Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Tanuljon meg rendesen fogselymet használni
• 2. rész a 3 -ból: Fogselymezze a fogait
• Rész 3 /3: Az optimális szájhigiéné fenntartása
• Tippek
• Figyelmeztetések

A fogselyem (vagy fogselyem) napi használata eltávolítja az élelmiszermaradványokat és lepedéket, ahol a fogkefe sörtéi nem érik el. A fogselyem használatával nem csak teljesen tisztítja fogait, hanem gondoskodik az íny egészségéről is. Ezenkívül a fogselyem lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a halitózis (rossz lehelet) okától. Bár a fogselyem használatának folyamata elsőre ijesztőnek és trükkösnek tűnhet, idővel egyre könnyebb lesz. Kezdje az alapokkal: tanulja meg, hogyan kell megfelelően fogni és fogselymet használni, majd folytassa a fogselyem használatával. Végül ragadja meg a szokást, hogy fogselymet használjon fogainak és ínyének egészségének megőrzésére az elkövetkező években.

Lépések

Rész 1 /3: Tanuljon meg rendesen fogselymet használni

1. 1 Húzzon ki egy 46-61 cm hosszú szálat. Körülbelül ekkora szál szükséges ahhoz, hogy könnyebben csavarja és rögzítse a végeit az ujjaival. Ezenkívül minden fogat a fogselyem új, tiszta részével kell kezelni. Ezért sokkal kényelmesebb lesz a szálat azonnal hosszabbra vágni.
   • Ha túl rövid szálat húztál, nem baj. Csak használja, és húzzon új részt, amikor új tiszta szálra van szüksége.
2. 2 A cérna végét fűzze a középső ujjai köré. Először tekerje fel a cérnát az egyik kéz középső ujja köré, majd a másik kéz ujjára - ez kényelmesebb lesz. Csak néhány fordulatot kell tenni a középső ujjak körül, amíg a szál meg nem feszül. De ne vigye túlzásba - ne húzza túl szorosan a cérnát, hogy az az ujjai bőrébe vágjon, és megzavarja a mikrokeringést. A lábujjak körüli fordulatoknak elég könnyűnek, de elég biztonságosnak kell lenniük ahhoz, hogy kényelmesen érezzék magukat.
   • Ha úgy érzi, hogy a fogselyem túl szoros, egyszerűen lazítsa meg és tekerje vissza.
3. 3 Rögzítsen egy körülbelül 2,5-7,6 cm hosszú szálat a hüvelykujja és a mutatóujja közé. Így rögzítse a szálat (2,5-7,6 cm hosszú) a jobb és a bal keze hüvelykujja és mutatóujja közé - külön szál lesz. Ezzel a töredékkel tisztítja meg a fogközöket. Fokozatosan, fogról fogra haladva mozgassa az ujjait, és folytasson egy tiszta száldarabbal, amellyel a következő fogat tisztítja.
   • Bármilyen méretű szálat használhat - a lényeg az, hogy kényelmesen érezze magát. Ha kényelmesebb a szál hosszabb szakaszát használni, akkor tegye meg, csak tegye a kezét egy kicsit távolabb.

2. rész a 3 -ból: Fogselymezze a fogait

1. 1 Kezdje a felső állcsont középső metszőfogaival, és egyenként mosson fogat minden szegmensben. Szokja meg, hogy kezdje a központi metszőfogakkal, majd lépjen jobbra vagy balra a teljes fogsor tisztításához. Próbáljon mindig ugyanazon az oldalon kezdeni, hogy ez megszokássá váljon.
   • A fogselyem használatakor tartsa be nagyjából ugyanazt az eljárást, hogy ne maradjon ki egyetlen foga sem.

   Tanács: Például elkezdheti a központi metszőfogak közötti rést, majd jobbra haladhat. Ha elkészült, menjen vissza a központi metszőfogakhoz, és lépjen tovább a fogazat bal oldalára.

   
   
