Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Első rész: Hagyja abba a múltban való életet
• 2. rész a 3 -ból: Második rész: Lépés előre
• 3. rész a 3 -ból: Harmadik rész: Egy kis előrelépés

A sikerhez és a boldogsághoz vezető úton mindig számos akadály áll. De minden nehézséget képes kezelni és leküzdeni. Ha el akarja érni céljait, és boldog, teljes életet szeretne élni, először is be kell állítania magát.

Lépések

Rész 1 /3: Első rész: Hagyja abba a múltban való életet

1. 1 Értsd meg, mi késztet arra, hogy visszanézz. Kérdezd meg magadtól, hogy milyen gondolatok és ötletek zavarnak és zavarnak. Légy őszinte magadhoz, gondold át, hogy melyek azok a gondolatok és ötletek, amelyek jóak neked, és melyek pusztítóak.
   • Például előfordulhat, hogy állandóan elvonja a figyelmét valami, mielőtt belekezdene az üzletbe. Azt hiszi, hogy a belső tér inspirálhat, de a valóságban csak elvonja a figyelmét, és időt veszít, ami gyakran kiderül, hogy nem a legjobb módon az Ön számára.
2. 2 Szabaduljon meg a rossz szokásoktól. Még akkor is, ha a szokás először ártalmatlannak tűnik számodra, megakadályozhatja céljaid elérését. Mérjen meg mindent, és változtasson életmódján.
   • Még apró változtatások is megváltoztathatják a körülötted lévő világot! Ahelyett, hogy megszokásból egy csésze kávéval kezdené a reggelt, inkább egy csésze teával vagy egy sportitallal kezdje. Ahelyett, hogy folyamatosan frissítené a híreket okostelefonján, vagy szünetben játszana, sétáljon vagy olvasson könyvet.
   • Miután hozzászokott új jó szokásokhoz és különböző apró dolgokhoz a mindennapi életében, készen áll a nagyobb és tartalmasabb változásokra az életében.
3. 3 Figyeljen az érzéseire, de ne hagyja, hogy átvegyék az irányítást. Ha idegesnek, homályosnak, kétségesnek vagy megvetőnek érzi magát, figyeljen rá. Próbálja meg kitalálni, miért érzi ezt. Ezután továbbra is cselekedjen, bármi is legyen.
   • A negatív érzelmek megszabadulása nem könnyű feladat! De ha reméli és elvárja, hogy egyszer ezek az érzelmek önmagukban elmúljanak, soha nem lesz képes rendbe hozni az életét.
   • Ismerje fel, hogy rejtett gondjai és félelmei vannak. Vedd természetesnek, de mondd magadnak, hogy ne hagyd, hogy az érzelmeid a legjobbat hozzák ki belőled.
   • Ha bármiben továbblép, mindenképpen pozitív érzelmei lesznek, amelyek segítenek leküzdeni a negatívokat.
4. 4 Ne hasonlítsa össze magát másokkal. A másokkal való állandó összehasonlítás végül meg fogja kínozni, mert minden alkalommal, amikor hirtelen azt tapasztalja, hogy nincs valamije, ami ennek vagy annak a személynek van, rosszabbul fogja érezni magát. Önbizalma segít leküzdeni az alsóbbrendűségi vagy féltékenységi érzéseket, és motiválni fogja magát és az életét.
   • Minden embernek megvannak a maga sajátosságai és tehetségei, ezért meg kell értenie, hogy különleges helye van ebben az életben, akárcsak más emberek.
5. 5 Hagyja abba az ideálra való törekvést. Az ideál irodalmi jelenség. Biztosan kudarcot vall, ha az ideálra törekszik. Az egyetlen módja az, hogy elfogadja a hibáit, és tanuljon belőlük, majd hátrafelé nézve lépjen tovább. Ha megtanulod elfogadni és hasznot húzni a hibáidból és kudarcaidból, a félelem, hogy tévedsz és kudarcot vall, megszűnik kísérteni.
6. 6 Ne próbálj mindenkinek a kedvében járni. Természetesen fontos, hogy jól és tisztelettel bánj az emberekkel, de ne feledd, hogy nem tudsz mindenkinek a kedvében járni. Ne erőltesse magát, hogy mindenki kedvében járjon. Ne hibáztasd magad azért, amiért nem vagy hibás.
   • Tanulj meg nemet mondani az embereknek, különösen akkor, ha kéréseik arrogánsak és túlmutatnak minden határon.
   • Ha bajod van, ne hallgass! A problémák ritkán oldódnak meg önmaguktól, és ha nem tesz észrevételt, vagy nem szólal meg időben, akkor talán senki más sem.
   • Hagyja abba a bocsánatkérést minden alkalommal, amikor valaki kényelmetlenül érzi magát. Csak akkor kérj bocsánatot, ha tudod, hogy tévedsz, de ne csinálj belőle nagy ügyet.
7. 7 Ne lusta. Ígéretek helyett - cselekedj! Néha meglehetősen nehéz kényszeríteni magát arra, hogy ma megtegye azt, amit holnap megtehet, de ha a dolgokat a háttérbe szorítja, csak tévútra megy a cél elérésében.

