Hogyan húzzuk meg a laza nyak bőrét

Videó: Hogyan feszítsd meg a nyak bőrét| Dr Dray

Tartalom

Lépések
1. módszer a 2 -ből: A nyak bőrének megerősítése az életmód megváltoztatásával
2/2 módszer: A bőr feszességének javítása gyógyszeres kezeléssel
További cikkek

Az öregedés egyik legnyilvánvalóbb jele a lazaság megjelenése a nyak bőrében. A test öregedésével a bőr elveszíti fiatalkori rugalmasságát, így megereszkedett és zsibbadt lesz. Ez a folyamat leginkább az arcon és a nyakon figyelhető meg.Bár az időt nem lehet visszafordítani, bizonyos megelőző intézkedéseket lehet tenni az öregedő bőr megerősítésére, valamint bizonyos gyógyszereket is alkalmazni lehet.

Lépések

1. módszer a 2 -ből: A nyak bőrének megerősítése az életmód megváltoztatásával

1 Gyakorlat az arc és a nyak izmai számára. Számos olyan gyakorlat létezik, amelyek jó kombinációt nyújtanak a nyak és az arcizmok nyújtásához és edzéséhez. Ha naponta egyszer vagy kétszer elvégzi őket, a bőr feszesebb lesz.
- Tegye a kezét a homlokára. A homlokával kezdje el nyomni őt, de ne hagyja, hogy a fej előre haladjon. Érezni kell a feszültséget a nyaki izmokban. Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 10 másodpercig. Ezután összekulcsolja a kezét a feje mögött, és elkezdi nyomni őket, ismét tartsa a foglalt pozíciót körülbelül 10 másodpercig.
- Ülj egyenesen. Döntse hátra a fejét, hogy az álla a mennyezet felé nyúljon, miközben az ajka csukva marad. Ezután kezdje el a szájjal rágni. Ugyanakkor érezni fogja az arc- és nyakizmok munkáját. Ismételje meg a mozdulatokat körülbelül 20 -szor.
- Ismét üljön egyenesen, fejét megdöntve, hogy az álla elérje a mennyezetet, és az ajka csukva legyen. Ezúttal adja meg ajkának azt a pozíciót, amelyet csók közben elfoglalnak. Ismételje meg a gyakorlatot kétszer. Ez a gyakorlat kissé hasonlít az előzőhöz, de az arc és a nyak más izmain működik.
- Legyen óvatos az alábbi gyakorlattal, mert megterheli a nyakát. Feküdjön háttal az ágynak, fejét lógva az ágy szélén. Lassan és óvatosan húzza a fejét a mellkasa felé, dolgozva a nyakizmokon. Ezután szintén lassan és óvatosan hajtsa le a fejét. Ismételje meg a gyakorlatot körülbelül 5 -ször. Ha fájdalmat érez, azonnal hagyja abba ezt a gyakorlatot.
2 Kerülje az ismétlődő arckifejezések elfogadását. Bizonyos arcmozgások és arckifejezések, például a fej oldalra döntése, amikor elégedetlenséget fejeznek ki, gyengíthetik a szomszédos izmokat. Annak érdekében, hogy a nyak bőre hosszabb ideig rugalmas maradjon, ügyeljen arra, hogy ne ismétlődjenek az arcmozgások.
- Az arc- és nyakizmok munkája során barázdák képződnek a bőr alatt. Ahogy a nyak bőre öregszik és elveszíti rugalmasságát, képtelenné válik elrejteni ezeket a barázdákat, így maradandó ráncok vagy redők képződnek rajta.
3 Egyél egészséges ételeket. Bizonyítékok vannak arra, hogy a megfelelően kiegyensúlyozott étrend megvédheti a bőrt a korai öregedéstől. A gyorsételek és a gyorsételek kerülése hosszú ideig megvédheti Önt a ráncoktól és a bőr rugalmasságának elvesztésétől.
- A zsírban és cukorban gazdag étrend lelassíthatja a sejtek anyagcseréjét. Ezért ne igyon túl sok sült vagy édes ételt.
- Az A-vitaminban és béta-karotinban gazdag ételek, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, például az epret és a sárgarépát, felgyorsíthatják a sejtek anyagcseréjét és javíthatják a bőr állapotát.