2. 2 Próbálja meg a fogselymet közvetlenül az ínyvonal alatt, de ne tartsa fenn. A fogselymet nagyon óvatosan kell elvégezni. Először végezzen néhány oda -vissza mozdulatot, majd lassan tekerje le az íny széle alá.
   • Ne tolja vagy tolja a fogselymet a fogíny vonalán túl. A szál pontatlan kezelése károsíthatja az íny nyálkahártyáját és vérzést okozhat.Az ínyszél közelében lévő fogselymet mindig nagyon óvatosan kell elvégezni.
3. 3 Mozgassa kissé az ujjait, hogy a fogselyem azon része, amellyel a fog érintkezési felületét dolgozza fel, a "C" betű alakjában ívelt legyen. Így minden fogfelületet a lehető leghatékonyabban kezelhet. Miután elérte a fog alsó határát, csúsztassa felfelé és lefelé a fogselymet a felületén, kissé leesve az íny szélén. Dolgozza a fonalat a kívánt módon.
   • Nagyon fontos, hogy alaposan tisztítsuk meg az ínyszél alatti teret - ez a manipuláció védi meg a fogakat és az ínyt a további fogkőképződéstől. Azonban, mint fentebb említettük, ne menjen túl mélyre a szállal, különben egyszerűen megsérül az íny.
4. 4 Szükséges a fogselyem 8-10, egymáshoz képest mozgó mozgatása a fog minden felületén. Mozgassa a fogselymet felülről lefelé és alulról felfelé, csúsztassa végig a fog felszínét. Ez segít eltávolítani az ételmaradványokat és lepedéket, amelyek a leggyorsabban a fogak érintkezési felületén halmozódnak fel.
   • Ha a fogselyem használata után még mindig ételmaradékot érez a fogai között, tekerje le a fogselyem tiszta részét, és ismételje meg a fogselymet.
5. 5 Amikor továbblép a következő foghoz, mozgassa a fogselymet, hogy minden alkalommal tiszta helyet kapjon. Ehhez egyszerűen mozgassa az ujjait, és mozgassa a fogselyem részét közöttük. A teljes fogselyem használatakor egyszerűen tekerje le a tiszta fogselymet az ujjairól. Így ez a fogmosási technika lehetővé teszi, hogy minden fogmosáshoz új tiszta fogselymet használjon - ez hatékonyabbá teszi a fogmosást.
   • Ha elfogy a fogselyem, egyszerűen tekerje vissza az új darabot. De ez általában nem szükséges.

   Tanács: Az íny egy kicsit elkezdhet vérzni. Ez normális, különösen akkor, ha most kezdi a fogselymet használni. Pár nap múlva vérzésnek nyoma sem lesz. Ha az íny folyamatosan 3-5 napig vagy tovább vérzik, akkor jobb, ha felkeresi fogorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az íny jó állapotban van. Valószínűleg semmi komoly nem történt, de mindig az a legjobb, ha biztosan meggyőződünk erről.

   
   
6. 6 Ne felejtse el megtisztítani bölcsességfogainak távoli felületeit. Kicsit tovább kell mozgatnia az ujjait, hogy elérje a bölcsességfogakat a fogselyemmel, és megtisztítsa mindegyik felületét. Fogselymezze bölcsességfogainak távoli (azaz legtávolabbi) felületét. Ne felejtse el a jobb és bal felső és alsó állkapocs bölcsességfogainak minden felületét ugyanúgy megtisztítani.
   • Általában az ínygyulladás és a fogszuvasodás először az oldalsó fogcsoporton jelentkezik, mert azokat a legnehezebb megfelelően tisztítani. Ezért próbálja meg a fogselymet a lehető legjobban selymesíteni.
7. 7 Miután lebegtette a felső állkapocs fogait, lépjen tovább az alsó állkapocs fogaira. Ismét kezdje a középpontból, és először az egyik, majd a másik irányba haladjon. Próbálja meg minden alkalommal azonos sorrendben tisztítani a szegmenseket. Sokkal előnyösebb lesz, ha az alsó állkapocsra fogselymet használunk ugyanabban a sorrendben, mint a felső állkapcsot, mivel ez sokkal gyorsabban kialakítja a szokást.
   • Ismét próbálja meg minden alkalommal ugyanabban a sorrendben fogat mosni ugyanazzal a technikával.
8. 8 Ha végzett, öblítse ki a száját vízzel vagy szájvízzel. Fontos, hogy öblítse ki a száját, hogy eltávolítsa a fogselymet a fogközökből. Ezenkívül a szájvíz használata után azonnal érezni fogja a tisztaság és frissesség kellemes érzését.
   • A klórhexidin szájvízként történő használata elpusztítja a mikroorganizmusokat, és különleges akadályt hoz létre, védi a fogak és az íny felületét.Ne feledje, hogy a klórhexidin szájvízként való hosszú távú használata (7 napon keresztül) a fogak fokozatos sötétebb szürkés színű festéséhez és a szájüreg mikroflórájának egyensúlyának megváltozásához vezet, ami súlyos következményekhez vezethet , például gombás fertőzés kialakulása (bővebben a weboldalon: https://www.stomat-info.ru/lechenie/preparaty/kak-chasto-mozhno-poloskat-rot-hlorgeksidinom.html). Ezért a klórhexidint csak fogorvos ajánlására érdemes használni.
   • A fluoridot tartalmazó szájöblítők szintén pozitív hatással vannak a fogzománcra. Ne feledje, hogy olyan betegségben szenvedők, mint az endémiás fluorózis, ellenjavalltak a fluoridot tartalmazó fogkrémek és szájöblítők használatában (bővebben a weboldalon: http://stom-portal.ru/terapiya/nekarioznye-porazheniya-tkanej-zubov/ endemicheskij-flyuoroz-zubov.html)

