Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Azonnali fájdalomcsillapítás
• 2. módszer a 3 -ból: Felépülés zúzott bordából
• 3 /3 -as módszer: Orvosi segítségnyújtás
• Tippek
• Figyelmeztetések

A köhögés, tüsszentés, mély lélegzés, a törzs fölé hajlítás vagy hajlítás során fellépő fájdalom zúzódásra utalhat. Ha nincs törés, a fájdalom önmagában gyógyítható. Ha elviselhetetlenné válik, forduljon orvoshoz. A jég, a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, a borogatás és a pihenés felgyorsítja a bordák gyógyulását.

Figyelem:a cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Bármilyen módszer alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.

Lépések

Módszer 1 /3: Azonnali fájdalomcsillapítás

1. 1 A sérülést követő első 48 órában rendszeresen tegyen hideg borogatást a sérült területre. A hideg segít enyhíteni a fájdalmat és csökkenti a duzzanatot, mivel felgyorsítja a sérült szövetek gyógyulását. A sérülés utáni első 48 órában hideg borogatást kell alkalmazni, és tartózkodni kell a melegítőpárna használatától.
   • Keressen egy zacskó fagyasztott zöldséget (például borsót vagy kukoricát), vagy töltsön be egy zipzáras zacskót jégforgácsokkal. Tekerje be a jégcsomagot törülközőbe vagy pólóba, és tegye a bordái fölé.
2. 2 Vegyen fájdalomcsillapítót az orvos utasítása szerint. Ha minden alkalommal, amikor belélegzik, fájdalmat érez, a fájdalomcsillapítók segíthetnek a javításban. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például acetilszalicilsavat (aszpirin), naproxent (Nalgezin) vagy paracetamolt, a használati utasításokat követve. Feltétlenül beszéljen orvosával a fájdalomcsillapítók szükségességéről. Ne szedje az ibuprofent a sérülés utáni első 48 órában, hogy ne zavarja a gyógyulási folyamatot.
   • Ne szedjen acetilszalicilsavat, ha Ön 19 évesnél fiatalabb, mert továbbra is fennáll a Reye -szindróma (akut májelégtelenség és encephalopathia, "fehér májbetegség") kockázata.
   • Míg a bordái fájnak, vény nélkül kapható gyógyszereket lehet szedni a gyógyulási időszak alatt. A legfontosabb, hogy szigorúan tartsa be a használati utasítást vagy az orvos tanácsát.
3. 3 48 óra múlva meleg borogatást kell alkalmazni. Néhány nap múlva a melegség elősegíti a zúzódások gyógyulását és enyhíti a fájdalmat. Vigyen fel meleg, nedves borogatást (például nedves rongyot) a zúzódásra, vagy vegyen meleg fürdőt.
4. 4 Ne tekerje be a bordáit. Korábban a zúzott bordáknál az orvosok azt javasolták, hogy rugalmas kötést tekerjenek a mellkas köré. Ez azonban mára megváltozott, mivel a korlátozott légzés olyan szövődményekhez vezethet, mint a tüdőgyulladás. Ezért ne tekerjen rugalmas kötést a bordái köré.

2. módszer a 3 -ból: Felépülés zúzott bordából

1. 1 Pihenjen amennyit csak tud. Próbálja meg nem túlterhelni magát, különösen, ha a légzés fáj. A pihenés a legjobb gyógyszer a gyors gyógyuláshoz. Olvasson könyveket, nézzen filmeket - engedje meg magának, hogy pihenjen, amíg a bordái meg nem gyógyulnak.
   • Tartson néhány nap szabadságot a munkából, különösen akkor, ha fizikai aktivitással vagy hosszú mozgásidővel jár.
   • Ne nyomja, húzza vagy emelje nehéz tárgyakat. Ne gyakoroljon, gyakoroljon és ne végezzen fizikai tevékenységet, amíg orvosa ezt nem mondja.
2. 2 Irányítsd a légzést. Ha a bordái zúzódnak, fájni fog a lélegzetvétel.A szövődmények, például a hörghurut elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy normálisan lélegezzünk, és szükség esetén köhögjünk.
   • Vegyen mély lélegzetet. Vegyen egy mély lélegzetet néhány percenként, majd lassan lélegezzen ki. Ha a bordák annyira sérültek, hogy ez szóba sem jöhet, próbáljon óránként egy mély lélegzetet venni.
   • Végezzen légzőgyakorlatokat. Amikor jobban érzi magát, kezdjen három másodpercig lassan lélegezni, tartsa vissza a lélegzetét három másodpercig, majd lélegezzen ki három másodpercig. Lélegezzen így néhány percig, ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta 1-2 alkalommal.
   • Ne dohányozz. A gyógyulási időszakban a tüdőirritáló szerek érzékenyebbé teszik a szervezetet a fertőzésekre. Ragadja meg ezt a lehetőséget, és hagyja abba a dohányzást.
3. 3 Aludj ülve. A fekvés és az egyik oldalról a másikra fordulás súlyosbíthatja a fájdalmat. Az első néhány éjszakában próbáljon ülő helyzetben aludni, például fekvőszéken, hogy csökkentse a kényelmetlenséget. Ez a pozíció is korlátozza az éjszakai mozgásokat, és megakadályozza, hogy hasra feküdjön, ami csökkenti a fájdalmat.
   • Próbáljon a sérült oldalon feküdni. Lehet, hogy ellentétesnek hangzik, de valójában megkönnyíti a légzését.

