Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: A féltékenység elkerülése
• 2. módszer a 3 -ból: A destruktív viselkedés elkerülése
• 3 /3 -as módszer: magunkra koncentrálás

Az imádott tárgy élvezetes élmény lehet, azonban a dolgok bonyolultabbá válnak, amikor az adott tárgy randevúzni kezd valakivel. Még rosszabb, ha ez az ellenség. Dühösnek, frusztráltnak vagy féltékenynek érezheti magát. Ha szerette az ellenségével jár, megtanulhatja elkerülni a féltékenység kifejezéseit, hogy távol tartsa magát a negatív érzelmektől.

Lépések

1 /3 -as módszer: A féltékenység elkerülése

1. 1 Hadd menjen. A féltékenység romboló negatív érzelem. Ez felemészt téged, és boldogtalan, önmegvető emberré változtat. Féltékenységének megtartása frusztrációhoz, nehezteléshez és olyan döntésekhez vezethet, amelyek általában nincsenek meg.
   • Az egyik módja annak, hogy elengedje a féltékenységet, ha nem hasonlítja össze magát másokkal. Fogadja el, hogy jelenleg nem tudja megváltoztatni imádott tárgyának döntéseit. Hagyja abba a töprengést, és fordítsa figyelmét másra, például önmagára, barátaira vagy hobbijára.
   • Megismételheted magadban: "A féltékenységem negatív energiája nem éri meg vesztegetni az időmet. Ezen felül vagyok."
   • A féltékenység ahhoz vezethet, hogy rosszul kezd beszélni szeretettjéről vagy társáról. Dühöd és féltékenységed miatt konfliktusba kerülhetsz velük. És ez sok problémával fog járni. Ha elengedi a féltékenységet vagy figyelmen kívül hagyja, elkerülheti ezeket a helyzeteket.
2. 2 Fogadd el, hogy te és a szerelmed soha nem lesztek együtt. Randizhat ellenségével, mert kettőtöknek soha nem lesz semmije. Az, hogy kedveli ezt az embert, nem jelenti azt, hogy viszonozni fogja. De ez csak bosszantó része az életnek.Az egyik módja annak, hogy megszabaduljon a féltékenységtől, ha beletörődik abba, hogy valószínűleg nem az a sorsa, hogy olyan személy közelében legyen, akibe most szerelmes.
   • Adhatsz magadnak időt a szomorúságra, hogy végül szenvedj emiatt. Nem fogsz tudni mindent egyszerre elengedni. De hosszú távon jobb neked, ha elfogadod és továbblépsz.
3. 3 Figyeljen más potenciális szerelmesekre. Az egyik módja annak, hogy megszabaduljon a féltékenységtől, amikor imádott embere randizni kezd valakivel, aki nem tetszik, ha hátrahagyja. Sajnos valószínű, hogy ez a személy nem kedvel téged. De ez nem jelenti azt, hogy valami nincs rendben veled. Valószínűleg ti ketten összeegyeztethetetlenek vagytok. Tekintse ezt egy lehetőségnek, hogy keressen más potenciális szerelmeseket, akikkel jobban alakulhatnak a dolgok.
   • Ha féltékenyen tölti az idejét imádott személye és ellensége közötti kapcsolatra, akkor elveszítheti azt a lehetőséget, hogy randizni kezdjen egy igazán menő emberrel.
   • Nézzen körül, és nézze meg közelebbről a társadalmi körét. Van -e olyan ember, akivel van valami közös, vagy akit vonzónak talál? Némelyikük a jövőbeni szeretőjévé válhat.
4. 4 Jöjjön arra a felismerésre, hogy szerette nem olyan csodálatos, mint gondolná. Ha imádatának tárgya randizni kezd ellenségével, nem kell azonnal féltékenykednie. A féltékenység azt jelenti, hogy ideges vagy, mert valakinek van valamije, ami neked nincs. És gyakran ettől kezd rosszul gondolni magára. Ezért jobb ezt úgy tekinteni, mint egy lehetőséget, hogy józan tekintettel tekints a szerelmedre. Nézd meg igazán. Objektíven ítéld meg, hogy olyan jó -e, mint gondolod.
   • Ha imádatának tárgya találkozik ellenségével, akkor lehet, hogy nem ő az, akit kedvelhet. Miért rossz a hozzáállásod az ellenségedhez? Ez durva vagy arrogáns ember? Tett valamit azért, hogy bántson téged? Ha a szeretőd ilyen emberrel jár, lehet, hogy ő maga nem túl jó.
5. 5 Fontolja meg, hogy oka lehet annak, hogy imádott embere kedveli az ellenséget. Szánjon egy percet arra, hogy visszalépjen féltékenységétől, és gondoljon szeretett személyére. Valószínűleg van oka szeretni az ellenséget. Talán ez a személy vonzónak tűnik számára, vagy közös érdekek egyesítik őket, vagy élvezik az együtt töltött időt. Csakúgy, mint te, imádásod tárgyának megvannak a maga szenvedélyei.
   • Nem kell azt gondolnod, hogy valami nincs rendben veled, csak azért, mert szeretett ellenségedet választotta helyetted. Ne legyél féltékeny arra a tényre, hogy ellenséged imádatod tárgyát szerezte, miközben nem sikerült. Csak ez nem a te személyed.
6. 6 Ne feledje, hogy a kapcsolatok nem tartanak örökké. Attól, hogy a szerette most randizik az ellenségével, még nem jelenti azt, hogy a jövő hónapban vagy akár a jövő héten is együtt lesznek. Ha nem tudja elfelejteni szerelmét, türelmesnek kell lennie, amíg a kettő együtt van. És ha szakítanak, akkor is ott leszel.
   • Még ha ez a pár már régóta randizik, ez még nem jelenti azt, hogy örökké együtt lesznek. Ha nem szereted ellenségedet, talán imádásod tárgya is megérti, hogy ez a személy nem érdemli meg a figyelmét.