2. rész a 3 -ból: Második rész: Lépés előre

1. 1 Találd meg, mi motivál.A legtöbb embernek szüksége van valamilyen motivációra, hogy cselekvésre ösztönözze őket. Néha nagyon nehéz cselekedni, ha hiányzik a motiváció és a támogatás.
   • Ha két esemény között tétovázik, vagy nem tud dönteni, kérdezze meg magától, miért olyan fontos ez Önnek. Hasonlítsa össze. Gondold át, mit veszíthetsz el, ha így vagy úgy cselekszel, nem történik -e valami rossz, ha egy időre elhalasztod a döntést. Keressen több okot arra, hogy mit tegyen most.
2. 2 Fókuszáljon a kívánt eredményre. Gondolja át gyakrabban azt a célt, amelyet el fog érni. Ha a cél felé vezető úton kimerültnek és erőtlennek érzi magát, kezdjen el gondolni magára a célra. Koncentráljon arra, hogy mit tehet, hogy egy kicsit megkönnyítse a dolgokat.
   • Ha a várt eredmény már nem inspirál vagy motivál, előfordulhat, hogy le kell kapcsolnia a pályát. Légy őszinte magadhoz: megéri ez a cél az erőfeszítéseidet? Talán rájön, hogy teljesen más célja és más lépései vannak ennek eléréséhez.
3. 3 Kis lépésekkel lépjen előre. A nagy, nagy lépések túl ijesztőek lehetnek, és ha valahol rosszul számol, egy hiba tönkreteheti minden korábbi erőfeszítését. Tegyen apró lépéseket - ez nemcsak hasznosabb lesz, hanem nyugodtabb is.
   • Például, ha a célja az, hogy megtalálja az „egyet” és boldog legyen a kapcsolatában, akkor kezdje azzal, hogy megkér néhány jó barátot, hogy mutassanak be valakit. Vagy menjen egy ellenőrzött társkereső oldalra, töltse ki az űrlapot és csevegjen! Természetesen ezek nem túl nagy és komoly lépések, de ha sikertelenek a próbálkozásaid, nem fogsz túlságosan megsértődni.
4. 4 Észrevételei alapján készítsen terveket. Figyeljen minden lépésére, és vegye észre az eredményeket. Annak alapján, hogy egy adott lépés sikeres volt -e, könnyen megtervezheti a következő lépéseket.
   • Talán az internetes randevúzás sehova sem vezet. Továbbá a barátai ismerősei valószínűleg nem lesznek olyan jóak. Gondold át, mi történt rosszul. Talán meg kell próbálnia találkozni más emberekkel, vagy meglátogatni más webhelyeket? Vagy jobb kipróbálni valami mást, például részt venni néhány bulin vagy beiratkozni tanfolyamokra?
5. 5 Tartsa magát a saját maga által tett ígéretekhez. A jó fegyelem elengedhetetlen. Ha kitűztél egy célt, akkor azt meg kell tenned! Ha nem tartja be a saját ígéreteit, az mindig negatív képhez és alacsony önértékeléshez vezet, ami tévútra vezet.
   • Gondolja át, milyen jól fogja érezni magát egy produktív nap után. Most gondolj bele, milyen lustának és borongósnak fogod érezni magad, ha egész nap hülyéskedsz.
   • Amikor rendszeresen megszegi terveit és ígéreteit, elkezdi elveszíteni a hitét a sikerben. Összpontosítson a jelenre - csak akkor lehet sikeres.
6. 6 Jutalmazza és dicsérje magát minden elért eredményért. Szánjon időt arra, hogy elgondolkozzon a teljesítményén. Az emberek gyakran rögzítik hiányosságaikat, és néha erőfeszítéseket kell tenniük győzelmeik és érdemeik észrevétele és elismerése érdekében.
   • A siker elismerése önbizalmat és óriási lendületet ad. Minél magabiztosabbnak érzi magát, annál ígéretesebb lesz a jövője.