3 /3 -as módszer: Orvosi segítségnyújtás

1. 1 Azonnal forduljon orvoshoz a légszomj vagy a mellkasi fájdalom első jelei esetén. A légszomj komolyabb problémára utalhat, mint a bordák zúzódása. Ha hirtelen mellkasi fájdalmat tapasztal, nehezen lélegzik, vagy köhög a vér, azonnal hívjon mentőt a 103 -as (mobil) vagy a 03 -as (vezetékes) telefonszámon.
   • Vegye figyelembe az úszó borda törését. A mellkas kórosan mozgóvá válik, ha három vagy több borda eltörik, és jelentősen akadályozhatja a légzést. Forduljon orvoshoz, ha azt gyanítja, hogy több bordája eltört, és fizikailag nem tud mély lélegzetet venni.
2. 2 Forduljon orvosához a bordatörés legkisebb gyanúja miatt. A zúzott vagy repedezett borda sérültnek minősül, de a mellkasban marad. A törött borda azonban veszélyes, mert elmozdul a szokásos helyzetéből, és átszúrhatja az eret, a tüdőt vagy más szervet. Forduljon orvoshoz, és ne próbálja meggyógyítani magát, ha úgy gondolja, hogy a bordái nem zúzódtak, hanem eltörtek.
   • Finoman futtassa a kezét a mellkasára. Próbálja érezni a duzzadt területet a repedt vagy horzsolt borda közelében. Azonnal forduljon orvoshoz, ha úgy gondolja, hogy eltört a bordája.
3. 3 Kérjen időpontot orvosához, ha tartósan erős fájdalmai vannak. A mellkasi fájdalomnak több oka lehet, és néhányuk életveszélyes. A pontos diagnózis biztosítja a megfelelő kezelést. Ha törés gyanúja merül fel, orvosa elrendelheti mellkasröntgen, CT, MRI vagy csontvizsgálat elvégzését. Ezen vizsgálatok során azonban nem észlelhető porckárosodás vagy zúzódás. Forduljon orvoshoz, ha:
   • növekvő fájdalmat érez a hasában vagy a vállában;
   • köhögni vagy lázas lesz.

Tippek

• A lehető legkevesebbet használja a hasizmait, és aludjon a hátán, hogy enyhítse a bordák és a vállak fájdalmát.
• Vigyázzon a szövődményekre a helyreállítási időszakban, mint például a hörghurut.
• Próbálja meg fenntartani a jó testtartást. A bordafájdalmak kompenzálása hátfájáshoz vezethet.
• Vegyen fürdőt gyógyászati ​​sókkal, eukaliptuszolajjal, szódabikarbónával, vagy adjon hozzá minden összetevőt a vízhez.
• Ne felejtsük el, hogy a sérülés után egy -két héttel forduljon orvosához.

Figyelmeztetések

• Hívjon mentőt, ha légzési nehézségei vannak, nyomást vagy fájdalmat érez a mellkas közepén, vagy ha vállára vagy karjára terjed.Ezek a szívroham tünetei lehetnek.
• Ez a cikk nem helyettesíti az orvoshoz fordulás szükségességét.
• Ne próbálja meg saját maga gyógyítani a törött bordát. Azonnal forduljon orvoshoz, ha törés tüneteit tapasztalja.