2. módszer a 3 -ból: A destruktív viselkedés elkerülése

1. 1 Ne próbálja felborítani ezt a kapcsolatot. Ha azon gondolkozik, hogy megpróbálja megtörni az uniót szeretője és ellensége között, akkor ezeket a gondolatokat ki kell vonnia a fejéből. Ha beleavatkozik a kapcsolatokba, különösen rossz szándékkal, elveszítheti minden esélyét a közös jövőre imádott tárgyával.
   • Ha megpróbálsz tönkretenni egy kapcsolatot, szánalmasnak és féltékenynek tűnsz, de nem szeretnéd, hogy az emberek, és főleg az ellenséged így lássanak.
2. 2 Tartózkodjon attól, hogy rosszat beszéljen ellenségéről. Ha ez a személy az életed szerelmével randevúzik, akkor kísértésbe eshet, hogy rosszat mondj róluk, panaszkodj, milyen szörnyűek, vagy hamis pletykákat terjesztesz. Ezt el kell kerülni. Az ellenséggel szembeni negatív hozzáállás azt jelenti, hogy az ő szintjére süllyedsz, és ettől nem leszel cuki. Jobb, ha méltósággal és kedvességgel viselkedik. Vagy egyszerűen figyelmen kívül hagyja az ellenséget.
   • Kerülje a késztetést, hogy közeledjen imádott tárgyához, és azt mondja: "Ön a bolygó legnagyobb bolondjával (bolondjával) randizik! Randiznia kell egy kedves és kedves, valakivel, mint én." Ha ilyesmit teszel, csak magad ellen fordul a szeretőd.
   • Ha megbeszéled ellenségedet más emberekkel, ezek a szavak elérhetik őt vagy imádásod tárgyát. Amikor megtudja, hogy rosszat mond a párjáról, dühös lehet rád.
3. 3 Hagyja figyelmen kívül az ellenség minden ugratását. Ez a személy tisztában lehet a partnere iránti érzéseivel, ami okot ad arra, hogy gúnyolódjon, vagy új kapcsolatot mutasson az orra előtt. Ha ellensége zaklatja vagy rosszul bánik veled, akkor hagyd figyelmen kívül. Ha behódol a zaklatásnak, reagál rá vagy ideges lesz, az csak elárulja féltékenységét és csalódottságát ellensége iránt.
   • Ellenálljon a kísértésnek, hogy kötekedjen vagy gúnyolódjon. Ettől szánalmas és féltékeny leszel. Ráadásul ugyanarra a szintre visz.
4. 4 Örülj ellenségednek. Alakítsa át a negatív érzelmeket pozitívvá. Ahelyett, hogy féltékeny lennél az ellenségre imádott tárgyadért, örülj ennek a párnak. Légy kedves velük. Ne engedd, hogy ellenséged egy pillanatig is azt gondolja, hogy ez a kapcsolat zavar. Így a legcsekélyebb oka sem lesz arra, hogy haragudjon rád, rosszul beszéljen rólad imádott személyed jelenlétében, vagy nevessen rajtad.
   • Minden alkalommal, amikor dühösnek vagy csalódottnak érzi magát, hogy ellensége megszerezte szerelmét, próbálja meg azt gondolni: "Örülök (a) neki (neki). Jó, hogy (a) randizik valakivel." Ez nem mindig működik, de segít megtanítani az agyát a negatív, féltékeny gondolatok elvetésére.
   • Egy másik módja annak, hogy örülj az ellenségnek, ha nem látod őt ellenségnek. Kezdje név szerint szólítani ezt a személyt a fejében. Kérjük, hivatkozzon rá "ismerősömnek / ismerősömnek" vagy "személynek, akit ismerek". Ha megváltoztatja a szavak halmazát a fejében, elengedheti a negatív gondolatokat, és örülhet ennek a párnak.
   • Ha pozitív hangulatot küld a világnak, boldogabb lesz. A féltékenység és a harag nem normális. Nézze meg a helyzetet a bOPozitívabb, hogy sokkal könnyebb lesz továbblépni és elengedni a féltékenységet.