3. rész a 3 -ból: Harmadik rész: Egy kis előrelépés

1. 1 Merítsen ihletet a jó zenétől.Csak olyan zenét hallgass, ami inspirál. Biztosíthatjuk, hogy a zene csodákat tesz! Megfelelő hangulatba hoz, és cselekvésre ösztönöz!
   • Hallgasson különböző műfajú zenéket, és válassza ki a legmegfelelőbbet.
   • Hallgassa ugyanazt a zenét egy ideig. A következő alkalommal, amikor ezeket a dalokat hallgatja, felemelő és "harcias" hangulattal társítja őket.
   • Ha a zene zavarja vagy zavarja, keressen más műfajt magának, vagy üljön csendben.
2. 2 Az illatok segítenek koncentrálni. A szagokat gyakran figyelmen kívül hagyják, de befolyásolhatják gondolatait és érzéseit. Keressen egy különleges illatot, amely motiválja és inspirálja Önt, és javítja a hangulatát. Ez az illat segít koncentrálni.
   • Találd meg a "saját" illatodat. A legnépszerűbb illatok: fahéj, menta, citrom, narancs, rozmaring.
   • Keressen illatos gyertyákat vagy illóolajokat, és helyezze őket munkahelye vagy otthona közelébe.
   • A munka megkezdése után az illatra kell összpontosítania. Figyeljen a szagra, amilyen gyakran csak lehetséges.
   • Ennek eredményeként azt tapasztalja, hogy az illat segíti a koncentrációt. Miután megértette, hogy egy illat inspirál, hozzáadhatja ezt az illatot ruhájához vagy az asztalon lévő tárgyakhoz, hogy bármikor összpontosíthasson, amikor szüksége van rá.
3. 3 Tanuld meg elűzni a fáradtságot. Ha fáradtnak érzi magát az ülőmunka után vagy lustának érzi magát, csak kezdjen mozogni. Sétáljon, végezzen bemelegítést.
   • Az adrenalin -rohamot kiváltó tevékenységek segíthetnek megszabadulni a lustaságtól. Ezenkívül javítja a vérkeringést, így a munkájára összpontosíthat.
   • Szünetet tartani. Néhány perces fizikai aktivitás után biztosan jobban fogja érezni magát.
4. 4 Szükséged van egy tervre és eszközre a cél eléréséhez. Ha elveszítesz valami jelentőset, valószínűleg ürügyként használod az időveszteségre. A szervezettség és a fegyelem lehetővé teszi, hogy jobban megértse önmagát és elérje célját.
   • Szükséged van néhány percre, hogy rájöjj, mire van szükséged. Ha a zaj elvonja a figyelmét, viseljen fejhallgatót. Ha laptoppal dolgozik, előzetesen vigyen magával töltőt, nehogy elvonja a figyelmét.
5. 5 Vedd körül magad pozitív emberekkel. A negatív emberek le fognak rántani téged anélkül, hogy tudnád. A pozitív emberek inspirálóak, és segítenek ráhangolódni és haladni.
   • Természetesen nem szükséges teljesen megszakítani a kapcsolatot az összes negatív emberrel az életében, de jobb kommunikálni és barátságban lenni azokkal, akik pozitívan töltöttek.
   • Ha egy személy negatív érzelmeket dob ​​ki, az rád is hatással van. Megpróbálhatja kijavítani, de jobb, ha nem esik az ilyen emberek "forró keze" alá.
6. 6 Segíteni másokon. Szánjon időt arra, hogy segítsen a körülötte lévő embereken. Ennek során megláthatja az élet különböző oldalait. Készítsen objektív látásmódot, így könnyebb lesz megoldást találni a problémákra.
   • Nyújtson segítő kezet. Amikor másoknak segítesz, fontosnak érzed magad.
7. 7 Szünetet tartani. Meg kell találni az egyensúlyt, valamiféle harmóniát. Ez időbe telik. A fontos események mindig akadályozzák a gondolkodást arról, hogy mi hiányzik.
   • Lazítson rendszeresen.
   • A pihenéshez és kikapcsolódáshoz habfürdőt vehet, jógázhat. Keress valamit, ami megnyugtat.
   • Ezenkívül próbálja bölcsen eltölteni az idejét: kommunikáljon családjával és barátaival, vegyen részt hasznos tevékenységekben.