Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: Mítoszok és tények
• 2. módszer a 4 -ből: A folyamat megkezdése előtt
• 3. módszer a 4 -ből: Hogyan helyezzük be a tampont
• 4. módszer a 4 -ből: A tampon eltávolítása
• Tippek
• Figyelmeztetések

A tampon első használata nehéz lehet, különösen, ha ez az első menstruációja, de ne aggódjon: idővel könnyebb lesz.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Mítoszok és tények

A higiéniai tamponokat számos mítosz és legenda veszi körül. Lehet, hogy már hallott valamit erről. Az igazi tények ismerete azonban megkönnyíti a félelmek leküzdését és a kétségek eloszlatását.

1. 1 Ne feledje, hogy a tampon nem ragadhat be vagy nem veszhet el belül. Csak nincs hová mennie! A méhnyaknak, amely a hüvely legmélyebb részén található, csak egy apró nyílása van, amely lehetővé teszi a vér átjutását. A tampont mindig kihúzhatja a zsinórnál fogva vagy az ujjaival, ha a madzag leválik.
   • Ne felejtse el elővenni a tampont a menstruáció végén.
2. 2 Tudd, hogy tudsz menjen WC -re tamponnal. Csak óvatosan emelje fel a zsinórt a tamponon, hogy ne akadályozza.
   • A húrt is behúzhatja, hogy szárazon maradjon.Ne rejtse mélyen, hogy könnyen elérhető legyen.
3. 3 Ne feledje, a tamponok használatának megkezdéséhez nincs alsó korhatár. A tamponok minden korosztály számára alkalmasak. A legfontosabb a vágy, és egyáltalán nem szükséges felnőttnek lenni. Egyes lányok nem használnak párnákat, és azonnal elkezdenek tampont használni, különösen, ha úsznak vagy gimnasztikáznak.
4. 4 Tudd, hogy tampon nem fogja megfosztani a szüzességétől. A közhiedelemmel ellentétben a tampon nem törik össze szűzhártya. Egy tampon nyújthatja (a szűzhártya egy vékony szövet, amely a szex során megnyúlik), de nem szabad eltörnie... A szűzhártya nem fedezi teljesen a hüvelynyílást, és elnyúlhat és meghajolhat. Még ha a tampon nyújtja is a szűzhártyát (és ez más tevékenységek során is lehetséges - például gyakori lovaglás közben), ez nem jelenti azt, hogy elvesztette a szüzességét.
   • Egy másik tévhit az, hogy a szűzhártya teljesen lefedi a hüvelyt. Ez rossz. A szűzhártyán lyuk van a tampon számára, különben a menstruáció során a vér nem tudna kifolyni a hüvelyből.
   • Pihenéskor a felkar könnyedén megnyúlik, de ha erőteljesen benyomja a tampont és befogja az izmokat, a szűzhártya eltörhet. Ez történhet sportolás közben.
5. 5 Mindig legyen nálad higiéniai termékek. Amikor munkába, iskolába vagy edzésre megy, mindig hozzon magával tartalék tampont. Hasznos lesz, ha csomagol egy kis kozmetikai táskát tamponnal, bugyi betéttel, nedves törlőkendővel és extra alsónadrággal, különösen akkor, ha még csak most kezdődik a menstruációja.
6. 6 Ha nyolc óránál többet alszik, alszik párnával. Így nem kell korán kelnie, hogy időben lecserélje a tampont, és csökkenti a toxikus sokk kialakulásának kockázatát, egy ritka, de súlyos szindrómát, amely akkor alakul ki, amikor a baktériumok Staphylococcus aureus belép a véráramba.

