Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Ölelje át érzéseit
• 2. módszer a 3 -ból: Távolodjon el a céltól
• 3 /3 -as módszer: Éljen tovább
• Tippek
• Figyelmeztetések

Amikor beleszeret, azonnal elkezd tervezgetni egy boldog jövőt a választottjával. De egy ponton rájössz, hogy nem az a sorsuk, hogy valósággá váljanak. Lehet, hogy van más is, vagy egyszerűen rájött, hogy nem lehettek együtt. Elengedni önmagát és tovább élni nem könnyű, de megteheti. Hogyan kell csinálni? Ez a cikk hasznos tanácsokkal szolgál, de ne vegye szó szerint.

Lépések

Módszer 1 /3: Ölelje át érzéseit

1. 1 Keressen olyan embereket, akik tisztában vannak érzéseivel. Néha nem könnyű megtalálni a fényt az alagút végén, amikor viszonzatlanul szerelmes vagy, de sokan eljöttek erre az útra előtted. Ha tudja, hogyan jutottak túl rajta, az jó ösztönző lehet arra, hogy továbblépjen, és ne nézzen hátra a könyökét harapva.
   • Kérjen segítséget barátaitól vagy családjától. Segítenek megbirkózni a problémával, és talán, ha nem is osztják meg személyes tapasztalataikat, legalább jó tanácsokat tudnak adni.
   • Nem vagy egyedül a problémáddal. Csak körül kell nézni - és sok példát talál arra, hogyan küzdenek az emberek érzéseikkel. Sok könyv, film, dal és még hír is a viszonzatlan szerelem problémájáról szól.Különös figyelmet kell fordítani azokra az emberekre, akik képesek voltak legyőzni önmagukat és tovább élni, mert történeteikből sok értékes következtetést vonhat le magának.
2. 2 Valld be, hogy szerelmes vagy. Mielőtt egy problémával foglalkozna, fel kell ismernie, hogy létezik. Engedje meg egy ideig az érzelmeit, érezze őket minden sejt mellett, fogadja el és értse meg természetüket.
   • Egy nagyszerű módja annak, hogy megértsd magad, ha leírod a tapasztalataidat. Miután így fejezte ki érzelmi megrázkódtatásait, egy idő után rájön, hogy készen áll arra, hogy elhagyja őket a múltban. Írja le az okokat, amelyek miatt beleszeretett ebbe a személybe, és miért nem volt vele kapcsolata. Ezt megteheti egy névtelen blogban vagy jelszóval védett Word dokumentumban. Vagy papírdarabokon, amelyeket aztán el lehet égetni.
   • Mondd ki hangosan, amit érzel. Egyáltalán nem szükséges erről senkinek mesélni, de a probléma hangos hangoztatása még önmagával is megéri annak megértéséhez, hogy valóban létezik, de megoldható. Mondhat valamit: "Szerelmes vagyok Stasba, és utálom magam ezekért az érzésekért."
3. 3 Ossza meg érzéseit azzal a személlyel, akibe beleszeretett. Ha biztos abban, hogy megfelelő felnőtt ember, aki megérti, amit tapasztal, szánjon időt arra, hogy megbeszélje ezzel a személlyel, mi történik veled. A fő nehézség abban rejlik, hogy szerelmének leküzdéséhez először semmissé kell tennie a reményeket a sikeres romantikában ezzel a személlyel. Ha csak megpróbál megfeledkezni viszonzatlan szerelméről, akkor valószínűleg gondolatok gyötrik: "Mi lenne, ha?" A szeretett személlyel való beszélgetés apró esélyt ad arra, hogy viszonozza, vagy elutasítja az érzéseit, és lehetővé teszi, hogy továbblépjen, felismerve és elfogadva ennek a személynek a választását. Nem fogja megbánni a boldogság állítólag elszalasztott esélyét.
