Hogyan készítsünk egy banán turmixot

Tartalom

2/2 módszer: Tejmentes banánrázás
Tippek
Figyelmeztetések
Mire van szükséged

1 Helyezzen 1-2 szeletelt banánt egy turmixgépbe. A legjobb fagyasztott banánt használni. Ezáltal nincs szükség további jégre. De a koktél mindenképpen finom lesz.

2 Öntsön fél csésze tejet a turmixgépbe, és adjon hozzá 1 csésze jeget. Ha a jég összetörik, akkor könnyebb lesz turmixgéppel verni, és a folyamat gyorsabb lesz.

Milyen tejet használjon? Nos, ez tőled függ. Kalóriát nézni? Ekkor a sovány tej, a szójatej vagy a mandulatej megfelel. Kérsz valami zsírosat? Használjon 2% tejet vagy akár kókusztejet.

3 Adjunk hozzá egy kanál fagylaltot. Itt megmutathatja kreativitását. 31 különböző összetevőt használhat a koktéljában, ha úgy tetszik. Mit szeretnél?

Ajánlásokat szeretne? Hozzáadhat mogyoróvajat, csokoládét, csokoládé mogyoróvajat, epret, kókuszt, mangót vagy kávét. És persze egy banán.

4 Adjunk hozzá 4-6 apróra vágott mandulát. Ez a turmix fehérjéjére és szerkezetére vonatkozik, de ha nem szereted a mandulát, kihagyhatod a hozzáadást. Ha nem rendelkezik mandulával, de szeretne valami ilyesmit hozzáadni, akkor adjon hozzá zabpelyhet, quinoát (legfeljebb ½ csésze) vagy mogyoróvajat.

Szereted a mandulát? Adjon hozzá többet.
Most itt az ideje, hogy hozzáadja a vanília kivonatot. Ezáltal a koktél természetes vanília íze lesz.

5 A hozzávalókat simára keverjük. Ha jég marad a turmixgép alján, vegyen egy kanalat, és keverje össze a turmixgép keverési folyamata között. Ennek egy -két percet kell igénybe vennie.

6 Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint. Végül egy ok arra, hogy kipróbáljuk a koktélt! Próbáljon ki egy kanál shake -et, hogy megbecsülje, mennyi cukorra van szüksége. A méz vagy a cukorhelyettesítő jó alternatíva a finomított cukorhoz. Adjunk hozzá egy vagy két kanál.

7 Öntsük a koktélt matt bögrékbe. Hideg bögrében a koktél tovább marad hideg.Ha maradt koktél, feltétlenül tegye a hűtőbe vagy a fagyasztóba. Valószínűleg addig fog tartani, amíg nem szeretne egy másik koktélt.

8 Élvezd! A recept két adagra vonatkozik. Legközelebb próbáld ki a sajátodat - a banán sok összetevővel jól működik, és a keverék tökéletes alap néhány divatos kombinációhoz.

Díszítsük cseresznyével, tejszínhabbal, csokoládéforgáccsal vagy tetszés szerint apróra vágott mandulával. Mmm ...

2/2 módszer: Tejmentes banánrázás

1 Helyezzen 1-2 szeletelt banánt egy turmixgépbe. Míg a banán érett, jó ízű - de a fagyasztott banán jobb a turmixhoz, mivel hideg és szilárd marad, így a turmix hidegebb és sűrűbb lesz. Mit szólnál egy vagy két banán használatához? Hány banánt szeretne?
2 Adjon hozzá 1 csésze jeget és tetszés szerinti folyadékot. A turmixgéphez a zúzott jég a legjobb. És folyadékként használhatja:
- Tejpótló, például szójatej, mandulatej vagy kókusztej. Ez egy hagyományos turmix lesz. Jól párosítható csokoládéval, mogyoróvajjal és más édesebb hozzávalókkal.
- Lé, például narancs-, alma- vagy ananászlé. Inkább gyümölcs koktélnak tűnik, és jobban illeszkedik más gyümölcsökhöz és zöldségekhez, mint például áfonya, mangó, kelkáposzta vagy spenót.
3 Adjon hozzá cukrot vagy bármilyen további összetevőt, amelyet szeretne kipróbálni. Persze ha cukrot szeretnél. Néhány banán elég édes ahhoz, hogy esetleg nincs szükség cukorra, és ha gyümölcslevet vagy kókusztejet használ, akkor a turmix is édes lehet. Miért nem kóstolja meg a koktélt, és később dönt?
- Ami a további összetevőket illeti, az előző lépésben említett összetevők bármelyike jól fog működni, minden a képzeletétől függ. Legyen szó gyümölcs-, zöldség-, csokoládé- vagy diós koktélról - csodálatos lesz! Kezdje ½ csészével vagy kevesebbel, attól függően, hogy melyik ízt szeretné erősebbnek érezni.
4 Keverjük össze. Add a koktélhoz és keverd össze! Egy -két percet vesz igénybe. Előfordulhat, hogy a koktél elkészítése előtt egyszer vagy kétszer meg kell kevernie. Figyelje a vastagságot, szükség szerint adjon hozzá több folyadékot vagy gyümölcsöt.
5 Öntsük poharakba és élvezzük. Ez a recept két adagra vonatkozik, attól függően, hogy szomjazik -e több vagy kevesebb turmix. Ha marad egy kis rázkódás, öntsük egy pohárba, és hűtsük le egy későbbi italhoz.
- Díszítsük szívószállal és esetleg tejszínhabbal, cseresznyével, csokoládéforgáccsal, dióval vagy gyümölcsszeletekkel. Miért nem készítik gyakrabban ezt a koktélt?

Tippek

Hozzáadhat fehérjeport vagy lenmagot a tápértékhez, vagy mézet a természetes és egészséges édesítőszerhez.
"Valóban" csak egy banánra és jégre van szüksége. Ha kihagyott egy összetevőt, mindenképpen próbálja ki.
Ha nem szeretne banándarabokat a turmixba, győződjön meg róla, hogy teljesen felveri.
Nem kell egyedül banánt használni, sok más gyümölcs is használható.
A turmix elkészítése előtt feltétlenül mosson kezet.
Ügyeljen arra, hogy zárja be a turmixgépet, különben banánzavar lesz a konyhájában!