2. módszer a 4 -ből: A folyamat megkezdése előtt

1. 1 Vásároljon tampont. Valószínűleg már látta a boltban, hogy a tamponok különböző színekben és típusokban kaphatók. Íme néhány útmutató a tamponok első választásához:
   • Vásároljon tampont applikátorral. Az applikátorok műanyag csövek, amelyek segítenek a tampont a hüvelybe tolni. Könnyebb lesz behelyezni a tampont az applikátorral, ha még nem tudja, hogyan kell használni a tampont, ezért válassza ki az applikátorokhoz mellékelt tampont. A piacon nagyszámú különböző tampon található, amelyeket applikátorokkal vagy anélkül értékesítenek.
   • Keressen megfelelő nedvszívó képességű tampont. A tampon különböző mennyiségű folyadékot képes felvenni, a nagytól a kicsin. A legtöbb nő a menstruáció első napjaiban tampont használ, amelyek sok folyadékot szívnak fel, mivel ekkor szabadul fel leginkább a vér. A menstruáció vége felé közepes vagy alacsony nedvszívó képességű tampont használhat.
   • Ha aggódik az esetleges fájdalom miatt, vásároljon tampont, amely a legkevesebb folyadékot felszívja. Gyakrabban kell cserélni őket, de kisebbek és kényelmesebbek lesznek. Próbálja ki a Tampax Pearl Lite programmal. Tini tampont vagy speciális kis tampont is vásárolhat. Ha kis tamponokkal kezdi, könnyebben megtanulhatja a behelyezésüket. Ezenkívül könnyebben elérhetők lesznek. Ha a kevés nedvszívó képességű tampon nem működik Önnek, váltson több folyadékot felszívó tamponra.
   • Ha erősen vérzik a nap folyamán, használjon párnát vagy vékony párnát a tamponnal egy időben, ha a tampon szivárog. A szivárgás minden tamponnal lehetséges, akár 4 óra múlva is.
2. 2 Kézmosás. Kézmosáshoz előtt furcsa lehet a WC -re járás, de nagyon fontos. A tampon applikátorok sterilek, és ha kezet mos, nem kerül kórokozó baktérium vagy gomba rájuk.
   • Ha véletlenül leejti a tampont a padlóra, dobja el. A tamponon való spórolás nem lesz előnyös, ha kellemetlen fertőzés miatt kell kezelni.