- A sárga és narancssárga zöldségek gazdagok A-vitaminban és béta-karotinban. Használatuk a sok víz fogyasztásával együtt felgyorsítja az anyagcserét, egészségesebbé teszi a bőrt és kevésbé hajlamos az eltömődött pórusokra.
- A dióban vagy olívaolajban található esszenciális zsírsavak használata segít fenntartani a bőr nedvességtartalmát.
- Ne feledje, hogy az elfogyasztott gyorsételek kiszorítják az összes jót, amit ehetnének, és megszerezhetik a bőr egészségének megőrzéséhez szükséges vitaminokat és antioxidánsokat.
4 Ügyeljen a vízháztartására. A jól hidratált bőr simább és feszesebb, ugyanakkor kevésbé hajlamos a megereszkedésre és a ráncosodásra. Ezért a napi elegendő folyadékfogyasztás erősítheti a nyak bőrét.
- A vízháztartás fenntartása érdekében egy nőnek naponta legalább 9 pohár vizet, a férfinak pedig legalább 13 pohár vizet kell fogyasztania.A sportolók és a terhes nők napi 16 pohár vizet igényelhetnek.
- A víz a legjobb hidratálási forrás, de koffeinmentes teákat és gyümölcsleveket is lehet inni. A tiszta koffeinmentes üdítők, mint a gyömbér limonádé, szintén segíthetnek a hányinger elleni küzdelemben.
- Továbbra is korlátozott mennyiségben fogyaszthat kávét, teát és egyéb koffeintartalmú üdítőitalokat, de ne feledje, hogy ezek egy kicsit kiszáradhatják a szervezetet.
5 Naponta használjon bőr hidratálót. Minden nap vigyen fel speciális hidratáló krémet a bőrére, hogy stimulálja a kollagén és elasztin termelést. A bőr optimális hidratáltságának megőrzése feszesebbé teheti azt.
- Még a zsíros bőrnek is szüksége lehet hidratálásra. Csak találjon hidratálót, amely nem tömíti el a pórusokat és olajmentes.
- Forduljon bőrgyógyászhoz vagy kozmetikushoz, hogy felmérje bőrtípusát. Ezt követően a gyógyszertárakban és a kozmetikai üzletekben vásárolhat kifejezetten bőrtípusának megfelelő bőrápolási termékeket.
- Sok olyan termék létezik, amelyek nemcsak serkentik a kollagén és elasztin termelését, hanem javítják a nyak bőrének megjelenését azáltal, hogy telítik azt alkotó szilikonnal és hialuronsavval.
- A fényvédő összetevőket tartalmazó hidratálók használata felgyorsíthatja a bőr feszesítési folyamatát.
6 Korlátozza a napon töltött időt. A napfényben lévő UV -sugárzás felgyorsítja az öregedési folyamatot, mivel lebontja a bőr kollagénjét és elasztinját, amelyek felelősek a bőr feszességéért. Ezért a napon töltött idő csökkentése meghosszabbíthatja a bőr fiatalságát és rugalmasságát.
- Ne felejtsen el magas SPF -tartalmú, magas SPF -es fényvédőt használni, amikor a szabadba kell mennie, hogy elvégezze a dolgokat.
- Az extra napvédelem érdekében széles karimájú kalapot is viselhet.
- Akár a strandra, akár a szabadtéri medencébe tart, érdemes esernyő árnyékában ülni.
7 Leszokni a dohányzásról. A napfényhez hasonlóan a dohányzás is felgyorsítja az öregedési folyamatot azáltal, hogy rontja a bőr vérkeringését. A bőr öregedésének lassítása érdekében hagyja abba ezt a rossz szokást, vagy amennyire csak lehetséges, csökkentse a dohányzást, és a bőre tovább feszes és rugalmas marad.
- Ha önállóan nem tud leszokni a dohányzásról, keresse fel orvosát. Képes lesz megtalálni a nikotinfüggőség hatékony kezelési programját.
8 Kerülje a hirtelen súlyváltozásokat. A túlsúly elnyújthatja a bőrt, és megereszkedhet a fogyás során. A drasztikus fogyás nem ad időt a bőrnek az új körülményekhez való alkalmazkodáshoz, így petyhüdtnek és petyhüdtnek tűnhet. Próbálja megtartani jelenlegi súlyát, vagy fokozatosan csökkentse, nehogy a nyakbőre zsíros legyen.

