Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Hogyan készítsünk fel egy személyt a hipnózisra
• 2. rész a 3 -ból: Hogyan kell a nyolc szóval merülni
• Rész 3 /3: Hogyan fejezzük be a hipnózis munkamenetet

Több évszázados elhanyagolás után a tudósok végre elkezdtek figyelni a hipnózisra, és arra a következtetésre jutottak, hogy ez valóban működik, bár nem egészen úgy, ahogy a hívek állították korábban. Nem fogod megszerezni az irányítást a hipnotizált személy felett, de nyugodtabb és koncentráltabb lelkiállapotba vezetheted, amelyben gyakran távoli gondolatok és emlékek nyílnak meg. A hipnózis hatékonyan csökkenti a stresszt és a fájdalmat. A legjobb, ha az embert gyorsan hipnózisba helyezzük, hogy kevesebb időt fordítsunk a figyelemelterelésre.

Lépések

Rész 1 /3: Hogyan készítsünk fel egy személyt a hipnózisra

1. 1 Nyugtató hangon beszéljen. A hipnózishoz nyugodt és pihentető hangon kell beszélnie az illetővel. Gyakorolja a lassú, ritmikus és dallamos beszédet kemény vagy disszonáns hanglejtések nélkül. Tanuld meg kiejteni a megfelelő szavakat. Ha nehezen tudja kifejezni gondolatait, amikor egy személy hipnotikus állapotba kerül, akkor elveszíti a koncentrációját, és az ülés sikertelen lesz.
   • Nem kell úgy beszélnie, mintha egy forgatókönyvet olvasna. A szavaknak természetesnek kell lenniük.
2. 2 Végezze el a téma mentális és fizikai kondicionálását. Mindig fontos gondoskodni arról, hogy a személy nyugodt legyen. Mondja meg nekik, hogy könnyedén megérintheti, különben a meglepetés a koncentráció elvesztéséhez vezethet. Ha az alany szoknyát visel, javasolja, hogy takarja le a lábát egy takaróval, hogy ne aggódjon a testtartás miatt.
   • Mondja meg az alanynak, hogy köhögjön és mozogjon. A biológiai funkciók elnyomására irányuló kísérletek a koncentráció elvesztéséhez vezethetnek.
   • Kérje meg az illetőt, hogy ne tegye keresztbe a lábát, különben a lábak helyzetének megváltoztatására irányuló impulzus befolyásolhatja a hipnózist. Kérje meg az alanyt, hogy vegye le a szemüvegét.
3. 3 Mondja el az alanynak, hogy nincs miért aggódnia. A félelem kifejezett érzése megakadályozza, hogy valaki hipnózisba lépjen. Magyarázd el, hogy nem fogod tudni manipulálni a személyt, és egyáltalán nincs veszélyben az ülés alatt.
   • Mondja csak: „Ez egy teljesen biztonságos eljárás. Fokozott ellazulás és koncentráció állapotba lépsz, de az egész edzés alatt irányítasz. ”
4. 4 Engedélyt kérni. Mindig azzal kezdje, hogy megkérdezi, hogy az illető készen áll -e a hipnózisra. A beleegyezés megmutatja, hogy az illető mentálisan készen áll, és maga az alany is nyugodt lesz.
   • Csak kérdezd meg: "Hajlandó vagy hipnotikus állapotba kerülni?"
5. 5 Ne feledje, hogy nem minden ember ugyanúgy reagál. A hipnózis alanyának késznek kell lennie részt venni az eljárásban, és pszichológiailag fogékonynak kell lennie. A kutatások szerint az emberek megközelítőleg 80% -a közepesen érzékeny a hipnózisra, 10% -uk magas, másik 10% -uk pedig alacsony.
   • Bármely téma fogékonysága szorosan összefügg a fantázia és az empátia hajlamával. Például az olvasás közbeni koncentrációs képesség szintén összefügg a fogékonysággal.
   • Általánosan elfogadott, hogy a személyt könnyebb hipnózisba meríteni nyugodt környezetben, külső zaj és zavaró tényezők nélkül. Az ilyen hipnózisnak joga van létezni, de a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy egy embert ugyanolyan könnyű hipnotizálni zajos környezetben.