3. módszer a 4 -ből: Hogyan helyezzük be a tampont

1. 1 Ülj le a WC -re. A szokásosnál jobban terítse szét a lábát, hogy jobban lássa, mit fog tenni. A WC -n is guggolhat.
   • A tampont állva is be lehet helyezni. Helyezze egyik lábát magasabb helyre (például a WC -re). Próbálja meg így behelyezni a tampont, ha kényelmes. A legtöbb nő azonban ezt a vécén teszi, mert így könnyebben elkerülhető a vérfolt.
2. 2 Keresse meg a hüvelyét. Ez a leggyakoribb probléma, amellyel azok a lányok szembesülnek, akik korábban nem használtak tampont, és ez nagyon ijesztőnek tűnhet. De amikor kitalálod, hová helyezd be a tampont, ez a készség örökre veled marad! A következők segítenek:
   • Értse meg az anatómiáját. Három nyílás van: a húgycső (húgycső) felül, a hüvely középen és a végbélnyílás alul. Ha tudja, hol van a húgycső, érezze a hüvelyét néhány centiméterrel lejjebb.
   • Fókuszban a vér. Furcsán hangzik, de talán segít. Áztasson be egy darab WC -papírt, és törölje le a menstruációs vért elölről hátra, vagy zuhanyozzon le. Ha minden tiszta, tegyen WC -papírt az ágyékára, hogy lássa, honnan jön a vér.
   • Kérjen segítséget. Ha egyáltalán nem tudja, mit tegyen, ne csüggedjen, mert sok lány volt a helyében előttetek. Csak kérje meg közeli hozzátartozóját (anyát, húgát, nagymamát, nagynénit vagy idősebb unokatestvért), hogy először segítsen. Ne szégyellje magát, mert minden nő szembesült ezzel a problémával. Kérheti orvosát vagy nővérét is, hogy segítsen.
3. 3 Vegye ki a tampont a megfelelő módon. Fogja meg a tampont középen, ahol az applikátor széles és keskeny része találkozik. Tartsa a tampont a hüvelykujja és a középső ujja között. Helyezze a mutatóujját az applikátor hegyére, amelyből a húr kilép.
4. 4 Lassan helyezze be az applikátor szélesebb felső részét a hüvelybe. Irányítsa az applikátort a háta felé, és helyezze be, amíg ujjai hozzá nem érnek a testéhez. Ne aggódjon, ha piszkos lesz az ujja, mert a menstruációs vér baktériummentes. Ezenkívül, ha befejezte, mosson kezet.
5. 5 A mutatóujjával nyomja le az applikátor vékony részét. Érezni fogja, hogy a tampon elkezd mozogni benned. Állítsa le, amikor az applikátor vékony része csatlakozik a széleshez.
6. 6 Húzza ki az applikátort. Óvatosan húzza ki az applikátort a hüvelyből. Ne aggódjon - nem fogja magával vinni a tampont, ha mindent jól csinált, és teljesen behelyezte a tampont. Amikor kiveszi az applikátort, csomagolja WC -papírba, és dobja a kukába.
   • Ne öblítse le az applikátorokat a vécén... Ezek károsíthatják a csöveket.
7. 7 Győződjön meg arról, hogy kényelmes. Nem kell éreznie a tampont belül, így nem szabad kényelmetlenül éreznie magát. Ha fáj ülni vagy járni, az azt jelenti, hogy valamit rosszul csinált. Leggyakrabban ez akkor fordul elő, ha a tampont nem helyezték be elég mélyen. Dugja be az ujját a hüvelyébe, és keresse meg a tampont. Enyhén nyomja meg, és próbáljon járni. Ha még mindig fáj, az azt jelenti, hogy rosszul helyezte be a tampont. Távolítsa el a tampont, és próbáljon visszahelyezni egy másik tampont.

4. módszer a 4 -ből: A tampon eltávolítása

1. 1 Cseréld le a tampont 4-6 óránként. Ezt nem kell pontosan 4 órával később megtenni. A legfontosabb dolog az, hogy próbáljon meg nem viselni tampont 6 óránál tovább.
   • A toxikus sokk ritka, de potenciálisan halálos állapot, amely súlyos következményekkel járhat, ha túl hosszú ideig használja a tampont. Ha véletlenül 9 óránál tovább hagyja a tampont, és lázas, kiütés vagy hányása van, távolítsa el a tampont, és hívja orvosát a lehető leghamarabb.
2. 2 Pihenjen. Úgy tűnhet, hogy fáj a tampon kivétele, de nem az.Vegyünk néhány mély lélegzetet, lazítsuk el az izmainkat, és emlékeztessük magunkat arra, hogy nem biztos, hogy jól érezzük magunkat, de nem fog fájni.
3. 3 Lassan húzza a tampon végén lévő húrt. A tampon kiömlésekor enyhe súrlódást érezhet, de nem szabad fájdalmat okoznia.
   • Ha nincs kedve puszta ujjaival megragadni a húrt, ragadja meg WC -papírral.
   • Ha a tampont nehéz kihúzni, akkor valószínűleg száraz. Ennek elkerülése érdekében használjon tampont, amely kevesebb folyadékot szív fel. Ha a tampon nagyon száraz, nedvesítse meg vízzel, hogy könnyebb legyen eltávolítani.
4. 4 Dobja el a tampont. Néhány tampont le lehet öblíteni a vécén - úgy készülnek, hogy maguk is darabokra válnak, és könnyen átjutnak a csöveken. Ha azonban vécéjénél alacsony a víznyomás, ha szeptikus tartály van felszerelve, vagy ha tudja, hogy a házban lévő csövek gyakran eltömődtek, akkor jobb, ha a tampont WC -papírba csomagolja, és a kukába dobja.