3 /3 -as módszer: magunkra koncentrálás

1. 1 Koncentrálj magadra. A féltékenység kezelésének egyik módja az, ha abbahagyja a fókuszálást arra, ami nincs. Ebben az esetben ne ragadjon le arról, hogy nem Ön találkozik imádatának tárgyával. Inkább figyelj magadra. A féltékenység negatív érzést kelt bennünk önmagunkkal szemben, mert úgy érezzük, hogy nem vagyunk elég jók, vagy hiányzik valami. Használja ki ezt az időt arra, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyek javítják a szellem és az elme egészségét.
   • Meditáljon, ha féltékenységet érez. Üljön le egy csendes szobában, és lélegezzen mélyen, koncentrálva a belső világára.
   • Még a féltékenység érzéseit is elképzelheti, és elképzelheti, hogy elengedi. Képzeld el, mintha folyó víz lenne, örvényben kavarogna, vagy elrepülne a szél.
2. 2 Töltsön időt más emberekkel. A féltékenység feldühíthet és idegesíthet. Le akar ülni a szobájában, zenét hallgatni, és szomorúnak kell lennie, hogy imádatának tárgya találkozik ellenségével. Ne fulladjon meg féltékenységében. Inkább menj és tölts időt a barátaiddal.Ne hagyja, hogy a féltékenység és az a személy, akibe szerelmes, irányítsa tetteit, vagy befolyásolja a boldogságát.
   • A barátokkal folytatott csevegés segít abban, hogy ne gondoljon erre a párra. Elfelejtheti a féltékenységet, ha más érdekes dolgokat csinál.
   • Ha időt tölt a barátaival, akkor nagy az esélye, hogy nincs ideje a féltékenységre.
3. 3 Állandóan találni valamit. Egy jó módja annak, hogy elkerüljük a féltékenységet, ha nem gondolunk rá. Találjon ki magának dolgokat, hogy mindig tegyen valamit. Ez lehet valami, amit hosszú időre elhalasztott, vagy amit még soha nem tett meg. Távolítsa el a figyelmét a féltékenységről új dolgok kipróbálásával.
   • Például lehet, hogy új hobbiba kezdett, elkezdett hangszeren játszani, vagy feliratkozott egy tanfolyamra.
   • Végre foglalkozhat olyan könyvekkel is, amelyeket már régóta el akart olvasni, vagy olyan filmekkel, amelyeket régóta meg akart nézni. Vagy nézzen át egy új videojátékot.
   • Azok a dolgok, amelyek boldoggá tesznek, segítenek a féltékenység érzésének zsibbadásában, és általában elégedettséget okoznak.
4. 4 Gondold át érdemeidet. A puszta tény, hogy imádatának tárgya az ellenséggel való találkozás, nem jelenti azt, hogy valami nincs rendben veled, vagy hogy ez a személy jobb nálad. Az emberek több okból is vonzónak találják a többieket. Ne legyél féltékeny arra, hogy a kedvesed randevúra megy az ellenségeddel, és ne érezd magad rosszul. Ehelyett ne feledje, hogy jó ember, sok erénnyel.
   • Talán késztetést fog érezni, hogy összehasonlítsa magát ellenségével, vagy azt gondolja, hogy valami nincs rendben veled, mert az imádat tárgya nem téged választott. Ne gondolja. Még ha egy szeretett személy nem is látja, milyen jó vagy, ez nem jelenti azt, hogy „hibás termék” vagy.
   • Írhat egy listát érdemeiről. Nézze meg, ha féltékenynek érzi magát.
   • Írd le például, hogy gyönyörű hajad van, kifejező szemed vagy jól öltözöl. Vagy talán jó zenész, művész vagy sportember vagy. Vagy vicces vagy gondoskodó ember vagy. Vagy jó matekból. Írj le mindent, amit pozitívnak találsz magadban.