   • Nem kell túl igényesnek vagy határozottnak lenned, próbálj meg nem is beszélni érzéseid fizikai oldaláról, mert ennek semmi köze ahhoz, amit tudni szeretnél. Csak mondja meg neki, hogy szeretne törődni és együtt érezni ezzel a személlyel, és meg kell tudnia, hogy ez kölcsönös -e. Említse meg azt is, hogy továbbra is barátságban szeretne maradni ezzel a személlyel (annak ellenére, hogy időbe telhet, amíg elengedi érzéseit), és őszinte és őszinte választ szeretne.
   • Talán a beszélgetés helyett még jobb lenne levelet írni. Így könnyebb lesz megszólalnia és elmagyaráznia állapotát, és ez semmiképpen sem fogja megkötni a címzettet. Adj levelet szeretődnek vagy kedvesednek, és kérd meg őket, hogy olvassák el, amikor egyedül van. Akkor legalább egy napot adjon ennek az embernek, hogy átgondolja, mit mondott neki. Néhány nap múlva megpróbálhat négyszemközt beszélni. De ha szándékosan igyekeznek elkerülni Önt, talán vallomása zavarba jött és meglepetés érte, adjon időt szeretőjének, hogy elgondolkozzon a történteken, majd próbálja meg újra elkezdeni a beszélgetést erről a témáról.
4. 4 Beismerni a vereséget. Lehet, hogy választottja vagy kiválasztottja már randizik valakivel, vagy több száz kilométer választ el téged. Lehet, hogy ez a személy nem is tud az érzéseiről, mert nem talál erőt ahhoz, hogy elmondja róluk. Bármi legyen is az oka, kezelje azt akadályként az utadban, amelyet meg akarsz kerülni a tizedik úton.
   • Ne keverje ezt össze a személyes kudarccal. Ha nem lehet a szeretett személyével, ez nem jelenti azt, hogy önmagában értéktelen. A kapcsolatok sok okból elromolhatnak, különösen a nem megoldható problémák miatt. Csak fogadja el azt a tényt, hogy vannak olyan dolgok az életben, amelyek nem befolyásolhatók.
   • Tanuld meg elfogadni azokat a hibákat, amelyeket miattuk nem viszonoztak.A szívbajos ember általában mindent tagadni kezd, próbálja kihagyni ezt a szakaszt. Talán csak összeférhetetlen voltál. És ne habozzon, dolgozzon önmagán és harcoljon hiányosságaival annak érdekében, hogy növelje annak esélyét, hogy legközelebb ne maradjon le a szeretet hajójáról, de ne keverje össze őket a különbségekkel. Például a hanyagság olyan hiba, amely ellen lehet és kell is küzdeni. De ha szereted a különböző zenei stílusokat, vagy ha nyitottabb és társaságkedvelőbb ember vagy, mint a választott vagy kiválasztott, akkor ez teljesen normális és természetes, és nem kell megpróbálnod "összetörni" magad, hogy változtassa meg, hogy kedvére tegye valakinek. A jelzők íze és színe eltérő. Lehet, hogy bármire készen állsz, hogy együtt lehess ezzel a személlyel, de a lelked mélyén mindannyian azt akarjuk, hogy szeressenek olyannak, amilyen. Még akkor is, ha azután váltasz, hogy kapcsolatba kerülsz ezzel a személlyel, és ő szeret téged, valószínűleg szakítani fogsz, amint régi szokásaid újra éreztetni kezdik magukat.
   • Nem kell túlzott makacsságot tanúsítania, ami ellentmond a józan észnek, meg kell értenie, hogy ebben az életben nem minden függ tőletek. A legtöbb esetben azonban a makacsság egyáltalán nem rossz tulajdonság. Néha azonban a makacsság kétségbeeséssé és kilátástalansággá fejlődik. Egy olyan személy szerelmének üldözése, akinek nincs szüksége rád, egy ilyen eset. Ezért csak el kell engednie magát és ezt a helyzetet.