2/2 módszer: A bőr feszességének javítása gyógyszeres kezeléssel

1 Használjon helyi retinoidokat. A retinoidok az A -vitamin származékai, amelyek kisimítják a finom vonalakat, ráncokat és egyéb bőrhibákat. A bőrgyógyász által előírt retinoidok használata javíthatja a nyaki bőr megjelenését és növelheti rugalmasságát.
- A következő retinoidokat írhatják fel Önnek: tretinoin vagy tazaroten.
- A retinoidokat csak az orvos utasítása szerint szabad használni, ezért forduljon bőrgyógyászhoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valóban szüksége van rájuk.
- Feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát a retinoidok lehetséges mellékhatásairól és az ellenjavallatokról.
- Néhány alacsony retinoid tartalmú krém a pult felett kapható. Ne feledje, hogy nem olyan hatékonyak, mint a vényköteles gyógyszerek, így hosszú távon nem biztos, hogy a kívánt hatást gyakorolják a bőrére.
- A retinoidok használata bőrpírhoz, szárazsághoz és égéshez vezethet.
2 Végezzen lézer-, fény- vagy rádiófrekvenciás terápiát. A lézer-, fény- vagy rádiófrekvenciás sugárzás használata stimulálhatja a bőr kollagén termelését. A nyak bőrének feszesítésére a jelzett kezelések bármelyikét elvégezheti.
- A lézeres és fényterápia elpusztítja a bőr külső rétegét, és felmelegíti az alsó réteget, ami serkenti a kollagénképződést. A sérült bőr fokozatosan helyreáll, így simább és rugalmasabb lesz.
- Több hónapba is beletelhet, mire a bőr teljesen felépül a lézeres vagy fényterápiából, és fennáll a hegesedés, a világosság vagy a sötétedés veszélye.
- Enyhén megereszkedett bőr esetén fontolja meg a gyengéd, nem ablatív lézerterápia használatát.
- A rádiófrekvenciás terápia szintén nem ablatív terápia. Annak ellenére, hogy használata nem ad olyan egyértelmű eredményeket, mint a lézer- és fényterápia, észre fogja venni az enyhe vagy mérsékelt bőrfeszesítés hatását.
- Ne feledje, hogy ezen terápiák bármelyikének ellenjavallata lehet.
3 Hámlasztja le a bőrét. Vannak kíméletesebb módszerek a bőr felső rétegének hámlasztására, mint a fentiek. A kémiai hámlasztás, a dermabrázió és a mikrodermabrázió eltávolíthatja a bőr felső rétegét, és nemcsak növeli rugalmasságát, hanem javítja annak megjelenését is.
- A kémiai hámlasztás során a kozmetikus speciális savat visz fel a bőrre. Kiégeti a bőr külső rétegét, szeplőkkel és néhány ránccal együtt. A kémiai hámlasztásból való felépülés több hetet vesz igénybe, és az eredmények csak néhány hámlás után láthatók.
- A dermabráziós eljárás során a bőr felső rétegét forgó kefével hámlasztják. Az eljárás egy új bőrréteg növekedését serkenti, ami a nyak feszesebb megjelenését kölcsönözheti. Az észrevehető eredmények és a teljes helyreállítás a peeling eljárás után néhány hónap múlva jönnek.
- A mikrodermabrázió hasonló a dermabrázióhoz, de nagyon vékony bőrréteget távolít el. Az észrevehető eredmény eléréséhez több kezelésre lehet szükség, de a bőr regenerálódási ideje lényegesen rövidebb lesz, mint más peeling módszerek alkalmazása után. A mikrodermabrázió is csak szerény eredményeket hoz.
- Ne feledje, hogy ellenjavallatai lehetnek a peelinghez.
4 Menjen a Botox injekcióhoz. A Botox vagy az A típusú botulinum toxin megakadályozhatja az izmok összehúzódását, így a bőr simább és kevésbé ráncos lesz. A Botox injekciók megfeszíthetik a nyak bőrét, ha mérsékelten laza.
- A Botox injekciók hatása 3-4 hónapig tart, ezt követően ismételt injekciókra van szükség.
- A Botox használatának mellékhatása lehet képtelenség az arc és a nyak izmainak ellenőrzésére. Ezért nem fogja tudni úgy kifejezni saját érzelmeit az arcán, mint korábban.
- Ne feledje, hogy a Botox használatának ellenjavallatai is vannak.
5 Használjon lágyszöveti töltőanyagok injekcióit. Különféle lágyrész -töltőanyagok vannak, beleértve a zsírt, a kollagént és a hialuronsavat. A nyak bőrébe fecskendezik, hogy rugalmasságot nyújtsanak.
- Ezen injekciók beadása után duzzanat, bőrpír és zúzódás jelentkezhet a nyakán.
- A botoxhoz vagy a mikrodermabrázióhoz hasonlóan rendszeresen meg kell ismételnie a töltőanyag -injekciókat, mivel ezek csak néhány hónapig tartanak.
- Ellenjavallatok lehetnek a lágyrész -töltőanyagok kozmetikai célú injekcióihoz.
6 Fontolja meg a sebészeti arcplasztikát. Ha a nyaka bőre nagyon laza, akkor a sebészeti emelés lehet a kiút az Ön számára. Ez a végső megoldás, ezért csak akkor szabad igénybe vennie, ha minden más módszer nem működött, és feltétlenül meg kell húznia a bőrt.
- Mint minden más kozmetikai sebészeti művelethez, teljes mértékben meg kell értenie a kapcsolódó kockázatokat, és csak megbízható plasztikai sebészeti klinikával kell felvennie a kapcsolatot egy tapasztalt sebésszel.
- A sebészeti nyaki emelés magában foglalja a felesleges bőr és zsír eltávolítását, majd az izmok és a kötőszövetek megfeszítését.
- A nyakemelésből való felépülés sokáig tarthat. A műtétből származó zúzódások és duzzanatok több hétig is fennállhatnak.
- A sebészeti szigorítás hatása körülbelül 5-10 évig tart.
- Ne feledje, hogy ennek a műveletnek ellenjavallatai lehetnek.