Rész 3 /3: Az optimális szájhigiéné fenntartása

1. 1 Próbáljon fogselymet használni naponta legalább egyszer lefekvés előtt. Valójában a legjobb, ha naponta egyszer fogselymet használunk, hogy elkerüljük a fogselymek traumatikus fogselymezését. Javasoljuk, hogy este lefekvés előtt fogselymet használjon (fogkefével végzett fogmosás után). Így az élelmiszermaradványok és lepedékek nem kezdenek el bomlani, és éjszaka nem szennyeződnek mikroorganizmusokkal.
   • Ha ételmaradék ragadt a fogai között, próbálja meg alaposan járni ezeken a helyeken fogselyemmel az összes részecske alapos megtisztítása érdekében.
2. 2 Egyes szakértők a fogkefe használata előtt javasolják a fogselyem használatát, de ebben a kérdésben megoszlanak a vélemények. A tény az, hogy a fogselyemnek köszönhetően lehetősége van arra, hogy kitisztítsa az elakadt ételmaradványokat és lepedéket az érintkező felületekről. Ezért, ahogy sokan hiszik, hasznosabb és hatékonyabb a fogselyem használata a fogkefével való fogmosás előtt, hogy először eltávolítsák az ételmaradékot a fogközökből. Idővel azt tapasztalhatja, hogy ez a technika jobban tisztítja fogait, tisztábbá és egészségesebbé teszi őket.
   • A fogorvosok különböző ajánlásokat adnak a fogselyem alkalmazásának idejére, ezért a legjobb, ha kikérjük a fogorvos véleményét, ha a fogselymet a rutinellenőrzés során javasolja. Minden a test egyedi jellemzőitől függ. Orvosa azt tanácsolhatja, hogy fogmosás után fogselymet használjon.

   Egy másik lehetőség: A fogmosás után könnyebben fogselymet használhat, hogy eltávolítsa a lepedéket az érintkező felületekről. Ha fogmosás után fogselymet szeretne használni, ez egy teljesen elfogadható lehetőség. Ez nem akadályozza meg, hogy élvezze a tiszta és friss hatást a fogselyem használata után.

   
   
3. 3 Ha nehezen használja a fogselymet, próbálja meg az analóg - fogselymet. A fogselyem rendkívül fontos az optimális szájhigiénia fenntartásához, ezért fontos, hogy minden nap fogselymet használjon. De bizonyos esetekben az emberek még mindig nem tudják megszokni a fogselymet és helyesen használni. Szerencsére ma vannak méltó analógok, amelyek sokkal jobban megfelelnek Önnek, mint egy klasszikus fogselyem. Például kipróbálhatja a következő lehetőségeket:
   • A "fogselyem" kicsi Y alakú "fogantyú", a váll között feszített fogselyem. Talán kényelmesebb lesz, ha éppen egy ilyen analógot használ.
   • "Superfloss", amelyek tulajdonsága, hogy szélesebb időközönként terjeszkednek, és fordítva, összehúzódnak - szűkben. A szuperfények hasznosak és hatékonyak lehetnek, ha szélesek a fogközök és nincsenek érintkezési pontok a fogak között.
   • Speciális fogselyem, melynek köszönhetően hatékonyan tisztíthatja a fogszabályozó szerkezetek közötti teret.
   • Az öntözők hatékony kiegészítő szájhigiéniai termékek.Az öntözőgépek segíthetnek eltávolítani az ételmaradékot a fogközökből és eltávolítani a lepedéket az érintkező felületekről. Működésük alapja egy nyomás alatt lévő vízsugár ellátása, amely lemossa a lepedéket és az ételmaradványokat. De ez a higiéniai termék nem használható a fogselyem helyettesítésére.

Tippek

• A legtöbb esetben fogorvosa tudni fogja, mikor fogselymet fog használni. A tény az, hogy műszeresen lepedéket és ételmaradékot észlelnek a fogközökben, amelyek később problémákat okoznak a fogakban és az ínyben.
• Normális, hogy az íny vérzik, miután elkezdte használni a fogselymet. De néhány nappal a fogselyem rendszeres használata után a vérzésnek meg kell állnia. Ezért forduljon fogorvosához, ha ez a probléma néhány nap múlva sem szűnik meg.
• Vigyázzon a szájüregére. Győződjön meg róla, hogy ecsettel és fogselymmel lefekvés előtt.
• Mosson kezet a fogselyem használata előtt és az eljárás lefagyasztása után.
• Vásárolhat ízesített fogselymet, például menta kivonatot vagy rágógumi aromát, ha nem szereti a szokásos fogselymet.
• Ha fogszabályzót, hidat vagy más protéziseket és fogszabályozó eszközöket visel, kérdezze meg fogorvosát, hogyan kell ezeket megfelelően kezelni, és hogyan kell fogselymet használni.
• Ha problémái vannak a fogselyem túlzott csúszásával a fogak között, használjon viaszolt selymet.

Figyelmeztetések

• Ne használjon fogselymet többször. A használt fogselyem szennyezett és mikroorganizmusokkal szennyezett, így az ilyen fogselyem használata nemcsak hatástalan, de akár káros is.
• Ha fogselyemvérzést tapasztal a fogselyem használata után, próbálja meg óvatosan masszírozni a vérző területet ujjával a vestibularis (ajak vagy bukk) és a száj (nyelvi vagy palatális) oldalon.
• Ha a vérzés rosszabbodik, vagy egy héttel a fogselyem használatának megkezdése után folytatódik, keresse fel fogorvosát. Az ínyvérzés más okok miatt is előfordulhat.