2. módszer a 3 -ból: Távolodjon el a céltól

1. 1 Távolodjon el a sóhajtás tárgyától. Hallottál már a "Látáson kívül - elme" mondást? Nagyon gyakran a szerelem a kötődésből és a megszokásból születik. Amikor elkezdesz sok időt tölteni valakivel, akit elég szépnek tartasz, valamikor azt gondolhatod, hogy ez a személy a másik fele. Ezért, ha minimálisra csökkenti a kommunikációt a választottjával vagy a kiválasztottal, akkor az érzések valószínűleg önmagukban elhalványulnak.
   • Ha beleszeret egy közeli barátjába, próbálja meg egy ideig elhatárolódni. Ha barátságot szeretne fenntartani ezzel a személlyel, próbálja meg minimálisra csökkenteni a kommunikációt vele, de ugyanakkor ne sértse meg baráti érzéseit. Vagy ha biztos abban, hogy a barátja együtt érez veled, és helyzetbe kerül, magyarázza el ennek a személynek a problémájának lényegét, és mondja meg neki, hogy szüksége van egy kis időre.
   • Ha beleszeret egy közös barátba, próbálja meg, hogy ne vegyen részt közös rendezvényeken, miközben elmagyarázza a helyzetet az első barátjának, hogy ne vegye személyesen.
   • Ha beleszeret valakibe az iskolából, egyszerűen a tanulmányaira koncentrálhat, hogy ne gondolkozzon, ne felejtsen el, és ne keresztezze ezt a személyt. Minden alkalommal, amikor eszébe jut róla, nyisson ki egy érdekes könyvet, vagy kezdjen hozzá rubikkockát. Ha lehetséges, változtasson az ütemtervén, üljön távolabb tőle.
   • Ha beleszeret egy munkatársába, próbáljon a munkájára összpontosítani. Kerülje a közös étkezést, a mindennapi életről beszélést és az olyan tevékenységeket, mint a boldog órák.
   • Ha beleszeretsz valakibe, akit fizikailag nem tudsz elkerülni, próbáld meg mentálisan eltávolodni tőle. Az a tény, hogy egy szobában vagy ezzel a személlyel, egyáltalán nem jelenti azt, hogy minden gondolatodnak rá kell összpontosítania. Gondolja át, mit kell tennie, vagy álmodozzon arról, hogy mit fog tenni a jövőben, szétzúzott reményei tárgya nélkül.
2. 2 Szerezz új ismeretségeket. Ha hasonló társadalmi körrel rendelkezik szeretett vagy szeretett személyével, ne féljen bővíteni látókörét. Az új barátok megszerzése segíthet visszanyerni önbizalmát, enyhíteni a fájdalmat és az önsajnálatot, vagy akár bemutatni egy másik jelentős személynek, aki szeretni fog. Itt ismerkedhet meg új emberekkel:
   • Keressen olyan embereket, akikkel közös hobbija van.Szereted a költészetet? Tudja meg, mikor lesznek az irodalmi estek a városban. Szeretsz írni? Keressen hasonló gondolkodású embereket az interneten vagy valamilyen irodalmi körben. Sportolsz? Kezdje el a szekciók látogatását, vagy ha csapatsportról van szó, akkor iratkozzon fel egy helyi klubba, amelynek tagjai vannak amatőr mérkőzéseken. Ez bármi lehet, a lényeg, hogy cselekedj, és ne ülj tétlenül.
   • Tagja lehet egy önkéntes mozgalomnak, amely segíti a helyi menhely embereit, vagy támogatja a sportolókat, ápolja az állatokat, vagy segít megőrizni a környezetet. Vegyen részt több önkéntes által szervezett eseményen, és vegyen részt az emberekben.
   • Kezdjen el iskolába járni. Ha léteznek az iskolában, akkor ne hanyagolja el a lehetőséget, hogy részt vegyen az életében. Ön is tagja lehet a szervező bizottságnak, amely felelős a bulikért, beiratkozhat kórusba vagy sportligába. Mint láthatja, rengeteg lehetőség van új barátok megszerzésére, ha csak szeretné.
3. 3 Vigyázz magadra. Használja ezt az időt arra, hogy jobbra változtassa az életét, ahelyett, hogy a választottja jólétére gondolna. Amint elkezdesz több időt szentelni magadnak és a vállalkozásodnak, és látni fogod, hogy az élet ismét élénk színeket kap.
   • Változtasd meg a képedet (srácok, ez is érvényes): rég nem vásárolt új dolgokat? Régóta ugyanazt a frizurát viseli? A frissített szekrény, új frizura vagy hajszín segít újra magabiztosnak érezni magát. Ha nem tudja, mit szeretne megváltoztatni magában, konzultáljon barátaival vagy családtagjaival.
   • Vigyázzon a házimunkára. Mikor takarította utoljára a WC -t / garázst / fürdőszobát / szobát? A régi szemét szétszedése néha nagyon izgalmas, akár megkönnyebbülést és elégedettséget is érezhet ettől a munkától.
   • Gyakorolj. Segíteni fognak elméd tisztításában, mert amikor a mozgásra koncentrálsz, nem törődsz mással, csak a lélegzés szükségességével. A kocogás, úszás, kerékpározás vagy más olyan sport, amely javítja a tested és felesleges gondolatokat kímél, megfelel neked.
   • Gondolkodj pozitívan. Ez elég abszurdnak tűnhet, de valójában elég erős. Minden alkalommal, amikor a tükörbe néz, mondja ki hangosan magának, amit szeretne hallani. Például: "Százszor jobb embert találsz magadnak", "Ő nem éri meg könnyeit és aggodalmait." Addig ismételje ezt, amíg maga el nem kezdi hinni.

