszer a 3 -ból: Hőmérséklet módszer

1. 1 Mérje meg a hőmérsékletét minden reggel ébredés után, mielőtt felkel az ágyból. Próbálja meg egyszerre mérni a hőmérsékletet, és írja be az adatokat naplóba vagy jegyzetfüzetbe.
2. 2 Hat mérés után számítsa ki az átlagos testhőmérsékletet. Ehhez adja hozzá az összes adatot, és ossza el az eredményt hattal.
3. 3 Ha egymás után három hőmérsékletmérés eredménye magasabb, mint az átlaghőmérséklet, ez azt jelenti, hogy bekövetkezett az ovuláció.
4. 4 A láz harmadik napján belép a terméketlen fázisba. Mostantól nem fog teherbe esni a következő fázisig.

3. módszer 3 -ból: A nyálkás módszer

1. 1 Minden reggel vegyen mintát a hüvelyből kilépő váladékból az ujjával.
2. 2 Nyomja meg a mutatóujj és a hüvelykujj közötti választást, és lassan válassza le a hüvelykujját a szilárdság teszteléséhez.
3. 3 Ha a nyálka tiszta és szálkás, mint a tojásfehérje, akkor ovulál.
4. 4 A steril fázisba négy nappal ekkor lép be (amikor kevés tiszta nyálka van), amely a következő termékeny időszakig tart.

Tippek

• A természetes családtervezés egy olyan technika, amelyet Teréz anya tanított a nőknek Kalkuttában.

Figyelmeztetések

• Ez csak a terhességtől fog megvédeni, nem pedig a nemi úton terjedő fertőzésektől, ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy csak akkor használja ezt a módszert, ha monogám kapcsolatban él, amelyben mindkét partnert tesztelik.
• Az ilyen módszerek nem mentesek a hibáktól, nyitottak a számítási hibákra, de ha helyesen és pontosan használják, megelőzhetik a nem kívánt terhességeket.
• A nyálkahártya -módszer alkalmazása során a hüvelyi szekréció megváltozhat a szexuális izgalom vagy a rigó miatt.
• A hőmérsékleti módszer használatakor a testhőmérséklet megváltozhat betegség vagy egyéb, a pontosságot befolyásoló tényezők hatására.
• Legyél türelmes. Ezek a módszerek időigényesek lehetnek, de a legjobb megoldások, ha az Ön vallása korlátozza a fogamzásgátlók használatát.

Mire van szükséged

• A naptár
• Hőmérő