Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Szabaduljon meg a kullancstól
• 2. módszer a 3 -ból: Forduljon orvoshoz
• 3. módszer a 3 -ból: Értékelje állapotát

A szemrángás (a tudományos kifejezés jóindulatú esszenciális blefarospasmus) gyakori betegség, amely ritkán igényel orvosi ellátást. Általános szabály, hogy magától elmúlik, még mielőtt úgy dönt, hogy megteszi. A rángatózás okának azonosításával és néhány apró életmódbeli változtatással rekordidő alatt megszabadulhat ettől a bosszantó (és néha kínos) állapottól.

Lépések

Módszer 1 /3: Szabaduljon meg a kullancstól

1. 1 Pihenje meg a szemét. A szemrángást leggyakrabban túlterhelés okozza. Fontolja meg, ha túl sok időt tölt a számítógép előtt vagy könyvet olvas. A szem megerőltetése akkor is előfordulhat, ha a kontaktlencsét ki kell cserélni.
   • Próbáljon meg egy ideig nem ülni a számítógépnél, és fontolja meg a kifejezetten a számítógépen való munkavégzéshez tervezett szemüveg vásárlását.
   • Próbálja meg elkerülni az erős fényeket és a szeleket is, mivel ezek is megterhelik a szemét.
2. 2 Szemcsepp. A vény nélkül kapható szemcseppek segíthetnek a szemrángást okozó számos tényező kezelésében, beleértve a száraz szemet, a fáradt szemet és az allergiát. Bár a legjobb, ha orvoshoz fordul ezekkel a problémákkal, vásároljon szemcseppeket, ha azonnali enyhülésre van szüksége.
3. 3 Maradj távol a drogoktól. A koffein, az alkohol és a dohány is szemrángást okozhat. Ne fogyassza ezeket az anyagokat, amíg a tik nem áll meg.
   • Egyes vényköteles gyógyszerek, például az antidepresszánsok és az antihisztaminok, kiszáríthatják a szemet, és így csípőt okozhatnak.
4. 4 Alvás. Talán a stressz és az alváshiány vezetett a tic kialakulásához. Ha keményen dolgozott, először aludjon megfelelően.
5. 5 Védje szemét a baktériumoktól. Mindig mosson kezet, mielőtt hozzáérne a szeméhez. Lefekvés előtt mossa le az összes sminket az arcáról.
6. 6 Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. A szemfájdalmak gyakran D -vitamin és B12 -hiányhoz kapcsolódnak. Úgy gondolják, hogy a magnéziumhiány is hozzájárulhat a szemcseppek előfordulásához, bár ezekre az állításokra nem nyújtottak meggyőző bizonyítékot.
   • A D -vitamin bevitel növelése érdekében fogyasszon halat, osztrigát és tejtermékeket.
   • A hal, bárány, rák és marhahús B12 -vitaminban gazdag.
   • A magnézium megtalálható joghurtokban, halakban, avokádóban, dióban, szójababban, étcsokoládéban, banánban és sötétzöld leveles zöldségekben, például kelkáposzta, kelkáposzta, spenót vagy svájci mángold.

2. módszer a 3 -ból: Forduljon orvoshoz

1. 1 Forduljon szemészhez. Ha nehézségei vannak a tikek kezelésével, forduljon szemészhez vagy szemészhez. Kezelőorvosa kiválasztja az Ön számára megfelelő lencséket a szem megerőltetésének csökkentésére. Ha szükséges, az orvos segíthet a szemszárazság enyhítésében vagy az allergia diagnosztizálásában.
   • Az idősek több mint fele szenved szemszárazságtól.Ha szemfájdalomra, fényérzékenységre, szemcsés szemekre vagy homályos látásra panaszkodik, akkor a száraz szem lehet az oka ezeknek a tüneteknek. Ennek a betegségnek a kezelésére az orvos szemcseppeket ír fel.
   • A kullancsokat allergia is okozhatja. Kezelőorvosa antihisztamin tablettákat vagy szemcseppeket ír elő az allergiás tünetek csökkentése érdekében.
2. 2 Forduljon orvoshoz. Ha a tic továbbra is fennáll, orvosa felírhatja a Colnazpem -et, a Lorazepam -ot vagy a trihexifenidilt, bár ezek a gyógyszerek ritkán oldják fel a tic -et. A myectomia néven ismert sebészeti beavatkozás hatékonyabb. Ezt azonban csak végső megoldásként szabad használni.
3. 3 Próbálja ki az alternatív gyógyászatot. Bár az alternatív gyógyászat tudományosan nem bizonyított, egyesek úgy vélik, hogy a biofeedback, az akupunktúra, a hipnózis és a csontkovács kezelés kezelheti a szemfájdalmakat. Ha a standard kezelés nem működik, és készen áll más kezelési módok kipróbálására, forduljon az alternatív gyógyászathoz.

3. módszer a 3 -ból: Értékelje állapotát

1. 1 Ne aggódj. A szemfájdalmak gyakoriak, és általában nem jelentenek súlyos rendellenességet. A "jóindulatú esszenciális blefarospasmus" legtöbb esetben kezelés vagy diagnózis nélkül megoldódik. Mivel a stressz az egyik oka az idegi tikkeknek, ezért aggódni csak ezért fog még jobban fájni.
2. 2 Határozza meg az okot. Sajnos nincs végleges módja annak, hogy megszabaduljunk a szemtóktól. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a feltétellel, először meg kell határoznia annak okát, majd meg kell szüntetnie.
   • A tikek leggyakoribb okai: stressz, fáradtság, szemterhelés, koffein, alkohol, szemszárazság, táplálkozási hiányosságok és allergiák.
3. 3 Értse meg, mikor kell orvoshoz fordulnia. Néha egy idegbetegséget súlyos egészségügyi állapot okozhat. Általában a szemrángást nem kell orvoshoz menni. Az orvoshoz való kötelező konzultáció csak akkor szükséges, ha a következő tüneteket észleli:
   • Egy kullancs, amely nem múlik el több hétig. A rángatózás két hétig tarthat. Ha ez tovább tart, akkor orvoshoz kell fordulnia.
   • Egy kullancs, amely miatt teljesen lehunyja a szemét, vagy más arcizmokat rángat.
   • Egyidejű szembetegségek jelenléte. Például orvoshoz kell fordulnia, ha a szeme vörösödik, duzzad, genny jön ki a szeméből, vagy ha a szemhéja leesik.