3 /3 -as módszer: Éljen tovább

1. 1 Mint tudod, kétszer nem léphetsz be ugyanabba a folyóba, ezért nem szabad egy idő után újra beleszeretni ebbe az emberbe, miután már elfelejtett rá gondolni. Ha fokozatosan beleszerettél belé, készülj fel arra a tényre, hogy egy pillanat alatt nem tudod abbahagyni a szeretetet. Vedd természetesnek, hogy hosszú időbe telhet, amíg abbahagyod a szeretetet ezzel a személlyel, ez segít elkerülni egyfajta "szerelmi láz visszaesését". A következőképpen kezelheti:
   • Vedd észre, hogy saját érzelmeid prizmáján keresztül nézed ezt a személyt, és az általad kitalált kép nem felel meg a valóságnak. A szerelem és a szeretet érzése megfoszt attól a képességtől, hogy logikusan gondolkodjon és értékelje ezt a személyt, és egyszerűen elkezdi idealizálni őt. Mondd meg magadnak, hogy bárhogy is érzed magad, ne hunyd be a szemed a szeretett vagy a szeretett hibái előtt, mert senki sem tökéletes.
   • Kezelje úgy, mint valamilyen függőséget. Ugye nem húznád bárba a gyakorlatilag meggyógyult alkoholistát? Akkor ne hozzon létre olyan helyzeteket, amelyekben kódolt alkoholistának fogja érezni magát egy üveg sör mellett. Nem kell egyedül maradnia volt szeretőjével, és túl gyakran kommunikálnia vele, még akkor sem, ha csevegésben teszi ezt, és nem személyesen.
   • Nem kell megpróbálni átadni az érzéseket másnak. Ha megpróbál valaki másra váltani, akkor is ugyanazokat az érzelmeket fogja megtapasztalni, csak egy másik arc felé. Először is, ez nem fair ezzel az új személlyel szemben, mert nem azért fogod szeretni, mert olyan, amilyen, hanem csak a fájdalom csillapítására. És nem teszel jobbat magadért - csak egy ördögi körben fogsz járni, és megfulladsz a negativitásban.
2. 2 Ne haragudj. Természetesen nem szabad a szeretett személyt hibáztatni minden halálos bűnért, ez természetesen lehetővé teszi, hogy gyorsan abbahagyja a szeretetét, de ez nem radikális megoldás a problémára, mert megfulladva a gyűlöletétől, továbbra is a tárgyhoz kötődik a sóhajokból, bár más értelemben. Olyan ez, mint egy szappanra cserélni egy fürtöt.
   • Minden kovács saját boldogságát, és nem szabad másokat hibáztatni a hiánya miatt. Talán a sóhajtás tárgya nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket, sőt szándékosan ugratott vagy flörtölt veled, jól ismerve az érzéseidet. De bármi történjék is, az egyetlen ember, aki boldoggá tehet téged, te magad vagy. Csak te találhatsz kiutat magadnak a nehéz helyzetből, ezért nem szabad hibáztatnod azokat, akiket szeretsz.
   • Kívánok neki minden jót. Ha őszintén törődsz valakivel, akkor csak akkor leszel boldog, ha ez a személy boldog, még akkor is, ha nem veled. Nem kell haragudnia vagy hibáztatnia szeretettjét, ha valaki mással kezdett el randizni. Csak örülj neki.
3. 3 Készíts egy listát a cél rossz tulajdonságairól. Ezt nem könnyű megtenni, de ha a folyamat megértésével közelít a listához, nagyon hatékony lehet. Felhívták figyelmét az ember jó tulajdonságaira. Most mindent pontosan az ellenkezőjére kell tenni. Bizonyára úgy gondolja, hogy szeretője tökéletes, de mindegyiknek vannak hátrányai, és ezt figyelembe kell venni. Ideje abbahagyni az álmaid megvalósítását.
   • Gondold át alaposan azt az embert, akibe beleszerettél, és találj meg minél több negatív tulajdonságot. Írja le ezeket a tulajdonságokat, és olvassa el újra és újra. Amikor újra találkozol vele, figyelj minden rosszra, amit a listán jelöltél. Emlékezzen mindenre, amit írt, és ne felejtse el.