Tippek

• Próbálja használni a nadrágtartót egy tamponnal egy időben. Biztosít a kisebb szivárgások ellen, de nem lesz olyan szoros, mint a szokásos tömítés.
• Ha otthon van, és nehezen helyez be tampont a vécére, törölje le a vért, feküdjön le az ágyra, és tegye a lábát a falra. Ezután helyezze be a tampont a szokásos módon, előre és lefelé tolva. Ez megkönnyíti a tampon behelyezését és tovább tolását.
• Ne használjon tampont, ha nagyon kevés a vérzése, mert így fájdalmasabb lesz elérni.
• Bár az első menstruációban lehet használni tampont, a legjobb, ha lehetséges 3-4 ciklust várni. Így könnyebben megértheti, hogy mennyi vért szoktak előállítani, és a vérmennyiségnek megfelelően választhat tampont. Ha úgy dönt, hogy az első menstruáció során tampont használ, vásárolja meg a legkisebbeket, és ellenőrizze, hogy ideje -e kivenni a tampont 4, 6 és 8 órával a behelyezés után.
• Nem lehet irritáció. Néhány tampon fehérítőt használ, ezért ha irritáltnak érzi magát, váltson organikus menstruációs csészékre vagy tamponokra. Lehet, hogy drágábbak, de nem lesznek bosszantóak.
• Ne szégyellje a menstruációt és a tampont.
• Fájdalmas lehet a tampon első behelyezése, ezért végezzen pár nyújtó gyakorlatot a folyamat megkezdése előtt, lazítson és nyugodtan lélegezzen. Ez ellazítja az izmokat.
• Ha úszni tervez a menstruációja alatt, ne féljen más lányoktól újabb tampont kérni.
• Vegyünk egy szemcsét és vizsgáljuk meg a hüvelyünket. Vizsgálja meg a szerkezetet. Könnyebb lesz a tampon behelyezése, ha pontosan tudja, hol kell behelyezni.
• Ha csak most kezdi használni a tampont, vagy attól tart, hogy vér szivároghat, próbálja meg először használni a betétet és a tampont egyszerre. Ez megvédi Önt a szivárgásoktól.
• Kérje meg egy megbízható barátját vagy barátnőit, hogy menjenek veled a mosdóba, ha jól érzed magad erről. Így kényelmesebben érezheti magát.
• Ne felejtse el cserélni a tampont úszás után. Ez elővigyázatosság, mivel a tampon összegyűjtheti a baktériumokat a vízből és a medencéből.

Figyelmeztetések

• Szex előtt mindig távolítsa el a tampont, különben túl mélyre nyomhatja a tampont, ami megnehezíti a hozzáférést.
• Ismerje a tampon használatával kapcsolatos kockázatokat, beleértve a toxikus sokkot és a hüvelyi fertőzéseket.
• Ha nem tudja eltávolítani a tampont, forduljon felnőtthez. Ha minden más nem segít, menjen a kórházba a lehető leghamarabb, hogy szakember távolítsa el a tampont.
• Ha véletlenül leejti a tampont a padlóra, ne használja. Fertőzés léphet fel, mivel baktériumok lehetnek a padlón.
• Ne használjon tampont, ha nem menstruál, vagy fertőzés alakulhat ki, fájdalmat és kényelmetlenséget okozva.
• Ne viseljen tampont 8 óránál tovább. A hosszan tartó viselés növeli a toxikus sokk, egy ritka, de halálos szindróma kockázatát.Ha 8 óránál tovább szeretne aludni, használjon sűrű párnát.
• Ha tudja, hogy a tampon beragadt, ne erőltesse az eltávolítását. Tépheti a bőrt, hogy megpróbálja kihúzni.
• Ne helyezzen be egyszerre két tampont, különben elveszítheti az egyiket, vagy nyomja addig az első tampont, hogy ne tudja eltávolítani.