2. rész a 3 -ból: Hogyan kell a nyolc szóval merülni

1. 1 Kérd meg az alanyt, hogy „tegye a kezét a tenyerébe”. Nyújtsa előre bármelyik karját, és kérje meg az alanyt, hogy tegye a tenyerét a karjára. Ideális esetben az illető némi nyomással helyezi a kezét, de alig ér hozzá a tenyér széléhez, így könnyen visszahúzhatja a kezét, ha készen áll.
2. 2 Mondja meg az alanynak, hogy csukja be a szemét. Ugyanakkor a másik kezével lengessen az alany arca előtt. Azonnal kezdje el hirtelen mozgatni a kezét, miután a személy a tenyerét a kezére helyezi. Így figyelmét egyszerre két feladat fogja elfoglalni.
3. 3 Mondja meg a tárgynak, hogy "aludni". Ugyanakkor távolítsa el a kezét nyitott tenyérrel, hogy az illető előrehajoljon, mintha a parancsára elaludt volna. Az Ön feladata meglepni a témát. Mondja meg az illetőnek, hogy magabiztos, parancsoló hangon elalszik.
   • Az egész folyamatnak körülbelül négy másodpercig kell tartania. A hirtelenség és a gyorsaság előfeltétele.

Rész 3 /3: Hogyan fejezzük be a hipnózis munkamenetet

1. 1 Készüljön fel a téma mélyebb szintre emelésére. A kezdeti sokk, amikor elmerül a nyolcszavas módszerben, gyorsan meggyógyul, hacsak nem mondjuk ki azonnal a szavakat, ami a hipnózis mélyebb szintjébe sodorja a témát. Ehhez mondjon nyugodt hangon egy kérést, hogy mélyebb álomba merüljön.
   • A merülés legjobb módját az alábbiakban ismertetjük: forgassa el az alany fejét, vagy hajtson végre visszaszámlálást. Válassza ki az Önnek leginkább megfelelő lehetőséget. A fej ringatása fizikai érintkezést igényel a témával.
2. 2 Rázd az ember fejét. Ha az alany ebben a helyzetben van, amikor élesen előrebukik, miután eltávolította a kezét, akkor egyes hipnotizőrök elkezdik kezükkel lengetni a téma fejét, hogy nyugodtabb állapotba merítsék az illetőt. Amikor ezt megteszi, mondja meg az illetőnek, hogy lazítsa el a nyakát, és vigye át a relaxáció érzését a test többi részére. Mondja meg az alanynak, hogy lazítsa el testét és elméjét, amíg mély álomba nem merül.
   • Például: „Rázom a fejed, és mélyebb transzba kerülsz. Minél jobban rázom a fejem, annál jobban elalszol; minél jobban elalszol, annál jobban érzed magad; minél jobban érzed magad, annál jobban elalszol ... ".
3. 3 Számolj vissza. Mondja el az illetőnek, hogy fokozatosan ellazul, amikor 1 -től 5 -ig számol. Minden számolásnál írja le az illető elalvását: „1, a relaxáció terjed a testedben. 2, a relaxáció mélyebb lesz. 3, az elméd nyugodt. 4, már nem érez semmit, csak a pihenést. 5, a relaxáció másodpercenként mélyül. "
   • A számolás fordított sorrendben történhet: „10, nyugodtnak érzi magát. 9, egyre mélyebb. 8, minden rendben van, pihenjen tovább. 7, minden számításnál mélyebb transzba merülsz. 6, még mélyebb, nagyszerű. 5, mélyebb, és most teljesen lazítson. 4, 3, tökéletesen követi az utasításokat. 2, még mélyebb alvás. 1, 0. mély transzban vagy. "
4. 4 Kezdje felkészíteni az embert az ébredésre. Ébredés előtt mondd, hogy majdnem eljött az ideje, hogy "felébredj" és "észhez térj". A zökkenőmentes átmenet érdekében magyarázza el az alanynak, hogyan fognak érezni magukat a hipnózisból való kilépés után. Mondja el neki, hogy „ellazulást és vigaszt” fog érezni, miután kilép a transzból.
   • Ennek során használjon olyan jeleket, amelyek lehetővé teszik a személy számára, hogy azonnal megértse, hogy visszatér a való világba. Ne beszéljen lassú, megnyugtató hangon. Váltson ismerősebb beszélgetési hangnemre, mint a mindennapi életben. Nevezze az alanyt név szerint, hogy felkészüljön a valóságba való visszatérésre.
5. 5 Ébressze fel a témát. Mondja el az illetőnek, hogy fel fog ébredni, amikor befejezi a visszaszámlálást 10 -ről 1 -re. A visszaszámlálás során fokozatosan térjen át a nyugodtról a társalgási hangnemre. Például azt mondhatod: „10, kezdesz felébredni. 9, fokozatosan visszanyeri az eszméletét. 8, emlékszel az életedre. 7, 6, mély alvás után ébredsz. "