Tippek

• Hagyd magad szomorúnak. Nem baj, ha ideges, amikor az álmok összeomlanak.
• Töltsön időt családjával és barátaival.
• Ne veszítse el önbecsülését. Ismerje meg értékét, az a tény, hogy ez a kapcsolat zsákutcába került, nem jelenti azt, hogy soha nem fogja megtalálni a lelki társát.
• Nem kell bevallani a szerelmet egy srácnak, ha biztosan tudja, hogy ő csak barátkozni akar veled. Tetteivel helyrehozhatatlan kárt okozhat barátságában.
• Ne próbáljon azonnal új, értelmes kapcsolatot kialakítani. Menj el randevúzni, hogy szórakozz olyan emberekkel, akik nem érdekelnek, és élvezd a szabadságodat. Lesznek emberek, akik veled akarnak időt tölteni, és ez segít előrehaladni és javítani a közérzeteden.
• Ha nem vagy kapcsolatban az exeddel, felejtsd el őt. Minden alkalommal, amikor rá gondol, ne feledje, hogy ha csevegni szeretne veled, megtalálta a módját ennek.
• Ne tegye tönkre a barátságát. Ha beleszeret a jó barátjába, próbálja meg nem tönkretenni a barátságot. Továbbra is barátkozz vele. Ha abbahagyja a szeretetét, csak örülni fog, hogy mindennek ellenére barátok maradnak vele. Hála a sorsnak, hogy ilyen meleg kapcsolata van, ahelyett, hogy valami olyan gondolattal kínozná magát, ami soha nem fog megtörténni.

Figyelmeztetések

• Nem szabad berúgni szeretett személy jelenlétében, mert így kellemetlen helyzetbe hozza őt, és csúnya fényben teszi ki magát.
• Ne büntesd magad, amiért megpróbálod csillapítani a fájdalmat.Ne egyél túl sokat, ne részegkedj, és szándékosan ne árts magadnak csak azért, mert nem kaptál viszonzást.