Tartalom

• Lépések
• Figyelmeztetések

Amikor egészségbiztosítást igényel, orvoshoz kell fordulnia, hogy ellenőrizze. Olvassa el ezeket az egyszerű tippeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó állapotban van-e az ellenőrzés előtt.

Lépések

1. 1 Ne cigarettázz. Ez az egyetlen leghatékonyabb módja az egészségbiztosítási díjak csökkentésének. A nikotin jelenléte a szervezetben (amely 14 napon keresztül kimutatható a vizeletmintában dohányosoknál és nemdohányzóknál is) rontja a biztosítótársaság szakemberének minősítését. Még akkor is, ha csak alkalmanként dohányzik, például egy szivar, például egy pókerjáték során a srácokkal, elég lesz ahhoz, hogy torzítsa a laboratóriumi eredményeket.
2. 2 Hagyja abba a gyorsételek fogyasztását. Ha két nappal a vizsgálat előtt mellőzi az egészségtelen ételeket, jelentősen csökken a rossz lipidek (koleszterin) mennyisége a vérben. De két nap absztinencia után nem valószínű, hogy javítja az egészségét. Jobb, ha a vizsgálat előestéjén éjfél után nem eszünk semmit. Akkor jobb lesz a vércukorszintje és alacsonyabb a lipidszintje, mint ha bőséges, kiadós reggelit fogyasztana. Egyél sok rostot és igyál sok folyadékot a vizsgálat előtti néhány napban, hogy segítsen megtisztítani a testedet.
3. 3 Magas vérnyomás kezelése. Menjen el a gyógyszertárba, és mérje meg vérnyomását nyilvános tanométerrel. Ha magas a szintje, keresse fel orvosát, és azonnal kezelje. Bár ezt meg kell említenie nyilatkozatában, mégis előnyös lesz a vérnyomás csökkentése. Ha azt tervezi, hogy elhallgat bizonyos gyógyszerek szedését, és úgy gondolja, hogy "a lelkiismeret az egyetlen bírája", akkor ne feledje, hogy a megtévesztés vagy csalás néhány hét vagy akár év múlva "visszaüthet", ha végül a "mulasztása" "kiderül. A biztosítást abban a pillanatban mondhatják fel, amikor a legnagyobb szükség van rá.
4. 4 Feküdj le, ha EKG -d van. Nagyon gyakran EKG -t kell végezni az egészségbiztosítási vizsgálat során. Ebben az esetben, ha ülve kezdi a kutatást, kérdezze meg, hogy meg tudja -e csinálni fekve, hogy teljesen ellazulhasson. Valószínűleg ez jótékony hatással lesz a vizsgálat eredményeire.
5. 5 Ne szedjen fájdalomcsillapító gyógyszereket. Sokan szabadon szedhetnek vény nélkül kapható fejfájás elleni gyógyszereket és fájdalomcsillapítókat, mint például az Advil és a Tylenol. Azonban minden szedett gyógyszer hatással van a májra. Egy egészséges, normális testsúlyú és egészségügyi problémát nem szenvedő személy csak a megnövekedett májmutatók miatt tagadhatja meg a biztosítást.
6. 6 Vigyázz mit eszel. Emlékszel a Seinfeld epizódra, amikor Elaine megbukott egy drogteszten, amikor jelentkezett egy állásra, majd rájön, hogy ez egy előző nap evett mákos bagel miatt történt. Akár hiszed, akár nem, a mák valóban torzíthatja az eredményeket - és nem a legjobb módon! Legalább egy héttel a kutatás előtt kerülje a mákos zsemlét, süteményt stb.
7. 7 Tedd rendbe magad. Bár a megjelenés nem a legfontosabb, mégis érdemes tisztának és ápoltnak látszani. Remélem, nem felejti el az egészséges életmódot, a testsúly, a vérnyomás és más kulcsfontosságú mutatók irányítását. Ha nem, ne feledje, hogy a legtöbb illegális drog és alkohol kimutatható a vizeletben (alkohol - 12 órán belül; marihuána - 30 napon belül, állandó használattal; minden más - 4 napon belül).

Figyelmeztetések

• A kétnapos böjt nem a legjobb módja a koleszterinszint csökkentésének.Ehelyett két napig próbáljon egészséges ételeket, valamint alacsony zsírtartalmú és koleszterinszintű ételeket fogyasztani. Ne feledje, az agynak szüksége van glükózra!