Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

A válás nem könnyű, de kevésbé fájdalmassá teheti a válást, ami lehetőséget ad arra, hogy a legkisebb veszteséggel kijusson belőle. Érezhet: haragot, fájdalmat, szomorúságot, zavartságot, csalódottságot és haragot a válási eljárás során. Ha elakad (vagy folyamatosan visszatér ezekhez az érzelmekhez a zajló események miatt) ezekben az érzelmekben, az teljesen gyengítheti a logikus gondolkodás és a helyes döntések meghozatalának képességét. Azt is megfoszthatják a jövőbeli boldogságától. A humor és a nevetés növelheti annak esélyét, hogy a lehető legfájdalommentesebben végezze el a válási eljárást.

Lépések

1. 1 Vigyázz magadra. Lehet, hogy ezt már többször hallotta, de nem tartotta be a tanácsokat, mert úgy gondolta, hogy sok időbe és pénzbe kerül (például sportolni, diétázni, többet aludni stb.). De vigyázni magadra könnyű - például csak többet mosolyogni, ettől jobban fogod magad érezni. A mosolygás javítja a lelki, érzelmi és pszichológiai jólétedet.
2. 2 Használd ki az újonnan talált jólétedet. Töltsön el egy csodálatos estét a gyerekeivel, vagy védje lelki egészségét és nyugalmát, miközben a házastársa megpróbálja eltántorítani az egyensúlyát, vagy egyeztessen az Ön számára legjobb válási feltételekről, és takarítson meg pénzt egy drága ügyvédhez intézett hívások miatt, hogy beszéljen. Egy biztos - ez biztosan csak előnyös lesz.
3. 3 Ne feledd, hogy a házasság nem az egész életed. Még akkor is, ha az élete körülötte volt, de amikor együtt voltál, egyedülálló és megismételhetetlen vagy, és az életednek célja van. Megérdemled, hogy szeress és szeress. Nehéz időszak ez, de képes lesz legyőzni minden nehézséget és megtalálni a "fényes jövőjét".
4. 4 Mondd el magadnak, hogy az élet megy tovább - házasságban vagy házasságon kívül. A szíved nem mindig összetört, és idővel képes leszel legyőzni mindent, még akkor is, ha úgy tűnik számodra, hogy a hétköznapi életed tönkremegy. A fájdalomérzet, amit érzel, teljesen indokolt. Azonban képzeld el, mennyire boldog leszel a közeljövőben, egészséges kapcsolatban. Ez a fájdalom messze lesz.
5. 5 Lépj tovább. Tűzz ki magad elé új célokat, tanulj új dolgokat, vigasztald magad. Ne hanyagold el magad. Ha a házastársa hagyott el, akkor talán azt mondta neked, hogy te kényszerítetted őt erre a lépésre azzal, amit tettél vagy nem tettél. De a kapcsolat folyamatosan fejlődik, és mindkét partner szavaiból és tetteiből él, ne gondolja, hogy Ön az, aki megszakította ezt a kapcsolatot. A válás a házastárs szándékos döntése volt. Ha bűnösnek érzi magát, gondoljon a szakításhoz vezető eseményekre. A házastársa megpróbálta fenntartani a kapcsolatot? És te? Valóban a végső megoldás volt a válás, vagy a házastársa csak a legegyszerűbb utat választotta a nehéz helyzetből? Ha dühösnek érzed magad, haragudj és éld át újra az érzést. De ennek ellenére ne bántsd magad vagy másokat.
6. 6 Ismerje meg erősségeit. Nem számít, mit ajánlanak mások, te vagy az, aki átmegy a válási folyamaton. És biztosan képes lesz megbirkózni vele.
7. 7 Keressen új tevékenységeket magának. Vannak hobbijaid, amiket szeretsz, vagy új tevékenységek, amelyeket szívesen felfedeznél? Most van itt az ideje, hogy elragadjon valami, ami elvonja az elmét a nehéz időszaktól, amelyet átél, és elégedettséget és élvezetet ad. Fontolja meg az önkéntességet is, mivel a rászoruló másokon való segítségnyújtás gyakran jó módja annak, hogy elvonja a figyelmét a saját fájdalmától.

Tippek

• Ne hagyja, hogy a házastársa haragja vagy szomorúsága válása miatt elkedvetlenítsen. Önnek mindig az első helyen kell állnia, ezért a házastársának (ha) meg kell állapodnia vele, csak magára kell koncentrálnia, és át kell esnie ezen a nehéz folyamaton.
• Tanulj meg boldog lenni magaddal. Szeresd magad. Mindig légy hű barátod. Mosolyogj magadra minden reggel és este a tükörben. Mondja magának minden nap: "Szeretem magam." Amíg nem érzi jól magát, soha nem tud igazán „összekapcsolódni” egy másik személlyel egy harmonikus, egymást kiegészítő párba.
• Csinálj mindent a saját tempódban. Ha a válás már pokollá változtatta az életét, és csak hetente egyszer tud kicsikarni magából egy mosolyt, kezdje itt. Ha a válási eljárás még nem kezdődött el, de a házassága már pokollá változtatta az életét, akkor talán meg kell próbálnia este legalább 5 percet megnézni kedvenc vígjátékát.

Figyelmeztetések

• Leendő volt házastársa nagyon ideges lehet attól, hogy figyelmetlennek látja. Ez megmutatja neki, hogy továbblép. A legjobb módja annak, hogy jó dolgokat hozzon az életébe, ha jó érzelmi állapotban van.